理解和通过故事生活
第一章
通过故事理解与生活
叙事疗法有时被称为涉及“重新创作”或“重新讲述”的对话。正如这些描述所暗示的，故事是理解叙事工作方式的核心。
故事的定义
“故事”这个词对不同的人有不同的联想和理解。对于叙事治疗师来说，故事由以下要素构成：
- 事件
- 按照特定顺序连接
- 贯穿时间
- 根据情节发展
作为人类，我们是解释性的存在。我们每天都会经历各种事件，并试图赋予它们意义。关于我们生活的那些故事，是通过将某些事件以特定顺序串联起来，并找到一种解释或理解它们的方式而创造出来的。这种意义构成了故事的情节。我们在生活中不断赋予我们的经历以意义。叙事就像一根线，将事件编织在一起，形成一个故事。
我们每个人都有许多关于自己生活和关系的故事，这些故事同时发生。例如，我们有关于我们自己、我们的能力、挣扎、技能、行为、欲望、关系、工作、兴趣、成就和失败的故事。这些故事的发展方式取决于我们将哪些事件按特定顺序连接起来，以及我们赋予它们的意义。
例子：我的驾驶故事
我可能有一个关于自己是“优秀驾驶员”的故事。这意味着我可以将一些在驾驶汽车时发生的事件串联起来。我可以将这些事件与其他事件按照特定顺序组合，并将它们解释为我是一名优秀驾驶员的证明。我可能会思考并挑选出一些事件来讲述这个故事，比如在红绿灯前停车、礼让行人、遵守限速、没有被罚款以及与前车保持安全距离等。为了构建这个关于我驾驶能力的故事，我选择了符合这一特定情节的重要事件。在这个过程中，这些事件比其他事件更加突出。
随着越来越多的事件被选择并汇聚到主导情节中，这个故事变得更加丰富和厚重。随着它的厚度增加，我更容易回忆起更多关于驾驶能力的事件，并将它们添加到这个故事中。在整个过程中，这个故事逐渐变厚，在我的生活中变得更加主导，也让我更容易找到更多符合我已得出的意义的事件例子。
我记住并挑选出的这些关于驾驶能力的事件，在重要性上超过了那些不符合“优秀驾驶员”情节的事件。例如，当我从路边快速驶出或在停车时误判距离的时刻，并没有被赋予同样的重要性。根据主导情节（一个关于驾驶能力的故事），它们可能被视为不重要或偶然事件。在重述故事的过程中，总有一些事件未被选中，这取决于它们是否符合主导情节。
下一页的图表（见图1）展示了故事如何由按照情节发展的顺序连接的事件组成。X标记代表了我作为驾驶员在生活中发生的全部事件。符合“驾驶能力”故事的事件分散在该故事之外的事件之中（例如，四个月前发生的一次车祸）。为了创作一个关于驾驶能力的故事，某些事件被挑选出来并比其他事件更加突出。一旦被突出，它们便与其他事件相连，随着时间推移还会有更多的事件加入，从而形成一个关于“优秀驾驶员”的故事。图表中的线条显示了这些事件如何连接以形成主导故事。如你所见，还有其他事件（X）位于这个主导故事之外，在主导情节的背景下显得隐藏或不那么重要。
在这个例子中，也许我只能关注好的事件，并成功构建了一个关于自己是称职驾驶员的故事，这是因为他人对我的评价。如果我的家人和朋友一直形容我是一个好司机，这将会产生显著的影响。故事从来不是在与更广泛世界隔离的情况下产生的。也许，在这个例子中，我从未因为性别而受到贬低的评论。谁知道呢？