心理治疗实录：一种基于创伤和依恋理论的治疗方法

目录

序言 (Foreword) ​前言 (Prologue) 1 什么是治疗？(What is Therapy?) 2 治疗方式 (Therapy Modalities) 3 如何开始 (H...

序言 (Foreword)

在这个手册化治疗、在线心理治疗学位和网络成瘾盛行的时代，年轻的心理治疗师可能会认为进行心理治疗就像玩电子游戏一样。实际上，最纯粹形式的心理治疗是一种疗愈关系，是在现实生活中面对面的进行，由一位技...

前言 (Prologue)

    欢迎来到这个令人惊叹的职业！这本书提供了关于心理治疗的基础知识概览，以及深入详细的解释了你在治疗实践中会遇到的各种问题和不同人群，以及处理这些问题和治疗来访所需要的诸多工具。我将介绍如何...

1. 什么是治疗？(What is Therapy?)

情感健康的人能够在世界上正常运作。他们能够容忍和调节自己的情绪，依附于爱他们的人，理解自己和他人，享受乐趣，并在生活中寻找意义。 来到疗法的来访者在某些或所有这些功能上遇到困难。心理治疗是对有情...

2. 治疗方式 (Therapy Modalities)

你应该使用什么疗法？简短回答：尽可能多。每一种疗法都是一个视角，通过它来诊断，解释和治疗问题。你能看到来访的镜头越多，你就能为他们的问题提供更多的解决方案。如果你只有一个视角，你可能会认为有些来...

3. 如何开始 (How to Start)

在心理治疗的首次会谈中，你有几个任务需要完成：开始建立治疗关系、启动评估过程、与来访者共同制定一个实现治疗目标的的计划，并确定治疗的结构，包括治疗的会面频率、可预约的时间、费用安排和设定适当的边...

4. 评估、诊断与治疗计划 (Assessment, Diagnoses, and Treatment Plans)

诊断 诊断是对大多数来访所提出的复杂问题的一种简写。进行诊断的原因有几个。最重要的原因是帮助你和你的来访概念化问题，然后制定出解决问题的路线图。其他大多数原因与沟通有关。如果你与保险公司打交道，...

5. 治疗会谈 (Sessions)

在首次会面或最初的几次会谈后，你（希望）已经与来访者建立了联系，讨论了治疗目标，进行了初步评估，并且讨论了实现约定目标将采取的治疗策略。知情同意声明已经签署，来访者也被列入了你的日程安排。接下来...

6. 伦理、界限与移情问题 (Ethics, Boundaries, and Transference Issues)

边界使治疗成为可能。治疗师和来访者的角色是神圣的，应当如此。边界定义了你作为帮助者、连接者和规则制定者的职责，以及来访者作为获得关注以及预期的帮助和疗愈的角色。你将有很多机会展示什么是边界，并有...

7. 应对差异 (Dealing with Differences)

7. 应对差异 我们是社会性动物。我们通过自己在社会秩序中的位置来定义自己和他人。大多数人属于一个家庭、一个族群、一个社区、一个社会阶层、一个社会。我们的社会角色包括职业、父母、友谊，以及宗教和...

8. 构建情感耐受力 (Building Affect Tolerance)

能够容忍、接受、识别并表达自己情绪的人在心理健康方面具有明显的优势。他们一般不会成为成瘾者：成瘾者利用药物或强迫性行为来缓解或逃避痛苦的情绪。情感耐受力强的人不会出现解离现象，因为他们能够感受自...

9. 治愈依恋创伤 (Healing Attachment Wounds)

9. 治疗依恋创伤 依恋源于婴儿感受情绪并与照顾者建立联系的天生能力。早期的依恋经历与一个人的情绪调节能力、安全感的维持、与他人的连接、享受生活以及保持专注的能力密切相关。 在20世纪60年代和...

10. 构建技能 (Building Skills)

10. 建立技能 那些不需要心理咨询的人，往往是在一种能够教给他们生活所需技能的家庭和社会环境中长大的。他们可能看着父母做事，并被教导如何计划、开始、执行和完成任务。他们体验过充满爱的关系，并懂...

11. 创伤治疗 (Treating Trauma)

11. 创伤治疗 美国精神病学协会（2013年）将创伤后应激障碍（PTSD）定义为，在经历了“危及生命”的事件后产生的一种心理状况，这类事件通常会引发“极度恐惧、无助或恐慌”。这些事件可能包括性...

12. 自杀倾向来访 (Suicidal Clients)

12.自杀倾向的来访 有自杀倾向的来访无法忍受他们所感受到的情绪。他们看不到痛苦的尽头，觉得只有一条出路。然而，他们还活着，并且来到了你的办公室。他们内心深处的某个部分仍然希望找到一种不同的方式...

13. 焦虑治疗 (Treating Anxiety)

13. 治疗焦虑 焦虑驱使许多人寻求心理治疗，并且是多种诊断中的常见症状。它可以是轻微的和情境性的，也可能是遗传性的，或者是创伤后的继发症状，甚至可能严重到让人变得孤立，避免某些或所有活动，以及...

14. 成瘾治疗 (Treating Addiction)

14. 治疗成瘾 想象你已经好几个小时没有摄入任何液体了。你的身体不断提醒你要喝水。当你想到一杯清凉的水时，体内的多巴胺系统会被激活，给你带来愉悦的感觉。然而，当你尝试集中注意力做其他事情时，身...

15. 抑郁症治疗 (Treating Depression)

15. 治疗抑郁症 抑郁症是一种深刻影响身心健康的疾病。它不仅影响认知和情绪，还影响身体的几乎所有系统。当人们陷入抑郁时，他们常常感到极度疲劳，有时甚至达到无法动弹的地步。他们的饮食和睡眠模式也...

16. 性问题 (Sexual Issues)

16.性问题 刚开始时，你或许会觉得与来访者讨论性话题有些困难。但如果你把它当作其他话题一样对待，用平常心去对待，来访者也更容易接受。采用平常的通俗易懂的语言，坦率直接地沟通。 良好的性生活质量...

17. 最后阶段 (Final Stages)

17.治疗的最后阶段 创伤、羞耻感和抑郁情绪已经得到了缓解。你的来访现在能更好地应对各种情绪，生活状态有所提升，更加融入社会，并且感到更加满意，甚至快乐。那么，接下来你应该做些什么？ 下一步是什...

18. 治疗师的自我照顾 (Self-Care for Therapists)

18. 治疗师的自我关怀 身为治疗师，我们很荣幸能陪伴着来访走过创伤恢复之路，看着那些曾经让他们痛苦不堪的经历慢慢变成遥远的记忆，见证他们从心灵的破碎走向完整，最终摆脱痛苦。我们欣慰地看到曾经焦...

进一步资源 (Further Resources)

进一步资源 CBT 在数百本书籍中，记录了成千上万种CBT干预方法，这些书籍既面向来访也面向治疗师。以下是一些适合从业者的优秀书籍： 《认知行为疗法：基础与进阶》（第2版），作者：贝克（Bec...

参考文献 (References)

Alcoholics Anonymous. (2019). What is A.A.? Retrieved from https://www.aa.org/pages/en_US/what-...

索引 (Index)

AA. see Alcoholics Anonymous (AA) AA. 见戒酒无名会（AA） abuse, 204 虐待, 204 early, poor attachm...

0序言

翻译说明：《进行心理治疗：一种基于创伤和依恋理论的治疗方法》的作者是罗宾.夏皮罗（Robin Shapiro）。夏皮罗的简介见文末注释[1]。本翻译仅用于学习，版权属原作者所有。尊重译者劳动，转...

案例集合

致谢与推荐

致谢 感谢所有创造了疗愈疗法的人们，是你们提供了多种视角来观察我们来访的问题，并提供了治愈他们的工具。 感谢我的来访们，你们不断地教我如何改进这项工作。 感谢路易斯·科佐利诺（Louis Coz...

其他

推荐一些适合初学者的治疗方法吗？ 客户评估：在开始治疗前，了解客户的背景和需求，以便更好地服务客户。 个案记录：将每次治疗记录在案，以便后续参考。 治疗师的教育和培训如何？ 如何找到好的治疗师？...