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Experiencing CBT from the Inside Out
(Self-Practice_Self-Reflection Guides for Psychotherapists) James Bennett-Levy PhD MPhil, Richard Thwaites DClinPsy, Beverly Haarhoff PhD, Helen Perry MA, Christine A. Padesky PhD - Experiencing CBT
Experiencing CBT from the Inside Out
作者: James Bennett-Levy PhD MPhil / Richard Thwaites DClinPsy / Beverly Haarhoff PhD / Helen Perry MA / Christine A. Padesky PhD 出版社: The Guilford Press 副标题: A Self-Practice/Self-Reflection Workbook for Therapists 出版年: 2015 ISBN: 9781462518890
内容简介 · · · · · · Engaging and authoritative, this unique workbook enables therapists to build technical savvy in contemporary CBT interventions while deepening their self-awareness and therapeutic relationship skills. Self-practice/self-reflection (SP/SR), an evidence-based training strategy, is presented in 12 carefully sequenced modules. Therapists are guided to enhance their skills by identifying, formulating, and addressing a professional or personal problem using CBT, and reflecting on the experience. The book's large-size format makes it easy to use the 34 reproducible worksheets and forms. Purchasers also get access to a Web page where they can download and print the reproducible materials.
作者简介 · · · · · · James Bennett-Levy，博士 澳大利亚悉尼大学乡村健康中心心理健康专业教授。自2001年首次发表自我实践/自我反思（SP/SR）的论文以来，他开创了自我体验式的认知行为治疗培训，出版了25篇与认知行为治疗培训相关的论著，为治疗师培训做出了卓越贡献。特别值得一提的是，他在2006年提出的陈述—过程—反思式治疗师技能发展模式被广泛应用并引用。另外，Bennett-Levy博士与他人合著了3部认知行为治疗实践的著作，其中包括最近出版的《牛津认知治疗意象指南》（Oxford Guide to Imagery in Cognitive Therapy）。
Richard Thwaites，心理学博士 顾问临床心理学家，认知行为治疗师，英国国家健康服务心理治疗服务中心临床主任。除了从事心理治疗之外，他还提供认知行为治疗的管理、临床督导、培训和咨询，包括SP/SR项目实践。他最近的研究兴趣包括治疗关系在认知行为治疗中的地位，以及在发展技能方面反思练习的应用。
Beverly Haarhoff，博士 临床心理学家，新西兰奥克兰梅西大学心理学院高级讲师，建立了南半球第一个认知行为治疗的硕士学位课程。近14年来，她一直从事认知行为治疗和临床心理学的培训和督导项目。她的研究集中在将SP/SR作为一种机制，支持和提升认知行为治疗师的治疗技能。Beverly Haarhoff博士开设了私人治疗机构，并定期举办认知行为治疗相关的培训和研讨会。
Helen Perry，硕士 悉尼大学兼职高级讲师，私人诊所临床心理学家。她在梅西大学创建认知行为治疗课程的过程中发挥了关键作用，也致力于认知行为治疗的培训和督导。她曾担任过一项在线认知行为治疗培训项目的项目经理，并在该领域与其他学者共同发表了2篇论文。Perry一生都致力于临床心理治疗，她尤其感兴趣于复杂/共病性抑郁和焦虑，创伤和应激相关障碍。
这本书的标题表明它提供了一种深入且个人化的视角来了解和体验认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）。CBT 是一种广泛应用的心理治疗方法，旨在帮助人们识别和改变负面思维模式与行为反应。
《从内到外体验认知行为疗法》可能意味着：
第一人称视角：书中可能会通过作者或多位贡献者的亲身经历，以第一人称叙述的形式分享他们接受 CBT 的过程。这为读者提供了更加直观和个人化的感觉，仿佛自己也在经历这一治疗过程。 实践练习：包含一系列实际的练习和活动，鼓励读者参与到自己的心理转变中来，不仅仅是学习理论知识，而是真正地应用这些技术到日常生活中。 内部工作：强调内在反思和个人成长的重要性，引导读者探索自己的思维、情感和行为模式，从而实现更深层次的理解和改变。 专业指导：可能是由有经验的治疗师撰写，不仅提供理论基础，还提供如何在治疗过程中克服困难的专业建议。 全面理解：通过这种方式，读者可以获得一个全面的理解，即 CBT 不仅是关于改变外部行为，也是关于理解和转化内部的认知过程。 对于那些想要深入了解 CBT 或者正在考虑使用这种疗法来改善自己心理健康的人来说，这本书可以是一个非常有价值的资源。它不仅适合专业人士，也适合任何希望提升自我意识和心理健康的个人。
这样的翻译不仅保留了原文的核心意思，还赋予了它一种更为文艺和吸引人的表达方式。标题中的“由内而外”强调了这种疗法从内心深处开始改变的过程，“蜕变之旅”则暗示了一段深刻的个人成长和转化的经历。
这本书可能带领读者踏上一段探索自我、挑战内心限制并实现积极转变的心灵旅程。通过作者或多位贡献者的亲身经历，以及一系列实践练习，读者被邀请一同参与这场深刻的心理探险，体验认知行为疗法如何促进内在反思和个人成长，最终实现思维与行为模式的革新。
对于希望深入了解认知行为疗法的人士，或是那些寻求心灵成长和个人发展的读者来说，《认知行为疗法：由内而外的蜕变之旅》提供了一种既专业又感性的视角，使他们能够更全面地理解这一疗法的魅力与力量。
认知行为治疗师的个人成长
作者: 詹姆斯·本尼特-利维 / 理查德·思韦茨 / 贝弗莉·哈尔霍夫 / 海伦·佩里 出版社: 中国轻工业出版社 出品方: 万千心理 副标题: 自我实践与自我反思工作手册 译者: 刘竞主 出版年: 2020-6 页数: 320 定价: 78.00元 ISBN: 9787518424757
内容简介 · · · · · · 学习认知行为治疗最好的方法之一，是将它融入自己的生活。只有经过日复一日的反复实践，你才能真正领悟认知行为治疗的魅力，领悟到它对情绪、认知和行为的影响，以及来访者在使用该方法时可能会遇到的障碍。
本书将帮助你全面而深刻地理解认知行为治疗实践。它为自我探索和学习提供了路径，让你来自主选择走哪条路，而你的选择将会决定你的收获。在途中，你的努力很可能会帮助你成为一个更好的治疗师、一个更快乐的人。
投诉 作者简介 · · · · · · James Bennett-Levy，博士 澳大利亚悉尼大学乡村健康中心心理健康专业教授。自2001年首次发表自我实践/自我反思（SP/SR）的论文以来，他开创了自我体验式的认知行为治疗培训，出版了25篇与认知行为治疗培训相关的论著，为治疗师培训做出了卓越贡献。特别值得一提的是，他在2006年提出的陈述—过程—反思式治疗师技能发展模式被广泛应用并引用。另外，Bennett-Levy博士与他人合著了3部认知行为治疗实践的著作，其中包括最近出版的《牛津认知治疗意象指南》（Oxford Guide to Imagery in Cognitive Therapy）。
Richard Thwaites，心理学博士 顾问临床心理学家，认知行为治疗师，英国国家健康服务心理治疗服务中心临床主任。除了从事心理治疗之外，他还提供认知行为治疗的管理、临床督导、培训和咨询，包括SP/SR项目实践。他最近的研究兴趣包括治疗关系在认知行为治疗中的地位，以及在发展技能方面反思练习的应用。
Beverly Haarhoff，博士 临床心理学家，新西兰奥克兰梅西大学心理学院高级讲师，建立了南半球第一个认知行为治疗的硕士学位课程。近14年来，她一直从事认知行为治疗和临床心理学的培训和督导项目。她的研究集中在将SP/SR作为一种机制，支持和提升认知行为治疗师的治疗技能。Beverly Haarhoff博士开设了私人治疗机构，并定期举办认知行为治疗相关的培训和研讨会。
Helen Perry，硕士 悉尼大学兼职高级讲师，私人诊所临床心理学家。她在梅西大学创建认知行为治疗课程的过程中发挥了关键作用，也致力于认知行为治疗的培训和督导。她曾担任过一项在线认知行为治疗培训项目的项目经理，并在该领域与其他学者共同发表了2篇论文。Perry一生都致力于临床心理治疗，她尤其感兴趣于复杂/共病性抑郁和焦虑，创伤和应激相关障碍。
目录 · · · · · · 第1章 导论 第2章 基本概念 第3章 SP / SR参与者指南 第4章 SP / SR带领者指南 第一部分 识别和理解旧（无益的）存在方式 模块1 识别一个挑战性问题 模块2 解析问题，为改变做准备 模块3 运用行为激活改变行为模式 模块4 识别无益的思维和行为 模块5 运用认知技术修正无益思维和行为 模块6 回顾治疗进展 第二部分 创建和强化新存在方式 模块7 识别无益假设并重构新的替代性假设 模块8 运用行为实验检验与新替代性假设对应的无益假设 模块9 构建新存在方式 模块10 实践新存在方式 模块11 运用行为实验检验和强化新存在方式 模块12 维持和巩固新存在方式 模块注释 参考文献 自我实践/自我反思（SP/SR）参与者的反馈 作者简介
搞自己是一生的事业。这本书很好地呈现了CBT的结构化
操作手册一样的东西，简单说就是识别理解旧模式，创建强化新模式。人要是按照步骤都可以达成自己的愿望该多好呀，作者也早就赚大钱了。:-D
个人建议最好能和正念结合使用，因为有些想法或感觉写出来的时候就已经偏颇了，当然结构化也有他的好处，他让那些文字具象化，让我们直接面对
练习手册
可以和万千心理的CBT黄皮书和红皮书对比着看，同样技术的表达方式也有有所不同。第2章关于改变发生的两个模型讲的很清晰，把认知和行为如何促进改变讲清楚了。