第一部分 培训小组练习

第一部分：咨询的本质和目的

第1章：什么是咨询？

1. 建立培训小组规则

   • 在整个培训小组中进行头脑风暴，制定能够促进小组参与和个人学习的规则。这些规则可能涉及保密、非评判、尊重、认可他人的观点、安全、信任、权利和责任等问题。

2. 促进学习的小组参与

   • 单独工作，写下以下问题的答案：
     • 我可以做些什么来提升小组内的学习？
     • 我希望其他小组成员做些什么来提升小组学习？
     • 我希望小组领导做些什么来提升小组学习？
   • 完成任务后，与其他小组成员讨论你的答案。

第2章：咨询关系

1. 我是谁？

   • 安静一会儿，不要与其他小组成员交谈。思考你是如何看待自己的，以及你会如何向一个不认识你的人描述自己。
   • 当小组领导邀请时，选择一个搭档（最好是不认识的人），向他们介绍自己，并邀请他们介绍自己。与搭档讨论是否可以将你或他们披露的任何信息与整个培训小组分享。尊重搭档的意愿，如果他们希望保留某些信息，不要强行分享。
   • 当小组领导邀请时，在整个培训小组中讨论与他人分享自己的体验。你还可以讨论在分享过程中可能学到的关于自己的任何内容。

2. 决定成为咨询师的原因

   • 安静一会儿，不要与其他小组成员交谈，思考你为什么决定成为一名咨询师。完成以下句子：
     • 我想成为一名咨询师，因为……
     • 作为一名咨询师，我的目标将包括……
     • 我认为我会成为一名好的咨询师，因为……
     • 要成为一名好的咨询师，我可能需要改变……
   • 当小组领导邀请时，与培训小组讨论你的答案。

3. 自然的帮助技能

   • 两人一组，一名学生担任咨询师，另一名学生担任寻求帮助的人。寻求帮助的人应该谈论一个对他们造成不便的真实个人问题，但不是严重的问题。咨询师应使用他们的自然帮助技能，以他们认为合适的方式回应寻求帮助的人。在10分钟内结束对话，然后加入整个培训小组。
   • 在整个小组中讨论作为寻求帮助的人或咨询师的体验。小组讨论可能包括但不限于以下内容：
     • 哪些咨询师的行为和回应是有用的，哪些是无用的。
     • 为了帮助一个人舒适地与你讨论敏感的个人问题，你可能会说什么、做什么以及如何表现。
     • 如果你在与咨询师交谈，你希望咨询师如何与你互动和表现，以及你希望咨询师做或说什么，你觉得这些对你有帮助。
   • 当小组领导邀请时，与整个培训小组讨论你的答案。

第三章：咨询师价值观的影响

1. 价值观澄清练习

   • 小组引导者可以在培训室的一端标为“同意”，另一端标为“不同意”。然后，他们可以从下面的列表中选择一些陈述，逐一读出。每读出一条陈述后，愿意参与此练习的学员可以根据自己对这条陈述的同意程度，选择站在房间的相应位置。
   • 在练习开始前，必须解释参与是自愿的。不想参与练习或不想对某条陈述披露自己观点的学员可以移到房间的一侧，观察而不参与。
   • 当参与练习的学员站在他们选择的位置时，如果愿意，可以鼓励他们讨论选择这个位置的原因。讨论可能包括他们选择站在某个位置的理由，以及独自站立或靠近其他小组成员时的舒适或不适感。然而，必须尊重个人保持沉默和/或不参与此练习的权利，否则一些小组成员可能会觉得这个练习过于具有挑战性。
   • 组员需要记住，我们都是独特的个体，彼此不同。因此，我们可以接受在某些方面你的价值观可能与我们的相似，而在某些方面则不同。我们对此感到舒适，你呢？
   • 完成练习后，可以邀请小组讨论这次体验，并识别与咨询相关的任何影响。

2. 价值观澄清练习的陈述

   • 警告！以下的一些陈述是有意挑衅的，可能会引起冒犯。许多陈述是信仰而非价值观的表述。然而，我们的价值观是由我们的信仰决定的，因此在确定价值观时考虑信仰也很重要。
     • 终止妊娠是女性的权利。
     • 家庭暴力完全是男性的错。
     • 枪支不会杀人，开枪的人才会。
     • 应该对其他种族的人持怀疑态度。
     • 有了现代避孕方法，性忠诚已不再必要或可取。
     • 审查制度在社会上是必要的。
     • 不良行为是由于父母对孩子过于宽容造成的。
     • 婚姻破裂总是双方都有过错。
     • 大麻应该合法化。
     • 福利待遇太高了。
     • 如果一个人出轨，其配偶应该原谅他们。
     • 接受过精神治疗的人不适合担任领导职务。
     • 有时候撒谎是可以接受的。
     • 只要努力，任何人都能找到工作。
     • 酒精带来的快乐多于它带来的问题。
     • 替代医学比传统医学更有用。
     • 建造大型混凝土大坝是个好主意。
     • 杀人总是错误的。
     • 同居关系是社会进步的标志。
     • 接受性教育的孩子比没有接受性教育的孩子更容易放荡。
     • 每个人都应该自己决定什么是正确的，什么是错误的。
     • 医院分娩对婴儿比在家分娩更好。
     • 打孩子应该是非法的。
     • 14岁的人发生性行为是可以接受的。
     • 孩子在托儿所比和母亲在一起更好。
     • 我们需要更少的法律和更多的自由。
     • 大多数人本质上是善良的。

3. 过去事件对价值观的影响

   • 在这个练习中，学员被邀请单独工作，选择他们在前面的价值观澄清练习中强烈反应的一条陈述。他们应探索过去的或最近的事件以及早期生活的影响，是如何导致他们对这个问题持强烈立场（强烈同意或强烈反对）的。
   • 例如，一个强烈同意“人们有时太诚实了”的人，可能是因为小时候在公共场合分享了关于父母的真实（但或许令人不悦）信息而受到惩罚。
   • 有些学员可能会发现这个练习引发了困扰的情绪。即使在学习环境中发现这些问题比在咨询过程中更好，任何感到困扰的人都应有机会退出练习，并在适当的情况下被鼓励寻求咨询帮助。
   • 接下来，学员可以被邀请找到一个搭档，分享他们对自己选择的陈述的立场，分享他们感到舒适的范围内的内容。
   • 最后，全组一起工作，探讨学员在这次练习中的体验。以下问题可用于引导讨论：
     • 探讨价值观的起源是什么样的体验？
     • 如果参与者发现寻求帮助的人与他们共享不同的或相同的信仰或价值观，他们会如何反应？

4. 自我披露练习

   • 参考图1.1 “剥洋葱”（本文第4页），学员可以被邀请讨论他们在前面练习中的自我披露水平及其背后的原因。讨论可以扩展到识别参与者需要什么才能逐渐揭示更加私密的信息。这一讨论可以与咨询和咨询关系联系起来。

进一步阐述知识点

第1章：什么是咨询？

建立培训小组规则

• 规则的重要性：制定小组规则有助于创建一个安全、尊重和信任的学习环境。这些规则可能涉及保密、非评判、尊重、认可他人的观点、安全、信任、权利和责任等问题。
• 头脑风暴：通过头脑风暴，小组成员可以共同制定出适合大家的规则，增加参与感和责任感。

促进学习的小组参与

• 个人反思：每个学员单独思考并写下如何提升小组学习的方法，这有助于个人成长和自我反思。
• 小组讨论：完成任务后，与其他小组成员讨论答案，这有助于增进相互理解和合作。

第2章：咨询关系

我是谁？

• 自我认知：安静地思考自己是谁，如何描述自己，有助于自我认知和自我接纳。
• 伙伴交流：与不认识的伙伴交流，分享个人信息，有助于建立信任和理解。
• 小组讨论：在小组中讨论分享体验，可以进一步加深对自我和他人的理解。

决定成为咨询师的原因

• 个人动机：思考并回答为什么决定成为咨询师，有助于明确个人的职业目标和动机。
• 小组讨论：与小组成员分享答案，可以互相启发和支持，增强团队凝聚力。

自然的帮助技能

• 角色扮演：通过角色扮演，学员可以实践和反思自己的自然帮助技能。
• 小组讨论：讨论作为咨询师和寻求帮助者的体验，有助于总结有效的咨询技巧和方法。
• 反馈与改进：通过小组讨论，学员可以获得反馈，进一步改进自己的咨询技能。

总结

• 建立规则：制定小组规则有助于创建一个安全、尊重和信任的学习环境。
• 个人反思：通过个人反思和小组讨论，学员可以更好地了解自己和他人，提升学习效果。
• 角色扮演：通过角色扮演和小组讨论，学员可以实践和反思自己的咨询技能，获得有价值的反馈和建议。

核心观点

通过上述内容，作者希望传达一个核心观点：咨询师培训不仅仅是理论学习，还需要通过实际操作和小组互动来提升个人技能和自我认知。这不仅有助于学员更好地理解咨询的本质和目的，还能为未来的咨询工作打下坚实的基础。

解读与补充 建立培训小组规则：制定小组规则对于创建一个安全、尊重和信任的学习环境至关重要。通过头脑风暴，小组成员可以共同参与规则的制定，增加参与感和责任感。 促进学习的小组参与：个人反思和小组讨论是促进学习的有效方法。个人反思有助于学员自我成长和反思，而小组讨论则有助于增进相互理解和合作。 咨询关系：自我认知是咨询师培训的重要环节。通过自我认知和伙伴交流，学员可以更好地理解自己和他人，建立信任和理解。 决定成为咨询师的原因：明确个人动机有助于学员确立职业目标和动机。通过小组讨论，学员可以互相启发和支持，增强团队凝聚力。 自然的帮助技能：角色扮演是实践和反思咨询技能的有效方法。通过小组讨论，学员可以获得反馈，进一步改进自己的咨询技能。 总结：通过制定小组规则、个人反思、角色扮演和小组讨论，学员可以全面提升自己的咨询技能和自我认知，为未来的咨询工作打下坚实的基础。 作者希望通过这些活动和方法，强调咨询师培训不仅仅是理论学习，还需要通过实际操作和小组互动来提升个人技能和自我认知。这不仅有助于学员更好地理解咨询的本质和目的，还能为未来的咨询工作打下坚实的基础。

进一步阐述知识点

第1章：价值观澄清练习

练习设置

• 场地布置：小组引导者在培训室的一端标为“同意”，另一端标为“不同意”。
• 陈述选择：从列表中选择一些陈述，逐一读出。
• 站位选择：学员根据对陈述的同意程度，选择站在房间的相应位置。

参与规则

• 自愿原则：参与是自愿的，不想参与或不想披露某些观点的学员可以移到房间的一侧观察。
• 讨论鼓励：鼓励学员讨论选择位置的原因，包括选择位置的理由和独自站立或靠近其他小组成员时的舒适或不适感。
• 尊重隐私：必须尊重个人保持沉默和/或不参与此练习的权利，以免学员感到过度挑战。

价值观多样性

• 个体差异：组员需要记住，每个人都是独特的个体，彼此不同。因此，我们可以接受在某些方面你的价值观可能与我们的相似，而在某些方面则不同。
• 小组讨论：完成练习后，可以邀请小组讨论这次体验，并识别与咨询相关的任何影响。

第2章：价值观澄清练习的陈述

陈述列表

• 挑衅性：以下的一些陈述是有意挑衅的，可能会引起冒犯。
• 信仰与价值观：许多陈述是信仰而非价值观的表述，但我们的价值观是由我们的信仰决定的，因此在确定价值观时考虑信仰也很重要。

具体陈述

• 社会议题：涵盖了社会、道德、法律等多个领域的议题，如终止妊娠、家庭暴力、枪支管控等。
• 个人态度：涉及个人态度和信仰的议题，如性忠诚、审查制度、不良行为等。

第3章：过去事件对价值观的影响

个人探索

• 单独工作：学员被邀请单独工作，选择他们在前面的价值观澄清练习中强烈反应的一条陈述。
• 探索原因：学员应探索过去的或最近的事件以及早期生活的影响，是如何导致他们对这个问题持强烈立场的。

情感处理

• 情绪管理：有些学员可能会发现这个练习引发了困扰的情绪。即使在学习环境中发现这些问题比在咨询过程中更好，任何感到困扰的人都应有机会退出练习，并在适当的情况下被鼓励寻求咨询帮助。

小组分享

• 搭档讨论：学员可以被邀请找到一个搭档，分享他们对自己选择的陈述的立场，分享他们感到舒适的范围内的内容。
• 全组讨论：全组一起工作，探讨学员在这次练习中的体验。讨论可以围绕以下问题展开：
  • 探讨价值观的起源是什么样的体验？
  • 如果参与者发现寻求帮助的人与他们共享不同的或相同的信仰或价值观，他们会如何反应？

第4章：自我披露练习

自我披露水平

• 讨论层次：参考图1.1 “剥洋葱”，学员可以被邀请讨论他们在前面练习中的自我披露水平及其背后的原因。
• 原因分析：讨论可以扩展到识别参与者需要什么才能逐渐揭示更加私密的信息。

咨询关系

• 联系咨询：这一讨论可以与咨询和咨询关系联系起来，帮助学员理解自我披露在咨询中的重要性和影响。

总结

• 价值观澄清：通过价值观澄清练习，学员可以更好地了解自己的价值观，识别与咨询相关的任何影响。
• 个体差异：每个人都是独特的个体，彼此不同。因此，我们可以接受在某些方面你的价值观可能与我们的相似，而在某些方面则不同。
• 情感处理：在探索过去事件对价值观的影响时，学员可能会发现困扰的情绪，需要适当的管理和支持。
• 自我披露：通过自我披露练习，学员可以理解自我披露在咨询中的重要性和影响，从而更好地与求助者建立信任和理解。

通过上述内容，作者希望传达一个核心观点：咨询师需要通过多种练习和讨论，深入了解自己的价值观和情感，以便在咨询过程中更好地理解和支持求助者。这不仅有助于提高咨询效果，还能增强咨询师的专业素养和自我认知。