失眠的认知行为治疗：逐次访谈指南
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Cognitive Behavioral Treatment of Insomnia Clinical Handbook of Insomnia (2004, Humana) 失眠的认知行为...
提问
失眠的正式定义是什么？它有哪些主要特征？
失眠的正式定义可以根据不同的健康组织有所不同，但世界卫生组织（WHO）提供了一个广泛接受的定义：失眠是指在至少三个晚上每周都会出现问题入睡或维持睡眠，或者是抱怨睡眠没有恢复体力，这些问题与白天的...
急性和慢性失眠的主要区别是什么？如何区分它们？
急性和慢性失眠的主要区别在于持续时间和引发原因。根据我的知识来源，可以总结如下： 急性失眠：通常指失眠症状持续时间少于一个月。它往往与明确的诱发因素相关，比如压力事件、急性疼痛或物质滥用等短...
导致失眠的常见因素有哪些？哪些因素是可控的，哪些是不可控的？
导致失眠的因素可以分为三类：易感因素（Predisposing Factors）、诱发因素（Precipitating Factors） 和 维持因素（Perpetuating Factors）...
在CBT-I 模型中，“易感因素”、“诱发因素”和“维持因素”分别指什么？
在失眠的认知行为疗法（CBT-I）模型中，“易感因素”、“诱发因素”和“维持因素”是解释失眠发生和发展的重要概念。这些术语描述了失眠从急性到慢性转变的不同层面的原因。 易感因素（Predispo...
每次治疗的标准流程是什么？如何确保患者积极参与并从中受益？
在失眠的认知行为疗法（CBT-I）中，治疗流程通常是结构化的，并且根据患者的具体需求进行个性化调整。以下是每次治疗的标准流程概述以及确保患者积极参与并从中受益的方法： 每次治疗的标准流程 评...