目标 Goals

设定生活目标 这份 工作表 是一个有效的激励工具，还可以为治疗提供方向。给你的客户提供机会，让他们思考生活中最重要的领域（家庭、朋友、工作/学校、精神、身体...

当被日常生活和琐事所困扰时，很容易忽视生命中真正重要的事情。反思自己的生命有限性可以使目标和价值观重新聚焦。 你最明智的自我 工作表要求客户想象自己即将结...

在治疗开始时制定治疗目标可以提高客户的留存率，为未来的会议设定方向，并帮助您的客户开始设想他们期望的结果。我们创建了 治疗目标 工作表，以帮助您的客户思考并表达他...

完美主义是认为一切事情必须始终完美的信念。完美主义者设定 不可能的 目标，并在未能实现时感到压垮。相反，力求做到最好的人则设定具有挑战性但可以实现的目标。 ...

培养新的健康习惯是朝着长期目标努力的重要组成部分。例如，提高健康的目标无法实现，没有良好的饮食或锻炼等习惯。要开始，制定一个习惯计划是有帮助的。 习惯计划包括将新习惯与现有...

养成新习惯需要时间、精力和专注。然而，打破坏习惯并在其基础上建立新的健康习惯永远不嫌晚。 建立新习惯：提示表 提供了创建和维持新习惯的实用指导。该工作表涵...

强烈的目标赋予了目的感，并影响一个人关于他们所做一切事物的决定。了解一个人的目标就像是窥视他们的价值观。与价值观一样，目标在治疗中也是一种强大的工具。它们可以用作激励、探索的工具，或是...

长待办事项清单和困难的责任常常导致压力和焦虑。如果压力和焦虑变得过于强烈，回避和拖延可能会作为不健康的应对策略。回避和拖延让一个人避免这些不舒服的情绪，但代价很大。 使用 ...

帮助您的客户和团体通过 问题解决包 的帮助，逐步引导他们完成问题解决过程。每一页涵盖了五个问题解决步骤中的一个，提供了理由、提示和问题。步骤包括定义问题、产生解决...

在与幼儿的父母合作时，一份简单的 目标表 可以改变游戏规则。这份打印件简明扼要，没有任何多余的内容。首先，写下这一周的目标。这可以是一个家务（“每天清理我的房间”...

鼓励您的客户使用 行为图表 的打印版来实现他们的目标。这个工作表可以通过跟踪目标是否完成来帮助提高对多个目标的遵守情况。您的客户可以通过跟踪他们的一致性来帮助自己...

我们创建了这个 积极特质 的打印稿，像是一块空白画布。它简单来说，就是58个积极特质的列表。尝试在这个工具上发挥创造力吧！ 如果你有一个客户在认识到自...

明确的目标被发现能让客户在治疗中更加投入，并在治疗结束时改善结果指标。我们的 目标规划 工作表旨在通过提供一个模板，帮助客户制定短期和长期目标，从而实现这一目标。...