13. 各种咨询方法

精神分析心理治疗

西格蒙德·弗洛伊德是精神分析心理治疗的创始人。尽管一些咨询师仍然使用精神分析方法，但大多数当代咨询师并不使用。即便如此，弗洛伊德的许多理论对当代咨询方法产生了显著影响。因此，对于新咨询师来说，了解弗洛伊德的思想是有益的。

西格蒙德·弗洛伊德

西格蒙德·弗洛伊德对人类个性的理解做出了重大而深远的贡献。尽管他的某些观点具有争议性，但他是一位激进的思想家，其个人对心理学的贡献在塑造现代咨询师如何看待人以及理解他们问题的根源方面具有重要意义。弗洛伊德创立和发展了精神分析的理论和方法。尽管现在只有少数咨询师采用精神分析方法，但心理动力学概念支撑了许多当代咨询师的工作。

弗洛伊德是一名精神病学家，他将自己的工作视为心理治疗。有趣的是，罗杰斯后来认为心理治疗和咨询是同义词。弗洛伊德对认识到咨询（或心理治疗）是一个有效且必要的过程，以帮助人们克服情感问题做出了重大贡献。电影和电视节目经常讽刺弗洛伊德式的精神分析师沙发，患者躺在上面谈论当前和过去的焦虑，而精神病医生则倾听。尽管许多人觉得这种情况很有趣，但这一基本概念是现代咨询方法的先驱，即咨询师全神贯注地倾听寻求帮助的人谈论困扰他们的问题。

弗洛伊德提出了“无意识”的概念，并认为我们的不安行为起源于个体内部的无意识过程。作为今天的咨询师，我们需要意识到，一个人的态度、信念、思想、情感和行为往往源自被压抑的无意识过程。

弗洛伊德相信所谓的“自由联想”，即一个想法会引发另一个想法。他认为，通过允许一个人自由地说话，自由联想会发生，他们必然会揭示出潜意识中被压抑的想法。同样，作为当代咨询师，我们需要认识到，需要允许我们试图帮助的人沿着他们自己的路径自由地行进，以免不必要的干预可能导致他们无法处理痛苦的当前和过去经历的根源。

弗洛伊德非常重视过去和童年经历的影响。在咨询中，我们经常发现一个人的当前问题源自某种早期经历。弗洛伊德还识别了一些他称为“防御机制”的现象。这些防御机制为个人提供了一些保护，使其免受当前痛苦的侵袭，但同时也阻碍了他们处理痛苦的根本原因。他描述了治疗师（咨询师）在心理治疗（咨询）过程中会遇到所谓的“阻抗”，即个人在避免、转移或压抑痛苦材料时的抵抗。

弗洛伊德的其他一些对当代咨询师重要的思想包括“移情”和“反移情”。这些将在第18章中讨论。弗洛伊德还有许多其他有用的思想，包括他对本我、自我和超我的定义。

如果弗洛伊德有这么多好的想法，你可能会想知道为什么我们不教所有的咨询师使用精神分析方法。有几个非常重要的原因，其中两个如下：

弗洛伊德设想的精神分析是一个非常缓慢的过程。一些精神分析师会在几年的时间里与他们试图帮助的人合作，以帮助他们洞察其行为的根本原因。精神分析师本身也接受了长时间的培训。大多数咨询师今天会同意，与其使用漫长的心理咨询方法，通常更有用的是提供较为简短的干预，迅速帮助人们克服情感痛苦并适应性地生活。然而，我们确实需要认识到，有些人需要长期的帮助。
弗洛伊德认为精神分析师是专家，可以通过解释个人披露的材料来帮助他们获得洞察力。许多，如果不是大多数，现代咨询师并不认为自己是能够解释他人有意义之处的专家。相反，他们试图鼓励和支持个人对自己内心过程和外在行为的解释。正如第一章所讨论的，当代咨询师的目标包括帮助寻求帮助的人感到更加自立，而不是依赖咨询师。

在弗洛伊德的时代，咨询理论受到了阿尔弗雷德·阿德勒和卡尔·荣格等人的心理学理论的影响。直到20世纪50年代，随着存在主义人本主义咨询方法的出现，咨询方法才有了重大进展。

人本主义/存在主义咨询

在这个领域的两位主要贡献者是卡尔·罗杰斯和弗里茨·佩尔斯。他们认为每个个体都具备自然的能力和资源来实现个人成长。因此，咨询师不需要成为专家，而只是一个促进者，帮助寻求帮助的人利用自己的资源带来改变。

理查德·班德勒和约翰·格林德尔发展的一些思想也可以有效地融入整合咨询方法中。

卡尔·罗杰斯发展了以人为中心的咨询

卡尔·罗杰斯创立和发展了“客户中心咨询”，后来更名为“以人为中心的咨询”，这一点在我们对这一版的介绍中有所讨论。在第二章中，我们讨论了罗杰斯的一些思想。与精神分析方法不同，后者认为咨询师是专家，罗杰斯认为人们有能力解决自己的问题。他认为咨询师是一个促进者，以同情和无判断的态度倾听寻求帮助的人，从而帮助他们处理问题。他的思想尊重个体。他不认为自己是高高在上的专家，而是与寻求帮助的人一样有价值的人。

如前所述，罗杰斯非常重视咨询技能中的反思（见第5、6、7、8和10章）。他会反映寻求帮助的人的情感感受，也会用自己的话反映他们所说的内容。

罗杰斯的思想对现代咨询师非常有用，尤其是在咨询过程的早期阶段，建立关系至关重要。一些咨询师仍然主要使用罗杰斯的方法。然而，这样做有一个问题是，虽然罗杰斯的方法对某些人非常有效，但与其他耗时较少的咨询方法相比，它在实现结果方面相对较慢。我们的个人经验表明，将罗杰斯的方法与其他方法结合起来，如本书所述，更为可取。

弗雷德里克（弗里茨）·佩尔斯发展了格式塔疗法

弗里茨·佩尔斯最初接受的是精神分析训练，但后来离开了精神分析，发展了格式塔疗法。格式塔疗法利用或修改了许多精神分析的思想。与强调个人过去经历的精神分析不同，佩尔斯强调个人当前的“此时此刻”体验。佩尔斯鼓励每个人对自己的当前体验负责，而不是责怪过去或他人。

佩尔斯专注于提高人们对当前身体感觉、情感感受和相关思想的意识。通过鼓励他们充分意识到当前的“此时此刻”体验，他认为可以让他们处理“未完成的事情”，理清情感困惑，达到他所说的“格式塔”或“啊哈”体验，总体上感觉更加整合。

弗里茨·佩尔斯的咨询风格与卡尔·罗杰斯温暖关怀的风格截然不同。佩尔斯在咨询过程中挑战和挫败寻求帮助的人，以促使他们更清楚地理解困扰他们的问题、思想、情感和行为。有时，在咨询某些人时，以及在咨询过程的特定阶段，使用格式塔疗法技术是非常有利的。然而，我们个人强烈认为，当使用格式塔疗法技术时，咨询关系应保留罗杰斯所建议的品质，以使寻求帮助的人不会因过程而感到威胁。这与当今许多格式塔治疗师的做法是一致的。

格式塔疗法的咨询技术包括：

在咨询过程中立即给予关于非言语行为的反馈；这特别有助于引起他们对被压抑情感的注意
邀请他们接触并描述身体感觉，并将其与情感感受和思想联系起来
鼓励他们使用“我”陈述并为自己的行为负责
挑战和对抗咨询师认为的“神经质”行为；例如，如果某人避开谈论困扰的问题，就对其进行挑战
鼓励他们扮演自己的不同部分，并在这些部分之间创建对话
鼓励他们扮演自己和与他们有问题的另一个人，并在这两者之间创建对话

格式塔疗法的思想在帮助人们探索选项并采取行动时特别有用。格式塔疗法的使用实例将在多个章节中给出，特别是在第18、23和26章中。希望了解更多格式塔疗法的读者可以阅读克拉克森和卡维奇亚（2014年）的著作。

理查德·班德勒和约翰·格林德尔发展了神经语言程序学

理查德·班德勒和约翰·格林德尔是神经语言程序学（Neuro-Linguistic Programming，简称NLP）的创始人。希望了解这种方法的读者可以参考O'Connor和Seymour（2003）的著作。在本书中，我们将使用NLP中的两个非常有用的观念：

咨询师需要匹配人们通过不同感官（如视觉、听觉和触觉）与世界的关系方式
重构的概念

这些观念将在第11章和第24章中详细讨论。

认知行为咨询

从20世纪60年代开始，阿尔伯特·埃利斯和其他研究者逐渐远离了重视在咨询过程中处理情感感受的人本主义存在主义方法。他们不再关注情感，而是关注思维（认知），并发展了现在被称为认知行为咨询的方法。认知行为咨询师针对个人的思维（认知）过程和行为，而不是情感。他们认为，一个人的情感感受取决于他们的思维方式和行为。因此，他们认为帮助某人改善情感的最佳方法是帮助他们改变思维和行为。

这些方法受欢迎的原因包括：

它们被认为有助于改变不良行为；因此，许多与年轻人工作的咨询师选择认知行为方法。
它们对咨询师的压力较小，因为咨询师不鼓励寻求帮助的人表达强烈的情感（面对表达强烈情感的人可能会使咨询师感到情感疲惫）。
它们被认为是成本效益高的，因为它们在处理某些类型的问题时能快速产生变化。

阿尔伯特·埃利斯发展了理性情绪行为疗法

阿尔伯特·埃利斯发展了理性情绪疗法，现在称为理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behaviour Therapy，简称REBT）。理性情绪行为疗法的核心观点是，情感困扰的人之所以困扰是因为他们基于非理性信念做出假设。埃利斯认为，咨询师的任务是识别和挑战这些非理性信念，并鼓励个人用他认为的理性信念来替代这些非理性信念。在第20章中，我们将利用埃利斯的思想来探讨帮助人们挑战我们称之为“自我破坏性信念”的方法。

埃利斯的咨询风格与罗杰斯和佩尔斯的风格不同。埃利斯没有强调与寻求帮助的人建立连接，而是通过提问来识别非理性信念。然后，他热情地说服对方，这些非理性信念是问题的根源，需要被其他信念取代。虽然我们不以他那样的方式与人工作，但我们发现在咨询过程的特定阶段，他的思想非常有用，可以帮助人们感觉更好。此外，我们认为在整合咨询方法中使用他的思想是有优势的，同时仍保留我们在第2章中描述的咨询关系的重要品质。

希望了解更多理性情绪行为疗法的读者可以参考埃利斯和德赖登（2007）的著作。

威廉·格拉瑟发展了现实疗法

威廉·格拉瑟是现实疗法的创始人，后来将其更名为选择理论。这种咨询方式在学校的环境中广泛应用，也在拘留中心和监狱机构中使用；然而，它在社会上的一般咨询中也非常有用。现实疗法的核心在于帮助个体对其行为选择承担责任，并接受其行为的逻辑和自然后果。在现实疗法中，鼓励个体寻找满足自身需求的方法，而不侵犯他人的权利。

叙事疗法

1974年，刘易斯和巴特勒实践了他们称为“生命回顾疗法”的方法。他们的方法帮助人们将过去的经历重新构建为一个积极且整合的故事。这一概念后来发展成为叙事疗法。叙事疗法由大卫·埃普斯顿和迈克尔·怀特发展，基于“故事化”的概念。通过故事化，个体被邀请讲述问题如何影响了他们的生活。然后，他们被鼓励创造一个新的、首选的替代故事，其中问题不再主导他们的生活。叙事治疗师帮助个体认识到问题是问题本身，而不是他们自己是问题。叙事疗法的技能可以融入整合咨询方法中，其中一些技能在第21章中描述。

解决方案聚焦疗法

解决方案聚焦疗法源于米尔顿·埃里克森提出的想法，他强调将感知到的缺陷转化为资源。对解决方案聚焦疗法发展作出重大贡献的是史蒂夫·德沙泽尔。解决方案聚焦治疗师关注解决方案、资源和能力，而不是问题、缺陷和限制。他们放大已经有效的地方，寻找个体在过去成功的时候，以及个体成功使用应对技能的时候。他们寻找个体行为中的例外情况——这些例外情况是当个体表现出成功和适应行为的时候。解决方案聚焦疗法的时间效率高，因为咨询过程通常较短。可以在整合咨询方法中有效结合的解决方案聚焦疗法的技能在第22章中描述。希望了解更多解决方案聚焦疗法的读者可以阅读麦克唐纳（2007）的著作。

整合方法

正如本章开头所讨论的，本书描述的咨询方式是整合的；也就是说，它从本章描述的所有咨询方法中汲取思想。我们的方法依赖罗杰斯的思想来建立关系，并帮助寻求帮助的人自由表达。它认识到理解之前描述的心理动力学方法的重要性。此外，它借鉴了格式塔疗法的哲学和技术，并运用了理性情绪行为疗法、神经语言程序学、解决方案聚焦疗法和叙事疗法的思想。这些不同方法如何结合成整合方法在第15章和第16章中描述。

学习总结

许多咨询师采用整合方法，从各种疗法中汲取思想，以满足寻求帮助者的当前需求。无论使用哪种咨询风格，实现治疗改变的关键在于寻求帮助者和咨询师之间的关系。弗洛伊德鼓励他的患者（向他寻求帮助的人）自由发言，而他则全神贯注地倾听。他非常重视患者的过去和童年经历。作为解释患者所述内容的专家，弗洛伊德的目标是帮助他们获得洞察力，进而改变。存在主义人本主义咨询师如罗杰斯和佩里斯认为，每个人都有解决自己问题的潜力。咨询师是变化的促进者，而寻求帮助者是专家。罗杰斯在以人为中心的咨询中强调关系和反映对方所说的话。佩里斯在格式塔疗法中的目标是通过帮助个体整合来自身体感觉、思维和情感的信息来提高他们的意识。他非常强调鼓励个体承担个人责任，并保持在当前的“此时此刻”体验中。班德勒和格林德尔在神经语言程序学中认识到咨询师需要匹配个体通过特定感官体验世界的方式。他们还引入了重构的概念。认知行为咨询师认为，我们的思维和行为控制着我们的情绪。因此，他们专注于改变思维和行为，以帮助人们感觉更好并表现得更具适应性。阿尔伯特·埃利斯创立了理性情绪行为疗法。他认为，人们因非理性信念而产生情绪困扰，咨询师应该说服他们用理性信念替代这些非理性信念。现实疗法（选择理论）鼓励个体对自己的行为选择负责，并在不侵犯他人权利的情况下满足自己的需求。叙事疗法强调将问题与个体分开。它鼓励个体重构他们的故事，使问题不再主导他们的生活。解决方案聚焦疗法是一种简短的疗法，关注个体的优势、资源和能力，而不是问题、缺陷和限制。

本章知识点阐述

进一步阐述知识点

精神分析心理治疗

弗洛伊德的贡献
- 背景：西格蒙德·弗洛伊德是精神分析心理治疗的创始人，对人类个性的理解做出了重大贡献。尽管他的某些观点具有争议性，但他的理论对当代咨询方法产生了深远影响。
- 理论：弗洛伊德提出了“无意识”概念，认为许多行为和情感问题的根源在于无意识过程。他强调了过去和童年经历对个体的影响，以及“防御机制”在保护个体免受痛苦的同时，也阻碍了他们处理根本问题。
- 方法：弗洛伊德提倡“自由联想”，通过允许个体自由表达思想和感受，揭示潜意识中的内容。他还认为治疗师会遇到“阻抗”，即个体在避免或压抑痛苦材料时的抵抗。
当代咨询的演变
- 心理动力学概念：尽管现代咨询师很少使用传统的精神分析方法，但心理动力学概念仍然广泛应用于当代咨询中。这些概念帮助咨询师理解个体的行为和情感问题的深层原因。
- 简短干预：现代咨询师倾向于使用较为简短的干预方法，迅速帮助个体克服情感痛苦并适应性地生活。这种方法更符合现代社会的需求，但也承认有些个案需要长期的帮助。
- 非专家角色：现代咨询师不把自己看作是能够解释他人内心世界的专家，而是努力鼓励和支持个体自我探索和自我解释。这种做法强调了个体的自主性和自我效能感。
移情和反移情
- 定义：移情是指个体将对他人的情感投射到咨询师身上，反移情则是指咨询师对个体的情感反应。
- 重要性：移情和反移情是心理咨询中重要的现象，咨询师需要学会识别和处理这些现象，以维护咨询关系的有效性。
咨询理论的发展
- 影响：在弗洛伊德的时代，咨询理论受到了阿尔弗雷德·阿德勒和卡尔·荣格等人的心理学理论的影响。
- 新方法：直到20世纪50年代，随着存在主义人本主义咨询方法的出现，咨询方法才有了重大进展。这些新方法强调个体的主观体验和自我实现，为现代咨询提供了新的视角和工具。

通过这些内容，本书旨在帮助读者理解弗洛伊德及其理论对当代咨询的影响，以及现代咨询方法的演变和发展。这些知识不仅提高了咨询师的专业能力，还增强了他们在实际工作中的应用效果。

进一步阐述知识点

人本主义/存在主义咨询

卡尔·罗杰斯的人本主义咨询
- 核心理念：罗杰斯认为每个个体都具备自然的能力和资源来实现个人成长。咨询师的角色是促进者，而不是专家，帮助个体利用自己的资源带来改变。
- 咨询技巧：罗杰斯非常重视咨询中的反思技巧，包括情感反射和内容反射。情感反射是指咨询师反映寻求帮助的人的情感感受，内容反射是指咨询师用自己的话反映他们所说的内容。
- 咨询关系：罗杰斯强调咨询关系的重要性，认为咨询师应该以同情和无判断的态度倾听寻求帮助的人，帮助他们处理问题。他的思想尊重个体，不认为自己是高高在上的专家，而是与寻求帮助的人一样有价值的人。
- 应用价值：罗杰斯的思想对现代咨询师非常有用，尤其是在咨询过程的早期阶段，建立关系至关重要。一些咨询师仍然主要使用罗杰斯的方法，但与其他耗时较少的咨询方法相比，罗杰斯的方法在实现结果方面相对较慢。因此，将罗杰斯的方法与其他方法结合起来更为可取。
弗里茨·佩尔斯的格式塔疗法
- 核心理念：佩尔斯认为个体应该对自己的当前体验负责，而不是责怪过去或他人。他强调“此时此刻”的体验，鼓励个体提高对当前身体感觉、情感感受和相关思想的意识。
- 咨询技巧：
  - 非言语行为反馈：在咨询过程中立即给予关于非言语行为的反馈，有助于引起他们对被压抑情感的注意。
  - 身体感觉和情感感受：邀请个体接触并描述身体感觉，并将其与情感感受和思想联系起来。
  - 责任承担：鼓励个体使用“我”陈述并为自己的行为负责。
  - 挑战和对抗：挑战和对抗咨询师认为的“神经质”行为，例如，如果某人避开谈论困扰的问题，就对其进行挑战。
  - 角色扮演：鼓励个体扮演自己的不同部分，并在这些部分之间创建对话；或者扮演自己和与他们有问题的另一个人，并在这两者之间创建对话。
- 咨询风格：佩尔斯的咨询风格与罗杰斯的温暖关怀风格截然不同。佩尔斯在咨询过程中挑战和挫败寻求帮助的人，以促使他们更清楚地理解困扰他们的问题、思想、情感和行为。
- 应用价值：格式塔疗法的思想在帮助人们探索选项并采取行动时特别有用。格式塔疗法的使用实例将在多个章节中给出，特别是在第18、23和26章中。

通过这些内容，本书旨在帮助读者理解人本主义和存在主义咨询的主要贡献者及其思想，以及这些思想在现代咨询中的应用。这些知识不仅提高了咨询师的专业能力，还增强了他们在实际工作中的应用效果。

进一步阐述知识点

神经语言程序学（NLP）

创始人和方法
- 创始人：理查德·班德勒和约翰·格林德尔是NLP的创始人。
- 方法：NLP强调咨询师需要匹配人们通过不同感官（如视觉、听觉和触觉）与世界的关系方式，以及重构的概念。这些观念有助于咨询师更好地理解和服务于寻求帮助的人。
应用
- 匹配感官：咨询师通过匹配求助者的感官偏好，可以更好地建立信任和沟通。例如，如果求助者更多地使用视觉语言，咨询师也应该使用类似的表达方式。
- 重构：重构是一种将负面或不利的信念转化为积极和有益的信念的技术。这有助于求助者从不同的角度看待问题，从而找到解决问题的新方法。

认知行为咨询

历史背景
- 起源：从20世纪60年代开始，阿尔伯特·埃利斯和其他研究者逐渐远离了人本主义存在主义方法，转向关注思维（认知）和行为。
- 核心理念：认知行为咨询师认为，情感感受取决于个体的思维方式和行为。因此，帮助个体改变思维和行为是改善情感的最佳方法。
优点
- 改变不良行为：认知行为方法被认为有助于改变不良行为，因此许多与年轻人工作的咨询师选择这种方法。
- 减少压力：这种方法对咨询师的压力较小，因为咨询师不鼓励寻求帮助的人表达强烈的情感。
- 成本效益：认知行为方法在处理某些类型的问题时能快速产生变化，被认为是成本效益高的。

理性情绪行为疗法（REBT）

创始人和方法
- 创始人：阿尔伯特·埃利斯发展了理性情绪行为疗法（REBT）。
- 核心理念：REBT认为，情感困扰的人之所以困扰是因为他们基于非理性信念做出假设。咨询师的任务是识别和挑战这些非理性信念，并鼓励个体用理性信念来替代这些非理性信念。
应用
- 识别非理性信念：咨询师通过提问来识别求助者的非理性信念。
- 挑战和替换：咨询师热情地说服求助者，这些非理性信念是问题的根源，需要被其他信念取代。这有助于求助者改变思维方式，从而改善情感状态。
咨询风格
- 与罗杰斯和佩尔斯的不同：埃利斯的咨询风格与罗杰斯和佩尔斯的风格不同。埃利斯不强调与求助者建立连接，而是通过提问来识别非理性信念。
- 整合应用：虽然我们不以他那样的方式与人工作，但在咨询过程的特定阶段，他的思想非常有用，可以帮助人们感觉更好。此外，我们认为在整合咨询方法中使用他的思想是有优势的，同时仍保留咨询关系的重要品质。

通过这些内容，本书旨在帮助读者理解NLP、认知行为咨询和理性情绪行为疗法的主要贡献者及其思想，以及这些思想在现代咨询中的应用。这些知识不仅提高了咨询师的专业能力，还增强了他们在实际工作中的应用效果。

进一步阐述知识点

现实疗法

创始人和方法
- 创始人：威廉·格拉瑟是现实疗法的创始人，后来将其更名为选择理论。
- 方法：现实疗法的核心在于帮助个体对其行为选择承担责任，并接受其行为的逻辑和自然后果。在现实疗法中，鼓励个体寻找满足自身需求的方法，而不侵犯他人的权利。
应用
- 学校环境：现实疗法在学校的环境中广泛应用，帮助学生对自己行为负责。
- 拘留中心和监狱：在拘留中心和监狱机构中，现实疗法帮助囚犯认识到自己的行为后果，并学会负责任。
- 一般咨询：在社会上的一般咨询中，现实疗法也非常重要，帮助个体在日常生活中承担责任。

叙事疗法

创始人和方法
- 创始人：叙事疗法由大卫·埃普斯顿和迈克尔·怀特发展，基于“故事化”的概念。
- 方法：通过故事化，个体被邀请讲述问题如何影响了他们的生活。然后，他们被鼓励创造一个新的、首选的替代故事，其中问题不再主导他们的生活。
应用
- 重新构建故事：叙事疗法帮助个体重新构建过去的故事，使其更加积极和整合。
- 分离问题：叙事治疗师帮助个体认识到问题是问题本身，而不是他们自己是问题。这有助于个体从问题中解脱出来，看到自己的价值。

解决方案聚焦疗法

创始人和方法
- 创始人：解决方案聚焦疗法源于米尔顿·埃里克森提出的想法，史蒂夫·德沙泽尔对此作出了重大贡献。
- 方法：解决方案聚焦治疗师关注解决方案、资源和能力，而不是问题、缺陷和限制。他们放大已经有效的地方，寻找个体在过去成功的时候，以及个体成功使用应对技能的时候。
应用
- 时间效率：解决方案聚焦疗法的时间效率高，因为咨询过程通常较短。
- 寻找例外：治疗师寻找个体行为中的例外情况，这些例外情况是当个体表现出成功和适应行为的时候。这有助于个体发现自己的资源和能力。

整合方法

定义和特点
- 定义：整合方法是指从多种咨询方法中汲取思想，形成一种综合的咨询方式。
- 特点：整合方法依赖罗杰斯的思想来建立关系，并帮助寻求帮助的人自由表达。它认识到理解心理动力学方法的重要性，借鉴了格式塔疗法的哲学和技术，并运用了理性情绪行为疗法、神经语言程序学、解决方案聚焦疗法和叙事疗法的思想。
应用
- 关系建立：整合方法依赖罗杰斯的思想来建立信任和支持的关系。
- 多方法结合：整合方法结合了多种咨询方法的优点，提供了一个全面的框架，帮助咨询师更好地服务求助者。

通过这些内容，本书旨在帮助读者理解现实疗法、叙事疗法、解决方案聚焦疗法和整合方法的主要贡献者及其思想，以及这些思想在现代咨询中的应用。这些知识不仅提高了咨询师的专业能力，还增强了他们在实际工作中的应用效果。

进一步阐述知识点

整合方法

定义：许多咨询师采用整合方法，从各种疗法中汲取思想，以满足寻求帮助者的当前需求。
关键因素：无论使用哪种咨询风格，实现治疗改变的关键在于寻求帮助者和咨询师之间的关系。良好的关系能够建立信任和支持，从而促进治疗效果。

弗洛伊德的精神分析疗法

方法：弗洛伊德鼓励患者自由发言，而他则全神贯注地倾听。他非常重视患者的过去和童年经历。
目标：弗洛伊德作为解释患者所述内容的专家，目标是帮助他们获得洞察力，进而改变。

存在主义人本主义疗法

代表人物：罗杰斯和佩里斯。
核心理念：每个人都有解决自己问题的潜力。咨询师是变化的促进者，而寻求帮助者是专家。
方法：罗杰斯在以人为中心的咨询中强调关系和反映对方所说的话。佩里斯在格式塔疗法中通过帮助个体整合来自身体感觉、思维和情感的信息来提高他们的意识。

神经语言程序学（NLP）

创始人：班德勒和格林德尔。
方法：NLP认识到咨询师需要匹配个体通过特定感官体验世界的方式。他们还引入了重构的概念，帮助个体从不同的角度看待问题。

认知行为疗法

核心理念：我们的思维和行为控制着我们的情绪。因此，认知行为咨询师专注于改变思维和行为，以帮助人们感觉更好并表现得更具适应性。

理性情绪行为疗法（REBT）

创始人：阿尔伯特·埃利斯。
核心理念：人们因非理性信念而产生情绪困扰，咨询师应该说服他们用理性信念替代这些非理性信念。

现实疗法（选择理论）

核心理念：鼓励个体对自己的行为选择负责，并在不侵犯他人权利的情况下满足自己的需求。

叙事疗法

核心理念：强调将问题与个体分开。它鼓励个体重构他们的故事，使问题不再主导他们的生活。

解决方案聚焦疗法

核心理念：关注个体的优势、资源和能力，而不是问题、缺陷和限制。
特点：解决方案聚焦疗法是一种简短的疗法，时间效率高，通常较短。

参考文献和进一步阅读

各种咨询方法的一般信息

Feltham, C. & Horton, I. 2012, The SAGE Handbook of Counselling and Psychotherapy, 3rd edn, SAGE, London.

认知行为疗法

Geldard, K. & Geldard, D. 2001, Counselling Children in Groups: A Handbook for Counsellors, Educators and Community Workers, Palgrave, Basingstoke.
Geldard, K. (ed.) 2009, Practical Interventions for Young People at Risk, SAGE, London.
Geldard, K. & Geldard, D. 2009, Relationship Counselling for Children, Young People and Families, SAGE, London.
Geldard, K., Geldard, D. & Yin Foo, R. 2013, Counselling Children: A Practical Introduction, 4th edn, SAGE, London.
Geldard, K., Geldard, D. & Yin Foo, R. 2015, Counselling Adolescents: The Proactive Approach, 4th edn, SAGE, London.

格式塔疗法

Clarkson, P. & Cavicchia, S. 2014, Gestalt Counselling in Action, 4th edn, SAGE, London.

叙事疗法

White, M. 2007, Maps of Narrative Practice, Norton, New York.

神经语言程序学

O'Connor, J. & Seymour, J. 2003, Introducing NLP: Neuro-Linguistic Programming, 2nd edn, Thorsons, London.

以人为中心的咨询

Mearns, D., Thorne, B. & McLeod, J. 2013, Person-Centred Counselling in Action, 4th edn, SAGE, London.

现实疗法/选择理论

Glasser, W. 2001, Counseling with Choice Theory: The New Reality Therapy, Quill, New York.

解决方案聚焦疗法

Macdonald, A. 2007, Solution-Focused Therapy: Theory, Research & Practice, SAGE, London.