慈悲聚焦疗法(CFT)简易指南

封面

CFT Made Simple: A Clinician’s Guide to Practicing Compassion-Focused Therapy by: Russell L. Kolt...

书评与简介

书评翻译与解析 "本书不仅内容简洁，而且风格优雅、力量十足。Russell Kolts通过生动的教学案例和详实的临床事例，向我们展示了如何运用慈悲聚焦疗法(CFT)的创新技术和精确方法，将慈悲带...

目录

前言vii 引言1 第一章 起源与核心主题13 第二章 慈悲概览25 第三章 同理关系：CFT框架下治疗师的角色33 第四章 同理理解：进化对我们大脑的影响49 第五章 同理理解：情感的三大类别...

前言

前言 在这本写得既优美又技巧高超的书中，罗素·科尔茨利用自己的经验概述了慈悲聚焦疗法（CFT）的关键主题。人们很容易认为，慈悲在心理治疗中的方法只是帮助人们对自己和他人友好。实际上，慈悲的核心—...

引言

引言 一位女士说：“请告诉我们关于痛苦。” 他说：你们的痛苦，是包裹着你们理解的壳子破裂的结果。 正如果实的核必须破裂，其核心才能沐浴在阳光下，你们也必须经历痛苦。 如果你们能对日常生活中奇迹般...

第一章 起源与核心主题

第一章 起源与基本主题 在本章中，我们将简要探讨慈悲聚焦疗法（Compassion Focused Therapy, CFT）的起源及其如何从帮助遭受羞耻感和自我批评折磨的人们的需求中发展而来。...

第二章 同情心概览

第二章 引入同情 在CFT中，我们从一个与词典和达赖喇嘛一致的同情定义开始：对痛苦的敏感，以及伴随而来的缓解或预防痛苦的动机。在CFT的背景下，同情不仅仅是我们来访可能追求的众多价值观之一——尽...

第三章 同理关系：CFT框架下治疗师的角色

第三章 同情的关系： 治疗师在CFT中的角色 已有多项研究表明，治疗结果最重要的预测因素之一是治疗师与来访之间的关系（Martin, Garske, & Davis, 2000）。对于许多来访来...

第四章 同理理解：进化对我们大脑的影响

第四章 同情的理解：进化如何塑造了我们的大脑 正如我提到的，羞耻和自我批评是多种心理健康问题的根源（Gilbert & Irons, 2005; Gilbert, 2014）。CFT的主要目标之...

第五章 同理理解：情感的三大类别

第五章 同情的理解：三种类型的情绪 驱力系统 除了防御威胁外，我们的祖先还需要获取生存和繁荣所需的事物，如食物、住所、舒适、伴侣和社会地位。这是驱力和资源获取系统（简称“驱力系统”）的任务，该系...

第六章 同理理解：社会因素如何影响自我认知

第六章 同情的理解：自我的社会塑造 正如我们所讨论的，CFT中的自我和他人同情始于认识到许多来访的挑战与他们无法选择或设计的因素有关。在过去的两章中，我们探讨了这一点的第一部分——认识到我们的大...

第七章 同理觉知：正念修炼之路

第七章 同情心觉知：培养正念 在我们理解CFT（同情聚焦疗法）过程的分层方法中，我们首先考虑了治疗关系，在这种关系中，治疗师通过示范同情，作为来访开始感到安全的稳固基地，以便他们能够面对困难的情...

第八章 坚守同理：对抗自我批判的策略

第8章 承诺同情： 承诺同情：应对自我批评 希望到目前为止，大部分自我同情的基础已经奠定，随着来访认识到许多困扰是由不可选择的因素引起和塑造的，以及他们开始体验到以好奇而非评判的态度观察自己的思...

第九章 塑造同理的自我形象

第9章 培养同情心 同情工作的首要任务是促进视角或社会心态的转变，使来访能够以灵活的注意力和推理、安全感以及勇敢地面对和处理苦难的动力来应对他们的困难。我们希望帮助来访从基于威胁的视角（专注于避...

第十章 同理思考与逻辑分析

第十章 慈悲思维与推理 在处理思维工作时，认知行为疗法（CFT）融合了正念和传统认知疗法的元素。与基于正念的方法一致，CFT帮助来访发展对无益且具有挑战性的思维作为心理事件的意识和非评判性接受，...

第十一章 运用同理图像技术

第十一章 运用同情心意象 为了让同情心对患者变得真实，它需要在体验层面上被感受到。 越来越多的研究发现，意象是一种有效的促进来访体验工作的方法（Hackmann, Bennett-Levy, &...

第十二章 实践同情心：CFT中的椅子技巧

第十二章 体现同情心：CFT中的椅子工作法 在帮助来访以同情心处理困难情绪时，CFT力求尽可能地使体验具体化。实现这一目标的一个有力方法是通过椅子工作法，包括空椅、双椅和多椅练习。椅子工作法带来...

第十三章 同理整合：在CFT中构建案例模型

第13章 同情整合：CFT中的案例构建 许多治疗方法通过案例构建来形成对问题来源、维持因素以及治疗干预的系统性理解，这些理解都是围绕个体来访展开的（Eells, 2010）。特别是对于复杂的案例...

第十四章 情绪探索：多自我实践方法

第14章 探索情感：多重自我练习 同情聚焦治疗（CFT）的一个主要目标是帮助来访对其情感体验产生同情。我们已经讨论过不同的情感和动机如何以多种方式组织来访的体验，并提出了同情自我工作作为培养一个...

第十五章 融合新趋势：CFT在治疗中的应用

第15章 驾驭第三波：将CFT融入您的治疗 这是一个成为心理健康专业人士的激动人心的时代。最近几十年证明了我们在了解人类运作方式方面的学习速度是革命性的。即使我们只探索了冰山一角，神经科学、行为...

结论

结论 无论你是希望学习将CFT作为一套完整的治疗方法来正式实践，还是仅仅想为现有的治疗方法添加一些新工具和视角，我都希望你能从中找到有用的东西。同情提供了一种强大的工具，帮助来访克服羞耻感，并以...

后记：剖析同情心的内在机制

后记：解构同情之心 这本书是对同情聚焦疗法(CFT)的一个极好的入门指南。CFT属于认知行为疗法家族中的情境形式之一，关注诸如自我友善、对他人的同情、正念以及基于价值观的行为等问题。这些新方法的...

致谢

致谢 首先，衷心感谢我的妻子Lisa Koch和儿子Dylan Kolts，在我周末早晨偷偷写作时他们从未抱怨。同样感谢我的父母John和Mary Kolts，他们一如既往地支持和鼓励这本书以及...

附录：可复用表单

附录：可复制表格 以下表格也可在 http://www.newharbinger.com/33094.210 下载。 内部： 自我作为： 内部： 外部： 安全策略/防御行为 与他人关系...

关于作者

关于作者 Russell L. Kolts博士是一位获得执业资格的临床心理学家，现任东华盛顿大学心理学教授，已在该校任教十七年。Kolts博士撰写或共同撰写了许多书籍和学术文章，其中包括《用同情...

参考文献

参考文献 Ainsworth, M. D. S. (1963). 甘达族婴儿-母亲互动的发展。载于B. M. Foss（编），《婴儿行为的决定因素》，第2卷，67-112页。纽约：Wiley。...

索引

Index AB A-­B-­C process, 80 about this book, 5–­7 acceptance and commitment therapy (ACT), 10, 9...

EN

193C H A P T E R 15 Riding the Third Wave: Integrating CFT into Your Therapy This is an exciting ...

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