12. 创造舒适的结束

创建舒适的结束

新咨询师常常难以判断何时结束一次咨询会话或何时终止一系列咨询会话。在本章中，我们将讨论以下内容：

结束一次个人咨询会话
需要持续预约
依赖问题
结束一系列咨询会话。

电话咨询通话和在线咨询会话的结束方式分别在第35章和第36章中讨论。

结束一次个人咨询会话

大多数咨询机构和私人执业咨询师为每次咨询会话安排特定的时间长度，通常为一个小时。根据我们的经验，这对于大多数个人咨询会话来说是一个合适的时间长度，尽管婚姻或家庭咨询可能需要更长的时间。当然，也有例外。有时候，在较短的时间内就可以明确结束访谈，因为求助者已经解决了他们的问题，没有必要继续无谓的闲聊。而在其他时候，可能会明显看到一个人在一小时会话结束时仍处于高度情绪困扰状态，可能需要继续进行访谈。

会话之间的准备工作

在完成一次咨询会话后，咨询师可能需要为即将离开的求助者安排另一次预约，送他们出去，并记录访谈笔记。咨询师还可能需要进行反思，否则由于听取了一个情感强烈的故事，他们可能会产生情感后果。当咨询师无法进行反思时，他们可能还没有准备好迎接新的求助者，并且有可能导致职业倦怠（见第42章）。通过撰写案例笔记、喝一杯茶或与某人非正式地聊天，有时可以实现反思。然而，在咨询会话对咨询师特别有压力的情况下，他们可能需要与主管或其他咨询师讨论他们的问题。

在反思之后，咨询师需要通过阅读案例笔记来准备迎接下一个求助者，如果这些笔记可用的话。

由于咨询师自身的需要以及在预约之间最好完成的工作，我们认为机构在一次咨询会话结束和下一次开始之间安排15分钟的间隔是明智的，尤其是在咨询师处理非常情绪困扰的人时。我们认识到并非所有机构都愿意允许这样做，但我们认为这是不幸的，因为它可能会损害咨询的有效性，并可能导致咨询师的职业倦怠。

保持咨询过程的动态性

根据我们的经验，许多人在咨询会话的前45分钟内会处理重要的问题，然后开始失去精力。每个咨询会话都应该是动态的，寻求帮助的人在整个会话中都应该积极地参与。一旦他们习惯了固定长度的会话，他们会在那个时间框架内舒适地工作。在一个小时的会话中，人们可能会提出重要问题并进行探讨。然后他们需要时间来消化和处理这些内容。因此，在这一点上终止会话可能是合适的，可以在几天后，或者一两个星期后再安排另一次预约，如果需要的话。

对时间限制的焦虑

如果这个问题被提出来，让寻求帮助的人知道，作为咨询师，您控制着咨询会话的长度。通常，一个人会通过查看房间里的钟表来表现出焦虑，因为他们担心占用咨询师太多的时间。在这种情况下，咨询师可以说他们会控制会话的长度，会话可能会持续大约60分钟，或者根据实际情况而定。通过这样说，可以减少对方对时间管理的焦虑。

准备会话结束

当咨询师在一个固定的时间框架内工作，并知道咨询会话有时间限制时，咨询师需要准备结束会话。这种准备应在会话结束前约10分钟开始。如果咨询会话将持续一个小时，那么在大约50分钟后，咨询师应评估会话的进展。咨询师可以决定如何利用剩余的时间，以一种令寻求帮助的人满意的方式结束会话。有时，咨询师可以说：“我意识到我们需要在大约10分钟后结束谈话，我觉得你可能希望探讨（某个特定领域）我们一直在谈论的。”或者，咨询师可以说：“我们只剩下几分钟了，我在想是否有什么特别的事情你想在我们结束之前谈论。”

通过提前警告咨询会话必须在几分钟内结束，给对方一个机会处理或至少提到任何紧迫的未完成事务。

结束会话

接近结束时间时，咨询师有时需要提供一个关于会话中讨论内容的总结。咨询师还可以补充一些关于未来目标的声明，以及未来可能需要更多咨询会话的可能性。在结束时，如果能给予一些积极的反馈会很有帮助，特别是当人们通常在自尊心较低的时候来找咨询师。例如，咨询师可能会说：“很明显，你经历了一段非常艰难的时期。我对你能探索自己的问题并思考可能的解决方案印象深刻”，或者，“听了你的故事后，我对你能应对如此困难的情况印象深刻”。

作为咨询师，你需要在结束咨询会话时掌握主动权。如果你要这样做，你需要非常小心，不要通过以下行为削弱你结束会话的决定：

提问
反映感受
反映内容如果你做其中任何一件事，会话几乎肯定会继续，因为这暗示了对方需要回应！然而，即使是熟练的咨询师也容易落入这三个陷阱之一，而他们真正想要的是结束会话。对于那些想多聊一会儿而不是做有用工作的来访者，你可能需要坚定。在这种情况下，直接一些。你甚至可能需要中断并说类似的话：“我现在真的需要结束了”。然后站起来，坚定地带领对方走出房间，不要停下来多聊。许多咨询师发现这很难做到，因为礼貌和尊重地这样做很困难。然而，如果你直接且坚定，仍然可以通过友好地说“再见，吉姆”（或对方的名字）来传递积极的信息。

需要持续预约

没有经验的咨询师经常对要求参加过咨询会话的人回来进行进一步预约感到不安。如果你对此感到不安，探索你的感受。你可能害怕对方不想再来，并拒绝你的再次预约提议。如果他们这样做，会是一场灾难吗？如果你认为会是这样，那么你需要与你的主管讨论这个问题。记住，对于一个人来说，预约并不容易。如果他们在预约时间附近意识到自己不需要预约，取消会更容易。如果你在结束会话后不提供另一次预约，对方可能会假设你不认为他们有必要再来。他们可能会怀疑，如果他们再来，你会不会觉得麻烦。因此，如果你不安排另一次预约，最好说类似的话：“我现在不会为你安排另一次预约，因为我不确定你是否需要再来见我，因为你似乎已经解决了当前的问题。不过，如果你认为再来一次对你有帮助，欢迎随时打电话预约。”

制定持续预约的合同

对于需要持续预约的人，咨询师可能需要明确说明一个持续的合同。简单地说：“我认为下周再来看我一次会有帮助——你愿意这样做吗？”就足够了。或者，可以说：“在我看来，你有一些问题需要解决，这可能需要几次咨询会话。如果你愿意在未来三到四周每周来看我一次，我会欢迎。或者，你可以先看看几天后的感受，然后再决定是否继续咨询过程。”这样，对方既知道咨询师愿意继续见他们，也有选择稍后决定是否继续咨询的机会。给予他们这个选项可以避免他们感到被迫继续咨询，即使他们不愿意。

依赖问题

有时，提前结束一系列咨询会话比求助者希望的更早是有益的。这引发了依赖问题。在长期的咨询关系中，依赖几乎是不可避免的。

对关系的依赖

寻求帮助的人很容易因为多种原因而依赖于与咨询师的关系。首先，如果咨询师真诚、温暖和接纳，有意义的关系是不可避免的。当然，咨询关系有必要的和适当的界限（参见第40章关于伦理问题）。然而，咨询关系的质量使得有些人自然希望咨询关系能够在其对合法咨询目的的效用结束后继续存在。

来咨询的人可能会与咨询师分享他们最内心的秘密。这与日常生活中大多数人谨慎地向他人披露信息的情况不同。一般来说，从童年起，人们就学会了只与亲近或爱的人分享私密信息。因此，当你在进行咨询时，如果一个人与你分享了亲密的个人信息，他们可能会对与你的关系产生不切实际的愿望和/或期望，并希望或期望关系能够持续。

一些来找咨询师的人在世界上非常孤独，没有亲近的亲戚或朋友可以分享他们在日常生活中遇到的问题和压力。这些人希望依赖于与咨询师的关系是可以理解的。我们都需要亲密和关爱，咨询关系可能暂时为孤独的人提供这些。除非咨询师小心地以可接受的方式处理这个问题，否则他们可能会依赖于这种关系。

对咨询过程的依赖

在危机的初始创伤过去后，参与咨询过程的人可能会觉得在充满关怀的咨询环境中继续讨论和处理不太重要的生活问题是非常舒适的。然而，继续为不再需要咨询的人提供咨询对他们是一种不公。这实际上干扰了他们变得自立的可取趋势。我们认为，有效的咨询帮助人们学习可以用来处理大多数困扰问题的策略，并帮助他们认识到何时确实需要咨询帮助。

咨询师也可能依赖

依赖可以双向发生。寻求帮助的人可能依赖于咨询师，同样地，咨询师也可能依赖于他们。咨询师不是没有情感的机器人，而是有情感和需求的人。正如上面和第40章所述，咨询关系通常涉及大量的亲密分享，其本质也涉及一定程度的亲密。因此，很容易理解咨询师如何陷入依赖关系。显然，咨询师需要保持警惕，确保他们不会为了满足自己的需求而鼓励寻求帮助的人继续咨询。

咨询师不可避免地会时不时地遇到依赖问题。有时，咨询师可能没有意识到这种依赖正在发生。在这里，定期监督是必不可少的，以帮助咨询师识别依赖问题，并减少不当跨越专业界限的可能性（参见第41章）。

应对依赖

如果咨询师认为一个人正在依赖于咨询关系，那么适当时可以将问题公开讨论。这需要敏感处理，因为不恰当的对抗很容易让人感到受伤和被拒绝。因此，在与对方交谈之前，建议你与你的主管讨论这个问题以及你可能的应对方式。根据我们的经验，如果依赖被视为咨询中的正常现象，那么可以以一种对当事人来说可接受且有帮助的方式推进终止过程。

结束一系列咨询会话

关于何时终止一系列咨询会话的决定通常是比较明确的，通常是在求助者与咨询师讨论后作出的。然而，有时这个决定会更困难，尤其是当求助者或咨询师出现依赖时。因此，咨询师需要定期审查咨询会话的进展和实现的目标，以确保咨询是为了求助者的福祉，而不是为了满足依赖需求。

如果进展不顺利，目标没有实现，咨询师必须与主管讨论该案例，以便做出合理的决策。可能在监督之后，咨询师能够识别出为什么咨询过程未能促进求助者做出积极改变。这可能是由于咨询师自身的未解决个人问题干扰了咨询过程。或者，可能是因为咨询师缺乏帮助特定人的所需技能。当然，我们必须承认，我们不能帮助每一个寻求帮助的人改变，使他们感觉更好并从事更有帮助的行为。然而，在监督之后，咨询师可能能够使用不同的策略或方法来帮助那些似乎停滞不前、无法改变的人。另一种可能性是，求助者可能需要一种不在咨询师当前技能范围内的不同方法。在这种情况下，咨询师可以对他们说：“我已经注意到，虽然你已经和我谈了几周，但你似乎仍在经历同样的困难。这让我怀疑是否有其他方式可能对你更有帮助。”然后，咨询师可以邀请对方考虑可能的替代方案，或提出一些有用的替代建议。

处理关系的丧失

当一个人即将结束一段长期的咨询关系时，会有一些与失去这段关系相关的悲伤。尤其是在建立了长期关系的情况下，咨询师需要帮助参与咨询的人准备面对关系结束时的失落感。为了减轻这种痛苦，咨询师可以在一系列咨询会话结束时安排一两次间隔更长的预约。例如，当我们连续几周每周见一次面时，我们通常会安排每隔两周和每月一次的剩余预约。

有时，三个月后的跟进会话是有用的。三个月一次的跟进会话有三个目的：

帮助适应独立：帮助当事人适应独立生活的概念，不再依赖咨询师。
处理关系的丧失：使他们能够温和地处理咨询关系的丧失。
审查进展：使咨询师能够审查在常规咨询结束后继续取得的进展。

此外，有时在一系列咨询会话完成后，三个月一次的跟进会话会揭示出在最终终止前需要解决的“松散环节”。

一系列会话的终止通常在某种程度上是痛苦的。告别和接受有意义关系的丧失可能很难。作为咨询师，要意识到这一点，既为求助者也为自己的感受。如前所述，公开讨论这个问题很重要，以帮助当事人适应关系的丧失。结束过程需要敏感和关怀。

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学习总结

告诉求助者你掌控着会话的时长。在会话接近尾声时提前告知他们。就未来的预约达成一致意见。在每次会话结束时进行总结，如果合适，概述未来的目标，并尽可能给予积极的反馈。在结束会话时保持主动。在一系列持续的咨询会话中，回顾进展并注意依赖问题。通过公开讨论来处理依赖问题。如有必要，处理与一系列会话结束相关的悲伤情绪。在结束咨询会话时，不要提问或反映内容和情感。

本章知识点阐述

进一步阐述知识点

创建舒适的结束

新咨询师的挑战：
- 定义：新咨询师常常难以判断何时结束一次咨询会话或何时终止一系列咨询会话。
- 原因：缺乏经验和不确定如何判断咨询的进展和效果。
- 解决方法：通过培训和实践，逐步提高判断能力。
讨论内容：
- 结束一次个人咨询会话：讨论如何在合适的时间结束一次咨询会话。
- 需要持续预约：讨论为什么有些求助者需要多次预约。
- 依赖问题：讨论如何处理求助者对咨询的依赖问题。
- 结束一系列咨询会话：讨论如何在一系列咨询会话结束后进行总结和评估。

结束一次个人咨询会话

时间安排：
- 标准时间：大多数咨询会话安排为一个小时。
- 例外情况：有些情况下，较短时间即可解决问题，而有些情况下需要延长会话时间。
结束条件：
- 问题解决：如果求助者已经解决了他们的问题，可以结束会话。
- 情绪状态：如果求助者在会话结束时仍处于高度情绪困扰状态，可能需要继续进行访谈。

会话之间的准备工作

后续工作：
- 预约安排：为即将离开的求助者安排下一次预约。
- 送别：送求助者离开。
- 记录笔记：记录访谈笔记，以便后续参考。
反思：
- 必要性：咨询师需要进行反思，以处理因听取情感强烈的故事而产生的情感后果。
- 方法：通过撰写案例笔记、喝一杯茶或与某人非正式地聊天来进行反思。
- 特殊情况：在咨询会话对咨询师特别有压力的情况下，可能需要与主管或其他咨询师讨论问题。
准备迎接下一个求助者：
- 阅读笔记：通过阅读案例笔记来准备迎接下一个求助者。
- 情感准备：确保咨询师在情感上准备好迎接新的求助者，避免职业倦怠。

机构安排

时间间隔：
- 建议：在一次咨询会话结束和下一次开始之间安排15分钟的间隔。
- 原因：这有助于咨询师进行必要的准备工作，处理情感后果，避免职业倦怠。
实际操作：
- 机构政策：并非所有机构都愿意允许这样做，但这可能会损害咨询的有效性，并导致咨询师的职业倦怠。
- 建议：鼓励机构采纳这一建议，以提高咨询质量和保护咨询师的健康。

通过以上分析，可以看出创建舒适的结束在咨询中的重要性。新咨询师需要逐步提高判断能力，学会在合适的时间结束咨询会话。同时，咨询师需要进行必要的准备工作，包括安排预约、记录笔记和进行反思，以确保在情感上准备好迎接新的求助者。机构也应该考虑在会话之间安排时间间隔，以提高咨询的有效性和保护咨询师的健康。

进一步阐述知识点

保持咨询过程的动态性

前45分钟的重要作用：
- 定义：许多人在咨询会话的前45分钟内会处理重要的问题，然后开始失去精力。
- 原因：这段时间通常是精力最集中的时期，人们更容易集中注意力和思考。
- 策略：咨询师应充分利用这段时间，帮助求助者集中精力处理关键问题。
动态性的重要性：
- 定义：每个咨询会话都应该是动态的，寻求帮助的人在整个会话中都应该积极地参与。
- 目的：确保咨询过程高效且有意义，避免浪费时间。
- 方法：通过提问、反馈和引导，保持会话的互动性和活跃度。
时间管理：
- 固定时间框架：一旦求助者习惯了固定长度的会话，他们会在那个时间框架内舒适地工作。
- 时间分配：在一个小时的会话中，前45分钟用于提出和探讨问题，后15分钟用于总结和处理未完成的事务。

对时间限制的焦虑

常见表现：
- 定义：许多人会通过查看房间里的钟表来表现出焦虑，因为他们担心占用咨询师太多的时间。
- 原因：担心浪费咨询师的时间，影响咨询效果。
缓解方法：
- 明确控制：咨询师应明确告知求助者，会话的长度由咨询师控制，通常为60分钟。
- 安心保证：通过这种方式，可以减少求助者的焦虑，让他们更加放松地参与咨询。

准备会话结束

时间准备：
- 定义：当咨询师在一个固定的时间框架内工作，并知道咨询会话有时间限制时，需要准备结束会话。
- 时间点：这种准备应在会话结束前约10分钟开始。
评估进展：
- 定义：在会话结束前10分钟左右，咨询师应评估会话的进展。
- 目的：确保在有限的时间内有效地完成咨询目标。
结束提示：
- 定义：通过提前警告咨询会话必须在几分钟内结束，给求助者一个机会处理或至少提到任何紧迫的未完成事务。
- 具体说法：
  - “我意识到我们需要在大约10分钟后结束谈话，你觉得我们是否需要再探讨一下（某个特定领域）？”
  - “我们只剩下几分钟了，你在结束前还有什么特别想谈的吗？”

通过以上分析，可以看出保持咨询过程的动态性、处理时间限制的焦虑以及准备会话结束的重要性。咨询师应充分利用前45分钟的高效时间段，保持会话的动态性和互动性，同时在会话结束前做好充分的准备，确保咨询过程高效且有意义。通过明确的时间管理和有效的结束提示，可以减少求助者的焦虑，提高咨询效果。

进一步阐述知识点

结束会话

总结内容：
- 定义：接近结束时间时，咨询师提供一个关于会话中讨论内容的总结。
- 目的：帮助来访者回顾和巩固所讨论的内容，确保他们理解并接受这些内容。
- 示例：咨询师可以总结讨论的关键点，强调来访者的进步和努力。
未来目标：
- 定义：咨询师可以补充一些关于未来目标的声明。
- 目的：为来访者设定明确的方向，激发他们的积极性。
- 示例：咨询师可以讨论未来的行动计划，以及可能需要的进一步咨询。
积极反馈：
- 定义：在结束时给予积极的反馈。
- 目的：提升来访者的自尊心和信心，特别是在他们自尊心较低的时候。
- 示例：咨询师可以表扬来访者的勇气和努力，肯定他们的进步。
掌握主动权：
- 定义：咨询师需要在结束咨询会话时掌握主动权。
- 方法：避免提问、反映感受或内容，这些行为会暗示继续会话。
- 示例：咨询师可以直接说：“我们现在需要结束了”，并采取行动结束会话。
处理拖延：
- 定义：对于想多聊一会儿的来访者，咨询师需要坚定。
- 方法：直接中断会话，带领来访者离开房间。
- 示例：咨询师可以站起来，坚定地说：“我现在真的需要结束了”，然后带来访者离开。

需要持续预约

不安的原因：
- 定义：没有经验的咨询师对要求来访者回来进行进一步预约感到不安。
- 原因：害怕来访者拒绝，担心自己会被拒绝。
- 解决方法：探索自己的感受，与主管讨论问题。
预约的难度：
- 定义：预约对来访者来说并不容易。
- 原因：取消预约比预约更容易。
- 解决方法：在结束会话时不立即安排下一次预约，而是告诉来访者可以在需要时再预约。
明确信息：
- 定义：如果决定不安排下一次预约，咨询师需要明确告知来访者。
- 目的：避免来访者误解，减少不必要的担忧。
- 示例：咨询师可以说：“我现在不会为你安排另一次预约，因为我不确定你是否需要再来见我，但如果你认为再来一次对你有帮助，欢迎随时打电话预约。”

制定持续预约的合同

明确合同：
- 定义：对于需要持续预约的来访者，咨询师需要明确说明一个持续的合同。
- 方法：简单明了地提出建议，让来访者有选择的权利。
- 示例：咨询师可以说：“我认为下周再来看我一次会有帮助——你愿意这样做吗？”或者：“你有一些问题需要解决，这可能需要几次咨询会话。如果你愿意在未来三到四周每周来看我一次，我会欢迎。”
避免压力：
- 定义：给予来访者选择是否继续咨询的机会。
- 目的：避免来访者感到被迫继续咨询。
- 示例：咨询师可以说：“你可以先看看几天后的感受，然后再决定是否继续咨询过程。”

依赖问题

提前结束：
- 定义：有时，提前结束一系列咨询会话比求助者希望的更早是有益的。
- 原因：避免过度依赖，确保来访者能够独立应对问题。
- 示例：咨询师可以评估来访者的进展，决定是否需要提前结束咨询。
依赖的不可避免性：
- 定义：在长期的咨询关系中，依赖几乎是不可避免的。
- 原因：长期的咨询关系中，来访者可能会对咨询师产生依赖感。
- 解决方法：咨询师需要定期评估来访者的独立性，适时调整咨询计划。

通过以上分析，可以看出在结束咨询会话时，咨询师需要掌握主动权，提供总结和积极反馈，确保来访者理解并接受会话内容。同时，咨询师需要处理来访者的拖延行为，坚定地结束会话。在需要持续预约时，咨询师需要明确告知来访者，避免不必要的误解。制定持续预约的合同时，咨询师应给予来访者选择的权利，避免他们感到被迫继续咨询。最后，咨询师需要关注依赖问题，适时评估来访者的独立性，确保咨询的有效性和来访者的成长。

进一步阐述知识点

对关系的依赖

原因：
- 真诚、温暖和接纳：如果咨询师真诚、温暖和接纳，有意义的关系是不可避免的。
- 亲密分享：来咨询的人可能会与咨询师分享他们最内心的秘密，这种亲密分享可能导致不切实际的期望。
- 孤独感：一些来访者在世界上非常孤独，没有亲近的亲戚或朋友可以分享问题和压力，因此他们可能希望依赖于与咨询师的关系。
处理方法：
- 设置界限：咨询师需要明确咨询关系的界限，确保不超出专业范围。
- 及时干预：咨询师需要及时识别并处理来访者的依赖问题，避免过度依赖。
- 心理教育：通过心理教育，帮助来访者认识到依赖的不利影响，促进其独立性。

对咨询过程的依赖

舒适感：
- 定义：在危机的初始创伤过去后，参与咨询过程的人可能会觉得在充满关怀的咨询环境中继续讨论和处理不太重要的生活问题是非常舒适的。
- 原因：咨询环境提供了安全感和支持，使来访者感到放松和舒适。
负面影响：
- 定义：继续为不再需要咨询的人提供咨询对他们是一种不公。
- 原因：这会干扰他们变得自立的可取趋势，影响其自我成长和发展。
- 解决方法：咨询师需要评估来访者的实际需求，适时结束咨询，帮助他们学会独立应对问题。

咨询师也可能依赖

双向依赖：
- 定义：依赖可以双向发生，寻求帮助的人可能依赖于咨询师，同样地，咨询师也可能依赖于他们。
- 原因：咨询师也是有情感和需求的人，咨询关系的亲密性质可能导致咨询师的依赖。
处理方法：
- 保持警惕：咨询师需要保持警惕，确保不会为了满足自己的需求而鼓励寻求帮助的人继续咨询。
- 定期监督：定期监督是必不可少的，以帮助咨询师识别依赖问题，并减少不当跨越专业界限的可能性。
伦理问题：
- 定义：咨询师需要遵守伦理规范，避免不当的行为。
- 方法：通过定期监督和专业培训，提高咨询师的伦理意识，确保咨询过程的专业性和有效性。

通过以上分析，可以看出在咨询过程中，依赖问题是多方面的。咨询师需要处理来访者对关系的依赖，同时也需要注意自己是否会陷入依赖。通过设置明确的界限、及时干预和心理教育，可以帮助来访者减少依赖，促进其独立性。同时，咨询师也需要保持警惕，避免不当行为，确保咨询过程的专业性和有效性。定期监督和专业培训是解决这些问题的重要手段。

进一步阐述知识点

应对依赖

识别依赖：
- 定义：如果咨询师认为一个人正在依赖于咨询关系，需要识别这种依赖。
- 原因：依赖可能是因为咨询关系的温暖和接纳，或是来访者在现实生活中缺乏支持系统。
敏感处理：
- 定义：将依赖问题公开讨论时需要敏感处理，避免让来访者感到受伤和被拒绝。
- 方法：与主管讨论问题及可能的应对方式，确保处理方式得当。
正视依赖：
- 定义：将依赖视为咨询中的正常现象，以一种对当事人来说可接受且有帮助的方式推进终止过程。
- 目的：帮助来访者逐步独立，减少对咨询关系的依赖。

结束一系列咨询会话

明确决策：
- 定义：关于何时终止一系列咨询会话的决定通常是比较明确的，通常是在求助者与咨询师讨论后作出的。
- 原因：咨询的目的是帮助求助者解决问题，而不是满足依赖需求。
定期审查：
- 定义：咨询师需要定期审查咨询会话的进展和实现的目标。
- 目的：确保咨询是为了求助者的福祉，而不是为了满足依赖需求。
处理停滞：
- 定义：如果进展不顺利，目标没有实现，咨询师必须与主管讨论该案例，以便做出合理的决策。
- 方法：识别咨询过程中的问题，可能需要不同的策略或方法来帮助求助者。
建议替代方案：
- 定义：在某些情况下，求助者可能需要一种不在咨询师当前技能范围内的不同方法。
- 示例：咨询师可以建议求助者尝试其他形式的帮助，如团体咨询、药物治疗等。

处理关系的丧失

预期失落感：
- 定义：当一个人即将结束一段长期的咨询关系时，会有一些与失去这段关系相关的悲伤。
- 原因：长期关系的建立使得关系的结束显得尤为重要。
逐步减少频率：
- 定义：为了减轻这种痛苦，咨询师可以在一系列咨询会话结束时安排一两次间隔更长的预约。
- 示例：从每周一次逐渐变为每两周一次，再到每月一次。
三个月跟进：
- 定义：三个月后的跟进会话有助于当事人适应独立，处理关系的丧失，并审查进展。
- 目的：帮助当事人适应独立，处理关系的丧失，确保咨询效果的持续性。
敏感和关怀：
- 定义：一系列会话的终止通常在某种程度上是痛苦的，告别和接受有意义关系的丧失可能很难。
- 方法：作为咨询师，要意识到这一点，既为求助者也为自己的感受。公开讨论这个问题，以帮助当事人适应关系的丧失。结束过程需要敏感和关怀。

通过以上分析，可以看出在咨询过程中，应对依赖和处理关系的丧失是重要的环节。咨询师需要识别并敏感地处理依赖问题，确保咨询是为了求助者的福祉。在结束咨询时，逐步减少会话频率和安排三个月的跟进会话有助于减轻当事人的失落感，确保咨询效果的持续性。咨询师需要具备高度的敏感性和关怀，帮助当事人适应独立，处理关系的丧失。

进一步阐述知识点

告诉求助者你掌控着会话的时长

明确时间管理：让求助者知道会话的时间由你掌控，有助于建立专业性和信任感。
透明度：明确时间管理可以减少求助者的焦虑，使他们更加放松。

在会话接近尾声时提前告知他们

预警机制：提前告知会话即将结束，可以帮助求助者做好心理准备，避免突然中断带来的不适。
平滑过渡：提前告知有助于平滑过渡到会话的结束部分，使整个过程更加自然。

就未来的预约达成一致意见

规划未来：通过协商未来的预约，确保咨询的连续性和连贯性。
建立信任：协商过程本身也是一种沟通，有助于建立和加强咨询师与求助者之间的信任关系。

在每次会话结束时进行总结

回顾与反思：总结帮助求助者回顾和反思自己的经历，从更高层次审视问题。
明确目标：如果合适，概述未来的目标，使求助者有明确的方向。
积极反馈：给予积极的反馈，增强求助者的信心和动力。

在结束会话时保持主动

掌控局面：在结束会话时保持主动，确保会话按照计划顺利结束。
专业形象：保持主动有助于维护咨询师的专业形象，增强求助者的信任感。

在一系列持续的咨询会话中，回顾进展并注意依赖问题

定期回顾：定期回顾咨询进展，确保咨询目标的实现。
注意依赖：留意求助者是否对咨询师产生依赖，及时处理。

通过公开讨论来处理依赖问题

透明沟通：通过公开讨论依赖问题，帮助求助者认识到依赖的存在及其影响。
提供支持：讨论过程中提供支持和建议，帮助求助者逐步独立。

如有必要，处理与一系列会话结束相关的悲伤情绪

情感支持：处理与会话结束相关的悲伤情绪，提供情感支持。
积极展望：帮助求助者看到咨询的积极成果，展望未来。

在结束咨询会话时，不要提问或反映内容和情感

避免干扰：在结束会话时避免提问或反映内容和情感，以免干扰求助者的心理准备。
保持简洁：保持结束环节的简洁明了，有助于会话顺利结束。

希望这些信息能帮助你更好地理解和应用咨询中的结束技巧，确保咨询过程的有效性和自然性。 ]