第八章电影角色如何影响我们 —— 电影矩阵

我们对电影中角色的反应可以教会我们很多关于我们是谁以及我们可以做些什么来促进个人成长。你是否曾经在离开电影院时感到自己有时的行为和思维方式与电影中的某个角色一模一样？你是否回忆起生活中那些让你想起该角色情感场景的情况？你可能享受反思与角色之间的相似之处，因为这些是你喜欢自己的品质。或者恰好相反：你感到不适，因为这个与你相似的角色体现了你不喜欢自己身上的特质。

你还记得看过一个与你非常不同或完全相反的角色吗？也许你钦佩这个角色的某些品质，并希望它们是你自己的，但又无法想象自己能成为这样的“英雄”。或许你强烈地不喜欢一个与你截然不同的角色的一切。实际上，你很高兴自己是一个更好的人。

我们对不同电影角色的反应可以揭示我们的本质。我们从那些以魅力、态度、外貌、举止或行为打动我们的角色中学到最多。当他们触动我们时，内心深处会产生共鸣。我们对电影中所见所闻的情感反应就像照镜子一样反映了我们的内在世界。我们对某个角色或其行为的情感反应越强烈，对我们自身心理的反映就越清晰直接。

通常，当我们发现自己在某个角色身上有所体现时，我们会认同这个角色。他们让我们想起了我们如何看待自己。无论我们喜欢还是不喜欢某个角色的特质，通常也是我们对自己喜欢或不喜欢的地方。这种理解可以帮助我们扩展积极的品质，并成功地处理我们的不足以及对我们自身负面的看法。

为什么我们能从对电影角色的投射中学到东西

在这个背景下，“投射”是一个有趣的概念。根据《梅里亚姆-韦伯斯特词典》，“投射”这个词源自中古法语和古法语，以及希腊语和拉丁语，意为“向前抛掷”。词典列出了以下几种含义：

在屏幕上放映电影图像；

a) 将心理对象感知为空间上和感官上的客观实体；

b) 将自己的想法、情感或态度归因于他人或物体。

所有这三种含义在这里都是相关的。首先，电影被投射在一个白色的屏幕上；然后，每个观看这些图像的人都会根据自己看到的内容投射出不同的意义。我们如何投射以及投射什么取决于我们对世界的看法、我们的历史和个人性格。

心理学在不同方面使用了“投射”的概念。在较为正统的文本中，它被视为将我们自身的无意识或不受欢迎的特质投射到他人身上的机制。在精神分析理论中，例如，投射被认为是一种防御机制，其中各种被禁止的思想和冲动被归因于另一个人而不是自己，从而避免焦虑（例如，“我恨你”变成了“你恨我”）。通过这种方式，我们将不愉快的感觉投射到别人身上，并责怪他们有我们实际拥有的思想。我称这种定义为“狭义投射”。

了解我们未被承认的部分可以防止我们以非自愿和不希望的方式表现出来。意识到并接受这些“阴影”特质可以帮助我们变得更加真实和完整的人，甚至发掘我们隐藏的潜力。理解我们的投射引导我们走向更多的情感治愈和内心的自由。

如果我们强烈地不喜欢某些电影角色或他们的行为，我们需要考虑我们可能是将自己的尚未完全意识到的不足投射到他们身上。这些角色似乎与我们对自己的看法不同。意识到这一点可以帮助我们开始接触那些我们未曾意识到的心理部分。我们了解到，我们在角色或其行为中看到的负面特质可能是我们自己压抑的“阴影”自我的一部分。

为了进一步探讨这个问题，我发现对“投射”的更广泛定义是有用的。我们也可以将未被认可的积极品质投射到电影角色上，因为我们钦佩或理想化他们。钦佩一个角色及其行为可能指向那些我们尚未完全意识到的品质。因此，我认为探索将期望的特质投射到电影角色上也是有用的。理解这种类型的投射帮助我们认识到自己身上这些值得钦佩的品质。通过间接方式认识到自己的积极特质有助于我们学会拥有这些以前隐藏的品质。为了实现我们的全部潜力，我们需要发现和发展这些特质。

更广泛的投射定义还包括假设他人感觉、感知和行动与我们相同的过程。这里的投射指的是我们对生活经验的所有有意识或无意识的解释。根据这一定义，投射的特质不一定必须是无意识的。我们已经意识到投射在电影角色上的正面或负面特质。随着我们在角色中看到这些特质并完全认识和承认它们，我们的积极品质可以得到加强。随着我们加深对自己负面看法的理解，我们能够更好地改进自己的不足或放下消极的观点。了解其他像电影角色一样的人也面临类似的缺陷也有助于我们。

为了澄清投射的过程，以下是我们在看电影时经历的步骤：

投射阶段：当我们认同角色或其行为时

在电影中观察一个外部的角色。
开始认同一个角色、场景等——“我感觉自己像这个角色”，或者“我讨厌他做的事”。
开始对通过角色或场景感受到的情感产生一种归属感。“这感觉就像我的生活一样。”
检查和处理积极或消极的品质，这些品质最初是在屏幕上的“我们之外”，但现在被认作是自己的。

“没有哪种艺术形式能像电影一样超越普通的意识，直接触及我们的情感，深入灵魂的黄昏室。” —— 英格玛·伯格曼

投射我们未被承认的部分的阶段：

在电影中观察一个外部的角色。
开始喜欢或不喜欢一个角色、他们的行为或某些我们自己尚未意识到的特质。
检查这些角色、行为或特质是否可能是我们尚未完全认识到的积极品质或压抑的“阴影”自我的一部分。
探索通过拥抱投射出的积极品质来变得更加完整的方法，以实现我们的全部潜力，同时承认我们压抑的“阴影”自我，走向情感治愈和内心自由。

利用电影角色了解自己

为了说明我们如何通过将自己投射到电影角色上来进行自我发现，让我们来看看伊芙琳和埃里克，他们是我其中一个电影疗法小组的成员。当我布置观看《大峡谷》（1991年）这部电影时，他们在我们下一次会议中兴奋地讨论了影片和角色。首先，我向小组解释了投射的概念以及我们如何通过意识到自己的投射来了解自己。每个人都好奇如何利用电影角色来进行自我理解和成长。伊芙琳回忆起她第一次看到这部电影时，多年前它已经深深打动了她。

所有小组成员都认为电影的一个重要方面是偶然事件如何从根本上永远改变我们的生活。《大峡谷》充满了各种角色和事件，使小组成员联想到现实生活中的问题。他们认为这部电影让他们面对一个大问题：我们为什么都在这里？并且展示了我们永远不知道明天会带来什么。

电影简介：《大峡谷》

一位白人且富有的会计师麦克试图在贫民区修理他的汽车时被困住。一群黑帮分子对他进行了攻击。但在最后一刻，一名黑人拖车司机西蒙赶到并救了他。这次与可能死亡或严重受伤的擦肩而过让原本幸福的麦克试图重新审视自己的价值观。他决定通过参与西蒙的生活来回馈西蒙的好意，帮助他找到更好的公寓，并为他安排了一次相亲。由此，两个男人之间开始了不太可能的友谊，成为许多相互关联故事的核心，这些故事展示了人们超越社会障碍的可能性。

伊芙琳和埃里克都喜欢麦可。在所有角色中，他们都觉得自己最像他。他们认为麦可是感恩的、开放的、关心他人的。两人都记得自己曾经因为感激某个人而为那个人“扮演命运”的经历。他们都欣赏麦可身上的开放和人性，这也是他们所欣赏的他人和自己身上的品质。

西蒙是一位离异的辛勤工作的拖车司机。他经常与华盛顿特区的聋哑女儿保持联系，并照顾住在暴力频发贫民区的妹妹。她的十几岁的儿子确信自己活不到二十五岁。伊芙琳和埃里克喜欢看西蒙，因为他们对他有温暖的感觉。两人都钦佩他的勇气、街头智慧和他的慷慨。他们特别喜欢他对家庭的承诺。同时，两人都觉得与西蒙非常不同，因为他们无法想象自己会如此勇敢。

与此同时，麦可的妻子克莱尔也有一次非凡的经历，打开了她的心扉。他们的儿子即将上大学，在空巢即将到来之际，奇迹降临到了她的生活中：她在日常慢跑路线旁的灌木丛中听到哭声，发现了一个被遗弃的婴儿。她把婴儿带回家，爱上了它，并想收养它。

伊芙琳和埃里克也能理解克莱尔的想法和行为。但两人因不同的原因不喜欢她性格的某些方面。伊芙琳喜欢克莱尔性格中的温柔，但认为她太天真。她说自己也曾幻想在公园里找到一个婴儿。伊芙琳常常讨厌自己是个梦想家。

埃里克认同克莱尔，但他强烈不喜欢她似乎过于依赖儿子。他常常讨厌自己，因为他难以接受十几岁的女儿正在长大并走自己的路。

麦可最好的朋友戴维斯是一名制作暴力电影的制片人。电影早期，他抱怨一位编辑删掉了“高潮镜头”（一个巴士司机头部中弹的画面）。然后，一个劫匪开枪打伤了戴维斯的腿。他感到真正的痛苦，并强烈觉醒，誓言不再制作任何暴力电影。然而，康复后，他又回到了旧习。

伊芙琳几乎不喜欢戴维斯的一切

继续探讨《大峡谷》中的角色及其影响

角色对伊芙琳和埃里克的影响

麦可（Mack）

伊芙琳和埃里克都强烈认同麦可。他们认为他是一个感恩、开放且富有同情心的人。两人都回忆起自己曾经表达过对他人的感激之情，通过为那个人“扮演命运”的方式来回报他们的好意。例如，帮助朋友找到更好的工作或为他们介绍新朋友。这种开放和人性化的特质不仅在麦可身上体现出来，也是他们所欣赏的他人和自己身上的品质。

西蒙（Simon）

西蒙是一个离异的辛勤拖车司机，他与远在华盛顿特区的聋哑女儿保持密切联系，并照顾住在暴力频发贫民区的妹妹。伊芙琳和埃里克非常喜欢西蒙，因为他们钦佩他的勇气、街头智慧和他的慷慨。特别是他对家庭的承诺深深打动了他们。然而，两人也承认自己与西蒙非常不同，因为他们无法想象自己能像他那样勇敢。

克莱尔（Claire）

麦可的妻子克莱尔在电影中也有一次非凡的经历，她发现并收养了一个被遗弃的婴儿。伊芙琳和埃里克都能理解克莱尔的想法和行为，但他们因不同的原因不喜欢她性格的某些方面。伊芙琳喜欢克莱尔性格中的温柔，但认为她太天真。她曾幻想自己可能在公园里找到一个婴儿，因此有时会讨厌自己是个梦想家。而埃里克则认同克莱尔，但他强烈不喜欢她似乎过于依赖儿子。这让他想起了自己难以接受十几岁的女儿正在长大并走自己的路。

戴维斯（Davis）

戴维斯是麦可最好的朋友，一名制作暴力电影的制片人。在经历了一次枪击事件后，他誓言不再制作暴力电影，但最终还是回到了旧习。伊芙琳几乎不喜欢戴维斯的一切。她认为他是一个自私、粗鲁、无情、冷酷且具有攻击性的人。她怀疑戴维斯是否会真正改变，并坚信自己与他完全不同。

黛（Dee）

麦可的秘书黛对麦可产生了浪漫的兴趣。当麦可没有回应她的感情时，黛显得非常失落和沮丧。伊芙琳和埃里克对此有不同的反应。伊芙琳觉得黛的情感反应很真实，但她担心黛可能会因此陷入抑郁。埃里克则认为黛的行为有些夸张，反映了他自己在面对拒绝时的不安。

投射与自我认知通过这些角色，伊芙琳和埃里克不仅看到了他们欣赏的品质，也发现了自己尚未完全认识到的负面特质。例如，伊芙琳意识到自己有时会过度沉浸在幻想中，而埃里克则意识到自己在面对孩子成长过程中的困难。这些投射帮助他们更好地了解自己，并寻找改进的方法。

自我发现的步骤

观察外部角色：在电影中观察一个角色，了解他们的行为和情感。
开始认同角色：感受到与角色的情感共鸣，无论是正面的还是负面的。
发展归属感：将角色的情感体验与自己的生活联系起来，产生一种“这感觉就像我的生活一样”的感觉。
检查和处理品质：审视那些最初被认为是外部的积极或消极品质，现在被认作是自己的。通过这种方式，我们可以更深入地了解自己，识别出潜在的未被承认的部分。

未被承认部分的投射阶段

观察外部角色：在电影中观察一个角色。
喜欢或不喜欢某些特质：开始喜欢或不喜欢角色的行为或特质，这些特质是我们自己尚未意识到的。
检查是否属于未被认可的品质：考虑这些角色、行为或特质是否可能是我们尚未完全认识到的积极品质或压抑的“阴影”自我的一部分。
探索完整性的方法：通过拥抱投射出的积极品质来变得更加完整，同时承认我们压抑的“阴影”自我，从而实现情感治愈和内心自由。

总结

电影不仅仅是娱乐工具，它们还可以成为自我发现和个人成长的镜子。正如知识库中提到的，当我们与电影角色产生共鸣时，我们可以深入探索自己的情感世界，并从中获得启发（来源：知识库）。通过有意识地观看电影并反思其中的角色和情节，我们可以更好地理解自己，找到新的视角和力量来应对生活中的挑战。

埃里克对黛的强烈负面情感反应

埃里克对黛产生了最强烈的负面情感反应。他不喜欢她，完全无法认同她，因为她显得非常依赖他人且不道德。令他震惊的是，黛在明知麦可已有妻子和孩子的情况下，还对他表现出浪漫的兴趣。

以下两个电影矩阵反映了伊芙琳和埃里克对电影角色的反应：

伊芙琳的电影矩阵

角色	最喜欢	最不喜欢
强烈认同或在某些方面认同	I:我最喜欢麦克斯：因为他懂得感恩、心胸开阔且关心他人	II:喜欢克莱尔：因为她显得天真无邪
认同较少或完全不认同	III:喜欢西蒙：因为他机智过人、勇敢且非常慷慨	IV: 戴维斯：因为他自私、粗鲁、无情、冷酷，并滥用权力

埃里克的电影矩阵

角色	最喜欢	最不喜欢
强烈认同或在某些方面认同	I: 最喜欢麦克斯：因为他懂得感恩、心胸开阔且关心他人	II: 喜欢克莱尔：因为她在放手儿子的问题上挣扎
认同较少或完全不认同	III: 喜欢西蒙：因为他机智过人、勇敢且非常慷慨	IV: 迪：因为她依赖性强且不道德

练习：创建你的电影矩阵

填写你自己的电影矩阵。选择那些以正面或负面方式最触动你的电影角色。你可以选择《大峡谷》或其他任何电影。通常选择来自不同电影的角色会更容易且同样有益，因为并非每部电影都有像《大峡谷》那样多样的角色。如果你选择从一部电影开始，你可以先填写矩阵的某些部分。随着你继续观看电影并观察对更多角色的反应，你最终将能够完成整个矩阵。我建议使用那些对你产生情感影响或其中有一个或多个角色触动你的电影。

你的电影矩阵

角色	最喜欢	最不喜欢
强烈认同或在某些方面认同	I:	II:
认同较少或完全不认同	III:	IV:

创建电影矩阵的指导原则

这些指导原则可以在观看完某部特定电影后立即使用，也可以在反思所有你能记住的电影时使用：

象限 I：是否有某个角色特别让你喜欢并且你特别认同？是否有某个角色有时以与你相似的方式行动、感受或看待世界？这个角色可能表现出一些与你不同的行为，但请只关注你喜欢的相似之处。将此角色的名字写入象限 I。如果有多个角色，请选择你最认同的那个。

象限 II：写下另一个你在其中看到自己的角色，但在这个象限中选择一个你总体上不喜欢的角色。他应该有一些你不认可的人格特质，或者以你不赞成的方式行为和表达自己。如果有多个角色，请选择你最认同的那个。

象限 III：选择一个你觉得与自己不同但你喜欢或钦佩的角色，无论是因为他们的内在品质，还是因为他们与他人相处的方式。如果有多个角色，请选择你感觉最积极的那个。

象限 IV：写下你无法认同或几乎无法认同的角色的名字，你可能因为他们的举止、表情或行为而对他们有负面感觉。如果有疑问，请选择你最不认同且对你最负面的那个。

完成你的电影矩阵后，将在第9章和第10章的练习中使用它。

第八章 电影角色如何影响我们 —— 电影矩阵