使用格式塔的体验循环的逐字稿

下是一个示例逐字稿，展示了如何在图式治疗中使用格式塔的体验循环来处理早期适应不良图式——例如“被抛弃图式”。在这个例子中，咨询师和来访者的对话围绕着来访者的焦虑和被忽视的感受展开。

来访者（A）在社交场合中感到焦虑，特别是在朋友可能忽视他们时，触发了他们的“被抛弃图式”。咨询师（C）使用格式塔的体验循环来帮助A处理这些感受。

C: 你好，A。今天我们可以继续探索你上次提到的在社交场合中感到焦虑的感受。你能描述一下上次社交活动时你具体感受到了什么吗？

A: 嗨，C。是的，我感觉非常紧张。尤其是当我看到朋友们在聊天时，我感觉自己被排除在外了。

C: 明白了。那么，当你感到被排除在外的时候，你的身体有什么反应？

A: 我的胸口有点紧，感觉心跳加快。我也开始出汗，甚至有点头晕。

C: 好的。我们现在来关注一下这些身体感觉。你能在这里闭上眼睛，尝试一下集中注意力，感受一下这些紧张和不安吗？

A: （闭上眼睛）嗯，感觉胸口越来越紧，有种压迫感。

C: 很好，现在让我们把注意力集中在这些感受上。尝试去识别这些感觉和你的情绪之间的联系。你能想到这些感受与过去的经历有什么关联吗？

A: 嗯，感觉有点像我小时候被忽视的时候。我的父母总是很忙，我常常感到他们不在乎我。

C: 这很重要。你刚才提到的经历可能帮助我们理解你现在的感受。现在，让我们来看看这些感受如何影响了你对人际关系的看法。你能描述一下这些体验如何影响你的信念吗？

A: 我觉得自己总是被忽视，尤其是在我需要关注和支持的时候。我开始相信我不值得被关心。

C: 这是一种非常困难的信念。我们可以尝试从新的角度来看待这些信念。你愿意试着接受并赋予自己对这些信念的权力吗？也就是说，认识到自己有权利感受到支持和关爱。

A: 我尝试去接受这个想法，但有时候真的很难。我害怕别人会觉得我很麻烦。

C: 理解你的担忧。我们可以在行动中找到一种平衡。你认为在未来的社交活动中，你能尝试更主动地表达你的需求和感受吗？例如，当你感到被忽视时，你可以直接告诉对方你的感受。

A: 我可以试试。我确实觉得如果能表达出我的感受，也许会有帮助。

C: 很好。我们可以制定一个具体的行动计划。例如，当你下次感到被忽视时，你可以尝试用“我感到...”的方式来表达你的感受。这种方式可以帮助你真实地表达自己，同时避免指责他人。

A: 这个方法听起来不错。我会尝试使用这种表达方式。

C: 太好了。接下来，我们来聊聊你在实际应用这个新策略后的感受。你如何评估这种新策略对你的影响？

A: 好的，我会在下次社交活动后和你分享我的体验。我感觉有点期待，也有点紧张。

C: 这很正常。我们可以在下次会面时讨论你的体验和感受。现在，尝试放松一下，感受一下你在今天的会谈中的成长。

A: 我会的，谢谢你，C。我确实感觉到有些不同了。

C: 很好。请记住，体验的过程本身就是一种重要的成长。我们会继续支持你，帮助你在未来的社交互动中应用这些新技能。你可以继续练习，并观察自己的感受和变化。

这个逐字稿展示了如何在图式治疗中应用格式塔的体验循环来帮助来访者处理与早期适应不良图式相关的情感和行为模式。通过感知、识别、赋能、行动、充分接触、吸收、消退和撤回的过程，来访者可以逐步转变负面的信念，并建立更健康的行为模式。