第一章 理解和通过故事生活
第一章
通过故事理解与生活
叙事疗法有时被称为涉及“重新创作”或“重新讲述”的对话。正如这些描述所暗示的，故事是理解叙事工作方式的核心。
故事的定义
“故事”这个词对不同的人有不同的联想和理解。对于叙事治疗师来说，故事由以下要素构成：
- 事件
- 按照特定顺序连接
- 贯穿时间
- 根据情节发展
作为人类，我们是解释性的存在。我们每天都会经历各种事件，并试图赋予它们意义。关于我们生活的那些故事，是通过将某些事件以特定顺序串联起来，并找到一种解释或理解它们的方式而创造出来的。这种意义构成了故事的情节。我们在生活中不断赋予我们的经历以意义。叙事就像一根线，将事件编织在一起，形成一个故事。
我们每个人都有许多关于自己生活和关系的故事，这些故事同时发生。例如，我们有关于我们自己、我们的能力、挣扎、技能、行为、欲望、关系、工作、兴趣、成就和失败的故事。这些故事的发展方式取决于我们将哪些事件按特定顺序连接起来，以及我们赋予它们的意义。
例子：我的驾驶故事
我可能有一个关于自己是“优秀驾驶员”的故事。这意味着我可以将一些在驾驶汽车时发生的事件串联起来。我可以将这些事件与其他事件按照特定顺序组合，并将它们解释为我是一名优秀驾驶员的证明。我可能会思考并挑选出一些事件来讲述这个故事，比如在红绿灯前停车、礼让行人、遵守限速、没有被罚款以及与前车保持安全距离等。为了构建这个关于我驾驶能力的故事，我选择了符合这一特定情节的重要事件。在这个过程中，这些事件比其他事件更加突出。
随着越来越多的事件被选择并汇聚到主导情节中，这个故事变得更加丰富和厚重。随着它的厚度增加，我更容易回忆起更多关于驾驶能力的事件，并将它们添加到这个故事中。在整个过程中，这个故事逐渐变厚，在我的生活中变得更加主导，也让我更容易找到更多符合我已得出的意义的事件例子。
我记住并挑选出的这些关于驾驶能力的事件，在重要性上超过了那些不符合“优秀驾驶员”情节的事件。例如，当我从路边快速驶出或在停车时误判距离的时刻，并没有被赋予同样的重要性。根据主导情节（一个关于驾驶能力的故事），它们可能被视为不重要或偶然事件。在重述故事的过程中，总有一些事件未被选中，这取决于它们是否符合主导情节。
下一页的图表（见图1）展示了故事如何由按照情节发展的顺序连接的事件组成。X标记代表了我作为驾驶员在生活中发生的全部事件。符合“驾驶能力”故事的事件分散在该故事之外的事件之中（例如，四个月前发生的一次车祸）。为了创作一个关于驾驶能力的故事，某些事件被挑选出来并比其他事件更加突出。一旦被突出，它们便与其他事件相连，随着时间推移还会有更多的事件加入，从而形成一个关于“优秀驾驶员”的故事。图表中的线条显示了这些事件如何连接以形成主导故事。如你所见，还有其他事件（X）位于这个主导故事之外，在主导情节的背景下显得隐藏或不那么重要。
在这个例子中，也许我只能关注好的事件，并成功构建了一个关于自己是称职驾驶员的故事，这是因为他人对我的评价。如果我的家人和朋友一直形容我是一个好司机，这将会产生显著的影响。故事从来不是在与更广泛世界隔离的情况下产生的。也许，在这个例子中，我从未因为性别而受到贬低的评论。谁知道呢？
主导故事的影响
关于我驾驶能力的主导故事不仅会影响我的现在，还会对我的未来行为产生影响。例如，如果我被要求开车去一个新的郊区或在夜间长距离驾驶，我的决定和计划将受到我对自己的驾驶故事的影响。当受到“我是一个好司机”这一故事的影响时，我可能更倾向于考虑做这些事情；而如果我有一个“我是危险的或容易发生事故的司机”的故事，那情况就会不同。因此，我对这些事件赋予的意义对我生活的影響并非中立——它们将构成并塑造我未来的生命。所有故事都是生命的组成部分，并塑造我们的生活。
同时经历多种故事
我们的生命是多层面的，有许多故事同时发生，且同一事件可以讲述出不同的故事。没有任何单一的故事能够摆脱模糊性或矛盾，也没有任何单一的故事能够涵盖或处理生活中所有的偶然因素。
假如我发生了车祸，或者有某个人开始关注我在驾驶过程中犯过的每一个小错误，又或者引入了一项针对像我这样的人的新法律，那么关于我的驾驶的一个替代故事可能会开始发展。其他事件、他人对这些事件的解释以及我自己的解释都可能导致关于我的驾驶的一个替代故事的发展——一个关于无能或粗心的故事。这个替代故事同样会产生影响。在一段时间内，根据情境或受众的不同，我可能会生活在关于我驾驶的不同故事中。随着时间推移，取决于各种因素，关于我驾驶的负面故事可能会获得更大的影响力，甚至成为与我的驾驶相关的生活中占主导地位的故事。无论关于我驾驶能力的故事还是关于我驾驶失败的故事，都不会摆脱模糊性或矛盾。
不同类型的故事
我们通过许多不同类型的故事来生活我们的生命和关系，包括关于过去、现在和未来的故事。故事可以属于个人和/或社区。可以有家庭故事和关系故事。
一个人可能有一个关于自己“成功且有能力”的故事。或者他们可能有一个关于自己“尝试新事物总是失败”、“懦弱”或“缺乏决心”的故事。家庭可能有关于自己“关心他人”、“吵闹”、“冒险”、“功能失调”或“亲密”的故事。一个社区可能有一个关于自己“孤立”、“政治活跃”或“经济强大”的故事。所有这些故事可能同时发生，随着事件的发生，它们将根据当时占主导地位的意义（情节）被解释。通过这种方式，生活的行动需要我们在主导故事和生活中的替代故事之间进行调停。我们总是在协商和解释我们的经历。
我们生活的更广泛社会背景中的故事
我们理解自己生活的方式受到我们所处文化中更大范围的故事的影响。关于我们生活的某些故事会对过去、现在和未来的生命产生积极影响，而另一些则会产生消极影响。例如，劳拉可能将自己描述为一位技艺娴熟的治疗师。她通过自己的经验和工作反馈构建了这个关于自己的故事。所有这些经历共同塑造了一个关于她作为一位称职、关心他人且技能高超的治疗师的形象。当面临申请一个对她来说不太熟悉的领域的新工作时，在这种积极自我叙述的影响下，劳拉更有可能去申请或考虑申请。我怀疑她会以某种自信面对工作中的挑战，并可能会以一种让工作显得充实的方式来谈论她的工作。
我们赋予这些随着时间序列发生的事件的意义并不是在真空中产生的。我们的生活故事总是在某种背景下形成的。这一背景对事件的解释和意义赋予起到了重要作用。性别、阶级、种族、文化和性取向的背景是构成我们生活故事情节的有力因素。例如，劳拉作为一位熟练治疗师的自我故事必然受到了她所处文化的观念影响。这种文化对于什么是治疗师的“技能”有着特定的信念，而劳拉的故事正是由这些信念所塑造的。
劳拉的工人阶级背景可能极大地影响了她与来自不同背景前来咨询的人建立联系的能力。她在工作中发言的信心可能与她在女权运动中的历史以及她作为一名白人澳大利亚专业人士的事实有关，这使得人们更有可能倾听她说的话。
通过这种方式，我们所处文化中的信仰、思想和实践在我们对自己生命的理解中扮演着重要角色。
总结
正如我试图解释的那样，叙事治疗师从故事的角度思考——主导故事和替代故事；主导情节和替代情节；那些具有对过去、现在和未来行为影响的事件如何随时间串联起来；以及强有力地塑造生命的那些故事。叙事治疗师有兴趣与人们一起探讨他们关于自己生活和关系的故事、其影响、意义以及它们形成和创作的背景。