1. 什么是治疗？(What is Therapy?)

情感健康的人能够在世界上正常运作。他们能够容忍和调节自己的情绪，依附于爱他们的人，理解自己和他人，享受乐趣，并在生活中寻找意义。

来到疗法的来访者在某些或所有这些功能上遇到困难。心理治疗是对有情感和/或行为问题的来访者的治疗；它通过与受过训练的心理健康提供者的互动，引导来访者走向情感健康。

心理治疗师利用他们的技能和与来访者的联系来促进功能、情感调节、健康依附、理解和意义。治疗师帮助来访者清除那些让他们处于危险状态的身体创伤。他们帮助来访者重塑旧的依附反应，建立新的、可连接但又具辨别力的反应。他们帮助将来访者的功能部分置于主导地位。他们协助来访者选择自主而非被动或攻击，保持正念的存在，而不是沉湎于过去或未来，使用/参与技能来协商爱的关系和养育，同时处理关系变化带来的悲伤。

从第一次接触到最后一次会话，优秀的治疗师情感上可用、稳定且关怀。他们接受并回应来访者的所有情绪，为那些在社交世界中缺乏充足反应的人提供修复性的体验。一些治疗师挑战思维（例如，认知行为治疗 [CBT]）；一些关注情感（情感聚焦疗法 [AEDP]）；而一些则主要关注身体（感官运动心理治疗、身体体验）。

还有一些治疗师结合了这些疗法的各个组件（EMDR，CIMBS）。一些疗法主要关注治疗关系作为转变的引擎（动力学疗法，CIMBS）。一位优秀的治疗师，无论主要模式如何，都会关注这些治疗组件。

“优秀的治疗师情感上可用、稳定且关怀。”

为什么要进行疗法？

作为一名治疗师，你有幸帮助各种人们在深刻亲密的关系中康复，分享他们的悲伤和胜利。你可以掌握新的疗法和新的情境，同时参与人们的转变。你可以观察到自己情感、耐受力、技能和理解在你每一天的实践中成长。同时，你可以谋生，并与同样致力于帮助他人转变的优秀同事交往。

以下是一些特定治疗师在我2017年5月17日Facebook帖子中提供的理由： Élise S. André：“我喜欢心理治疗的地方在于：与某人建立真实的工作联系，整合新的理解的‘啊哈’时刻，改变来访者的生活。这个工作本身就像是一场正念的冥想舞蹈。它是一种礼物，来访者在学习，我也在学习。而我常常对眼前的变化感到惊讶。” Cherie Lindberg：“与另一个人灵魂相连，保持空间，正念地陪伴，观察魔法的发生。” Shannah Ziatz：“这迫使我谦逊，渴望进一步的知识和持续的进展，不仅为了自己或者来访者，也为了科学领域。这让我想变得更好，一个能传递给他人并在我所服务的人中产生惊人改变的更好的自己。” Sabrina Cabassi：“因为通过心理治疗，有时奇迹会发生。” Carrie McMullin：“我喜欢能够同时使用我的科学思维和创造性思维进行这项工作，并且我能不断接触到生活中的真实。”

大多数心理治疗师热爱他们的工作。大多数爱他们的来访者，并且得到回报的爱（即使人们不使用这种语言）。疗法的核心在于连接和疗愈。这吸引着人们进入这一职业。