第三部分 培训小组练习

培训小组练习

第三部分：促进改变

第13章：咨询的各种方法

研究各种咨询方法

将你的培训小组分成六个小组进行这项练习。每个小组研究以下列出的一种咨询方法。这可能包括阅读专门介绍该方法的教科书、相关期刊文章和/或上网搜索。

• 心理动力学咨询
• 罗杰斯式咨询
• 格式塔疗法
• 认知行为咨询
• 叙事疗法
• 解决焦点疗法

完成上述任务后，每个小组向整个培训小组进行10分钟的报告。

个人选择的方法

完成上述练习后，选择一种你在练习中描述的方法，你认为自己最有可能选择这种方法，无论是作为咨询师还是作为求助者。单独工作，记录你选择的方法的优点和缺点。

完成笔记后，与你的培训小组讨论这些笔记。

第14章：协作工作

关于协作的咨询方法比较

单独工作，选择第13章中描述的一种咨询方法。

考虑在使用你选择的方法时，协作可能带来的好处和/或不利之处。用一个具体的例子来说明你的答案。最后，在你的培训小组中讨论你的答案。

协作方法与非协作方法的比较

两人一组工作，其中一人充当咨询师，另一人提出一个个人问题。

在这个练习中避免使用协作方法。接下来，与你的搭档交换角色，在这个练习中，充当咨询师的人应尽可能使用协作方法。最后，在整个培训小组中分享你使用非协作方法与使用协作方法的经验。

第14章：协作工作

1. 关于协作的咨询方法比较

• 描述：单独工作，选择第13章中描述的一种咨询方法。
• 目的：通过分析不同咨询方法在协作方面的表现，帮助培训小组成员理解协作在咨询中的重要性和影响。
• 任务：
  • 考虑协作的利弊：思考在使用你选择的方法时，协作可能带来的好处和/或不利之处。
  • 举例说明：用一个具体的例子来说明你的答案。例如，如果你选择了认知行为咨询，可以讨论在与求助者共同制定行为实验时，协作如何帮助求助者更好地理解和应对问题，或者在某些情况下，过度的协作可能导致求助者依赖性增强。
  • 小组讨论：最后，在你的培训小组中讨论你的答案。通过分享和讨论，大家可以相互学习，深化对协作的理解。

2. 协作方法与非协作方法的比较

• 描述：两人一组工作，其中一人充当咨询师，另一人提出一个个人问题。
• 目的：通过对比非协作方法和协作方法的实际应用，帮助培训小组成员理解两种方法的差异及其对咨询效果的影响。
• 任务：
  • 非协作方法：在这个练习中避免使用协作方法。咨询师应主要采用指导性或权威性的态度，较少征求求助者的意见和反馈。
  • 协作方法：接下来，与你的搭档交换角色，在这个练习中，充当咨询师的人应尽可能使用协作方法。咨询师应鼓励求助者参与决策过程，共同探讨问题和解决方案。
  • 分享经验：最后，在整个培训小组中分享你使用非协作方法与使用协作方法的经验。讨论每种方法的优势和不足，以及它们对求助者感受和咨询效果的影响。

具体实施建议

1. 关于协作的咨询方法比较

• 选择方法：确保每个成员选择不同的咨询方法，以便在小组讨论中涵盖更多的内容。
• 具体例子：鼓励成员提供具体、生动的例子，以增强讨论的实用性和说服力。
• 小组讨论：设定时间限制，确保每个成员都有机会发言，同时保持讨论的高效和有序。

2. 协作方法与非协作方法的比较

• 角色分配：确保每对成员明确各自的职责，避免混淆。
• 练习准备：提前准备好练习所需的问题和情境，确保练习的顺利进行。
• 经验分享：在分享经验时，鼓励成员详细描述自己的感受和观察，特别是求助者在不同方法下的反应和变化。

总结

通过这些培训小组练习，学员可以深入了解不同咨询方法在协作方面的特点和影响，培养分析和应用能力，为实际咨询工作打下坚实的基础。同时，通过角色扮演和经验分享，学员可以更好地理解协作在咨询中的重要性，提高自己的咨询技巧和效果。

第15章：综合方法帮助个人改变

综合方法与折衷方法的比较

小组工作，研究有关咨询中使用的各种综合方法和折衷方法的文献。

这可能包括参考教科书、期刊文章和在网上搜索相关信息。特别注意综合方法和折衷方法之间的区别。

完成研究后，在整个培训小组中讨论你的发现。

探索人们如何改变

单独工作几分钟，安静地思考并写下你的想法。

试着回想一个你的情感、思想、信念、态度或行为发生变化的时刻。这种变化可能是突然发生的，也可能是在短时间内或长时间内逐渐发生的。是什么带来了这种变化？是外部影响，如媒体或其他人，还是完全通过内部过程，如某种认识或想法在你心中涌现？

完成这个练习后，如果你愿意，可以与其他培训小组成员讨论你写下的内容。

乔哈里窗口

在一张纸上画出乔哈里窗口（图15.1）。在开放窗口中写下你认为自己知道且认为他人也知道的信息。思考隐藏窗口中的信息，并写下这些信息不在开放窗口中的原因。记住，每个人都有权利保留自己的隐私。最后，写下如果有人告诉你他们注意到但你自己没有意识到的信息，你会有什么感受。这是盲点窗口中的信息。

最后，与你的培训小组讨论你从这个练习中学到的东西。讨论这些信息对咨询过程的相关性。记住，在参与讨论时，你不必披露你希望保密的个人信息。

本章知识点阐述

培训小组练习

第三部分：促进改变

第13章：咨询的各种方法

1. 研究各种咨询方法

• 描述：将你的培训小组分成六个小组进行这项练习。每个小组研究以下列出的一种咨询方法。这可能包括阅读专门介绍该方法的教科书、相关期刊文章和/或上网搜索。
  • 心理动力学咨询
  • 罗杰斯式咨询
  • 格斯特塔疗法
  • 认知行为咨询
  • 叙事疗法
  • 解决焦点疗法
• 目的：通过研究不同的咨询方法，帮助培训小组成员了解各种方法的特点和应用场景，拓宽知识面。
• 挑战：小组成员需要高效地分工合作，确保每个人都能积极参与并贡献自己的研究成果。
• 后续：完成上述任务后，每个小组向整个培训小组进行10分钟的报告。这有助于分享信息，促进全组成员的共同学习和进步。

2. 个人选择的方法

• 描述：完成上述练习后，选择一种你在练习中描述的方法，你认为自己最有可能选择这种方法，无论是作为咨询师还是作为求助者。单独工作，记录你选择的方法的优点和缺点。
• 目的：通过个人选择和分析，帮助培训小组成员深入理解自己感兴趣的咨询方法，明确其优缺点，为实际应用打下基础。
• 挑战：培训小组成员需要客观、全面地评估所选方法，避免偏见，确保分析的科学性和合理性。
• 后续：完成笔记后，与你的培训小组讨论这些笔记。这有助于集思广益，从不同角度审视所选方法，提高分析的深度和广度。

具体实施建议

1. 研究各种咨询方法

• 分组：确保每个小组人数适中，便于有效沟通和协作。
• 资料来源：提供多种资料来源，如教科书、期刊文章和互联网资源，确保信息的多样性和可靠性。
• 时间安排：合理安排时间，确保每个小组有足够的时间进行研究和准备报告。

2. 个人选择的方法

• 个人思考：鼓励每位成员独立思考，记录个人见解，确保笔记的原创性和深度。
• 小组讨论：组织小组讨论，分享个人笔记，互相学习和启发，共同提高对所选方法的理解。
• 反馈机制：设立反馈机制，让其他成员对每个人的分析提出意见和建议，帮助改进和完善。

总结

通过这些培训小组练习，学员可以深入了解各种咨询方法的特点和应用场景，培养研究和分析能力，为实际咨询工作打下坚实的基础。同时，通过小组合作和个人选择，学员可以更好地理解自己的兴趣和优势，为未来的职业发展做好准备。

第15章：综合方法帮助个人改变

1. 综合方法与折衷方法的比较

• 描述：小组工作，研究有关咨询中使用的各种综合方法和折衷方法的文献。这可能包括参考教科书、期刊文章和在网上搜索相关信息。特别注意综合方法和折衷方法之间的区别。
• 目的：通过研究和讨论，帮助培训小组成员理解综合方法和折衷方法的区别，以及它们在咨询中的应用。
• 任务：
  • 文献研究：每个小组成员负责查找和整理相关文献，包括教科书、期刊文章和网络资源。
  • 区分综合与折衷：特别关注综合方法和折衷方法的区别。综合方法通常指将不同理论和技术有机地结合在一起，形成一个系统的咨询方法；而折衷方法则更多地指根据具体情况灵活选择和应用不同的技术和理论。
  • 小组讨论：完成研究后，在整个培训小组中讨论你的发现。分享各自的研究成果，探讨两种方法在实际咨询中的应用和效果。

2. 探索人们如何改变

• 描述：单独工作几分钟，安静地思考并写下你的想法。试着回想一个你的情感、思想、信念、态度或行为发生变化的时刻。这种变化可能是突然发生的，也可能是在短时间内或长时间内逐渐发生的。是什么带来了这种变化？是外部影响，如媒体或其他人，还是完全通过内部过程，如某种认识或想法在你心中涌现？
• 目的：通过个人反思，帮助培训小组成员理解个人变化的过程和原因，从而更好地应用于咨询实践中。
• 任务：
  • 个人反思：单独工作，思考并写下你的情感、思想、信念、态度或行为发生变化的时刻，以及变化的原因。
  • 讨论分享：完成这个练习后，如果你愿意，可以与其他培训小组成员讨论你写下的内容。通过分享彼此的经历，加深对个人变化过程的理解。

3. 乔哈里窗口

• 描述：在一张纸上画出乔哈里窗口（图15.1）。在开放窗口中写下你认为自己知道且认为他人也知道的信息。思考隐藏窗口中的信息，并写下这些信息不在开放窗口中的原因。记住，每个人都有权利保留自己的隐私。最后，写下如果有人告诉你他们注意到但你自己没有意识到的信息，你会有什么感受。这是盲点窗口中的信息。
• 目的：通过乔哈里窗口的练习，帮助培训小组成员了解自我认知和人际沟通的重要性，提高自我反思和人际互动的能力。
• 任务：
  • 绘制乔哈里窗口：在一张纸上画出乔哈里窗口，并填写各个窗口的内容。
  • 反思隐藏信息：思考隐藏窗口中的信息，并写下这些信息不在开放窗口中的原因。这有助于理解个人隐私和自我保护的必要性。
  • 感受盲点信息：写下如果有人告诉你他们注意到但你自己没有意识到的信息，你会有什么感受。这有助于理解他人的视角和反馈的重要性。
  • 小组讨论：与你的培训小组讨论你从这个练习中学到的东西。讨论这些信息对咨询过程的相关性。记住，在参与讨论时，你不必披露你希望保密的个人信息。

具体实施建议

1. 综合方法与折衷方法的比较

• 文献来源：提供多种文献来源，确保信息的多样性和可靠性。
• 小组合作：合理分配任务，确保每个小组成员都能积极参与并贡献自己的研究成果。
• 讨论引导：设定讨论的主题和时间限制，确保讨论的高效和有序。

2. 探索人们如何改变

• 个人反思：鼓励成员在安静的环境中进行反思，确保反思的真实性和深刻性。
• 分享引导：设定分享的规则，确保每个人都有机会发言，同时保持讨论的尊重和包容。

3. 乔哈里窗口

• 绘制工具：提供绘图纸和笔，确保每个成员都能方便地绘制乔哈里窗口。
• 隐私保护：强调每个人都有权利保留自己的隐私，确保练习的安全和尊重。
• 讨论引导：设定讨论的主题和时间限制，确保讨论的深入和有效。

总结

通过这些培训小组练习，学员可以深入了解综合方法和折衷方法的区别，提高对个人变化过程的理解，增强自我认知和人际沟通的能力。这些练习不仅有助于学员在咨询实践中应用所学知识，还能促进个人成长和发展。

TRAINING GROUP EXERCISES RELATING TO PART 3: PROMOTING CHANGE Chapter 13: Various approaches to counselling 1 Researching various approaches to counselling Divide your training group into six small groups for this exercise. Each small group is to research one of the approaches to counselling listed below. This might involve reading a textbook devoted to that approach, reading a relevant journal article and/or searching on the internet. Psychodynamic Counselling Rogerian Counselling Gestalt Therapy Cognitive Behavioural Counselling Narrative _herapy Solution-Focused Therapy. After completing the above, each small group is to give a 10-minute presentation to the whole training group.

2 Personal choice of approach After completing the previous exercise, choose one of the approaches described in that exercise which you believe you would be most likely to choose either as the counsellor or as the person seeking help. Working individually, make notes with regard to both the advantages and disadvantages of using the approach you have selected. When you have completed your notes, discuss them with your training group.

Chapter 14: Working collaboratively 1 Comparison of counselling approaches with regard to collaboration Working individually, choose one of the counselling approaches described in Chapter 13. Think about how being collaborative, when using the approach you have chosen, might be either helpful and/or unhelpful. Use an anecdotal example to illustrate your answer. Finally, discuss your answer in your training group. 2 Comparison of a collaborative approach with a non-collaborative approach Work in pairs, with one of you acting as counsellor and the other presenting a personal problem. In this exercise avoid using a collaborative approach. Next, change roles with your partner, and in this exercise the person who is acting as counsellor should use a collaborative approach as far as is possible. Finally, in your whole training group share your experiences of using a non-collaborative approach compared with using a collaborative approach.

Chapter 15: An integrative approach to helping a person change 1 Comparison of integrative and eclectic approaches Working in small groups, research the literature with regard to the various integrative and eclectic approaches used in counselling. This research might include reference to textbooks, journal articles and searching the internet for relevant information. Pay particular attention to the difference between being integrative and being eclectic. After completing this research discuss your findings in the whole training group. 2 Exploration of the way people change Spend a few minutes working individually, thinking quietly and writing down your thoughts. Try to think of a time when a change in your feelings, thoughts, beliefs, attitudes or behaviour occurred. This change may have happened suddenly or over either a brief or a long period of time. What brought about the change? Was it external influences, such as the media or other people, or did the change occur entirely through internal processes such as a realisation or idea that emerged within you? After completing this exercise, if you feel comfortable to do so, discuss what you have written with other members of your training group. 3 The Johari window Draw a copy of the Johari window (Figure 15.1) on a sheet of paper. Write information in the open window that you believe you know about yourself, and that you think others know about you. Think about the information which is in the hidden window and write down reasons why this information is not in the open window. Remember that everyone has a right to keep information about themselves private. Finally write down how you might feel if someone told you information about yourself that others had noticed but was not recognised by you. That is information in the blind window. Finally, discuss the things that you have learnt from this exercise with your training group. Talk about the relevance of this information to the counselling process. Remember that in taking part in this discussion it is not necessary for you to disclose personal information that you wish to keep private.