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封底

你需要知道的一切来实践认知行为疗法

认知行为疗法（CBT）是一种高度有效、基于实证的治疗心理问题的方法，适用于焦虑、抑郁、强迫症（OCD）、创伤后应激障碍（PTSD）等多种心理疾病。如果你是一名刚接触CBT的临床医生，这本用户友好的专业资源将为你提供一个完整的路线图，帮助你在自己的实践中开始使用CBT。如果你已经在使用CBT，这本书将帮助你提升技能，提高与来访的治疗效果。 本书包含下载的音频练习和样本来访会话视频。《简化认知行为疗法》以简洁明了且实用的风格编写，旨在帮助你在开始与来访合作之前磨练你的技能。每一章都会概述CBT的一个基本组成部分，重点在于互动和体验式学习，随后提供练习，帮助你立即实践刚刚学到的技能。书中还提供了有效的提问建议、来访对话和临床案例，以及可下载的练习和在线视频演示。这本实用指南涵盖了你需要了解的关于CBT的所有信息：它是什么，它是如何工作的，以及如何在会话中应用它。

进一步阐述知识点

什么是认知行为疗法（CBT）

认知行为疗法（CBT）是一种心理治疗方法，主要关注个体的思想和行为之间的关系。CBT认为，我们的思想和行为会影响我们的情绪和行为。通过改变消极的思维模式和行为，可以改善心理健康问题。

CBT的应用范围

  • 焦虑：帮助患者识别和改变引发焦虑的思维模式。
  • 抑郁：通过认知重构和行为激活，帮助患者改善情绪和行为。
  • 强迫症（OCD）：使用暴露和反应阻止技术，减少强迫症状。
  • 创伤后应激障碍（PTSD）：通过创伤聚焦的CBT，帮助患者处理创伤记忆。

本书的特点

1. 用户友好

  • 适合新手：为新接触CBT的临床医生提供了一个完整的路线图，帮助他们快速上手。
  • 提升技能：对于已经有CBT经验的临床医生，本书提供了进一步提升技能的方法。

2. 实践导向

  • 互动和体验式学习：每一章都强调互动和体验式学习，帮助读者在实际操作中掌握CBT的核心技能。
  • 练习和案例：提供大量的练习和临床案例，帮助读者巩固所学知识。

3. 多媒体资源

  • 下载的音频练习：提供音频练习，帮助读者在实际操作中应用CBT技术。
  • 样本来访会话视频：提供视频演示，展示如何在实际会话中应用CBT。

4. 作者简介

  • Nina Josefowitz，博士：私人执业心理学家，多伦多大学安大略教育研究院（OISE）咨询与临床心理学项目的研究生课程讲师。
  • David Myran，医学博士（1949-2016）：老年精神病学家，曾任贝克瑞斯特健康科学中心老年精神病学外展团队主任。
  • Zindel V. Segal，博士：多伦多大学斯卡伯勒分校心理学教授，著有多部关于正念疗法的书籍，包括《正念之道：穿越抑郁》。

5. 实用指南

  • 全面覆盖：本书涵盖了CBT的各个方面，从理论基础到实际应用，为读者提供了一个全面的指南。
  • 易于上手：通过简洁明了的写作风格和实用的练习，帮助读者快速掌握CBT的核心技能。

通过阅读和实践这本书中的内容，临床医生可以更好地理解和应用CBT，从而提高治疗效果，帮助患者更快地恢复心理健康。

Everything You Need to Know to Practice CBT
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ognitive behavioral therapy (CBT) is a highly effective, evidence-based
treatment for mental health issues—including anxiety, depression, obsessive-
compulsive disorder (OCD), post-traumatic stress disorder (PTSD), and more.
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online video demonstrations. This pragmatic guide offers everything you need to
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NINA JOSEFOWITZ, PhD, is a psychologist in private practice. She teaches a
graduate-level course on CBT in the Counselling and Clinical Psychology Program at
the Ontario Institute for Studies in Education (OISE) at the University of Toronto.
DAVID MYRAN, MD, (1949 – 2016) was a geriatric psychiatrist and former director
of the Geriatric Psychiatry Outreach Team at Baycrest Health Sciences—a University
of Toronto-affiliated hospital.
Foreword writer ZINDEL V. SEGAL, P h D, is professor of psychology at the
University of Toronto Scarborough. He is author and coauthor of several books,
including The Mindful Way through Depression.
newharbingerpublications
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