目录
CBT Made Simple
简化认知行为疗法
临床医生实践认知行为疗法的指南
妮娜·约瑟福维茨 博士 大卫·迈兰 医学博士
New Harbinger Publications, Inc.
出版社说明
本书旨在提供关于所涵盖主题的准确和权威信息。本书的销售基于以下理解：出版社不提供心理、财务、法律或其他专业服务。如果需要专家帮助或咨询服务，应寻求合格专业人士的帮助。
加拿大发行商：Raincoast Books
版权所有 © 2017 妮娜·约瑟福维茨和大卫·迈兰
New Harbinger Publications, Inc. 5674 Shattuck Avenue Oakland, CA 94609 www.newharbinger.com
封面设计：艾米·肖普 策划编辑：伊丽莎白·霍利斯·汉森 文字编辑：罗娜·伯恩斯坦 索引编辑：詹姆斯·明金
保留所有权利
国会图书馆出版前编目数据存档
致谢
我们怀着爱意将这本书献给我们的孩子： 劳拉、亚伦和丹尼尔， 他们已经成长为有爱心、有能力、美好的成年人。 我们也想将这本书献给保罗·约瑟福维茨的回忆， 他有着无尽的好奇心。
目录
- 前言 vii
- 引言 1
-
第一部分：CBT基础
-
- 使用CBT理论理解你的客户 6
-
- 关注客户的问题和优势 25
-
- 制定治疗目标 46
-
- 结构化你的会话 60
-
-
第二部分：理解客户的问题
-
- 识别客户的情绪、生理反应和行为 82
-
- 客户有这么多想法——我应该关注哪些？ 104
-
- 识别客户的想法 122
-
-
第三部分：认知和行为干预
-
- 寻找证据，创造平衡的想法 146
-
- 解决问题——找到更好的方法 173
-
- 行为激活——抑郁症的行动计划 196
-
- 暴露疗法——客户面对恐惧 222
-
-
第四部分：CBT在实践中
-
- 苏珊和罗尔的治疗 246
-
- 致谢 260
- 附录：YOUR TURN! 练习答案 261
- 参考文献 277
- 索引
进一步阐述知识点
1. CBT的基本概念
认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）是一种心理治疗方法，旨在通过改变个体的思维方式和行为反应来改善心理状态。CBT的基本假设是，个体的思维模式会影响其情感和行为，因此，通过改变消极的思维模式，可以改善情绪和行为问题。
2. 本书的结构和内容
第一部分：CBT基础
-
第1章：使用CBT理论理解你的客户
- 介绍CBT的基本理论，帮助读者理解如何应用这些理论来理解客户的问题。
-
第2章：关注客户的问题和优势
- 强调在治疗过程中既要关注客户的问题，也要发现和利用他们的优势。
-
第3章：制定治疗目标
- 指导读者如何与客户一起制定明确、可实现的治疗目标。
-
第4章：结构化你的会话
- 提供了如何结构化CBT会话的指导，确保每次会话都有明确的议程和目标。
第二部分：理解客户的问题
-
第5章：识别客户的情绪、生理反应和行为
- 教授如何识别和记录客户的情绪、生理反应和行为，以便更好地理解他们的问题。
-
第6章：客户有这么多想法——我应该关注哪些？
- 讨论如何在众多想法中筛选出最重要的内容，以便集中治疗。
-
第7章：识别客户的想法
- 提供了具体的方法和技术，帮助识别和记录客户的负面思维。
第三部分：认知和行为干预
-
第8章：寻找证据，创造平衡的想法
- 教授如何帮助客户通过寻找证据来挑战和改变消极思维，形成更平衡的观点。
-
第9章：解决问题——找到更好的方法
- 介绍了系统化的问题解决方法，帮助客户找到更有效的应对策略。
-
第10章：行为激活——抑郁症的行动计划
- 针对抑郁症患者，提供了行为激活的具体方法和行动计划。
-
第11章：暴露疗法——客户面对恐惧
- 详细介绍了暴露疗法的原理和实施步骤，帮助客户克服恐惧和焦虑。
第四部分：CBT在实践中
-
第12章：苏珊和罗尔的治疗
- 通过具体的案例分析，展示了CBT在实际治疗中的应用。
3. 本书的特点
- 实践导向：本书不仅提供了理论知识，还强调了实践的重要性。通过布置家庭作业和实际操作，读者可以在亲身体验中学习和掌握CBT的技巧。
- 互动性：大量的图形和互动表格使读者能够积极参与，确保他们在学习过程中保持高度的参与感和注意力。
- 适用性：本书适合所有层次的学习者，无论是初学者还是有经验的从业者，都可以从中受益。它不仅提供了基础知识，还涵盖了高级技巧和实际应用。
4. 总结
《简化认知行为疗法》是一本非常有价值的书籍，它不仅提供了CBT的基本理论和实践技巧，还通过创新的结构和实践导向的方法，帮助读者更好地理解和应用CBT。对于希望深入学习CBT的读者来说，这是一本不可或缺的资源。