初始访谈的逐字稿

以下是模拟案例初始访谈的逐字稿，其中咨询师使用了通俗易懂的语言，而非学术用语。逐字稿中标识了非言语信息、干预技术、反移情线索、来访者的自体表征、客体关系表征、防御机制和应对策略、移情线索，并标识了格式塔的体验循环的八个阶段以及体验循环中的阴阳平衡。

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逐字稿

访谈开始

咨询师（S）：您好，李华，欢迎您来这里。今天我们要聊聊您最近的感受和遇到的问题。您觉得自己有什么特别想要讨论的吗？

来访者（L）：嗯，我最近感觉非常焦虑。工作上压力特别大，我总觉得自己做得不够好。回到家里，我也经常和老公吵架，因为我总是把工作上的烦恼带到家庭里了。

S（微笑，点头）: 听起来您真的在忙碌的工作和家庭之间挣扎。您能告诉我更多关于这些压力的事情吗？特别是工作上那些让您感到不安的事情。

L（叹气，双手紧握）: 工作上，我总是感觉自己不够努力，不够完美。每当我犯错或者没能按时完成任务时，我就会对自己进行严厉的批评。有时候，我感觉自己就像是一个失败者。

S（同情地看着来访者，调整坐姿）: 我听到您说您对自己的要求非常高，并且对自己的表现感到非常不满。这种感受很痛苦，对吧？我们可以一步一步来看看这些感受和它们的根源。您是否记得从什么时候开始有这种感觉呢？

L（思索，低头）: 我觉得这可能从我小时候就开始了。我的父母总是希望我能做得更好，无论是在学习上还是其他方面。他们总是对我有很高的期望，而且他们也会批评我做得不够好。我想这些经历让我对自己有了过高的标准。

S（点头，放松表情）: 明白了。您提到的这些早期经历可能确实影响了您现在的感受。我们可以用一个叫做体验循环的方式来看看这些感受是怎么影响您的日常生活的。您愿意试试这个方法吗？

L（略显好奇）: 当然可以，我愿意试试看。

体验循环的步骤

1. 感知（Perception）

S（语气温和，鼓励地）: 先从您的感受开始。您现在感到焦虑时，身体上有什么感觉？比如说，您会有什么生理反应？

L（摸了摸额头）: 我感觉心跳加速，手心会出汗，有时候甚至会有点头疼。

S（记下非言语信息，认真听）: 好的，这些都是我们可以关注的感觉。我们现在来看看下一步。

2. 识别（Awareness）

S（关注眼神，鼓励性地）: 当这些感觉出现时，您会想到什么？有什么具体的想法或者信念吗？

L（略显焦虑）: 我会想“我怎么这么失败啊？怎么会这么没用？”这些想法总是跑出来，让我觉得自己根本不值得被重视。

S（记录来访者的自体表征，反移情线索）: 明白了，您觉得自己总是不够好。这些想法会影响您做事的方式吗？比如在工作中或者和别人互动时？

L（点头）: 是的，我会因为这些想法变得特别小心翼翼，生怕再犯错。我经常加班，只是为了尽量避免出错。

3. 赋能（Empowerment）

S（鼓励性地）: 那我们可以尝试找到一种新的方式来应对这些感觉。比如说，当您感觉自己不够好时，我们可以一起探讨一些能让您感到更加自信的方法。您有什么想法或者希望尝试的事情吗？

L（略带希望）: 我觉得我需要学会接受自己做得不完美。也许我可以尝试设立一些更实际的目标，不总是给自己那么大的压力。

4. 行动（Action）

S（积极支持）: 那听起来是一个很好的计划。我们可以一起制定一些小目标，帮助您逐步减少自我批判。比如说，您可以每周设定一个小目标，然后给自己一些奖励。

L（点头，表情放松）: 这听起来不错。我愿意试试看。

5. 充分接触（Contact）

S（认真倾听，眼神专注）: 在我们设定目标的过程中，您会有什么感受？这些目标对您来说是否有意义？我们可以一起探讨这些目标是否真正符合您的需要。

L（思索，微笑）: 是的，我觉得这些目标会帮助我看到自己的进步，而不是一直关注自己不完美的地方。

6. 吸收（Assimilation）

S（鼓励地）: 这是一个很好的观察。您能感觉到自己在慢慢接受这些新的想法和方法吗？这些感受在您的生活中是否有实际的变化？

L（点头，表现出更积极的态度）: 我已经开始感觉到一些不同。虽然有时候还是会有自我批判的想法，但我能更快地调整自己。

7. 消退（Withdrawal）

S（放松的语气）: 很好，现在我们来看看这些新方法是否在您日常生活中得到应用。如果有时候您感觉这些方法没有效果，也没关系，我们可以一起调整。

L（微笑，显得轻松）: 明白了，我会尝试继续应用这些方法。

8. 撤回（Retraction）

S（总结性地）: 今天我们讨论了很多关于如何处理自我批判的内容。您觉得这些讨论对您有什么帮助？我们可以在下次继续深化这些方法。

L（满意地）: 我觉得今天的讨论非常有帮助。我对自己有了更清晰的认识，也有了改进的方法。谢谢你。

总结

在初始访谈中，咨询师帮助李华识别了她的自我批判图式，并通过格式塔的体验循环逐步探索了她的感受、思维和应对方式。咨询师运用了通俗的语言和积极的支持，帮助来访者建立了更健康的目标设定和自我接受的方法，同时促进了李华在日常生活中对新方法的应用。这种方法帮助李华逐步减少了自我批判，改善了她的情绪状态和生活质量。