使用格式塔的体验循环的逐字稿

第17种早期适应不良的图式是“孤立无援图式”（Isolation/Abandonment Schema）。这种图式通常表现为个体感觉到被抛弃或孤立，缺乏安全感和支持，导致他们在情感上感到孤立和无助。这种图式可能源于早期经历中缺乏情感支持或亲密关系的破裂。

以下是如何通过格式塔的体验循环来处理“孤立无援图式”的步骤：

格式塔治疗中的体验循环

1. 感知（Perception）

目标：帮助来访者识别他们的孤立感及其对生活的影响。

• 咨询师：“请描述一个最近你感到孤立或被抛弃的情境。你在那个情况下有什么感觉？这个情境是如何影响你的？”
• 来访者：“最近我感觉到和朋友的关系变得疏远了，他们好像都在忙于自己的生活，我觉得自己被忽视了。这让我感到非常孤独和失落。”

2. 识别（Awareness）

目标：帮助来访者意识到孤立感背后的情感和信念。

• 咨询师：“你在感到孤立的时候，有什么特别的情感或想法？你为什么觉得自己会被孤立？”
• 来访者：“我觉得自己总是被忽视，可能是因为我在情感上依赖别人，而他们没有回报我的关心。我担心自己永远得不到真正的支持。”

3. 赋能（Empowerment）

目标：帮助来访者建立新的认知和情感模式，减少孤立感。

• 咨询师：“在你感到孤立时，有什么新的方式可以帮助你感受到更多的支持和连接？你可以采取什么行动来改变这种感受？”
• 来访者：“我可以主动去联系朋友，表达我对他们的关心，也可以尝试加入新的社交圈子来增加我的支持网络。”

4. 行动（Action）

目标：鼓励来访者实践新的行为模式，减少孤立感。

• 咨询师：“我们可以制定一个计划，帮助你在未来的互动中更加主动。比如，设定具体的社交活动或联系朋友的计划。”
• 来访者：“我决定每周至少安排一次与朋友的见面，并且尝试加入一个兴趣小组，这样可以扩展我的社交圈。”

5. 充分接触（Contact）

目标：帮助来访者完全体验他们的孤立感和相关的情感。

• 咨询师：“现在，闭上眼睛，回忆一下你在感到孤立时的情景。完全体验那些情感和身体感觉。有什么特别强烈的感受出现吗？”
• 来访者：（闭眼，深呼吸） “我感到心里有一种沉重的孤独感，就像有一种无形的隔阂把我和他人隔开。”

6. 吸收（Assimilation）

目标：帮助来访者将新的认知和情感体验整合到自我认知中。

• 咨询师：“在这次体验中，你对孤立感有什么新的认识？你如何将这些新的理解应用到日常生活中？”
• 来访者：“我意识到孤立感的根源可能在于我对他人回应的过度依赖。我可以尝试在感受到孤立时，更加主动去建立联系，而不是等待别人来找我。”

7. 消退（Withdrawal）

目标：帮助来访者适应新的认知和情感体验，并减少孤立感的影响。

• 咨询师：“当你逐渐适应这些新的认识时，你对孤立感的需求有什么变化？你如何处理这种改变带来的挑战？”
• 来访者：“我发现自己对孤立感的需求减少了，开始主动去建立和维护关系。虽然偶尔还会感到孤独，但我知道自己可以通过行动来缓解这些感受。”

8. 撤回（Retraction）

目标：总结并巩固新学到的认知和调整策略。

• 咨询师：“在治疗过程中，你觉得最大的收获是什么？如何将新的认知和应对策略应用到你的生活中？”
• 来访者：“我学会了如何主动建立联系，并且接受孤立感可能是暂时的。我会继续在社交互动中保持主动，并努力扩展我的支持网络。”

非言语信息、干预技术、反移情线索

• 非言语信息：

  • 来访者：可能表现出沮丧的非言语行为，如低头、叹气、身体紧张等。处理这些非言语表现时，咨询师需要表现出支持和理解。
  • 咨询师：保持温和的眼神交流和鼓励性的身体语言，以展示对来访者情感的理解和支持。

• 咨询师干预技术：

  • 使用情境回顾和体验练习来帮助来访者深入体验孤立感及其情感冲突。
  • 制定具体的行动计划，帮助来访者在实际生活中建立更多的支持网络，并减少孤立感。

• 反移情线索：

  • 咨询师：可能对来访者的孤立感产生共鸣或感到理解。需要保持自我觉察，确保治疗过程的有效性和客观性。

结论

通过格式塔治疗的体验循环，来访者可以逐步识别和调整“孤立无援图式”。这种方法帮助来访者深入体验和理解他们的孤立感及其情感冲突，从而逐步减少孤立感，学会更加主动地建立和维护支持关系。