简易自我状态干预：与心灵各个部分合作的策略
致谢与目录
致谢 谨以此献给大卫·卡洛夫（David Calof） 和 艾普ril·斯蒂尔（April Steele） 以及所有教会我关于“内在心灵各个部分”的老师、临床医生和来访们。 目录 缩略语表 前言...
缩写和简称
缩写和简称 ANP 正常部分 CIMBS 复杂多重脑系统整合 DID 解离性身份障碍（曾称多重人格障碍） EMDR 眼动脱敏与再处理疗法 EP 情感部分 PTSD 创伤后应激障碍 缩写和简称在心...
引言
引言 如果你是第一次接触自我状态疗法，欢迎加入这一强大而灵活的治疗方法。如果你已经熟悉这种疗法，希望你能从中获得一些新的干预技巧，以充实你的治疗工具箱。 在我们深入探讨自我状态疗法的具体操作和原...
第一部分 自我状态工作的入门
第一章 自我状态的定义与诊断
第一章 定义与诊断自我状态 自我状态是指包含一致的信息模式、情感、注意力、行为，有时还包括特定发展阶段或情况的身份的一组神经连接。 人类和其他动物一样，拥有各种状态的神经布线。我们有觉醒、睡眠、...
第二章 基础干预：激活积极状态
第二章 基础干预：激活积极状态 我认为，治疗的目标是让来访变得快乐、有功能性和易于相处。自我状态疗法的核心在于发现内在资源，将其带到意识的前沿，增强它们，让它们帮助治愈受困的部分，并为每位来访的...
第三章 基础干预：创建安全空间和内在照顾者
第3章 基础干预：创造安全的空间和内在照顾者 “安全之地”的练习在心理治疗、瑜伽及许多灵性实践中普遍存在。这些练习对于创伤工作的准备非常有用（对于眼动脱敏和再处理疗法[EMDR]是必需的；Sha...
第四章 基础干预：与婴儿及儿童状态工作
第4章 基础干预：与婴儿及儿童状态工作 婴儿会与周围的人和生物建立联系，并为每个重复出现的人或情景形成一个独立的神经网络及其特有的反应模式。单一的情感强烈的情况，不论是极好的还是可怕的，都会在大...
第二部分 特定问题的干预
第五章 创伤处理
第5章 创伤处理 在我们经历过真实的或感知到的危险之后，我们的大脑会不断地重播那一幕。 对于简单的单一事件创伤，可能会以事件发生时的画面、情绪和身体感觉的形式重现。创伤之后，任何提醒我们想起该事...
第六章 应对关系挑战
第六章 应对关系挑战 人们在进入每一段关系时都会带上他们的依恋历史。婴儿与周围的人和物建立联系，为每个照顾者、家庭成员、动物以及许多无生命物体（如玩偶、毯子、奶嘴）建立独立的神经网络及其响应模式...
第七章 与人格障碍患者合作
第七章 与人格障碍患者合作 在结构解离理论（van der Hart等人，2006）中，人格障碍被视为一种次级解离状态，其中包含一个ANP和多个EP。尽管这些部分相对独立，但它们共享相同的信息，...
第八章 对自杀倾向来访的干预
第八章 对自杀倾向来访的干预 自我状态工作在治疗自杀念头及其伴随的无价值感和绝望感方面至关重要。自我毁灭的想法常常源自年轻的部分，而来访者常常在旧的死亡冲动和当前的生活意愿之间“分裂”。 美国关...
第九章 文化、家庭和虐待相关内摄的处理
第九章 文化、家庭和虐待相关的内摄的处理 人们在尚未学会语言之前就已经吸收了周围人的身份认同、思想和行为。婴儿通过他们所受到的对待来形成对自己身份的认知。如果他们得到了喜悦和关怀的回应，他们会认...
参考文献
REFERENCES 参考文献 Aron, E. (1996). The highly sensitive person. New York, NY: Broadway Books. 阿伦, E...
致谢与版权声明
致谢 感谢支持这本书的人们： 诺顿出版社的Andrea Costella，她不仅让我有机会说服委员会出版这本书，还通过她敏锐的编辑技巧改进了它；以及我的新编辑Benjamin Yarling。校...
索引
INDEX 索引 Page numbers listed correspond to the print edition of this book. You can use your 列出的页码...