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情绪聚焦疗法治疗抑郁症
情绪聚焦疗法治疗广泛性焦虑障碍
儿童与青少年辅导中的伦理与法律问题
存在主义心理治疗:一种遗传-现象学的方法
咨询中的伦理、法律与专业问题
格式塔疗法的理论、研究与实践手册
心路同行:精神分析与心理治疗的深入沉思
学习情绪聚焦疗法:过程体验导向的改变之道
Dolibarr使用指南
以人为中心的咨询督导:个人与专业
人本主义心理咨询培训
心理动力学诊断手册(第二版)
精神分析技术的基础
創傷的內在世界
荣格派精神分析
安宁与生命关怀
精神状态:一种心理分析的方法
心理动力学督导
心理动力学治疗督导精要
心理治疗核心概念系列
理论
图式3:过度责任(Excessive Responsibility/Neurotic Guilt)
图式4:失败(Failure)
图式5:依赖/无助(Dependence/Incompetence)
图式6:过度控制/完美(Entitlement/Grandiosity)
图式7:自我牺牲(Self-Sacrifice)
图式8:情感剥夺(Emotional Deprivation)
图式9:他人控制/无力(Other-Directedness)
图式10:极端性/苛刻(Punitiveness)
图式11:亲密性不足(Insufficient Self-Control/Self-Discipline)
图式12:无能感(Incompetence)
图式13:强迫性/过度控制(Hyper-competence/Hyper-control)
图式14:剥削(Exploitation)
图式15:被压迫(Subjugation)
图式16:过度自我关注(Self-Absorption)
图式17:强迫性/完美主义(Perfectionism)
图式18:孤立/疏离(Isolation/Alienation)
图式1. 遗弃/不稳定 (Abandonment/Instability)
图式2. 不信任/虐待 (Mistrust/Abuse)
图式3. 情感剥夺 (Emotional Deprivation)
普世主题
在皮克斯工作期间,我致力于创作能够吸引最多观众的故事。如何吸引他们呢?我的故事基于所有共同的恐惧和欲望的普世主题! 普世主题可以连接所有性别、年龄和文化的人。 例如,我们天生就害怕被遗弃。😭“妈妈在哪里?爸爸在哪里?”我们的存在依赖于父母或其他监护人。 《玩具总动员》系列几乎完全围绕这个被遗弃的主题展开。🎬 就像任何好的主角一样,胡迪也渴望着某样东西,而那东西就是他主人的爱。他害怕被遗弃。🧸 在《玩具总动员1》中,胡迪担心被一个更新、更闪亮、更酷的玩具——巴斯光年所取代。🚀 在《玩具总动员2》中,胡迪担心自己...
了解你的客户
十年后,迪士尼乐园面临一个大问题——入园人数下降。为什么呢?是因为人群的变化。那些年年来迪士尼的孩子们长大了,现在成了青少年,他们的兴趣发生了变化。🎢 他们认为魔法王国只是小孩子的地方。迪士尼问他的青少年女儿黛安,“什么会让你来迪士尼乐园?”她的答案只有一个字:“男孩。”💡 这让华特·迪士尼茅塞顿开。直到那时,迪士尼乐园还没有夜生活,而这正是青少年们想要的!他们引进了乐队、音乐和舞蹈,创造了“迪士尼乐园之夜”,这使得入园人数翻了一番。迪士尼甚至为此制作了一部纪录片。🎤🎶 华特·迪士尼从未停止与观众建立联系,他坚...
示例1. 背单词学习机连接客户
在电商记网站dianshangji.com,打开“创建品牌剧本”,点击“连接客户”。 通义千问人工智能模型生成的文案如下。 对于背单词学习机,我们需要进行如下市场研究: 目标客户: 客户群体:主要针对学生(从小学到大学)、职场人士(需要提升专业英语水平)以及语言学习爱好者。 潜在用户:对英语学习有需求,希望提高词汇量的人群,包括备考者(如托福、雅思等考试)、出国旅游或留学人员,以及希望丰富个人知识库的大众。 联系对象: 教育...
讲真实的事
💡 真实的力量 💡告诉我事实,我会学习。告诉我真相,我会相信。但告诉我一个故事,它将永远留在我的心中。——印第安谚语 📝 在前几章中,我已经讲述了一些基本的故事讲述原则,但如果你的故事中没有真实感,你的信息将缺乏打动人心的魔力,让人无法与你和你的公司产生共鸣。 💔 没有心的故事 💔残酷的事实是,当你创作的故事没有心意——也就是你的心——你的观众会感到被操纵,而不是被感动。他们会怀疑你是否在骗他们购买某些东西,而不是分享那些真正激励人的体验。尊重你的观众,用真诚的情感讲述故事,不要过于操控。 🎭 如何打造真实的...
记忆提示的力量
🧠 记忆提示 🧠需要重复一千次的是,创造真实故事的关键不是聪明机智,而是诚实和分享你的所知所感。你的生活和个人经历,以及你对它们的看法,是你在开发真实体验时拥有的最佳素材。我知道你无法记住生活中的每一个时刻,但通过提示自己,你可以召唤出许多记忆。 ✍️ 从记忆开始 ✍️从一个记忆开始。写下或画出当你专注于那个记忆时浮现在你脑海中的东西。假设你回忆起你在车里的最早记忆。突然,一个与你那辆车有关的画面浮现在你的脑海中,而这些画面开始解锁存储在你潜意识中的其他图像。写下这些记忆。这些记忆可以激发出新的点子,为一个精彩的...
情感才是信息
要创造真实的故事,必须脆弱和诚实,但传达信息时也要克制。要感性而不是甜腻。如果太直白地强调你想让观众得出的结论,你的故事会显得说教或道德化。 🗣️ 让观众自己发现信息 🗣️“我想给观众一点场景提示,”奥逊·威尔斯说,“只给他们一点提示,给多了他们就不会自己参与了。给一点暗示,你就能让他们与你一起工作。这才赋予了戏剧意义:当它变成一种社交行为。”我参与制作的所有电影和电视剧都教会我谨慎避免直接告诉观众故事的道德。这会破坏体验的真实性。 🐠 《海底总动员》的故事 🐠《海底总动员》的道德大致是“过度保护不会让你所爱的...
示例1. 背单词学习机
在电商记dianshangji.com,打开“创建品牌剧本”,进入咨询分区的“营销管理”,调用人工智能自动生成三个文案。 广告故事 在一个被单词山环绕的小镇上,住着一个名叫林浩的高中生。林浩有一个大梦想——成为一名外交官,跨越文化和语言的壁垒,连接不同的世界。然而,这条路上有一座看似不可逾越的高山:英语单词。成千上万的单词像是无尽的迷雾,让他的梦想之路模糊不清。 林浩尝试了各种方法:厚重的词汇书、复杂的记忆法、甚至睡前默念单词,但似乎都没有太大的起色。每当夜深人静,林浩都会感到一种难以...
故事结构的重要性
如果故事好,画面自然好看🎨;如果故事弱,再好的色彩、顶级演员、音乐和动画也救不了它🎬。——沃尔特·迪士尼 无论是荷马、莎士比亚,还是斯皮尔伯格,伟大的故事讲述者都非常注重故事结构,你也应该如此✨。故事需要有开始、中间和结尾,这是跨越国界、年龄、性别、地位的通用法则🌍。为什么呢?因为我们生活中的一切都遵循这个周期⏳。 举个例子,太阳升起🌅,照亮白天,然后让位于夜晚🌙。我们出生、生活、死亡👶👨🦳;花朵萌芽、盛开、凋谢🌸。这些周期无处不在,启发了我们讲述的故事。这是本能,也是我们的一部分💖。人类的每一个经历都印证了...
六个故事阶段揭秘
在你熟悉了故事的设置、发展和结果之后,你可以更深入地了解它。在电影制作中,我们将设置、发展和结果细分为六个“故事阶段”: 背景介绍 激励事件 渐进复杂 危机 高潮 结局 背景介绍 🌟 背景介绍是你的故事的设置部分。在这里,你展示普通世界,回答“谁、什么、为什么、在哪里”这四个问题: 谁 是主要角色? 他们想要什么? 为什么 他们想要这个? 故事发生在哪里? 没有这些信息,你的观众从一开始就会迷失方向🤔。 你的主要角色想要什么?是什么激情或愿望驱动他们?可能是成为战斗机飞行...
故事脊梁
六个故事阶段听起来可能有点吓人,特别是初学者。所以我建议大家可以先从“故事脊梁”开始入门。故事脊梁是一个快速简单的方法,可以凭空创造出精彩的故事。我第一次接触到这个工具是大约十五年前,在与Pixar即兴表演团体“Improvables”一起表演时。 🎤 故事脊梁是怎么运作的呢?你只需填写八个不完整的句子,加入角色和情境,搞定!你就有了一个结构良好的故事!只要确保不要在开头或中途就让主角挂掉……那可真会把事情搞砸。 🌟 不完整的故事脊梁看起来像这样: 一次,有一个…… 每天…… 直到有一天…… 因此…… 因此……...
示例1. 学习机的创始人故事
在电商记dianshangji.com,打开“创建故事剧本”,点击“营销管理”,由人工智能模型自动生成“创始人故事脊梁”。 故事标题:《词汇奇缘:记词大师的诞生》 一、开始-设定背景 在一座充满书香气息的小城里,住着一位名叫李明的年轻语言学家。他对语言有着无尽的好奇与热爱,尤其是对英语单词的奥秘充满了探索欲。然而,他也目睹了身边许多人因记忆单词的枯燥乏味而放弃英语学习的困境。李明心想:“如果能有一种方法,让背单词变得既高效又有趣,那该多好啊!” 二、冲突-遇到问题 一天,李明的侄子...
示例2. 学习机的公司故事
故事标题:《智慧启航:单词探索者公司的传奇之旅》 一、开始-设定背景 在一个充满科技活力的城市中,几位志同道合的朋友因为一个共同的梦想聚在一起——改变传统语言学习的困境。他们注意到,尽管英语已成为全球通用语言,但背单词这个基础环节却常常让人望而生畏。于是,他们决定成立一家公司,致力于研发一款革命性的产品——背单词学习机,以科技的力量,让语言学习变得更加轻松高效。 二、冲突-遇到问题 创业初期,团队面临着重重困难。市场上已有的学习工具层出不穷,如何打造一款既能脱颖而出又能真正解决用户痛点的产...
示例3. 学习机的客户故事
故事标题:《单词海洋的领航员:苏珊的英语之旅》 一、开始-设定背景 在一个充满活力的小镇上,住着一位名叫苏珊的高中生,她对世界充满好奇,梦想着有一天能够走遍全球,无障碍地与世界各地的人交流。然而,英语学习中的拦路虎——单词记忆,一直困扰着她。每当翻开厚重的词汇书,苏珊就感到既焦虑又无力。 二、冲突-遇到问题 随着高中生活进入关键阶段,英语成绩的提升显得尤为重要,尤其是词汇量的积累成了苏珊最迫切的需求。她尝试过各种传统方法:闪卡、死记硬背、甚至尝试制作单词日记,但进步缓慢,效果不尽人意。苏珊...
英雄是什么?
英雄是什么?其实是那些普通人,他们在面对巨大障碍时找到了坚持和忍耐的力量💪。——克里斯托弗·里夫,AKA 超人 我有一些超级会讲故事的亲戚。从我记事起,我的爸爸、妈妈和其他家人就一直在讲故事🎙️。除了玩具店的故事,他们还讲述了我的曾祖父丹尼在1920年代非法酿酒、与臭名昭著的黑帮分子巴格西·西格尔一起工作的冒险经历🍾。他们还讲述了我那个自由奔放的叔叔杰夫,他在1970年代骑着摩托车四处游历,为新闻杂志拍摄反叛和战争的照片📸。当然也有些沉重的故事,比如我爷爷曼尼在二战期间作为海军陆战队员在冲绳作战的经历,以及我妈妈...
故事为何独特?
即使故事都有两个共同元素——主角和开始、中间、结尾的结构,但每个故事都千差万别。如果故事都一样,我们就不会读、听、或看它们了。这就是故事的美妙之处。虽然所有故事都讲述一个英雄的旅程,但它们的不同之处在于讲述者的不同。我们的身份和我们在故事中加入的元素使得每个故事都独一无二。 🦁 最早的故事讲述者是猎人。他们讲述他们猎杀的动物以及这些动物死后前往的神秘世界。动物给早期人类带来了生命,人类也以尊重回报动物。猎人讲述的故事反映了他们与动物王国的关系。 📖 在《吉尔伽美什史诗》中,你可以发现许多关于猎人和动物关系以及未...
英雄还可以是……
那么,是什么造就了一个故事中的伟大英雄呢?约瑟夫·坎贝尔在他的书《千面英雄》中定义英雄为“将自己的生命奉献给比自己更伟大的事物的人”。无论你的主角是一个忠实的顾客、公司代言人、CEO,还是电影中的虚构角色,你都需要在英雄与观众之间建立情感纽带。要做到这一点,你的观众必须关心你的主角,并相信他们的事业。让观众喜爱你的角色可以将他们从普通人、CEO或虚构角色提升为英雄。 👑 如果做得好,英雄可以推动销售,增强品牌,并与消费者建立个人联系。我们经常看到这种情况发生。当人们与故事中的英雄产生共鸣时,他们会想要开同样的车,...
示例1. 背单词学习机的广告代言人形象
在电商记dianshangji.com,打开“创建品牌剧本”,进入”营销管理“咨询专区,调用通义千问人工智能模型自动生成”广告代言人“的形象设计。 广告代言人设计:词汇船长 - 杰克·词探索者 背景故事:星辰大海的词汇之旅 杰克出生在一个偏远小镇,自幼对语言充满好奇,但资源有限,他常常翻阅破旧的字典,梦想着有一天能掌握世界上所有的语言。他的早年并不顺遂,因家庭贫困,多次面临辍学危机,但他从未放弃,夜晚借着微弱的灯光,在旧书店的角落里自学外语。一次偶然的机会,他救助了一位迷路的外国旅人,用...
示例2. 蒙牛鲜牛奶的广告代言人形象设计
以下是调用GPT-4人工智能模型生成的文案。 广告代言人设计方案:蒙牛鲜牛奶 背景故事 李凯旋,出身于寒门,家境贫寒,他的父母是普通的农民。年少时,他便明白到生活的不易,每天放学后都会帮忙家务和农活。李凯旋最大的梦想是通过知识改变命运,所以他在学业上十分刻苦,从小学到高中始终名列前茅。然而,由于家中经济拮据,他差点因无力支付学费而辍学。 正是蒙牛公司的一份助学金,让李凯旋有机会完成学业并考入了重点大学。而后,他凭借自己的努力,成为了一名成功的企业家,专注于农业科技的研究,致力于提升农业生产效...
这本书到底讲什么? 📖
用一句话来总结这本书的精髓,那就是——“最快的赚钱之道”💸。我尽量在书的开头就把这个重点讲清楚,因为我不想浪费你的时间⏰。 我知道,这句话会让很多人反感🙄。坦白说,我更希望他们去读那些充满“追随你的激情”、“努力工作”、“雇佣合适的人”等耳熟能详的商业书📚。 如果你喜欢这些空洞的概念,那么去亚马逊搜吧,那里有成千上万的书都是这么讲的📖。这些书大多数都是由从未真正创建过高增长业务的专业作家和研究人员写的📊。 这本书毫不掩饰地告诉你如何快速发展业务,并从中获得成功的回报🏆。 缺钱比缺氧更糟 💨 正如齐格·齐格...
知道该做什么🧠
安东尼·格林巴克(Anthony Greenback)在《生存之书》(The Book of Survival)中写道: “要在一个看似不可能的情况下生存下来,你不需要拥有一级方程式赛车手的反应速度、赫拉克勒斯的肌肉、或爱因斯坦的头脑。你只需要知道该做什么。” 📚 关于企业在头五年内失败的统计数据各不相同。一些估计认为失败率高达90%📉。不过,我从未见过这个数字低于50%的统计数据📊。这意味着,即使我们非常乐观地估计,你在五年后仍然营业的几率也只有一半。 但情况会更糟,因为这些统计数据只考虑了完全停止交易的企业...