《图式治疗:实践指南》
《图式治疗:实践指南》由杰弗里·E·杨（Jeffrey E. Young）及其同事创立，这本书深入探讨了图式治疗的理论基础和实践方法，并将其应用于各种心理健康问题。以下是书中的主要内容和理论概述：
图式治疗的基本原理
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图式的概念：图式治疗认为早期的生活经历塑造了个人的“图式”（schema），这些图式是关于自己和他人的深层信念和感受。图式是根深蒂固的思维模式，它们影响个体如何解释自己和他人的行为，以及如何应对生活中的挑战。
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图式的形成：图式通常在儿童期形成，受到重要他人（如父母）的影响。这些早期经历导致了对世界和自我的特定信念和期待，这些信念会在成年后影响个体的情感和行为模式。
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图式的维护：一旦图式形成，它们会通过选择性注意、扭曲的思维方式和行为模式得到维持。人们可能会无意识地寻找证据来支持这些图式，并避免或扭曲与之相反的信息。
18种早期适应不良图式
书中详细介绍了18种早期适应不良图式，每种图式代表了一种特定的负面信念和情感模式。这些图式包括但不限于：
- 弃养/不被支持：相信自己无法获得他人的支持或关爱。
- 不配得/羞愧：感到自己不值得被爱或接受。
- 过度责任：感到自己必须承担过多的责任，不能放松或失败。
- 失败：对自己的能力感到不自信，认为自己会失败。
图式评估
图式评估是图式治疗的重要组成部分，它帮助治疗师识别个体的核心图式，并了解这些图式如何影响他们的情感和行为。评估方法包括：
- 自我报告问卷：如《图式问卷》用于评估个体的图式。
- 临床访谈：通过深入的访谈了解个体的早期经历和当前的情感困扰。
图式治疗的要点
- 情感支持：治疗师提供稳定的情感支持，帮助个体体验到与其图式相反的情感体验。
- 认知重建：通过识别和挑战负面的图式信念，帮助个体形成更现实、更积极的自我和他人观。
- 行为改变：鼓励个体尝试新的行为模式，以替代那些由图式驱动的自我破坏性行为。
临床应用
图式治疗广泛应用于处理以下问题：
- 人格障碍：如边缘型人格障碍、自恋型人格障碍等，治疗师帮助个体识别和改变深层的图式。
- 慢性抑郁和焦虑：通过改进图式，帮助个体减轻抑郁和焦虑的症状。
- 进食障碍：理解和挑战与进食相关的不良图式。
- 夫妻关系：帮助夫妻识别和处理与彼此关系相关的负面图式，从而改善沟通和关系质量。
示例
假设一位患者长期感到被忽视，并认为自己不值得被爱。这种感受可能源自于他童年时期的经历，如父母的冷漠或忽视。在图式治疗中，治疗师会帮助患者识别这种“被忽视”图式，并通过情感支持和认知重建的方式，帮助患者逐渐接受自己是值得被爱的人，同时改善其与他人的关系模式。
总体来说，《图式治疗:实践指南》不仅为治疗师提供了处理各种心理问题的有效工具，还扩展了传统认知行为治疗的范围，为各种心理障碍的治疗提供了综合性的理论支持和实践指导。