情感聚焦疗法（EFT）的核心技能

1. 共情理解

• 定义：共情理解是治疗师在情感聚焦治疗过程中使用的最基本的反应模式。治疗师试图捕捉到来访者所表达的情感基调或感觉。反应的目标是当前或以前的情感体验。
• 技能标准：
  • 传达来访者主要关切的准确感受：通过准确地反映来访者的情感体验，帮助他们感到被理解和接纳。

2. 共情确认与验证

• 定义：治疗师的反应肯定并支持来访的自我感和情境，向来访传达一种“鉴于你生活中发生的事情，难怪你会有这样的感觉”和“在你特定的语境中这是可以理解的”的感觉。
• 技能标准：
  • 捕捉来访者情感的深度：通过深入理解来访者的情感体验，传达对其情感的确认和支持。

3. 探索性问题

• 定义：治疗师尝试询问开放式的探索性问题，帮助人们探索和深化体验。
• 技能标准：
  • 问题是不带评判的：确保问题不会让来访者感到被评判或指责。
  • 问题聚焦于并指向来访的体验：问题应关注来访者的感知、感觉、思想和情感，特别是身体感受的体验。

4. 共情探索

• 定义：治疗师与来访者之间建立深刻理解和共同探索是一个重要的过程。治疗的核心在于治疗师能够深入到来访者的认知框架中，理解其内在体验，并通过一系列技巧促进来访者对自身未被充分意识到的体验进行探索和理解。
• 技能标准：
  • 深入到来访者的认知框架中：通过共情和探索，深入理解来访者的内在体验。
  • 促进来访者对自身未被充分意识到的体验进行探索和理解：帮助来访者发现和理解自己未曾意识到的情感和体验。

5. 共情唤起

• 定义：共情反应的核心目的是唤起情感，通过生动的语言和表达方式，使来访者的体验更加鲜活具体。具体来说，治疗师通过运用生动的意象、详细的描述、类比或隐喻等手法，将来访者的情感体验带入生活。
• 技能标准：
  • 运用生动的意象、详细的描述、类比或隐喻等手法：通过具体的语言和表达方式，使来访者的情感体验更加鲜活和具体。

6. 共情推测

• 定义：治疗师通过直觉或推测，帮助来访者探索未表达或未意识到的体验。这种反应基于来访者的当前表现，并以试探性的方式提出，不带权威感。推测性共情不同于共情探索，前者针对尚未陈述的感受。
• 技能标准：
  • 推测未表达或未意识到的体验：通过直觉或推测，帮助来访者发现和理解未表达的情感和体验。

7. 面对强烈情绪时保持联系

• 定义：治疗师在面对来访者的强烈情绪时应保持在场并调动感知。这对许多培训生而言具有挑战性，因为他们可能因个人情感历史、文化或偏好，感到面对某些情感如愤怒、悲伤或欲望时不适。培训生常倾向于回避这些情感，但治疗师需要保持联系。
• 技能标准：
  • 保持在场并调动感知：在面对强烈情绪时，保持在场并调动感知，与来访者保持联系。

8. 标记识别和椅子工作任务设置

• 定义：情感聚焦疗法(EFT)通过识别和利用会话中的特定标记来促进情感处理。这些标记包括自我评价分裂，即个体内部不同方面相互批评；自我中断分裂，指的是情感表达受到阻碍；以及未完成事务，涉及对重要人物存在的未解决情感。
• 技能标准：
  • 识别和利用会话中的特定标记：通过识别和利用这些标记，帮助来访者处理和解决未解决的情感问题。

9. 处理破裂与促进修复

• 定义：处理治疗联盟破裂与促进修复是一项复杂技能，融合了情感聚焦疗法的技巧。联盟破裂指治疗师和来访者在目标、任务或情感联系上的分歧和紧张。面对破裂，治疗师应倾听并验证来访者的担忧，保持接受和非防御性的态度。
• 技能标准：
  • 倾听并验证来访者的担忧：通过倾听和验证来访者的担忧，帮助修复治疗联盟。
  • 保持接受和非防御性的态度：在处理破裂时，保持接受和非防御性的态度，促进治疗关系的修复。

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