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体验催眠
experiencing hypnosis
作者: 艾瑞克森 出版社: 中国轻工业出版社 出品方: 万千心理 副标题: 催眠在心理治疗中的应用 译者: 于收 出版年: 2015-7-1 页数: 254 定价: 58.00 装帧: 平装 丛书: 艾瑞克森催眠教学实录 ISBN: 9787518402199
内容简介 · · · · · · 本套书是弥尔顿 艾瑞克森唯一亲自撰写的著作，由艾瑞克森基金会授权，由有二十年催眠研究及实践经验的于收先生五年精心研读翻译，精神分析师曾奇峰、苏晓波倾力推荐。
以艾瑞克森真实催眠过程的详细记录为材料，由艾瑞克森向学生Rossi讲解催眠技术的原理和操作方法。
作者简介 · · · · · · 弥尔顿 艾瑞克森被称为现代催眠之父，他的贡献可与弗洛伊德比肩。是他把催眠术从一种控制他人的古老方法演变为现代化的心理疗法。学者们从质疑他的方法转向对他顶礼膜拜，称他为泰斗。本套书提供了绝好的机会，以直接地了解艾瑞克森这位伟大的天才是如何工作的。那些来访者经过艾瑞克森的催眠治疗发生了神奇的改变，看上去十分玄妙，而艾瑞克森是个实事求是的人，他向学习者详细讲解他的催眠工作的原理和方法，使他们了解催眠的科学性和可操作性。如今风靡全球的NLP教练技术也来源于对艾瑞克森行为模式的分析。
目录 · · · · · · 译序 序言 导言 本书的结构 第一章 对话式诱导：早年学习定势 观察与艾瑞克森的基本方式 临床催眠中的意识和无意识 催眠暗示的利用理论 利用心理机制进行事实陈述 利用时间进行事实陈述 不做，不知道 第二章 经由重述要点进行间接诱导 “是定势” 心理隐含式暗示 治疗性制约和双重制约 开放式暗示 涵盖一类反应所有可能性的暗示 意念动力信号 第三章 握手诱导 催眠诱导心理动力中的混乱 握手诱导的心理动力机制 复合暗示 复合句 条件暗示和联结网络 多重任务和串联暗示 第四章 相互催眠诱导 惊奇 混乱重构的途径 治疗性催眠是能动的无意识学习状态 第五章 通过联结进行催眠学习 隐含式指令 用于聚焦、暗示和强化的问话 适合于间接催眠诱导的问话 分段发展的催眠 弱化意识心理定势：混乱、心理流和创造性 第六章 促进催眠式学习 消除和卸载阻抗 多层面沟通：类比、双关、隐喻、笑话和民间语言 暗示的微观心理动力 第七章 间接条件反射式闭眼诱导 催眠训练和利用 间接和直接暗示的心理动力 催眠的间接条件反射 催眠中的声音动力特征 文本间暗示线索和间接暗示 催眠中左右脑的功能 第八章 无限的学习模式：一项两年的跟踪研究 创造性、治愈和学习的无限可能性 第九章 总结 1.治疗性催眠的本质 2.催眠诱导的临床途径 3.催眠暗示的形式 助长人类的潜能 参考文献
丛书信息 · · · · · · 艾瑞克森催眠教学实录(共4册)， 这套丛书还有 《催眠实务：催眠诱导与间接暗示》《二月人：穿越式催眠治疗》《催眠疗法：探索性案例集锦》 。 喜欢读"体验催眠"的人也喜欢 · · · · · ·
催眠天书1 5.8
跟大师学催眠 8.2
艾瑞克森：天生的催眠大師 8.9
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长程心理动力学心理治疗 (第2版) 9.6
催眠之声伴随你 8.7
心理治疗中的改变 8.2
当代自体心理学 8.8
不是读心术不是心理学不是魔法 8.5
介绍里书的目录是第一本的 搞错了
你们有非常多的事情想要完成，你们的无意识心理可以去处理它们，而且是真正地去处理它们。从其方便之处入手对它们进行处理，尽心尽力地去做。从现在往后3个月、6个月、9个月之后，可以完成大量工作。你的无意识心理真的可以真正地去处理那些事情。真正地处理它们。它们的数量非常多，你可以真正地处理它们，这适用于现众中的每一个人。你有非常多的事情可以做，有非常多你无意识心理感兴趣的事情。在接下来的几个月，接下来的6.
这套书能把艾瑞克森的催眠治疗说的如此透彻也无出其右了
一系列4本，每一本都很好的诠释了艾瑞克森的理念。从哪一本开始都可以。
催眠就在眼前，但没有捷径
这本书真的是帮我打开了一个精进的方向，似乎从催眠初学者的瓶颈之中可以解脱出来。不光更好的了解了艾瑞克森模式，也更了解我可以做什么。
就好像看前两本（《催眠实务》和《催眠疗法》）的时候，还总是赞叹艾瑞克森的神来之笔，还有罗西类似“马后炮”的分析，现在才真正明白。“艾瑞克森通常并没有详细说明他的辛勤努力，其实在那个似乎快速而辉煌的治愈过程之前，他已经在研究和评估患者问题上花费了好几个小时。”“这种治愈，当时看似有些戏剧性和出人意料，但实际上它是建立在数小时仔细且枯燥的筹划基础之上的。”
其实作为初学者，总是被告之学催眠很容易。“通过死记硬背某些机械的催眠诱导方法，它是容易学，但学会辨识和理解在每个个体身上催眠的独特表现形式就需要大量的实践和努力。”
也许对于初学者来说，死记硬背真的只是入门，你无法向前。或者我要先去打满30页纸的诱导语…..
说到这本书的核心内容，虽然还是一如既往的以逐字稿和每个句子的分析讨论为主，但可以归结为两大主题：“类僵”乃至于“意念动力运动”。如果通过“类僵”和“意念动力”去看的话，所有的催眠都可以被解释也可以被执行了。
说到“类僵”，“类僵是一种利用副交感神经模式的心理节省形式：用电动势测量感受性/表达性比值的变化。”“类僵，自主动作的中止，它通常被认为是最典型的恍惚和催眠现象之一。”包括书中还介绍了类僵的方式和相应的练习方式（见附录一）。
我可以说是看过这本书才算是把“手臂漂浮”真正的理解透了，原以为只是一个催眠导入的方式，现在才完整把类僵行为的原理和应用全部融会贯通，从手臂类僵到手臂漂浮。还有通过那几百次的练习才能积累出的握手诱导，特别是“离抚”的动作，是一定要通过长年累月的练习达到的。而且艾瑞克森还非常强调一个要点，“你不应该在陌生人和患者身上练习”。可见达到信手拈来的境界没有个十来年的造诣恐难成行，所有的捷径也许不是在做同一件事情。
进一步衍生到“意念动力”，我会把类僵看成是“意念动力”的一种。书中从古代和中世纪的预言、占卜和巫术介绍，到19世纪催眠术理论中谢弗如的意念动力运动，最终发展到20世纪意念动力信号的临床研究。也以此把“意念动力”定义成催眠的非常重要的催眠现象，加上“意念动力”反应，几乎可以组成催眠最根本在利用的原理。包括对于“阻抗”的解释，可以看成是另一种“意念动力”，这会让眼界豁然开朗。也许这就是在艾瑞克森面前没有“阻抗”的原因。
通过“意念动力”的应用，将传统的权威性“挑战”意味的催眠深度测试变成了一种意念动力的测量（见附录二）。同时也借用意念动力信号的基本范式（即控制论学说提出的TOTE）来研究和解决绝大多数心理问题（见附录三）。
或许作为艾瑞克森式催眠治疗师很重要的一个能力就是，“能够更敏锐地感受到发生在人际互动中的那些自然和自发形式的意念动力运动和信号。”
可以这么说，“类僵”结合“意念动力”就是催眠状态的全部，再结合其中提及的催眠二因素理论（见附录四），基本上可以看见催眠的全貌。
“如果你认为大脑以一种线性的、单轨的、单一因果关系的方式处理信息，那是一种错觉，这种错觉的持续存在或许是因为，我们对线式打字机、印刷术、数字计算机之类技术性设备的普遍依赖，以及有条理地从前提到结论持续进行的逻辑论证。”
而催眠则可以帮助你看到乃至改善这种错觉，也许正确的打开方式是，你可以把催眠看成左右脑的支配现象的转换，或者交感和副交感神经控制的转换，或者神经递质，内啡肽或其他精神生物学系统相关利用的转换。
当然这里不得不面对一个问题，“催眠的定义”，虽然书中也给过两个。“催眠，主要是一种可以增加对所有意念的反应性的状态。”“催眠是一种左脑意识或自我的正常组织和结构功能最小化的意识状态。”
包括还有其它地方的诸多关于催眠的定义，而我更喜欢的是书结尾的一句总结，也许催眠就是“一种过去一直属于神秘主义、艺术和心灵疗愈领域的右脑科学”。
其实说到这里会发现，在存粹的催眠状态下，无论是“类僵”还是“意念动力”还都不能引发什么改变或者说开始治疗，其实最后都会回到“参考框架”中，通过催眠发生的原理来发现既有的参考框架以及建立新的参考框架。
“催眠现象是在一个性质不同的参考框架中，它允许我们在催眠期间绕过我们平常参考框架的限制，这样，我们可以做一些我们平常自我意识不能做的事。”这些事情就是一种治疗的发生。
或者也可以借用大卫·艾尔曼也喜欢用的词“假装”。“如果我把它理解为假装，我就可以放下它，不用去弄明白。”这样才能真正的离开原来的参考框架。或者也可以借用艾瑞克森说的，“学习催眠最好方式就是体验催眠”，去开启一个新的参考框架。
用参考框架的原理可以去解释在宗教和神秘仪式中那些“奇异的手势和气氛的威力。也可以以此用一种新的方式，让他在一种异乎寻常的背景下进行自我体验探索。”这就是催眠治疗。
“参考框架”、“类僵”和“意念动力”结合起来可以说就是艾瑞克森式的催眠治疗在做的全部的事情。无论是对于艾瑞克森治疗师的基本要求（见附录五）还是艾瑞克森式的治疗流程（见附录六）都是体现了这些原理的综合应用。然后“你应该只是启动，让患者依据其自身个性化的需要去精心运作，而不是依据你所认为的他们有用的概念。只有在他们试图自我毁灭时，你才进行适当的干预。”
当然，最后要重申一个重要基础就是，这一切都是被试自己的自我催眠。或者治疗师朋友们，你们是否能看到一个参考框架就是，“患者来找你是因为他不能做他认为他应该能做的事情。”当你看到了，也许你的治疗已经成功一半了。同时我们也“要秉持这样一种理念：患者终将会受益----这个时间或许是一天，一周，一月，或许是半年，它肯定在某个合理的时间内——而不是在这个当下。”
当完全搞懂练熟这些，也许我们就能如艾瑞克森所说的那样，“每个催眠师都非常有必要创造出适合自己的暗示方式。”其实这样看下来催眠很清晰，也许就在眼前，但需要你花很多精力才能走到那，任重而道远…...
2019-5-23
促进康复和创伤性时间的遗忘 囍弗斯 (很难维持人形)
是否可以理解为，很久以前看过一部电影，在当时的认知范围内是很不错的内容，所以在之后的时间里都会对这部电影产生好感，具体体现为对这部电影出现的某些意向或角色或演员的喜爱。而催眠就像重温电影，由于认知的改变，或许在现在看来这部电影完全称不上一部优秀作品，甚至是幼稚的，这种重温打破了先前对这部电影衍生出的符号语言的好感。但催眠治疗大多改变某种伤痛情绪，所以在重温电影的时候，面对符号，意识会直接反应相...