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在精神分析理论中，对心理现象和人格的分类方法有多个不同的维度，除了弗洛伊德的结构理论（自我、本我和超我）之外，还有其他一些重要的分类标准和人格描述方法： 1. 心理功能层次（精神结构） 精神...

内容: 使用自助形式在理性情绪行为疗法（REBT）中是常见的，并在治疗过程中发挥多个有用的作用： 它们帮助客户以有意义的方式组织自己的经历。因此，它们为客户提供了获得控制感的机会，并抵消他...

内容: 开发自己在治疗和生活中的风格一些新手REBT治疗师在发展更真实的治疗风格之前，试图模仿阿尔伯特·埃利斯，这一点或许是可以理解的。有效的REBT风格有很多，仔细学习阿尔伯特·埃利斯学院的...

内容: REBT理论鼓励人们保持心理健康的一种方式是不要过于认真对待那些对他们重要的事情。你成为REBT治疗师的原因可能有很多。这些原因可能包括：因为你认为这是一种有效的方法来帮助那些有情感和...

内容: 虽然不清楚REBT治疗师在自己生活中使用REBT的程度，但如果他们在某种程度上不这样做，那将是很奇怪的。实际上，这是保持自身REBT治疗技能良好的一个好方式。我（WD）曾在1980年代...

内容: 定期转录治疗会话并评估每一次干预除了寻求监督外，我们建议您参与自我监督。这可以采取听取您治疗会话录音的形式，同时使用诸如Wessler和Wessler（1980）附录中的自我监督清单。...

内容: 在英国，为了保持专业注册/认证，需要参与一定数量的持续专业发展（CPD）活动。您可以将其视为一项繁琐的工作或挑战。我们建议您视其为后者！如果您这样做，那么我们建议您参加REBT和CBT...

内容: 我们都是经过英国行为与认知心理治疗协会（BABCP）认证的认知行为疗法（CBT）治疗师。为了保持我们的认证状态，我们必须证明自己在持续接受督导。根据我们对美国情况的了解，通常不要求这种...

内容: 警惕神经性认同在一篇重要的早期但不幸被忽视的论文中，保罗·豪克（1966）讨论了他所称的心理治疗中的神经性认同。这里，他指的是治疗师与客户共享不理性的信念的情况。因此，如果你的客户在谈...

内容: 不要忘记，在寻求心理治疗帮助之前，您的来访者会经历许多个人变化的经历。为了充分利用这些治疗前的变化经验，您需要识别它们。询问您的来访者在生活中有哪些时刻改变了不健康的态度、自我打击的行...

内容: 根据我们的经验，最有效的REBT实践者往往是那些具有创造力并不断发现新技术的人。这一创造性过程依赖于横向思维能力，以及将日常生活中的事件作为创造性思维的刺激。让我（WD）给出一个个人的...

内容: 在1980年代，我（WD）写到了以生动的方式进行理性情绪行为疗法（REBT）的重要性（Dryden 1986）。这意味着使您的干预措施令人难忘，以便您的来访者能够轻松回忆起您正在教授他...

内容: 在第55点中，我们提到在交流理性原则时重复的重要性。我们建议您要么以相同的方式重复教授某一理性原则，要么使用不同的方式传达相同的信息。在这里，我们将详细阐述后一种观点，并举例说明我们的...

内容: 早在1962年，埃利斯就倡导在治疗中使用其他疗法的技巧，但方式要与REBT理论一致。我们认为REBT是理论上一致的折衷主义的良好例子（Dryden 1987）。在这里，您使用REBT理...

内容: 在心理疗法的使用中保持灵活性一本面向大众的书籍《下周同一时间？》（Neimark 1981）警告了每周定期进行心理治疗的危害，客户们每周在相同的时间、相同的时长参加治疗，毫无疑问，每周...

内容: 在REBT（理性情绪行为疗法）的创意部分开始时，倡导使用转介可能看起来有些奇怪。然而，我们同意阿诺德·拉扎斯（见Dryden 1991）的观点，即进行适当的转介是所有治疗师必备的重要技...

内容: 正如我们在第60点中讨论的，您需要特别关注客户在执行自助作业之前可能遇到的障碍。然而，一旦他们同意执行某项作业但未能完成，您需要评估原因。使用ABC框架或参考第85点中提供的未完成作业...

内容: 如我们之前讨论的（第80点），完成家庭作业任务存在许多其他障碍。当治疗中的不配合成为问题时，向客户提供一份此类障碍的清单是一个非常有用和系统的方法。以下是这样一份清单的良好示例。它将帮...

内容: 确保您的客户不会微妙地削弱或抵消他们的新理性信念。当您的客户质疑他们的非理性信念时，他们可以通过表现得好像自己已经相信这些新信念，从而帮助自己巩固新形成的理性信念。因此，如果您的客户致...

内容: 评估并处理客户对你争辩策略的误解始终记住，你的争辩干预措施在治疗过程中对客户而言是激活事件。因此，你需要考虑客户对你的争辩策略所做出的解释和评估。如果客户误解了你争辩的一种意义，那么他...