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内容: 在CBT的第一节课中，治疗师重要的任务是让客户了解思维与情感之间的联系；换句话说，就是教授认知模型。治疗师的临床判断可以决定何时是引入模型的最佳时机。例如，客户可能在焦虑的状态下参加预...

内容: 我们说“确定目标”是因为治疗师并不自动地接受来访者的目标选择。来访者可能选择一个超出她控制范围的目标（例如：“我想要我的丈夫回来，尽管他已经再婚”），或是反效果的（例如：“我希望在别人...

点击进入模拟咨询来访者档案: 姓名: 张小姐 年龄: 28岁 职业: 办公室职员 教育背景: 大专 性格特点: 内向，敏感 心理状态: 当前心理状态: 焦虑，...

内容: 设定议程是一个简短的项目清单，将成为特定疗程的关注点。CBT（认知行为疗法）治疗师认为，设定议程是最佳利用治疗时间的方法（尽管曾接受非指导性疗法的来访者可能会因为感知到的对思想自由的限...

内容: 这意味着每次治疗会议，在评估客户问题之后（见第 23 点），将遵循一个可预测的模式。这个模式作为其持续社会化的一部分向客户解释为认知行为疗法（CBT）（见第 22 点）。治疗师可以这样...

内容: Safran和Segal（1990）开发了一种十项短期认知疗法适宜性评估量表，通过对客户进行0-5的评分，其中总分为0表示适宜性最低，50则表示短期认知疗法的适宜性最高。我们现在展示这...

内容: 进行认知行为疗法（CBT）评估收集了有关来访者当前问题的相关信息，这些信息被提炼成个案概念化（见第30点）。Taylor（2017: 110）建议，“良好的评估为扎实的治疗关系奠定了基...

内容: 在这里，我们的意思并不是要直接投入治疗，以便尽快让来访者“好起来”，而是要在正式治疗开始之前做好准备。这涉及到以礼貌的方式欢迎来访者，并进行一些闲聊以打破僵局（例如：“你的旅程怎么样？...

内容: 认知行为疗法（CBT）常常受到批评，认为它显得过于“技术导向”——即过于关注一种非理论性或非概念性的对个体患者的方法（Leahy et al., 2012: 437）。这一误解假设认知...

内容: CBT 仅仅是将常识应用于客户的问题。这意味着 CBT 鼓励客户以现实的方式来看待他们的问题，而不是将它们夸大。一旦常识思维占据上风，情感上的缓解便会实现。贝克在其著作《认知疗法与情绪...

内容: 认知行为疗法（CBT）并不关注影响来访者问题的社会和环境因素。这个误解假设了认知行为疗法采取了纯粹的认知观点，即扭曲的思维单独造成一个人的情感痛苦，不管他的生活环境如何；因此，来访者的...

内容: 认知行为疗法（CBT）并不利用治疗关系作为客户变化的手段。CBT的标准观点是，治疗关系是促进客户变化的必要条件，但不足以产生最佳变化——这一变化是通过执行认知和行为技术来实现的。这些技...

内容: 认知行为疗法（CBT）并不关注来访者的过去或童年经历。CBT是一种无历史（当下）的解决问题的方法：来访者的痛苦感受通过他识别和改变当前的适应不良思维与行为来减轻，这些思维与行为维持着这...

内容: 认知行为疗法（CBT）往往相对简短：通常是在六到十五次的1小时会谈之间（Kennerley等，2017）。这让一些来自其他流派的治疗师认为，CBT只是为客户问题提供了症状缓解，而不是进...

内容: 15 CBT 似乎过于简单 这种误解通常源于“简单”与“过于简单”的含义之间的混淆：直截了当与过于简单。CBT 并不简单，因为它试图遵循简约法则或奥卡姆剃刀：“如果你能够充分解释某件事...

内容: CBT基本上是积极思维 一些治疗师可能认为，鼓励积极思维会自动导致积极情绪，因此要在脑海中充满积极的肯定，比如“如果我真的足够相信自己，好事就会降临我身上”，那么你的心情和自我形象就会...

内容: 认知行为疗法并不专注于情绪。这个“认知”的词可能给人一种认知行为治疗师只关注思想而排除情感的印象。这是错误的，因为情感是治疗干预的起点——毕竟，来访者通常是因为感到痛苦而寻求治疗，而不...

内容: 认知行为疗法（CBT）的客户，理想情况下，应该提供关于他们问题的详细信息；填写清单以获得关于他们所呈现问题严重程度的基线测量；检测他们的功能障碍思维及其与情绪困扰的关系；填写表格以识别...

内容: 这指的是帮助客户“学习如何成为自己思维的科学调查者——将想法视为假设而非事实，并将这些想法进行验证”（Beck 和 Dozois, 2011）。例如，一个抑郁的客户预测他的朋友不会再回...

内容: 情绪困扰的维持 认知行为疗法（CBT）“认为当前的认知功能对于心理困扰的维持和持续至关重要”（Clark, 1995: 158；原文强调）。通过主要关注当下，治疗师帮助来访者调整她的非...