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心理咨询师成长六阶段

心理咨询师职业生涯的6个阶段

第一阶段：热心助人者

在正式学习心理咨询知识之前，我们较多凭借着满腔的热情去向身边的人提供帮助，我们称之为“热心助人者”，其实在性质上还并不属于专业助人的角色。

特点：

  • 凭借热情提供帮助。
  • 情感卷入深，提供强烈情感支持。

作为一个热心但外行的助人者，总是想快速地定性问题，并基于自身的经验、价值观、常识等为他人提供建议和解决办法。同时，热心助人者对于帮助的对象往往有极大的情感卷入，试图提供强烈情感支持。

问题：

  1. 分不清同情与共情

    • 热心助人者帮助别人时的情绪状态较多是同情，而非共情。对这二者概念的掌握和区分也是该阶段助人者是否专业的判别点。
    • 助人者产生同情时，会暂时失去对于自己情绪的调控能力，把求助者的体验当做自己的体验。

  2. 存在边界问题

    • 容易过度卷入。热心助人者对于求助者的过度认同会促使他们为求助者提供过于强烈的指导性建议。

提升建议：

  • 寻求专业的心理咨询培训。
  • 学习共情与同情的区别。
  • 建立清晰的个人与职业边界。

第二阶段：初学者咨询师

在正式学习心理咨询的第1-2年，接触大量新鲜的心理咨询专业知识、接触来访者等，从“外行”向“专业”转变的第一步，也是咨询师专业/职业生涯中最脆弱的阶段。

特点：

  1. 学习专业的心理咨询理论和方法

    • 在起初学习专业的心理咨询理论和方法时，初学者咨询师往往会感到兴奋好奇，但同时也充满挑战

  2. 期望知道专业咨询师是如何工作的

    • 并倾向于模仿资深咨询师。对于权威非常依赖，也急切希望知道专业前辈对自己的评价。

问题：

  1. 新信息量过大，易产生自我怀疑

    • 学习初期，众多的专业理论研究、来访者、专家权威、自己的个人生活、同辈、以及社会文化环境，都会交互地影响着，他们易对自身是否适合做咨询师产生怀疑。

  2. 初次接触来访的焦虑

    • 第一次接触来访者是这个阶段最关键的任务。初学者咨询师初次面对来访时，较多体验着：缺乏自信心，常常害怕自己对于治疗过程失去控制，对无法改善来访者的生活而产生的无力感，被来访者的阻抗所激怒，对于咨询过程中的失误感到愧疚等等。

  3. 贪图“速成”

    • 贪图易学的、易上手的咨询技巧，并想试用在来访者身上。但这些“速成技”并不利于咨询师的长期发展。

提升建议：

  • 树立正确学习观，持续学习。
  • 寻求督导支持，通过督导的反馈获得信心
  • 实践中积累经验，克服焦虑。

第三阶段：实习期咨询师

特点：

  1. 通过实习专业成长

    • 经过1-2年的心理咨询知识学习，初学者咨询师们可以较多通过实习来专业成长，会有1-2年在督导的陪伴下更高频率地接触个案。

  2. 以基本完善的专业水平进行咨询

    • 但倾向于谨慎、保守、且过分周密的工作风格，以避免犯错。

  3. 意识到自身人格特征对于咨询的影响

    • 实习期咨询师开始能够意识到自身人格特征对于咨询的影响。

问题：

  1. 对工作的不安全感和权威的依赖感

    • 迫切地需要得到更高级咨询师的反馈和指导，希望能够观摩学习高级咨询师是怎样工作的。

  2. 责任感超负荷

    • 往往内化了极高的标准来要求自己，使得自身责任感超负荷。

提升建议：

  • 持续接受督导。
  • 探索适合自己的咨询取向。
  • 接受个人体验，增加对自身议题的觉察和处理。

第四阶段：执业初期咨询师

经过3-4年的专业学习和实践，咨询师们离开系统学习环境，而是以专业咨询师的身份正式接待个案，开始正式的执业路程。

特点：

  • 开始正式执业，进行咨询行为以及观念上的重新建构。
  • 感受咨询过程的复杂性，以及自身人格特征对咨询工作的影响。
  • 初级咨询师能够基本明确自己的咨询取向。

问题：

  1. 从学习者到执业者身份的转变

    • 该阶段，咨询师第一次脱离学生身份，以正式执业者来接待大量的来访者，常会体会到学习训练中的知识和技能与实际咨询工作仍有一定差距，在检验以往受训所得知识时，常体会到挫败和“幻灭感”。

  2. 单一理论面对复杂多样来访者时的挫败感

    • 咨询师在之前的阶段面对的是相对单一的理论体系，当面对不同质的来访者时，会试图用某个知识框架去套来访者，然而却发现来访者的情况、行为和情感反应并不像理论中的那么简单。

提升建议：

  • 持续接受督导，精进咨询技术。
  • 进行个人体验，增强对自我人格的关注
  • 整合自我与职业身份，增强工作灵活性。

第五阶段：成熟咨询师

在稳定地正式接待个案1-2年左右，咨询师基本具备一定的咨询经验，能够以相对有经验的姿态熟练地提供专业的心理咨询服务。这个过程会持续约20年左右。

特点：

  1. 咨询工作中的灵活性更高

    • 成熟咨询师在咨询工作中的灵活性更高，逐渐达到了专业身份和自我身份的一致性和连贯性。

  2. 专业胜任力较高

    • 专业胜任力在此时达到较高水平，能与来访者形成较好的工作联盟，在咨询工作中相信自己的专业判断，在给予来访者安全感的同时也有能力在适当的时候挑战他们。

  3. 具备督导资格

    • 专业经验更多的成熟咨询师逐渐具有督导资格。

问题：

  • 咨询师开始进入稳定执业期后，咨询工作也趋向于成熟。这时，咨询师逐渐会在职业领域中失去新鲜感，感觉没有什么新鲜事物了。
  • 失去新鲜感，发展易停滞。

提升建议：

  • 挖掘自身内部资源。
  • 挖掘身边其他资源。
  • 培养后辈力量，同时保持学习。
  • 注意预防职业倦怠。

第六阶段：资深咨询师

在经过专职的、稳定地执业20-25年左右，咨询师逐渐成为行业内的资深前辈。

特点：

  • 逐渐成为行业中的资深前辈，行业地位较高。
  • 在专业能力方面，不再拘泥于技术，工作非常具有灵活性。
  • 同时，个人倾向于更加谦虚。

问题：

  1. 担心自己和家人的健康状况，更多地面临着“丧失”问题。

  2. 精力减退，活动性和成就动机减弱。

提升建议：

  • 保持专业成长的意愿。
  • 培育后辈，回馈行业。

如何提升自己？

对心理咨询师职业生涯的6个阶段都有所了解了，结合实际情况和个人能力对照自己所处的阶段，找到该阶段的突破点，才是职业生涯进阶的关键。

无论您处于哪个阶段，以下几点都是值得借鉴的：

  • 持续学习：保持好奇心和学习态度，不断更新自己的知识库。
  • 专业督导：寻找经验丰富的督导，获得反馈和支持。
  • 个人体验：通过个人体验增加自我觉察，了解自己的局限和盲点。
  • 职业规划：设定清晰的职业发展目标，并为之努力。
  • 自我照顾：注意身心健康，防止职业倦怠。
  • 同行交流：与同行交流心得，互相学习和支持。

通过这样的自我提升，您可以在心理咨询师的职业生涯中不断前进，成为一个更加成熟和有影响力的从业者。

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