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各种心理疗法的核心模块

1. 心理动力学咨询

核心模块

  • 无意识探索：探索患者的无意识动机和冲突，理解早期经验如何影响当前行为和情感。
  • 移情和反移情：分析患者与治疗师之间的关系，特别是患者可能将早期重要人物的情感投射到治疗师身上。
  • 防御机制：识别和解释患者使用的防御机制，如压抑、否认、投射等。
  • 情感表达：鼓励患者表达和探索深层情感，促进情感的释放和整合。
  • 洞察力发展：帮助患者获得对自己内心世界的深刻理解，促进自我认识和成长。

2. 罗杰斯式咨询（人本主义咨询）

核心模块

  • 无条件积极关注：治疗师提供无条件的支持和接纳，创造一个安全、温暖的环境。
  • 同理心：治疗师努力理解患者的角度和感受，通过反映和澄清来增强患者的自我认识。
  • 真诚一致：治疗师保持真实和开放，与患者建立真实的人际关系。
  • 自我实现：帮助患者发现和实现自己的潜能，促进个人成长和发展。
  • 自我概念：探讨患者对自己的看法和评价，帮助其建立更积极的自我形象。

3. 格式塔疗法

核心模块

  • 此时此地：强调当前的经验和感受，而不是过去的回忆或未来的担忧。
  • 未完成事件：识别和处理未解决的情感和经历，帮助患者完成这些“未完成”的事情。
  • 责任承担：鼓励患者为自己的行为和感受负责，而不是归咎于外部因素。
  • 接触与退缩：探索患者如何与外界接触和退缩，促进更健康的互动模式。
  • 实验：通过各种实验和练习，帮助患者体验不同的行为和感受，促进自我发现

4. 认知行为疗法（CBT）

核心模块

  • 认知重构：帮助患者识别和改变消极的思维模式，形成更积极、现实的认知。
  • 行为实验：通过实际的行为练习，测试和验证患者的信念和假设。
  • 暴露疗法：逐步让患者面对恐惧或焦虑的刺激，减少回避行为。
  • 问题解决：教授患者有效的解决问题的技巧，提高应对生活挑战的能力。
  • 技能训练：包括放松训练、社交技能训练等，帮助患者应对特定的心理问题

5. 叙事疗法

核心模块

  • 故事重构：帮助患者重新讲述自己的故事，从新的视角理解自己的经历。
  • 外化问题：将问题视为独立于患者的实体，帮助患者与问题保持距离，减少自我责备。
  • 独特结果：探索患者生活中的例外情况，找出成功的经验和资源。
  • 见证者：邀请患者的重要他人或社区成员作为见证者，提供支持和反馈。
  • 文件化：通过写作或其他形式的记录，帮助患者巩固新的故事和视角

6. 解决焦点疗法

核心模块

  • 目标设定：帮助患者明确具体、可行的目标，集中精力解决当前的问题。
  • 奇迹提问：通过“奇迹提问”引导患者想象问题解决后的场景，激发希望和动力。
  • 例外询问：探索患者在过去已经成功应对类似问题的情况，发现有效的策略。
  • 赞美和肯定：积极肯定患者的优点和努力，增强自信心和动力。
  • 小步骤：鼓励患者从小步骤开始，逐步实现目标，避免感到压倒性

7. 辩证行为疗法（DBT）

核心模块

  • 承受痛苦的基本技巧：帮助患者减少冲动行为，提高对痛苦的容忍度。
  • 承受痛苦的高级技巧：改善现状：帮助患者在面对痛苦时采取积极的应对策略，改善现状。
  • 掌握正念的基本技巧：帮助患者提高对当前时刻的注意力，减少分心。
  • 掌握正念的高级技巧：进一步深化正念练习，提高对情绪的觉察和控制。
  • 进一步探索正念技巧：进一步提升正念水平，达到更高的自我觉察和情绪调节能力。
  • 情绪调节的基本技巧：帮助患者识别和命名自己的情绪，减少情绪的剧烈波动。
  • 情绪调节的高级技巧：进一步深化情绪调节技巧，提高情绪管理能力。
  • 人际效能的基本技巧：帮助患者提高人际沟通能力，建立健康的人际关系。
  • 人际效能的高级技巧：进一步深化人际效能技巧，提高人际沟通和关系管理能力

8. 接纳与承诺疗法（ACT）

核心模块

  • 接触当下：灵活地把注意力放在当前时刻，根据需要调整专注点。
  • 认知解离：学会从自己的想法、意象和记忆中脱离或分开，不让它们支配我们。
  • 接纳：开放地为不想要的个人体验腾出空间，允许它们在内心自由流动。
  • 以己为景：从一个观察者的角度看待自己的体验，而不是被体验所主导。
  • 价值：明确自己的核心价值，为行为改变提供方向。
  • 承诺行为：在价值指导下采取有效行动，使生活变得丰富、充实且有意义

9. 情绪聚焦疗法（EFT）

核心模块

  • 共情理解：捕捉到来访者所表达的情感基调或感觉，传达准确的感受。
  • 共情确认与验证：肯定并支持来访的自我感和情境，传达理解和支持。
  • 探索性问题：通过开放式问题帮助患者探索和深化体验，不带评判。
  • 共情探索：与患者建立深刻理解和共同探索，深入到来访者的认知框架中。
  • 共情唤起：通过生动的语言和表达方式，使来访者的情感体验更加鲜活具体。
  • 共情推测：通过直觉或推测，帮助患者探索未表达或未意识到的体验。
  • 面对强烈情绪时保持联系：在面对来访者的强烈情绪时保持在场并调动感知。
  • 标记识别和椅子工作任务设置：识别和利用会话中的特定标记，促进情感处理。
  • 处理破裂与促进修复：处理治疗联盟破裂，促进修复，保持接受和非防御性的态度

10. 移情焦点心理治疗（TFP）

核心模块

  • 界定主导的客体关系：识别和描述患者内心的主导客体关系。
  • 注意患者体验与行为中的重复、僵化和/或矛盾特性：提醒患者注意其体验和行为的重复特性，特别是基于潜抑或分裂的防御的影响。
  • 探索根植于主导客体关系中的焦虑与冲突：引入关于潜在的愿望、恐惧和个人意义的假设，帮助患者理解内心的冲突。
  • 修通所识别的冲突：在不同时间和情境下被激活的冲突，将治疗目标与患者的发展史联系起来。
  • 移情分析：分析患者与治疗师之间的关系，特别是患者可能将早期重要人物的情感投射到治疗师身上。
  • 技术性中立：在治疗过程中保持技术性中立，避免过度干预。
  • 利用反移情：通过利用反移情，更好地理解患者的心理状态。
  • 修通和治疗性改变：通过修通患者内心的冲突，促进治疗性改变
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