封面

Building Resilience in Children and Teens: Giving Kids Roots and Wings

韧性成长(第4版）韧性成长(第4版）更新图书信息或封面

作者: 〔美〕肯尼思·金斯伯格 / 〔美〕玛莎·贾布洛出版社: 北京科学技术出版社副标题: 培养孩子反脆弱的心智模式原作名: Building Resilience in Children and Teens: Giving Kids Roots and Wings 译者: 于欣霏出版年: 2024-8-1 页数: 388 定价: 89.00元装帧: 平装 ISBN: 9787571438289 豆瓣评分 9.0 45人评价 5星71.1% 4星24.4% 3星4.4% 2星0.0% 1星0.0% 评价:
写笔记写书评加入购书单添加到书单分享到
推荐

内容简介 · · · · · · 研究表明，决定一个人是否成功的最重要的因素：不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是韧性。

本书作者金斯伯格是美国杰出的青少年心理医生，被誉为“韧性专家”，在书中，他凝聚30多年的研究和实践经验，融合心理学、社会学和人类学的研究精华，用7个紧密相关的要素，构建了一套完整的韧性培养体系，为广大父母提供了不确定时代的有效养育方案。

当今的孩子学习竞争异常激烈，导致很多学生容易产生心理问题，那么这本《韧性成长》正是广大家长和教育界的人士都值得阅读的书籍，帮助竖立育儿的系统思维和长远思维，让家长成为孩子的容器，支持孩子韧性成长。

投诉作者简介 · · · · · · 肯尼思·金斯伯格被誉为“韧性专家”，他是美国顶级儿科医院费城儿童医院的青少年医生，他的早期职业生涯主要研究青少年的问题行为，但他渐渐明白，“收拾残局”不是解决问题的根本方法，关键是要让孩子韧性成长，有能力做出明智的选择，认识到这一点后，他将工作的重心转向对父母的支持。金斯伯格博士在全球和国内向家长及专业人士广泛授课。

目录 · · · · · · 第一部分成为有持久影响力的父母 / 1 第1 章充满爱的关系的力量 / 2 第2 章养育35 岁的人 / 7 第3 章平衡是迈向积极未来的关键 / 14 第二部分韧性与压力 / 27 第4 章为什么孩子需要韧性？ / 28 第5 章压力及其影响 / 34 第6 章韧性的7C 要素 / 41 第7 章韧性的语言 / 52 第8 章不要让他人破坏孩子的韧性 / 57 第三部分能力与自信 / 63 第9 章发展中的大脑令人惊叹 / 64 第10 章给孩子让路 / 76 第11 章玩耍、思考和休息的价值 / 83 第12 章关注、表扬和批评 / 87 第13 章真正的成功（包括充分利用失败） / 93 第14 章清晰地思考 / 110 第15 章不要再说教啦！ / 115 第16 章 “我懂了！” / 121 第17 章循序渐进改变行为 / 129 第18 章保全颜面 / 138 第19 章媒介素养 / 142 第20 章孩子并没有缺陷 / 150 第21 章建立自信 / 154 第四部分联系 / 163 第22 章具有保护性的联系 / 164 第23 章深呼吸，你们在共同调节 / 170 第24 章倾听的艺术及其重要性 / 178 第25 章增强家庭凝聚力 / 186 第26 章扩大圈子 / 193 第27 章用无条件的爱支持孩子 / 197 第28 章让家人一生相偎相依 / 202 第29 章关于联系的一些注意事项 / 206 第30 章用亲子关系保护孩子远离毒性压力 / 212 第五部分品格与贡献 / 217 第31 章品格 / 218 第32 章坚毅：一种能助人成功的品格 / 228 第33 章贡献 / 235 第六部分应对 / 243 第34 章压力和应对策略 / 244 第35 章采取行动 / 250 第36 章照顾好身体 / 259 第37 章照顾好情绪 / 283 第七部分掌控 / 301 第38 章管教的方式 / 302 第39 章积极的管教策略 / 310 第40 章提升孩子的掌控力 / 318 第41 章延迟满足 / 323 第42 章一步一个台阶 / 326 第43 章并非所有事情都在掌控之中 / 330 第八部分当韧性受到挑战时 / 333 第44 章极端情况 / 334 第45 章让孩子复原 / 335 第46 章寻求帮助 / 343 第47 章当你的韧性达到极限时 / 349 第九部分特别献给社区 / 355 第48 章基于社区的韧性养育策略 / 356 结语 / 366 宸妈碎碎念 2025-02-22 13:41:22 四川这本书的价值不仅在于其策略的实用性，更在于它重新定义了家庭教育的使命：不是为孩子扫清所有障碍，而是教会他们在风雨中站稳脚跟。书中反复强调的“过程重于结果”“失败即教育”，正是对功利主义教育观的反思。正如一项家庭教育研究指出，心理韧性强的青少年更易在成年后展现创造力与适应力。从这个意义上看，《韧性成长》不仅是一本育儿指南，更是一份关于生命力的宣言——唯有让青少年在挫折中学会坚韧，他们才能真正拥有掌控人生的底气。 (收起)

0 有用木瓜爱吃脐橙 2025-03-12 14:22:55 北京教育是一个永恒话题，既对孩子充满关爱，又对孩子有所要求。

1 有用听雨 2024-10-05 09:03:46 云南高期许可以让孩子有能力实现蕞好的自我，但无条件的爱才能在高期许的加持下产生蕞大的能.量。给予孩子絕對的依靠，无论孩子是逆境还是顺境，你都会跟随他，一起走过坦途，一起渡过坎坷。培养孩子韧性的基石就是，无论如何，他（她）都知道你一直都在。

0 有用Lulu在读书 2024-09-03 20:55:43 北京本书是30年资历韧性专家给父母的教养方案，用7个紧密交织的要素，建立一个教养体系，以此提升能力、获得自信、强化联系、塑造品质、对应压力、掌控自我，培养孩子反脆弱的心智模式。学习做灯塔型父母，培养真正有韧性的孩子！

0 有用芙夫思想 2024-11-28 16:36:16 湖南给出了反脆弱的培养方式的实战经验，帮助家长应对孩子成长过程的各类养育难题，并且致力于培养未来成功的大人。

更多短评 17 条

我要写书评韧性成长(第4版）的书评 · · · · · · ( 全部 52 条 ) 热门最新好友芙夫思想 2024-11-28 16:37:23 反脆弱的培养方式世界上没有一对父母希望孩子是脆弱的，可现实中还是有很多长不大的“孩子”。父母不知道孩子脆弱的原因，但这些原因只能从自身找，因为孩子是无辜的。要揭开孩子脆弱的根源这一真相，我们需要了解怎样的养育是反脆弱的。

在《韧性成长：培养孩子反脆弱的心智模式》中作者讨论了培养孩子反脆弱的心智模式这一工程，认为70%的韧性是后天塑造的，而韧性决定一个人是否能成长为未来的成功的大人。作者提出了塑造韧性的三大主题，和7C要素。他认为这些心理框架（或者说心智模式）是孩子具有反脆弱性的根本。

塑造韧性的三大主题是无条件的爱、对孩子做好人的高期许，和自身为榜样的影响力。无条件的爱给予孩子安全感；做好人的高期许让孩子将注意集中在优秀品格上，而且给孩子传递的是正面和积极的信息；自身的榜样力量会无形中深刻地影响孩子，不论是压力应对，还是饮食健康，等等。

7C要素则包括能力、自信、联系、品格、贡献，以及应对和掌控。能力指孩子能独当一面，有效应对生活中的各种情况。自信是孩子以自身能力为基础，建立起来的对这种能力的深信不疑。联系是指孩子的所有人际关系，包括家庭、朋友、学校、社区等方面的关系。拥有稳定和紧密的联系让孩子获得充足的安全感。品格良好的是非价值观，帮助他情绪稳定、做明智的选择。贡献是指培养孩子对群体、社会有所贡献的意识能够让他形成使命感，从而激励他克服困难勇往直前。应对指应对挑战，特别是帮助孩子制订整套的压力应对策略，同时教会他应对的方法。掌控来自于孩子意识到行动的现实结果，这种结果的反馈能让他更深入地思考。换句话说，当孩子知道他可以控制事情的走向，便更可能积极应对。

可以说，这7C要素是互为促进的关系，比如，当孩子对社会有所贡献，更可能锻炼孩子能力、维护其自信、培养良好品格，和增强与他人的联系；孩子能够使用积极应对策略，无疑会增强他的自我控制能力，等等。

在掌控这一部分，作者谈到积极的管教策略，面对的是孩子不听从你的命令的情况。在这种情况下，一般来说，往往会陷入一种无法沟通的死循环，即惩罚或威胁孩子的死胡同。作者建议，预先、简洁地说明后果，让孩子自己在能力边界范围内控制自己的选择和后果。

比如说，“如果你想要我载你去商场，你就得先把你的那部分家务完成。”然后，坚持你的说法，直到他选择做或不做家务。当他意识到事情的结果是自己选择造成的，他就能理解他是有一定控制权的，至少在下一次会做更好的选择。这里的关键是，家长来设定界限，但让孩子在能力范围内控制行为和后果。

《韧性成长：培养孩子反脆弱的心智模式》给出了反脆弱的培养方式的实战经验，帮助家长应对孩子成长过程的各类养育难题，并且致力于培养未来成功的大人。

这位医.生就是从业青少年心理30年的权威专家肯尼思·金斯伯格，在他与玛莎·贾布洛合著的《韧性成长》，一针见血地指出当代教育困境：我们正用过度保护制造脆弱，用短期功利扼杀孩子们的未来。

全书设计了以“7C要素”为核心的韧性培养体系（能力、自信、联.系、品格、贡献、应对、掌控），并独.创灯塔型父母理念：父母不是为孩子扫清障碍的推土机，而是暴风雨中始终亮着的光塔，让孩子在自主航行中锤炼心智。

书中，有三个知识亮点，对于国内父母育儿认知上冲击很大：

1、养育35岁的人：超越升.学焦虑的长线思维

书中犀利地指出：用18岁的成就定义成功，会毁掉孩子40岁的人生。作者倡导将养育目标延伸至孩子的中年——35岁的他们是否需要创造力应对AI冲击？能否在职场挫折中自我修复？这种前瞻视角，将成绩至上的短视焦虑转化为品格塑造的长期投.资。

2、7C要素的闭环逻辑：从能力到掌控的科学路径

7C要素构成韧性生长的生态链：能力催生自信，联系滋养品格，贡献强化应对策略，最终实现掌控人生的主动权。书中以家务换乘车权等案例，演示如何让孩子在有限选择中体验因果逻辑，而非陷入惩罚循环。

3、反脆弱悖论：痛苦是成长的必.需养分

此观点颠覆了快乐教育的迷思，书中揭示：刻意避免挫折等于剥夺孩子心理免疫系统的发育机会。通过压力接种理论，指导家长设计阶梯式挑战。

阅读此书，打破过去我对育儿的固有认知：1、爱≠代劳：无条件的爱是孩子探索世界的安.全绳，但替他系鞋带反而会绊住脚步；2、成功≠完.美：允许孩子考砸后哭泣，远比强迫他强颜欢笑更利于韧性生长；3、沟通≠说教：用你今天最开心的瞬间是什么替代考试排名多少，才能真.正打开孩子心门。

在内卷成常态的2025年，读这本书对家长来说，它提供育儿的新方法，至少有两点：1、家长应用35岁成功指标替代升.学率，让教育回归生命本质；2、父母们从监督者的角色变为支持者，用我们共同面对替代你（孩子）必.须做到。愿所有的父母都能用本书的知识，更好的培育孩子的韧性，使他们健康成长。

韧性的培养可能和你想的不一样：孩子并不需要深陷逆境或经历重大事件，而需要你带着高期许，给予他无条件的爱！

70%的心理韧性是后天塑造的，韧性决定一个人是否正向成长、真正成功！

当你阅读这本书，为了你自己，也为了你的孩子，请不要忘记，你也要培养你自己的韧性。

如今，学生面临的成绩压力与日俱增，这本书是与中学教育相关的从业人员及家长必读书目！！！ 🌺孩子在休息，也在自由思考！只有当孩子学会平衡学习和玩耍时，孩子才会发展的更好！！ 🌺从父母开始解决问题：拓宽成功的定义你要清楚地告诉孩子：成功包括快乐。要向孩子表现出你欣赏他不墨守成规、愿意打破局限的精神，让孩子知道有创造力是醉能预示成功的因素。 🌺用亲子关系保护孩子远离毒性压力！如果你要培养身体和情绪都更健康的下一代，那么你必须全力保护孩子免受毒性压力的伤害！在面对创伤时，如果孩子身边的成年人能够倾听他、信任他，并且支持和帮助他认识到自己是可以渡过难关的，那么孩子的韧性就会提高！ 🌺有能力应对压力和相应的策略运动、深呼吸、冥想、游泳、芳香疗法、音乐、美食………

这本书会帮助父母达到蕞难实现的教养平衡——既对孩子充满关爱，又对孩子有所要求！！

#强大的内核#成长的力量 #成长不设限#被看见的力量 #推荐的一本好书#青少年教育 #家庭关系

投诉来自豆瓣App 有用 0 没用 0有关键情节透露 0回应收起斜杠土妞 2025-03-13 21:17:57 被韧性成长的内核惊艳到啦！韧性是一个极为积极的概念，但是绝不应该被理解为坚不可摧。书名：《韧性成长培养孩子反脆弱的心智模式》出版社：@北京科学技术出版社

韧性的培养可能和你想的不一样：孩子并不需要深陷逆境或经历重大事件，而需要你带着高期许，给予他无条件的爱！

70%的心理韧性是后天塑造的，韧性决定一个人是否正向成长、真正成功！

当你阅读这本书，为了你自己，也为了你的孩子，请不要忘记，你也要培养你自己的韧性。

这本书会帮助父母达到蕞难实现的教养平衡——既对孩子充满关爱，又对孩子有所要求！！

#强大的内核#成长的力量 #成长不设限#被看见的力量 #推荐的一本好书#青少年教育 #家庭关系

投诉来自豆瓣App 有用 0 没用 0有关键情节透露 0回应收起木瓜爱吃脐橙 2025-03-12 14:25:08 怎么样的孩子才算是成功呢？这本书给了全面的答案

如今这个社会，大家都在各种卷，卷工作、卷身材、卷容貌、卷存款、卷孩子，种种压力，导致我们对我们的孩子未来非常担忧，希望他们成绩好、身体好、学校好、工作好。

在这样的氛围下，我们不由得要去思考，养育孩子的终极目标是什么呢？

一提起养育孩子，很多人总是只看到孩子的外在表现，并且认为只有学业、成绩、奖牌、赛场上的得分才能代表孩子的成就。还有一些父母更关注孩子是否快乐。现在越来越多的人更希望两者兼顾。

但是，仅仅关注以上几点，就会出现问题。因为有太多的案例让我们发现孩子即便是考入了名校，也有可能出现各种问题。即使结婚生子，也还是有大把的啃老一族的存在。

父母必须审慎地思考“成功”到底意味着什么，否则就会误导孩子。

养育孩子的最终目标是为了让他在35岁、40岁甚至50岁时依然能获得成功。

当你把养育孩子的目光放得更长远时，你身上的压力可能会轻一些。孩子成功与否，并不取决于他现在是否时刻都快东，也不取决于他高中毕业以后立刻上大学。

人有一生的时间去获得成功。我们做父母的职责并非现在就把孩子带到终点，而是帮助他夯实自身优势，以便他能整装待发，奔向未来。

《韧性成长——孩子反脆弱的心智模式》这本书是由美国儿科学会权威出品的第4版了，这本书能教会父母发现并培养孩子的韧性，有助于培养积极的家庭关系，这个关系不仅会伴随孩子的一生，有时甚至可以挽救生命。

因为，70%的心理韧性是后天塑造的，而韧性决定了一个人能否正向成长，获得真正的成功。

韧性的培养可能和我们想的不一样，孩子并不需要深陷逆境或经历重大事件，而需要父母带着高期许，给予他无条件的爱。

这本书很厚，略显枯燥，但是内容很丰富全面，适合对养育有更高要求、想要帮助学生战胜压力的父母和老师们去研读。

投诉来自豆瓣App 有用 0 没用 0有关键情节透露 0回应收起木夕の书屋 2025-03-11 13:47:19 建议所有父母都来读读这本书～

“70%的心理任性是后天塑造的，韧性决定一个人能否正向成长、真正成功。”

在这个充满不确定性的时代，我们目睹了太多”完美教养”的悖论：精心设计的成长路径在意外来临时土崩瓦解，过度保护下的孩子面对挫折时手足无措。

当教育焦虑成为时代的通病，这本美国儿科学会出品的《任性成长:培养孩子反脆弱的心智模式》，为现代父母打开了一扇理性教养的大门。书中，作者提出了7个紧密相关的要素，构成了一个精妙的成长生态系统。

◾︎【提升能力】从神经科学角度理解青少年的特点，最大限度地培养孩子的学习能力、终身探索能力、调节情绪能力。

◾︎【活得自信】自信源于感到自己有能力，知道自己可以把这件事情做好。它更能让孩子坚持不懈，对前景保持乐观，抓住机会超越自我。

◾︎【强化联系】与孩子建立安全联系，让孩子相信父母深爱着他，才能更自如地同他人建立联系，构建安全的情感网络，慢慢在人际互动中建立社会智能。

◾︎【塑造品质】品格影响着孩子与他人联系的质量，与世界交流的方式。家长要重视培养孩子的公平意识和为他人考虑的意识，发展坚毅的品格。

◾︎【对应压力】孩子与成年人一样，身体里的压力会不断积累。父母必须帮助孩子做好准备，有效应对压力，照顾好身体，照顾好情绪。

◾︎【掌控自我】提高孩子的掌控感，让孩子自己做决定，承担相应后果，从而学会掌控自己，变得更独立，最终更有韧性。

◾︎【自我修复能力】家长们太执着于给孩子铺就光滑的成长轨道，却忘记了生命本应具备的自我修复能力。当面对不可预见的危机，父母要利用充满爱的关系力量支持孩子，引导他重回心智健康状态，帮助他做出更明智的决定，从逆境中复原。

每个要素都有具体的案例和具体的实施策略、方法，既独立发挥作用，又与其他要素产生协同效应。

在AI技术突飞猛进的今天，我们正在培养面向未知世界的未来公民。当标准化知识变得触手可及，唯有强大的心智模式才是真正的核心竞争力。

投诉来自豆瓣App 有用 0 没用 0有关键情节透露 0回应收起 sofa 2025-03-11 10:16:28 做灯塔型父母，培养孩子韧性品质当我们成为了父母，我们就想让自己的孩子拥有最好的一切，好的物质，好的精神，好的品质。

作为孩子，什么是他最需要的品质？我想那一定是韧性。

因为拥有韧性的孩子，可以接受一切挑战，应对一切不顺，在坎坷中成长，不断地提升自己，面对自己，突破自己。

那，怎么样才可以拥有这样的韧性？

肯尼思·金斯伯格的《韧性成长》或许可以给你提供参考。

这本书是一本关注心理韧性培养的实用指南，旨在帮助父母、教育者及青少年自身应对压力、挑战与逆境，实现健康成长。

而最新的第4版结合了最新的心理学研究、实际案例和实用工具，强调通过“韧性七要素”（Competence能力, Confidence自信, Connection联系, Character品格, Contribution贡献, Coping应对, Control掌控）构建内在力量，同时关注青少年的心理健康与社会情感发展。

作者在书中提到：你的爱就是对孩子最大的保护，也是给孩子的最持久的力量。

作者认为：
1.韧性不是天赋，而是可培养的能力：通过积极的思维模式、支持性关系和适应性策略，任何人都能提升心理韧性。

2.压力与挑战的转化：将压力视为成长机会，而非威胁，并通过健康方式管理情绪，应对压力。

3.父母与教育者的角色：父母要奉行“灯塔型”教养方式，给孩子温暖和关爱，积极回应发展中的孩子的需求，而非过度保护或控制。

如果你想让孩子拥有韧性，那请记住这些： 1.真正的力量源于接纳脆弱，而非否认它。

2.压力本身没有好坏，关键在于你如何解读它。

3.韧性植根于希望，而希望来自对未来的清晰愿景。

4.贡献感是韧性的燃料：当一个人感到自己有用，便有了坚持的动力。

5.成长型思维的核心是：挑战是暂时的，能力是无限的。

6.韧性教育的目标不是让孩子永远快乐，而是让他们在风暴中依然能掌舵。

作为孩子，什么是他最需要的品质？我想那一定是韧性。

因为拥有韧性的孩子，可以接受一切挑战，应对一切不顺，在坎坷中成长，不断地提升自己，面对自己，突破自己。

那，怎么样才可以拥有这样的韧性？

肯尼思·金斯伯格的《韧性成长》或许可以给你提供参考。

这本书是一本关注心理韧性培养的实用指南，旨在帮助父母、教育者及青少年自身应对压力、挑战与逆境，实现健康成长。

作者在书中提到：你的爱就是对孩子最大的保护，也是给孩子的最持久的力量。

作者认为：
1.韧性不是天赋，而是可培养的能力：通过积极的思维模式、支持性关系和适应性策略，任何人都能提升心理韧性。

2.压力与挑战的转化：将压力视为成长机会，而非威胁，并通过健康方式管理情绪，应对压力。

3.父母与教育者的角色：父母要奉行“灯塔型”教养方式，给孩子温暖和关爱，积极回应发展中的孩子的需求，而非过度保护或控制。

如果你想让孩子拥有韧性，那请记住这些： 1.真正的力量源于接纳脆弱，而非否认它。

2.压力本身没有好坏，关键在于你如何解读它。

3.韧性植根于希望，而希望来自对未来的清晰愿景。

4.贡献感是韧性的燃料：当一个人感到自己有用，便有了坚持的动力。

5.成长型思维的核心是：挑战是暂时的，能力是无限的。

6.韧性教育的目标不是让孩子永远快乐，而是让他们在风暴中依然能掌舵。

投诉来自豆瓣App 有用 0 没用 0有关键情节透露 0回应收起舒Law 2025-03-11 07:52:56 培养孩子韧性有更好地适应能力

《韧性成长：培养孩子反脆弱的心智模式（第四版）》是一本家长孩子都很需要学习的书。本书是很权威专业的教程，会修订不同版本，它是美国儿科学会权威出品的教材。

现在很多孩子家长遇到一些问题，比如校园霸凌等等。有的家长一直把孩子保护起来，实际上不太现实，成长中总是难以避免地遇到一些不和谐因素。怎么样让孩子更有能力应对压力，让孩子自身更有韧劲是我们值得学习的。一个人的优秀需要他内心扎实、有韧劲儿才能成长的茁壮。

本书从理论到实践，举例子给到我们“怎么做”的模。

比如当孩子遇到一些情况的时候，书中给出韧性语言的举例表格避免说什么话以及可以说什么话，这都是大家有可能遇到的情况。

本书有两页表格列举出来。

其实这是属于家长和孩子一起学习成长，所以很多时候孩子需要培养自我调节能力的时候，家长自己也要做好，父母可以说的话和避免说的话，在分不同情况的时候，本书也有表格一一列举。

其实关系很重要，沟通很重要，倾听更重要。

家长经常有一个苦恼，就是孩子不愿意跟家长的情况，嫌自己烦会关闭一些沟通的窗口，家长应该怎么做让孩子愿意跟自己说呢？

遇到事情愿意跟家长说，这点这非常重要，而倾听的方法倾听的艺术就很重要了，同样像上本书月经一样，如同潮汐般变幻的，还有孩子的圈子，朋友，邻居，亲戚，等等。

怎么样跟人建立链接和联系？

有句话说得好，养育孩子其实是一个社会的事。

至少是一群人一起养育的孩子，而不只是妈妈一个人的事情。所以与社会团体和社区联系非常重要，孩子需要大家一起守护。比如他们需要友谊，需要邻居，需要亲戚，需要跟人建立关系，需要社会团体居委会。需要学校，需要大自然等等，毕竟人是群体动物，孩子需要与人连接才能健康成长。

本书也送上了一些心理方法教我们如何呼吸如何正念如何冥想如何瑜伽如何运动等等。

从身体到心理给到自己的力量，增加心理韧劲也有一些关于生活习惯饮食方面的调整方法，本书也提供了。

有个孩子参加演讲比赛，紧张得忘词了，但他没有放弃，而是笑着重新开始，最后还赢得了观众的掌声。这个故事让我明白，孩子需要的不是完美，而是面对困难时的勇气和反弹力，是“韧性”的力量。

在这个充满竞争与不确定性的时代，如何培养孩子的韧性，成为了每个家长和教育者的核心课题。《韧性成长》一书，由美国著名青少年心理医生肯尼思·金斯伯格撰写，为我们提供了一套科学且实用的韧性培养体系。

书中提出的7C要素（能力、自信、联系、品格、贡献、应对、掌控）构成了一个完整的教养框架。作者强调，韧性并非与生俱来，而是通过后天的培养和实践逐步形成的。例如，书中提到“能力”是韧性的基础，家长应帮助孩子在尝试中提升解决问题的能力，而不是直接替他们解决困难。

这本书里还强调，家长的陪伴和理解很重要。比如，孩子遇到挫折时，不要急着批评，而是先抱抱他，说：“妈妈知道你很难受，但我们可以一起想办法。”这种温暖的支持，能让孩子更有力量去面对困难。

书中还特别强调了“无条件的爱”与“高期许”的结合。作者指出，无条件的爱是孩子安全感的基石，但爱不等于溺爱。家长需要在关爱孩子的同时，对他们抱有合理的期许。比如，当孩子遇到挫折时，我们可以说：“有时候，寻求帮助是最勇敢的事。”这种正向的语言不仅能让孩子感受到支持，还能激发他们的内在动力。

此外，书中提到的“灯塔型父母”理念也让人受益匪浅。父母应成为孩子成长道路上的指引者，而不是控制者。通过设定清晰的边界和适时的放手，孩子能够在安全的环境中学会独立和担当。

《韧性成长》是一本育儿指南，它教会我们如何在风雨中培养孩子的韧性，让他们在未来的人生中能够从容应对挑战。如果你也希望孩子成为一个内心强大的人，这本书绝对值得一读。

反脆弱养育

与帕斯卡一起反脆弱性

父母的习惯：反脆弱养育

孩子情绪钝感力：给孩子的反脆弱指南

脆弱

反脆弱：内心强大者的高情商法则

反脆弱：做一个内心强大的人

封面