发展型创伤自评问卷
发展型创伤自评问卷
依恋类型
- 安全型
- 回避型
- 矛盾型
- 混乱型
存在阶段
- 我觉得在这个世界上我是身体安全的。
- 我觉得自己属于这个世界。
- 我觉得我有权利存在于这个世界上。
- 我觉得我被爱着。
- 我觉得我值得被爱。
- 我觉得我是被需要的。
- 我觉得我就是这样也没问题。
- 我在群体中感到安全。
- 我在人群中感到自在。
- 我感到极度恐惧，觉得世界可能要毁灭我。
- 我感到极度恐惧，觉得自己可能会碎成千块。
- 我觉得极度恐惧，觉得自己可能会疯掉。
- 我觉得我本质上有些不对劲。
- 我觉得我可能会用愤怒毁灭整个世界。
- 我很难接触到自己的感受。
- 我很难感受到自己的身体。
- 我很难与他人建立联系。
- 我感到极度恐惧，觉得世界可能会突然消失。
- 我感到极度恐惧，觉得自己可能会突然被遗弃。
- 我的历史中有生前和出生时的创伤。
- 我母亲在我在她的子宫的时候曾经遭遇创伤或者极度压力。
- 我出生的时候被送去领养。
- 当我在母亲子宫的时候，社会精力创伤，例如战争。
- 我出生后母亲经历了长期的巨大压力。
需求阶段
- 我很擅长觉察自己的需求，知道自己想要什么和不想要什么。
- 我能够通过身体感知我的需求。
- 当需求得到满足的时候，我能够感到满足感。
- 当需求未得到满足时候，我能够感到不满。
- 我很擅长表达自己的需求。
- 我对自己的需求没有感到羞耻。
- 我能够忍受需求未被满足的挫败感。
- 我对需求的满足方式很灵活。
- 我能够通过表达并采取行动来满足自己的需求。
- 我不知道自己的需求是什么。
- 为了满足他人的需求，我经常放弃自己的需求。
- 我常常对需求能否被满足感到绝望。
- 我对需求的满足方式非常挑剔。
- 去餐厅的时候，我经常点同样的菜品。
- 我常常因为他人没有完全满足我的需求而感到沮丧。
- 我常常不信任他人能完全正确满足我的需求。
- 当需求未被完全满足的时候，我感到个人遭到了拒绝。
- 当需求未得到满足的时候，我感到愤怒。
- 当需求未被满足的时候，我通常会沉默的退缩。
- 当需求未被满足的时候，我通常会生气并抗议。
- 我很难向他人给予东西。
- 我很难接受他人的馈赠。
- 我很难接受他人的爱与身体上的关怀。
- 我很难向他人给予爱和身体上的关怀。
- 我很难通过眼神给予或者接受爱、联结和能量。
- 我在所有的关系中，迟早都会感到不满与失望。
自主阶段
- 我擅长坚持自己的感受、冲动和主动性，即使他人不认同。
- 我擅长感知并表达自己的情感。
- 我感到他人支持我的情感、冲动和主动性。
- 我能够感知自己何时需要帮助。
- 我能够向他人请求帮助。
- 我有良好且稳定的自我意识。
- 我能够作出承诺并坚持到底或完成它们。
- 我喜欢自己的一点是好奇心。
- 我喜欢自己的一点是我总能发现有趣的新事物。
- 我常常感到空虚。
- 我常常感到无聊。
- 我很容易因为太多冲动或者经历而感到不堪重负。
- 我经常因为有太多事情要做而感到精疲力尽。
- 无聊和空虚的体验对我来说很难应对。
- 我做了太多承诺，但很难坚持或者完成它们。
- 我总是忙于各种活动，一件接着一件去做。
- 我的思想总是很忙碌，不断从一件事情跳到另一件事情。
- 在治疗或者生活中，我很难记住自己上周做了什么。
- 当我和母亲分享我的经历的时候，她通常开始讲述她的经历。
- 当我和母亲分享我的经历的时候，她通常忽略我，忙于自己的事情，以至于我不再向她分享我的经历。
- 我害怕如果和别人靠得太近会失去自我。
- 我擅长在情感上支持他人，但很少感到他人的支持。
- 我很难感知到自己对他人的积极影响。
- 我很难感知到自己对他人的负面影响并承担责任。
- 我很难接受他人的情感支持。
- 我很难向他人提供情感支持。
意志阶段（2-4岁）
- 我能够在生活的各个方面，无论是个人还是职业领域中，根据需要全力以赴。
- 我能够充分触及自己的愤怒、力量和坚强。
- 我立完成任务，不需要过多的指导。
- 我能够自主地做出决策，不受他人影响。
- 我在面对挑战时感到自信。
- 我在小时候经常被鼓励独立完成任务。
- 我在小时候经常被鼓励表达自己的意愿。
- 我在小时候经常被支持自主决策。
- 我在小时候经常被鼓励面对困难和挑战。
- 我在小时候经常感到自己的意愿被忽视。
- 我在小时候经常感到自己的努力不被认可。
- 我在小时候经常感到自己无法独立完成任务。
- 我在小时候经常感到自己没有足够的支持。
- 我在小时候经常感到自己无法自主决策。
- 我在小时候经常感到自己在面对困难时无助。
爱与性（4-6岁）
- 我能够表达和接受爱。
- 我能够建立健康的亲密关系。
- 我能够在性方面感到舒适和自在。
- 我能够在性关系中感到满足。
- 我能够在性关系中表达自己的需求。
- 我在小时候经常被鼓励表达爱。
- 我在小时候经常被鼓励建立亲密关系。
- 我在小时候经常被教育关于性方面的知识。
- 我在小时候经常感到自己的爱被接受。
- 我在小时候经常感到自己的亲密关系被支持。
- 我在小时候经常感到自己的性需求被忽视。
- 我在小时候经常感到自己的爱被拒绝。
- 我在小时候经常感到自己的亲密关系被破坏。
- 我在小时候经常感到自己在性方面被误导。
观点（6到10岁）
- 我能够形成自己的观点和意见。
- 我能够表达自己的观点和意见。
- 我能够接受他人的不同观点。
- 我能够独立思考，不受他人影响。
- 我在小时候经常被鼓励形成自己的观点。
- 我在小时候经常被鼓励表达自己的观点。
- 我在小时候经常被教育接受他人的不同观点。
- 我在小时候经常感到自己的观点被重视。
- 我在小时候经常感到自己的观点被忽视。
- 我在小时候经常感到自己的独立思考被抑制。
- 我在小时候经常感到自己的观点被嘲笑。
- 我在小时候经常感到自己的观点被压制。
团结/表现（7-12岁）
- 我能够与他人建立良好的合作关系。
- 我能够在团队中发挥积极作用。
- 我能够在团队中感到归属感。
- 我能够在团队中感到支持。
- 我能够展示自己的才能和特长。
- 我在小时候经常被鼓励与他人合作。
- 我在小时候经常被鼓励在团队中发挥作用。
- 我在小时候经常被鼓励展示自己的才能。
- 我在小时候经常感到自己的合作被认可。
- 我在小时候经常感到自己的贡献被忽视。
- 我在小时候经常感到自己在团队中被孤立。
- 我在小时候经常感到自己的才能被低估。
- 我在小时候经常感到自己在团队中被排挤。