人格心理学系列书籍

人格心理学(第八版)

作者: Jerry M·Burger 出版社: 中国轻工业出版社 出品方: 万千心理 原作名: Introduction to Personality (8th Edition) 译者: 陈会昌 出版年: 2014-9 页数: 476 定价: 68.00元 装帧: 平装 丛书: 万千心理 ISBN: 9787501997473 豆瓣评分 9.1 614人评价 5星63.4% 4星30.0% 3星6.0% 2星0.7% 1星0.0% 评价:
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内容简介 · · · · · · ◆ 这是一本广受读者青睐的人格心理学经典畅销教材。

◆ 它围绕精神分析流派、新精神分析流派、特质流派、生物学流派、人本主义流派、行为主义和社会学习流派这六大人格理论流派，进行了全面、系统、精辟的介绍与评价，并梳理了支持各流派观点的大量实证研究项目。

◆ 本书行文流畅、通俗易懂，穿插了众多著名理论家的生平故事与摘自新闻报道的有趣议题，强调运用人格理论解决实际生活中的问题，更提供了13个经典的人格测验。

◆ 阅读本书，读者不但能掌握人格心理学的经典理论与前沿研究，更将深入了解自己的人格特征！

投诉 人格心理学(第八版)的创作者 · · · · · · Jerry M·Burger Jerry M·Burger 作者

作者简介 · · · · · · Jerry M. Burger 美国圣克拉拉大学心理学教授。他是《人格杂志》（Journal of Personality）和《人格和社会心理学公报》（Personality and Social Psychology Bulletin）的编委，以及《人格与社会心理学杂志》（Journal of Personality and Social Psychology）人格和个体差异版副编委。他至今仍在从事人格心理学课程教学，本书正是他多年来教学经验的集中体现。

陈会昌 北京师范大学心理学院副教授。现任国务院关心下一代工作委员会儿童发展专家，东南大学、沈阳师范大学兼职教授。

目录 · · · · · · 第一章 什么是人格 第二章 人格研究方法 第三章 精神分析流派：弗洛伊德的理论、应用与评价 第四章 弗洛伊德流派：相关研究 第五章 精神分析流派：新弗洛伊德主义的理论、应用与评价 第六章 新弗洛伊德主义理论：相关研究 第七章 特质流派：理论、应用与评价 第八章 特质流派：相关研究 第九章 生物学流派：理论、应用与评价 第十章 生物学流派：相关研究 第十一章 人本主义流派：理论、应用与评价 第十二章 人本主义流派：相关研究 第十三章 行为主义/社会学系流派：理论、应用与研究 第十四章 行为主义/社会学习流派：相关研究 第十五章 认知流派：理论、应用与评价 第十六章 认知流派：相关研究 附录 人格测验 术语表 主题索引 参考文献

防御机制。1.压抑：repression自我通过努力，把威胁着他的内容排除在意识之外。例如：男孩目睹父亲殴打母亲，但他时候坚持称自己从未见过这样的事。也许他并没有撒谎，也许是这一幕恐怖得让他难以接受。因此把这次经历压抑于意识之外。压抑是一个稳定的主动单位过程。它需要持续的消耗能量。压抑大量强烈的想法和冲动，使自我没有剩余的能量可以运作。没有一个强大的自我。那么一场维持稳定人格的战斗必然失败 2.sublimation压抑的使用会影响自我功能的发挥。与压抑不同，升华用得越多，自身得创造性越强。升华是唯一正真成功得防御机制。自我把危险得无意识冲动转化为社会认可得行为。例如攻击性转化为踢足球。攻击性强的运动员被看成是英雄。多 3.替代displacement替代将冲动导入一个没有威胁性的目标物，如遭受虐待后把怒气指向小孩或同事。佛洛伊德认为许多不合理的害怕或恐惧只不过是象征性的替代。例如儿子害怕马。这个孩子是用对马的害怕替代了对父亲的害怕。 4.否认denial否认接受某些事实的存在。例如深爱的妻子去世，但仍表现得她还活着一样 5.反向作用reaction formation我们会按照与无意识相反得方向行动，以躲避可怕得念头或欲望。例如：女孩一遍遍得告诉别人她多爱自己得母亲，实际上她在英藏无意识中对母亲得憎恨。卷入反色情斗争的激进分子，无意识中可能对色情有强烈的兴趣。 6.理智化intellectualization对可怕的无意识念头进行自我控制的一种方法是，在它进入意识层面之前，先从中去掉情感的成分。例如：一个女人反复唠叨系安全带的重要性，也许是她在想象她的丈夫出可怕的车祸。这个妇女无意识中对她的丈夫怀有某种憎恨。 7.投射projection我们吧一种无意识冲动归为别人。把冲动归于他人，可以摆脱＂我就是这样想的＂的观念，可能她自己想与隔壁男人发生关系，却认为周围邻里不检点。宣... (查看原文)

3. 归属和爱的需要 虽然有些成年人仍在为安全需要苦干，把很多精力投入工作，但是多数人最终会发现，如果工作意味着牺牲与朋友和亲人相处的时间，那么工作是不能令人满足的。 马斯洛划分了两种类型的爱。D型爱，如饥饿，是以匮乏为基础的。我们需要这种爱去满足缺少它们时体验的空虚。这是一种自私的爱，关注的是获得，而不是给予。但它却是形成第二阶段的爱的必经之路。B型爱是一种非占有的、无私的爱，以成长需要而不是匮乏为基础。B型爱永远不可能因为有了所爱的东西而满足。B型爱是被体验到的、愉快的、和其他人一起成长的。它是一种“为了另一个人的存在的爱”。
   　　万千心理(共23册)， 这套丛书还有 《心理治疗中的依恋》《投射性认同与内摄性认同》《自体心理学的理论与实践》《感觉与知觉（第十版）》《阅读弗洛伊德》 等 。

補一下這本教材。（2020.8.6）

1 有用方失失 2019-10-21 10:25:22 教材

55 有用煎饼果子的夏天 2020-07-12 21:15:15 学专业知识还是教材比较靠谱。自此，书单里面心理学方面所有的书全部搞定。学习心理学，对我的帮助真的蛮大的。在了解的更多，掌握的知识越多以后，人会活得更加宽容，更加豁达。无论怎样，我都希望自己可以活得快乐。

4 有用星幻夜极 2021-04-01 22:06:00 心理学经典教材阅读计划第九本阅毕，归纳了10000多字的读书笔记。如果说之前读的认知心理学、社会心理学等讲的是人类的共性，那么人格心理学则侧重于研究个体的稳态。没读这本书前还以为人格心理学只是像“大五人格理论”那样研究如何将人分类，现在才知道那只是特质流派的内容。而精神分析流派、特质流派、生物学流派、人本主义流派、行为主义流派和认知流派都有在人格领域的研究，只不过是研究的角度不同。这六个流派的很多观点甚至不仅限于某个流派，而是成为了心理学界的共识，由此来看人格心理学也算是一门综合学科了，所以建议在读完心理学史后可以马上读这本书以窥全貌。人毕竟是基因、环境、时代等诸多因素交织的复杂产物，性别也好国别也好，我们隶属于社会中的不同群体，但永远也无法代表群体，正视个体的差异将帮助我们更好地面对现实 (收起)

2 有用香蒲 2020-07-06 13:09:40 读的2004版本。 看起来是再版， 没有新内容。

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我要写书评 人格心理学(第八版)的书评 · · · · · · ( 全部 57 条 ) 热门 最新 好友 只看本版本的评论 蔓藤 2008-06-26 16:57:25中国轻工业出版社2004版 《人格心理学》中的经典语句 心理学家很少能找到一个统一的答案解释人类行为……但关键问题并不在于“哪个理论是正确的”，而在于“这些观点会怎样帮助我更好地理解人类行为”。这是复试时的参考书，Burger的《人格心理学》，是本好书，即使不是用来专业学习，但依然可以作为一本了解人格的通俗读物来读，甚至从中获益。下面是一些让我有共鸣的句子，和大家分享。我崇尚原创，但不得不承认，当看见一些句子，觉得它们完完全全说出了自己的想法自己的观点的时候，连摘抄都会让人着迷。-psytopic.com

1. 独身生活方式可能有其方便之处，在一段时间里可能令人愉快，但假若一个人不能超越这种生活方式，就会导致情绪和个人满足感发展的严重滞后。——埃里克森

2. 人对唯一的一次生命，是将它作为不得不是这个样子而接受的，把它作为必然的，不允许有其他替代物而接受的，是以“人的生活是人自己的责任”这样一个事实而接受的。——埃里克森

3. 简言之，做父母不是一件容易的事，在我们的社会中，尽管养育孩子是我们面临的最重要的事情之一，但在这方面缺乏培训，对什么人能养育儿童、怎样养育儿童都没有规定，其结果是，很多儿童缺少个人价值感，他们对父母感到害怕，不知道怎么与他们相处，他们担心因他们不理解的原因而受到父母不公正的惩罚，他们感到不安全和不适应，他们渴望温暖，他们需要支持，但却得不到。这些儿童感到迷惘、害怕、焦虑。——凯伦.霍尼

4. 现代民主的兴起，使人类不再被禁锢于封建制度的壁垒，我们获得了自由感……我们愿意成为怎样的人都行，高兴做什么就做什么。然而正是这种极端的自由给我们造成了很大的问题。自由可以是可怕的东西，它强迫我们每个人去面对那些我们必须独自承担责任的个人决定……为避免自由带来的焦虑，大多数人接受了社会为我们选定的角色和可预见的生活方式，在某种意义上，我们又回到了我们的祖先在封建制度下所拥有的安全的小牢笼里。我们找到了有保障的职业和常规的生活方式，这样，我们变成了一部大机器上的螺齿。——弗洛姆

5. 拥抱自由的关键是自发性——经历并表达出我们真实的欲望。当我们知道我们自己要做什么而不是别人期望我们做什么的时候，我们表达出了内在的感情。——弗洛姆

6. 我们是单个的个人，对自己的行为要负责，要找到我们人生的意义，正是这样一些观念，使许多人感到恐惧，宗教使他们能逃避这种恐惧。因此，与某些人将自己与有权力的政治和社会力量联系起来的原因一样，焦虑和不安全感使某些人转向宗教……但是，专制主义宗教和人道主义宗教是不同的，前者强调我们在一个强有力的宗教领袖控制之下，而人道主义宗教则为个人成长提供了机会。——弗洛姆

7. 我们处在一个“焦虑时代”，在过去的美好日子里，我们下午在公园漫步，炎炎夏日的晚上在走廊里乘凉，这些日子都已经被日益增大的工作难度、越来越快的工作节奏和比别人干得更好的压力取代了。

8. 成人的依恋类型分为 1)、安全型的成人，他们很容易与人相处及信赖对方（既相信自己，也相信他人）； 2)、回避型的成人，他们怀疑那些说爱他的人，害怕离他们太近会受到伤害。他们也因分离不可避免而害怕付出情感（相信自己，而不相信他人。不怕被抛弃，但害怕亲密）； 3)、焦虑—矛盾型的成人，他们对同伴的爱缺少安全感，以致过于苛求对方，他们太希望受到注意以致于吓跑了同伴（相信他人，而不相信自己，需要依靠别人的肯定来证明自己的价值。不怕亲密，但害怕被抛弃）； 4)、恐惧型的成人，这些人认为自己不值得爱……回避与他人的亲密关系，因为他们害怕被拒绝的痛苦（既不相信自己，也不相信他人）。［括号内为个人注解］ 依恋类型会影响我们的爱情关系……但我们应该为那些不安全型依恋的人说几句宽心话。当这些人进入一个安全的长期的成人人际关系时，他们要想改变自己的依恋类型也是可能的。

9. 存在主义哲学家认为，人们最终要对所发生的事情负责，这就是人本主义人格理论的基础，它能说明我们为什么经常说“我必须”这句话，例如“我必须去上课”、“我必须去见朋友”等。其实，我们不一定非要干这些事，在某种程度上，我们可以不做任何事。人本主义心理学家指出，在特定的时刻，行为是每个人自己的选择。

10. 只有按生活本来面貌去生活，我们才能成为真正完善的人。对过去和未来的思考虽然有益，但多数人花费过多的时间反省过去、计划未来，这其实是浪费时间，因为只有生活在此时此地，人才能充分享受生活。

11. 好的人生，是一个过程，而不是一个状态；它是一个方向，而不是终点。——罗杰斯

12. 多数人是在有条件的积极关注环境中浙大的。小时候，我们的父母或监护人给我们爱和支持，但这些都不是无条件的。就是说，大多数父母都只是在孩子们满足了自己的期望的时候，才会爱他们。当父母对孩子的行为不满意的时候，他们就收回他们的爱。孩子们逐渐懂得，只有做了父母想让他们做的事情，才能得到父母的爱。孩子们需要的积极关注是以他们自己的行为为条件的。这种有条件的积极关注的结果就是，孩子们学会了抛弃他们自己的真实感情和愿望，而只是接受父母赞许的那一部分自我。他们拒绝自己的弱点和错误。最终，孩子变得越来越不了解自己，而且在将来也越来越不可能成为一个心理和谐的人。作为承认，我们也还在继续这这一过程，我们只是把那些最有可能被我们生活中的重要人物赞许、爱和支持的内容纳入自我概念。其实每个人身上都还有另一部分内容，它们不被赞许或有可能被反对，与接受和表达这些思想和情感的做法相反，我们会否认或扭曲它们，把它们从自我概念中剔除出去。那么我们就失去了与自己真实的情感的联系，也不可能成为心理和谐的人……我们需要无条件的积极关注来接受我们人格中的所有方面……一直爱孩子，接受孩子，在这种条件下，孩子就会觉得不需要去隐藏那部分可能会引起爱的撤销的自我，他们就可以自由地体验全部的自我，自由地把错误和弱点都纳入到自己的自我概念中，自由地体验全部生活。——罗杰斯

13. 达到目的可以获得有能力的感觉，但是真正的快乐是在过程中而不是取得成功之后……只有当我们努力在每时每刻发生的体验中寻找生活的意义和乐趣的时候，真正的幸福才能够来临……到达目的并不是终点。奋斗过程才能带来享受。幸福来源于控制自己的生活，而不是屈从于社会准则或他人的要求。

14. 自我表露与主观幸福感间的因果关系是双向的。一个人之所以能够自由地向别人表露自己的信息，是因为他本身是心理健康的人，而心理健康水平的提高也得益于对朋友、爱人的自我表露。成为一个心理健康的人的关键，是使自己更透明。我们要愿意并且能够向生活中的重要他人充分地表露自己。当然，这对于大多数人来说是很难做到的。我们通常会尽力避免别人发现我们身上的许多不被人喜欢的人格特点或者坏习惯。我们害怕会使自己陷入难堪的境地或者失去自己喜欢或崇拜的人的尊重。但是，所有这些欺瞒的结果是使我们更加担心，永远害怕别人发现真正的自己……人只有通过自我表露才能逐渐地真正认识自己。通过把感情转变成文字，我们会更加认识这些情感，仅仅在头脑中思索这些情感是达不到这种认识的……用词汇来表达内心的感觉将使人“看见”自己的情感，并且能更有效地对待它们。——朱拉德（Jourard）

15. 男性和女性只有在适合自己的社会性别角色范围内表露时才被接受。对于男性来说，这通常意味着保留信息（隐忍、沉默，尤其是对于心中的一些细腻感受，听听《男人哭吧不是罪》会更明白）；对于女性来说，则意味着开放和表露，但只是在有关社会认为是适合女性探讨的话题上（比如化妆心得、情感经历，而不是政治新闻、个人野心等）［括号内为个人注解］……或许随着传统性别角色逐渐被弱化，男性和女性和他们的朋友交流时都会感到更加自由。

16. “当一个人的社会关系网比预期的更小或更不满意时，孤独就会出现”——你可以与别人只有很少的接触，但只要你对此满意，就不会觉得孤独。相反，即使你已经有了很多朋友，但只要你仍然感到需要更多更深刻的友谊，你依然会觉得孤独。

17. 在集体主义文化中融入社会和完成自己份内的事是骄傲的源泉，而在个体主义文化中个人成就和独立性最被看重……在个体文化中良好的自我感觉是过上好日子的关键，而符合社会角色是集体文化中通向幸福的法门。

18. 人们以为自己知道自己行为的原因是什么，其实许多行为的原因人们并不知道。——斯金纳

19. 心理学家很少能找到一个统一的答案解释人类行为……但关键问题并不在于“哪个理论是正确的”，而在于“这些观点会怎样帮助我更好地理解人类行为”。

投诉 有用 141 没用 3有关键情节透露 141 3 12回应收起 风筝 2017-03-05 13:19:54中国轻工业出版社2010版 《人格心理学》读书笔记 2013年初次读这本书，当时只给这本书写了四个字的评语，就是书中最开始对各流派关于人格理解的描述——盲人摸象。当年刚接触心理学，对流派认识不深，甚至对一些流派有所抵触，现在想来大概也是没有认真读完的，如今重读当真获益匪浅。按章节做个读书笔记，算是摘要吧。

一、什么是人格 人格的定义在心理学分支领域上存在着差异。可以定义为源于个体身上的稳定行为方式和内部过程。内部过程是从人的内心发生、影响着人怎样行为、怎样感觉的所有情绪、动机和认知过程。曾经在一本书上还看到过一句话：一个人的人格就是这个人过去所有人生体验的总和。非常认可。 本书介绍了解释人格的六个流派：1、精神分析学流派；2、特质学派；3、生物学流派；4、人本主义；5、行为主义和社会学习流派；6、认知流派。 尽管精神分析近些年来遭到了越来越多的非议，可我还是认可当中所给出的大部分解释。 人格是存在文化背景中的，中西方存在着明显的差异，本书介绍的多数理论和研究是基于对个体主义文化的观察。

二、精神分析理论 和不少人一样，我看的第一本和心理学相关的书就是弗洛伊德的《梦的解析》。它不仅帮我解决了当时困扰了我许久的一个梦，也打开了另一扇世界的门。 1、弗洛伊德 弗洛伊德最重要的一个发现，就是潜意识（无意识）。他认为无意识的内容决定了人的许多日常行为。 他将人格结构分为：本我（遵循快乐原则）、自我（遵循现实原则）、超我（遵循道德原则）。 书中写道，精神分析案例包括这样的无意识主题：对父母的憎恨，对配偶的攻击性，乱伦的念头，对儿时创伤经历的记忆，及类似的对意识来说具有威胁性的想法。但自我有处理这些问题的技术，统称为防御机制。 主要的防御机制包括： （1）压抑（自我通过积极的努力，把威胁他的内容排除在意识之外）； （2）升华（自我将危险的无意识冲动转化为社会认可的行为。例如想要攻击的冲动可被升华为运动、进行合理的比赛等）； （3）替代（将冲动放入一个没有威胁性的目标。例如，一个孩子很怕蟑螂，其实是将对蟑螂的害怕替代了对父亲的害怕）； （4）否认（否认接受某些事实的存在。与压抑不同，否认不是选择忘记，是坚持某些事情不是真实的，否定特定的事实，从看不到现实到歪曲自己的记忆，以减缓创伤事件带来的焦虑）； （5）反向作用（与实际的想法相反，通过反向的的方式行动，以躲开可怕的念头或欲望；例如明明是恨，却一遍一遍告诉别人有多爱对方，以隐藏无意识中存在的憎恨）； （6）理智化； （7）投射（将不可接受的思想和情感归于其他人身上，是一种将引起焦虑的原因向外推移的方式，目前运用得比较多的一种防御机制）。 研究认为，使用否认和投射之外的防御机制有时被作为情感成熟的标志。 通常我们无法找到无意识，或者说很难意识到“无意识”的存在，但弗洛伊德认为，本我冲动的真实本质即使被本我压抑了，通常也会以一种伪装的方式发泄出来。书中主要描述了以下七种技术：梦、投射测验、自由联想（也适用于解梦）、口误、催眠、意外、象征行为。 2、荣格 荣格最重要的理论：集体无意识。 集体无意识是由原始意象组成的，这些意象统称为原型。重要的原型包括：女性原始意象（指男性具有女性的一面）、男性原始意象（指女性具有男性的一面）、阴影（比喻为我们人格中的阴暗面） 3、埃里克森 他提出了人生的8个阶段（心理咨询考试的考点，不做重点记录，P67）。 4、卡伦•霍妮 如果说《梦的解析》是启蒙书，那看卡伦•霍妮的作品应该是让我坠入自我深渊的推手，让我想要更深地了解自己。但也因为当年是在没有基础的情况下，过早便接触了她的作品，导致实际的解读存在误差，即使后来有意识到，却没有再重新翻看，也许是时候重温了。 她的一项重要研究是关于神经症。 霍妮根据人们避免焦虑的不同方式确定了三种交往风格的神经症患者： （1）接近人群 强调自己的无助以寻求父母或养育者的喜爱和接受。其结果是，这类人对被爱和被接受产生了强烈的需要。所以他们会不加选择地依附于身边的某个人。 （2）反对人群 他们应对焦虑的方式是战斗。表现形式为攻击，包括语言攻击。他们认为爱和其他积极情感是愚蠢和软弱的，他们只在有利益可寻的情况下才与他人建立关系。 （3）脱离人群 应对焦虑的方式是回避。对隐私和自我满足有强烈渴望。 5、新弗洛伊德主义理论 玛丽•爱因斯沃斯就婴儿和母亲的关系，提出了成人依恋的三种主要类型： （1）安全型（56%）：容易与人亲近，信赖他人，不担心被抛弃，不怕别人太靠近。 （2）回避型（25%）：对于他人的亲近会感到不安和紧张，很难完全相信和依靠他们。 （3）焦虑——矛盾型（11%）：对爱缺少安全感，过于苛求对方，太希望受到注意以至于会吓跑别人。 有研究测量结果表明：52岁，95%的安全型成人已结婚，仅有24%的离过婚。相比之下，仅有72%的回避型成人结过婚，50%的人经历过离婚。

三、特质流派 特质理论家常常不注重查明行为机制，更关注描述人格和预测行为，而不是解释人们为什么会表现出这样的行为。所以特质心理学家更多的是学术研究者，而不是治疗师。 1、高尔顿•奥尔波特 他把适用于每一个人的特质称为共同特质，把5-10个最能说明个体人格的特质叫做核心特质。 2、亨利•默里 他关于心因性需要的理论：在某种条件下以某种特定方式做出反应的可能性或准备状态。 他认为，一种需要能否被激发取决于情景。例如，如果一个人对保持身材没有需求，那么即使知道吃一些不健康的食物会让自己增胖，也不会影响他的行为。 3、相关研究 （1）成就动机 分为两种类型：一是内隐成就动机；二是自我归因动机。 高成就需要者的突出特征之一，就是他们是有节制的冒险家。他们还喜欢那些须对结果负责的工作，渴望获得有关其工作表现的具体反馈意见。 归因的三个维度：稳定性维度、控制点和可控性。 （2）A型性格，敌意和健康 A型人格维度被称为心脏病易感行为方式（简单来说，是医生发现心脏病人的行为与其他病人不同，于是在这个维度上，称为A型人格，并非指血型）。 典型A型有克服困难的强烈动机，他们喜欢竞争、权力和受人瞩目，但也易激惹（我妈接近于典型，心脏也确实不太好）。反之，典型的B型人则比较放松、不急迫。 A型特质的三种主要特点：第一，更具竞争性；第二，有时间紧迫感；第三，对待挫折情景时更容易产生攻击性和敌意。A型者渴望能有效地控制自己遇到的人或情景。 A型可以很好地预测心脏病，引起该结果的罪魁祸首是“敌意”。研究者把这种特质称作愤怒或攻击性。 （3）社交焦虑 社交焦虑的人具有一般的焦虑症状：生理唤醒水平高，不能专心，感到紧张。它与性格内向不是一回事。 许多研究者认为，产生社交焦虑的原因是评价恐惧。对评价的恐惧使社交焦虑者采取各种方法降低对别人评价时产生的恐惧。 研究发现，集体主义文化中的人比个体主义文化中的人更羞怯。 （4）情绪 情绪的三个方面：情感性、强度和表达。 高、低情感强度的人在测量快乐和幸福时得分是一样的。 情绪表达对心理健康有益。 （5）乐观主义和悲观主义 乐观主义、悲观主义与文化有关（有研究比较发现，集体主义的人比个体主义文化背景下的人更悲观）。 乐观主义对逆境的应对要比悲观主义者好，且乐观主义有益于健康。 关于防御性悲观：与只是想到失败的悲观主义者不同的是，防御性悲观者忧郁的预期只是在应对即将来临事件时所使用的缓解策略的一部分。防御性悲观者的策略并不是为了要失败，而是要让自己对可能的坏结果做好准备（想起之前的上级总喜欢说我想法悲观，现在真想把这句话直接呼她脸上，劳资是防御策略，为坏结果做准备，才不会盲目乐观）。

四、生物学流派 1、艾森克的人格理论 他把所有特质归为三个基本的人格维度：内外向性、神经质和精神质（模型图见P143）。 研究发现，内向者和外向者的大脑特定区域对情绪刺激的反应方式确实存在差异。内向者比外向者对刺激更敏感。比如，当置身于活跃的社交活动的刺激中，内向者更容易被唤醒，当给予化学刺激，如咖啡因或尼古丁时，内向者比外向者更容易产生反应（关于咖啡问题，我和我姑都是内向者，却对咖啡几乎无反应，不知这要如何解释）。 2、气质 心理学家把一般行为倾向称为气质，如安静、活泼、好交际、害羞这些倾向。 成人的人格既受所遗传的气质决定，也受环境因素的决定，并且，气质影响环境，环境又影响气质发展成为稳定的人格特质的方式。两个生来具有同样气质的孩子会变成不同的人。 3、抑制和非抑制儿童 抑制型儿童是自我控制的、温和有礼的，他们在面临不熟悉的人和情景时更容易焦虑。 非抑制型儿童则表现出相反的模式（可以理解为更外向，更容易适应环境）。 研究证明，这两种类型代表了所遗传的生物性的气质，他们几乎从一出生就表现出许多生理上的差异。 4、脑活动和大脑不对称性 左半球活动水平高与积极情绪相连，而右半球活动水平高与消极情绪有关。研究证明，思索时你往哪边看，这可能反映了你体验特定情绪的倾向性。一个右利手的人如果在思考时眼球转向左边，那么在休息状态下，其大脑左半球活动水平更高，也就是说，更倾向于消极情绪。 大脑两半球的不对称性具有跨时间的稳定性。

五、人本主义流派 人本主义与其他人格理论的主要区别在于，它假设人应该对其行为负主要责任。 人本主义心理学主要来源于两个领域：一是在欧洲影响广泛的存在主义哲学，一是罗杰斯、马斯洛的研究（存在主义心理治疗的焦点是解决存在的焦虑，治疗一般包括通过强调自由选择，以及建立一种可以减轻空虚、焦虑和烦恼的生活方式）。 人本主义的四个核心内容：①强调人的责任；②强调“此时此地”；③从现象学角度看个体；④强调人的成长。 1、罗杰斯 他说：“好的人生，是一种过程，而不是一种状态。它是一个方向，而不是一个终点”他认为人的本性就是要努力做到因满足个人生活而保持乐观态度。他把达到这一目标的人称为心理健全的人。 在他看来，当人感到焦虑并以不同的心理防御机制做出反应时，就会远离欢乐。而最普遍的防御机制是歪曲。比如，当一个人说你愚蠢的时候，你可能会说服自己那人情绪不好。歪曲和否认可以在短期内有效地降低焦虑，但这种焦虑的缓解需要付出一定代价，因为每一次使用防御机制都会使我们远离真实的生活。比如一个人明明很贫困，但却告诉自己要追求精神生活。 关于有条件关注和无条件积极关注，父母应该做到无条件积极关注，可惜中国的父母大多是有条件关注，对孩子伤害太大。 2、马斯洛 马斯洛需求层次理论是他最著名的理论。 从低到高的需求依次是生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。 虽然大多数人都遵循这种需求层次，但也存在一些例外。比如艺术家。 其次对需求层次还有一种较为普遍的错误理解，并不是达到百分百的满足后才会进入下一层。在某一阶段，只需要部分（百分比）地得到满足便有可能进入下一个层次。 同时他认为，只有极少数人可以达到自我实现的状态。 3、相关研究——自我表露（自我暴露） 罗杰斯提出，在一个值得信任的关系背景中把自己公开地表露给另一个人，是逐渐理解自我的重要一步。 自我表露与心理健康的因果关系是双向的。 单向表露是无法形成亲密和相互喜爱的感觉的。关系的建立需要一个能做出回应的同伴。 关于创伤经历的表露，研究显示，埋藏秘密对身体健康有害，当人写下自己的创伤经历后，免疫力会立即增强（无论是谈论或写下创伤性事件都对创伤者的心理健康有帮助）。 4、相关研究——孤独 首先，孤独与孤立是不同的。 像其他人格变量一样，孤独的易感性也有跨时间的稳定性。 孤独者可能性格内向、焦虑、对拒绝敏感，更可能遭受抑郁症的困扰，很难信任他人。同时，孤独者比非孤独者更容易产生一些健康问题。研究发现，一个人的社会性越高，他们得感冒的可能性就越小。 造成孤独主要有以下两方面原因：悲观的预期（对自己的评价较低）和社交技能的缺乏。 5、相关研究——自尊 自尊稳定性不是指一个人的自尊在不同日子里的波动，而是指人对自我价值的暂时感受。 自尊稳定性与自尊水平基本上不相关，也就是说一个人自尊水平高的人，其自我价值感既可能大幅度波动，又可能保持在一个相对稳定和可预见的水平上。 自尊稳定性差的人很关心外界的评价，很在意别人对他们的反应。 研究者把人们用来评价自己的多个领域称为自我价值组合。使用自我价值组合的优点：一个人自我感觉良好并不需要在所有事情或大多数事情上都做得很好，缺点是人们有时候会选择一些自己难以表现出色的领域。 6、相关研究——独处 独处的七点好处（见P214）

六、行为主义和社会学习流派 行为主义可以说是自己过去最不认可的流派，但现在也会接受当中自己认可的理论。所以不做重点记录。 1、社会学习理论 社会学习理论认为，不仅环境会影响人的行为，行为也将决定人会处在什么样的环境中，这一环境反过来又会影响行为，如此循环反复。 2、攻击性的观察学习 班杜拉认为观察学习和攻击行为由相互联系的四个过程组成（须经历四个阶段）：人们必须注意攻击行为，记忆信息，把见到的行为表现出来，期待会得到奖励（幸好，通常会有各种情况防止人们顺利地经历这几个阶段）。 关于媒体中的攻击性和攻击行为。研究发现，攻击性电视节目中的暴力线索的表征启动了攻击性记忆。因为暴力记忆和情感极易受影响，所以观众的攻击行为很可能增加。甚至含有暴力内容的歌曲都能增加攻击性思维和情感（研究发现，观看拳王比赛后的第三天开始，凶杀案的比例上升）。 同时，大量研究表明，观察攻击行为与攻击行为的关系不仅限于电视和电影，还包括电子游戏。 3、习得性无助 简单来说，就是将一个情景中习得的经验不恰当地泛化到了第二个情境中。 现在研究证明，并非要亲身体验，只要被告知他们不可能克服一个严重的困难或通过观察他人的无助，也可能产生习得性无助。但体验过成功支配的人能很快克服无助感。 4、控制点 控制点维度的一端是内控者，他们相信自己可以控制发生在他们身上的事情。另一端是外控者，他们认为，发生在自己身上的事情是由外力控制的。 研究发现，控制点和抑郁之间的平均相关系数为0.31，也就是说外控者和高抑郁相关。还有研究发现，内控者对于工作的满意度、幸福感和健康状况都比外控者好。 所幸，控制点是可以发生变化的，患者通过成功的心理治疗，会变得更内控。

七、认知流派
认知人格理论认为，人格差异是由人们信息加工方式的不同造成的。 1、个人建构论 凯利把用来解释和预测事件的认知结构称作个人建构。 有相似建构系统的人通常会成为最好的朋友或相爱的恋人，但是相似的建构并不是和谐关系的必要条件。 凯利认为焦虑是大多数心理问题的核心。 2、自我的认知表征 可能的自我是对我们将来可能会成为的人的认知表象。它有两项重要功能：一是激励将来的行为（当我们做决定时，会问自己，这样的选择是让我接近还是远离将来的自己），一是帮助我们解释自己的行为和周围事件的意义（我们更多地关注那些与可能自我相关的事件，比如我妈关注饮食，我关注心理）。 我们每个人都有一个实际自我（自己是何种人），一个理想自我（对自己想要成为的人的心理表现），一个应该自我（来自于家长、宗教施加的任务和责任）。 实际自我和理想自我不一致的人容易感到抑郁，而实际自我和应该自我不一致的人容易遭受焦虑的痛苦。 3、认知行为心理治疗 心理学家和认知诊疗师都认为，不恰当的想法是引起精神衰弱、情绪困扰和自我挫折行为的重要原因。 认知心理疗法并非对每个人都有效，它可能局限于因为不合理的自我挫败思维导致的心理问题。认知行为疗法对抑郁和焦虑等情绪问题特别有效。 理性情绪疗法的目标可分为两步：第一步让来访者查找他们依赖于什么样的非理性观念，第二步是治疗师与来访者一起用合理的观念取代非理性观念。 4、认知流派下的移情和压抑 ①移情的发生是我们意识不到的，而且移情并不是一种转瞬即逝的主观感觉。移情与认知结构是相一致的（如果新认识的一个人和自己生活中一个重要人物很相像，那我们回忆起这个人的特点恰恰是那个重要人物的特点，且会把对重要他人的感情转移到这个人身上）。 ②当今人格研究者使用压抑这一术语时，通常是指人们处理不愉快信息的一种方式。 弗洛伊德对压抑的解释是，压抑者自身具有的某种特点使他们对各种不愉快想法和情绪做出强烈的反应，然而他们总能成功地把这些东西驱赶出自己的意识。 认知流派则认为，人们对某一事件的记忆被包围在一个与该事物相关的记忆网络中。因此，可能压抑者的记忆联想网络比非压抑者更薄弱、更不发达。压抑者之所以没有太多的消极情绪，可能就是因为当前的不愉快经历很难唤起他对类似经历的记忆（类似选择性记忆，比起弗洛伊德的解释，我更倾向于这个解释）。 5、性别、记忆与自我解释 男女在记忆和回忆信息的一般能力上没有什么差别，在记忆内容上有差别，在感知和回忆有关自己生活中重要人物的信息时也存在差别（女性比男性记忆更好）。 6、认知与抑郁 抑郁的想法与抑郁的情绪紧密相连。 研究发现，中国（集体主义文化）大学生比美国（个人主义文化）大学生更多地使用一种悲观主义的解释方式。

本书各章后面都有小结，最后还有结语，算是本入门级的好书。

© 本文版权归作者 风筝 所有，任何形式转载请联系作者。 投诉 有用 43 没用 0有关键情节透露 43 1回应收起 暂停 2007-03-02 20:12:53中国轻工业出版社2004版 人人都在格子里 帮GZ干活的时候，重新翻了翻《人生五大问题》，大学时追捧傅雷，在他的译文集里读过，印象已经完全模糊了，隐约是老年人的睿智吧。人没活到那个份儿上，书读早了就算感慨也是隔靴搔痒，强说愁，或不愁。类似《人生五大问题》、《恋爱与牺牲》、还有罗素的《论幸福》，或许可以重新读读，感受必大不同。 其中有一句，大意是要想幸福，最好不要过于频繁地回忆过去。此前一直在翻《人格心理学》，感慨在美国做读者好爽，因为这样一本学术类的心理学教材，专家的笔法竟然如此体贴普通读者的兴味，比如开篇就从911事件中人们的各种反应谈起，切入“人格”话题。说是市场意识也好，总之作为读者，开卷就可以体会到被尊重的感觉。 读后感却有损幸福指数。虽然书中一些人的作品，曾经接触过，但应了开头那句话，好象也有读早了的嫌疑，很多内容当时注定不能理解。 比如埃里克森谈到的中年危机，他认为有一个叫作中年自我存在危机的东西需要经历，该阶段的主要问题集中在自我关注与繁殖需要的矛盾。事情还会更复杂一些，与青春期的骚动和青年阶段的求偶问题不同，中年危机更接近人生的本质，也是一个人最后的机会，除了繁殖，还关乎创造力的发挥，用日常用语说，就是事业是否有成，解决不好，进入老年之后的悔恨是很恼火的。宗教可以在这一阶段突入生活。 不过，对埃氏的批评也很有意思，即认为他的那套玩意是建立在中产阶级价值观之上的，尤其是对于从艺术青年成长起来的中年们，呵呵，谁说一定要成为关心下一代委员会的成员呢，把自己活明白不亦难乎？然而，很多例子表明，却是有了下一代之后，当事人才又活明白了一个层次。 说道底，人在充满诱惑与冒险的生活中老去，多少值得同情。我倾向于认为必须掌握的本领是“新的不来，旧的勿去”，即如无强大的新靠山，不要轻易后悔，必须死硬。 对于人格的形成、交往模式的确立，童年环境的影响大到让我觉得过分。而童年的最大问题是儿童对于环境没有选择权，自我的主体性完全无从伸展，甚至无从确立，但生活已经在影响你了。所有你自诩的优点、特质，可能都来自一个不如意的环境，然而在这里，上帝也有恩赐。只要能善用之，个性、甚至某种程度的病态，都不是问题，都可以转化为特长。 以一种习惯发展你的特性，就是每个人最独特的生产力；大江健三郎在随笔中提到，包括他的智障儿子光也努力做到了这一点。人作为一种学会劳动、需要劳动的动物，劳动的习惯对确立社会意义上的个体价值非常重要。 而我甘愿躺在性格的角落，我几乎勘察了整间屋子，却仍然选择躺在角落里。纵容自己舒服地懒在弱点中，放弃对习惯的培养。从我被困在圈里，到我要困在圈里。很有点逛了一圈御膳坊，却蹲在墙角啃烤红薯的架势。即便明白了所有的来由，最后还是建议自己以对马斯洛的阅读结尾，无他，人需要鼓励。往日不可追。 心理学不教给我们改变现实的法门，而是让我们学习接受。这个学科的最大秘密就是在改变心态之后，允诺我们发现现实真的可以被改变、甚至已经被改变。 我虚弱地吃着烤红薯，不敢想象一个双目失明的未来。那时，你在哪？ 投诉 有用 23 没用 3有关键情节透露 23 3 10回应收起 momo 2020-06-13 14:44:15中国轻工业出版社2010版 《人格心理学》思维导图 考研学习做了思维导图，后来发现这本书虽然不错，但是知识点不够清晰，更多是罗列实验结论，更适合课外阅读，不适合备考。所以将做的思维导图放上来，算是水一篇书评吧，哈哈哈，如有需要，自取请便。

心理学家很少能找到一个统一的答案解释人类行为……但关键问题并不在于“哪个理论是正确的”，而在于“这些观点会怎样帮助我更好地理解人类行为”。

© 本文版权归作者 momo 所有，任何形式转载请联系作者。 投诉 有用 20 没用 1有关键情节透露 20 1 4回应收起 Dr. Chen 2006-01-08 22:05:55中国轻工业出版社2004版 Blogger都是心理健康的人－读《人格心理学》有感 “自我表露”是人本主义心理学流派里的一个重要概念，它指的是主动把自己的信息告诉其他人。人本主义心理学家西德尼•朱拉德（Sidney Jourard, 1971）认为，自我表露与主观幸福感之间具有双向的因果关系。一个人能够自由地向别人表露自己的信息，因为他本身是心理健康的人，而心理健康水平的提高也得益于对他人的自我表露。成为一个心理健康的人的关键，用朱拉德的话说就是使自己更透明。

Blog的兴起使自我表露呈现出全新的形式。Blog不同于日记，后者只是写给自己看，没有交互性，而这种人与人之间的交流和反馈，是自我表露中的一个重要影响因素。而且，Blog中的人际交流超越了传统人本主义中的一对一概念，形成一对多的沟通网络，效果更好。

自我表露中的另一个重要因素是表露信息的私密性，一般来说，表露信息越秘密，表露效果越好。

为什么自我表露会促进心理健康？朱拉德认为，人只有通过自我表露才能逐渐地真正认识自己。直到我们对每一个人都是公开的和透明的时候，我们才能公开地、透明地看待我们自己。如果我们没有关注到自我的所有方面，我们就无法进步和变得自我实现。

喜欢写Blog的Blogger都具备比较高的自我表露倾向，因此根据朱拉德的观点，他们也都是心理健康的人，但如果把徐博客、勃客郑渊洁和keso作个比较，貌似前两位的心理健康水平更高一些，呵呵，开个玩笑罢了。

阅读《人格心理学（第六版）》有感，随手记录与此。 投诉 有用 21 没用 2有关键情节透露 21 2 11回应收起 恶作剧的吻 2014-01-18 21:51:27中国轻工业出版社2010版 是水潜流 算不上书评，仅是基于对书中观点的理解，做一番整理，以及一点体会。

    这不是很奇怪又很有趣吗——“人格”，原本是一个用来描述人们稳定的行为方式和内部过程的词汇，但心理学家在探究其奥义之时，却形成了五花八门的学术流派，以及形形色色的学说。流派与流派之间，有的是亲表关系，长幼有序，有的是好朋友，有的则是分手的恋人，熟悉的陌生人。学说呢，仿佛欧洲冠军足球联赛的32强球队，各有各的风格和阵势，都卯足了劲头，不要在时代的赛场上被淘汰出局。

  为什么“稳定”的人格却催生了“不稳定”的流派呢？也许正像人格的形成，众水潜流，汇成大河，而究竟何处为源头却莫衷一是。又影响人格发展的因素的确很多，诸如性别、文化的影响力，还有成就、人与人之间的关系、幸福感、健康，等等，也都与人格的形成有着某些联系。每一个流派都查明并验证了人格的一个重要方面。

   例如，精神分析流派强调“潜意识（unconscious）”对行为的影响力。人格划分为本我、自我和超我。一个健康的人格中，自我掌控者本我冲击和超我的需要，为达这一目的，自我通常要使用防御机制。而人格上出现问题，则有可能是使用了不当的防御机制。

   特制流派心理学家更多的是学术研究者，而不是治疗师。这种学说的主要优势在于容易将人们进行比较。最有名的是“大五（the Big Five）”人格因素模型：神经质、外向性、求新性、亲和性、尽责性（Neuroticism，Extraversion，Openness，Agreeableness，Conscientiousness），首字母组成“OCEAN”，人格的海洋，基本描述出人格结构。“大五”的发展也引发人们兴趣，探究人格与工作绩效之间关系，而其中特别“尽责性”，被认为是预测绩效的最佳指标。

   生物学流派则研究了人格的生物学基础，把人们天生的一般行为倾向称为气质，强调了人格特质的遗传力，以及生理过程对于个体差异的影响。

   人本主义流派的关键词是“责任”，其核心是强调人的责任、强调此时此地、从现象学角度看个体、强调人的成长。有名的学说当属马斯洛的“需要层次”理论，帮助人们形成幸福、健康的人格。需要层次呈金字塔模型，从低到高分别是生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。当然，行为是多元驱动的结果，低级需要的满足程度对行为的影响较大，却决非决定性的。关于马斯洛的观点，不妨略多提一下。处于“需要层次”顶端的是“自我实现需要”，那么自我实现的人是怎样的呢？马斯洛认为，其标志是“自我接纳感”，他们能够接受自己，承认自己的缺点并努力去改进。马斯洛还列举了自我实现者，或者他认为心理健康者的几个特征：较少受文化规范和习俗约束，具有创造性，拥有“高峰体验”，具有少却深厚的友谊，具有“富于哲理的、无敌意的”幽默感，他们取笑所有人，也包括他们自己。如同我们平时说的，笑笑别人，也给别人笑笑。

   行为主义和社会学习流派，发现了“经典条件反射”和“操作条件反射”。行为主义者感兴趣的，只是那些可观察的行为，而情绪、思绪、期望、价值观、推理、顿悟、潜意识，等形而上的东西都要抛弃。通常我们印象中，那些穿着实验服，玩弄小白鼠的心理学者形象，就是行为主义。典型的行为主义治疗师并不花太多时间寻找患者产生问题的原因，相反，他们关注的焦点是可观察的行为。

    认知流派，引入认知因素来解释行为。大多数认知心理治疗师会帮助来访者认识到不合适的想法，而用更恰当的想法取代它们。我印象最深刻的是在心理医院学习心理动力学治疗时，偶遇在精神卫生中心学习认知疗法的同学，当我们显摆心理医院的老师如何运用精神分析法，抽丝剥茧、显现真实时，那位学习认知疗法的姐姐却对探究自我毫不感冒，她认准一句话，“认知不改变，谈什么也是枉然”。其实这也是考试必然会考到的理性情绪疗法的理念，心理治疗A-B-C过程：A是诱发事件（activating experience），C即情绪结果（emotional consequence），从A的个人挫折到C的强烈消极情绪之间，则加入了一步B，非理性观念（irrational belief）。理性情绪治疗师要做的就是向来访者提出挑战，让他们认识到自己的非理性观念，并认识到这些观念是怎样导致他们得出错误结论的。当然，这并非易事。

   对于人格出现问题，各个流派有自己的解释。比如针对“抑郁”，精神分析会把抑郁看作一种向内的愤怒，我们经常会听到治疗师说，“他（她）有很多愤怒没有处理”；特质理论家会查明究竟哪些人容易抑郁；生物流派会找出具有抑郁敏感体质的人；人本主义认为出现抑郁，是由于自我不能建立良好的价值感；行为主义认为抑郁是生活中缺乏积极强化所致，抑郁的人没有看到生活中有什么值得做的事情；认知流派则会找出抑郁者在处理事情、解释世界时的非理性认知。

   要说我感到哪一种学说最确切呢，或许你能猜得到。从前王老师做完咨询，上午一杯咖啡、下午一杯茶，就开始滔滔不绝的聊天，一方面也是释放咨询中积淀的负面能量。可是每当我有问题问他这怎么解决，那怎么解决，他都没有明言过该怎么做。后来我下载过一部美剧《扪心问诊 In Treatment》，“大长腿”浏览了一下说怎么会有这么闷的剧，它到底在讲啥。剧里的治疗师每天迎接不同的来访者，埋进沙发里谈话一集半个钟头就过去了。咨客的状态时好时坏，临走时也未必会变更好。有时咨客大曝隐私，有时和治疗师兜着圈圈说些不着边际的话；而治疗师的状态也不一定很好，有时还和咨客陷入情感纠葛，自己也有心理矛盾，要寻求治疗。似乎一切如此让人气馁。
    
   慢慢，我体会，心理治疗的确是迂回又难解的事情。顿悟、明了的答案是那么少。不假神力，亦为凡人，治疗师没有能力也不应有权力去扭转一段人生，他不过在不断努力，调试着提供一种支撑，陪伴来访者在适当时机，表露藏在心底的创伤、情感和感受，让话语如水流过身体，能够自我修复就好，自然、缓慢、细微，而值得期待。

投诉 有用 11 没用 1有关键情节透露 11 1 0回应收起 豆小西 2011-03-05 11:21:56中国轻工业出版社2010版 了解“心” 细细的通读下来，觉得还是收获很多。很多平时难以理解的事情找到了缘由，“心”怎么想，真是一件奇妙的事情。了解自己的心，或许可以更快乐、更平静的生活。 这本书按照心理学发展历史，涵盖了从弗洛伊德开始的各流派人格心理学的观点，便于读者综合性的了解人格心理的发展和解析。 因为结合了很多实例和故事，许多深奥的专业知识深入浅出的铺展开来，还是很便于非心理学专业的读者了解这个学科的。我觉得更重要的是，了解人的“心”是怎么想的。 投诉 有用 7 没用 0有关键情节透露 7 0回应收起 唐山 2011-07-30 20:17:47中国轻工业出版社2010版 寻找自我 “我是谁？”这是生命中最重要的问题，正因为它没有答案，所以我们终生都在思考它。作为收获，每一次思考都让我们的心灵更丰富，对世界的认识更深入。

然而，并不是所有人都希望你去思考。

对于今天40多岁的人而言，他们的启蒙多是在大学才开始，此前所谓的自我只是集体的附庸，我们被告知生命只是实现某个伟大目标的工具，如果这次人生能让别人更完满，那么就是有价值的，否则，我们就虚度了自己的年华。

被契入集体中的自我，是有快感的，因为不用再恐惧，也没有怀疑的困扰，对未来充满信心，相信历史中确实有规律，你不过是在努力地去践行它而已。

然而，随着知识与经验的提升，这种确定感终于粉碎了，我们突然发现，这世界远没想象得那么美好。真诚者往往失败，虚伪者往往成功，太多达到顶峰的人，他们希望别人相信，可他们自己却什么都不相信。我们没能成为历史进步的工具，却经常成为满足别人自私的工具。

从宏观去看个体，必然会导致“自失”，然而，生命只有一次，谁又肯在蒙昧中度过它呢？于是，解决方案只有两个：一是回到极度的自我中，用完全利己的心态屏蔽这世界的风雨，变成辛苦恣睢的人；另一是不断地去思考，在痛苦中品味存在感。

生命的意义在于不断思考，当苏格拉底提出这个命题时，他肯定意识到了思考的苦涩味道，但他坚持认为，那是值得的。当我们重温古希腊文明的辉煌与庄重时，我们发现有一种精神力量，在支撑着它，那就是勇敢地面对自我，绝不妥协。所以，古希腊神庙中会留下“人啊，认识你自己”的格言，当罗丹试图完成“地狱之门”的巨作时，他准备将这句话镌刻在门楣上。

地狱之门终于没能完成，留下了半成品的“思想者”，其实“思想者”低垂的大脑中并不是在思考F=ma，他在思考自我，他因这思考而痛苦，但他在坚持。

开启自我的大门，就是开启地狱的大门，所以波德莱尔说“地狱与天堂又有什么关系，到未知世界中去发现新的领地”，人类的文明史，就是自我的发现史，就是生命与自我永恒战斗的历史。

羡慕今天的年轻人，他们有了获取更多信息的可能，他们的父母也不再给他们更多的包袱，即使存在高考的桎梏，他们的自我也比上一代人更早地呈现出来，而当他们迷茫时，也可以得到本书这样理性的指导。所以，他们是更健康的一代，因为他们与人类文明的主流正在接轨，从这种接轨中，可以依稀地看到我们这个民族超越历史宿命的希望。 投诉 有用 6 没用 0有关键情节透露 6 5回应收起

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人格心理学：人与人有何不同 人格心理学：人与人有何不同 更新图书信息或封面

作者: [美]大卫•范德（David Funder） 出版社: 世界图书出版公司 出品方: 世界图书出版公司北京公司 原作名: The Personality Puzzle 译者: 许燕 / 邹丹 出版年: 2018-1-1 页数: 608 定价: 98 装帧: 平装 ISBN: 9787519205164 豆瓣评分 9.2 113人评价 5星66.4% 4星24.8% 3星7.1% 2星0.9% 1星0.9% 评价:
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内容简介 · · · · · · 人格心理学是心理学的基础课程，也是人们一直感兴趣的话题。《人格心理学：人与人有何不同》是加州大学河滨分校心理学教授大卫•范德的力作。范德教授曾在多所大学讲授人格心理学，在人格心理学领域颇有建树。本书既可作为教材供心理学专业教师及学生使用，也可成为心理学专业从业人员了解人格领域的入门读本。本书内容主要涵盖人格理论、追溯其历史渊源，也收纳了大量的当前研究，包括生物学角度的研究、跨文化心理学以及与人格相关的认知加工等。

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投诉 人格心理学：人与人有何不同的创作者 · · · · · · 许燕 许燕 译者

作者简介 · · · · · · 大卫•范德（David Funder），美国著名心理学教授，曾在哈佛大学哈维马德学院、伊利诺伊大学香槟分校、加州大学河滨分校教授人格心理学课程，曾任加州大学河滨分校心理学系主任。他在人格心理学领域做出了杰出贡献，曾于2009年获杰克•布莱克奖（Jack Block Award）。他曾担任《人格研究》（Research Personality）杂志的编辑，同时也是人格研究协会的前任主席和人格与社会心理学协会的主席。他的人格研究广为人知，发表过延迟满足、归因理论、人格发展的纵向过程以及对情境的心理评估等研究。

◎译者简介

许燕教授，北京师范大学心理学部教授、博士生导师。现任中国社会心理学会理事长，中国心理学会常务理事，中国心理学会人格心理学专业委员会副主任，教育部高等学校心理学类专业教学指导委员会副主任委员等职。

目录 · · · · · · 简明目录 1 人的研究 3 第一部分 研究方法 2 人格的线索：数据来源 17 3 人格心理学作为科学：研究方法 47 第二部分 个体差异：特质论 4 人格特质和行为 85 5 人格评估Ⅰ：人格测验及其结果 109 6 人格评估Ⅱ：日常生活中的人格判断 135 7 用人格特质理解行为 157 第三部分 心灵和身体：对人格的生物学角度理解 8 人格的生理学和解剖学基础 197 9 人格的遗传：行为遗传学和进化论 235 第四部分 用精神分析探索隐秘的心理世界 10 精神分析的基础 271 11 潜意识的运作方式：防御和失误 299 12 弗洛伊德后的精神分析： 新弗洛伊德主义、客体关系和当前研究 323 第五部分 经验和意识：人本主义和跨文化心理学 13 经验、存在和生命的意义：人本主义心理学 349 14 经验、行为和人格中的文化差异 377 第六部分 人格的作用：学习、思考、感觉和认知 15 学习做人：行为主义和社会学习理论 415 16 人格过程：知觉、思维、动机和情感 449 17 你对自己的了解：自我 485 18 人格障碍 515 19 总结：回顾与展望 547 · · · · · · (收起) "人格心理学：人与人有何不同"试读 · · · · · · 人格课程的教学方式，即教材的编写方式，取决于它的目的。因此，任何一位教师或作者都需要在开始时就思考自己想要达成什么目标。答案可能有很多种，而且似乎都很合理，但每一种答案都意味着不同的教学和教材编写思路。 人格课程的目标 首先，教师希望确保每一个学生熟识经典人格理论，并学会重视理论的历史背景和内在联系。这种人格课程是博雅教育的重要组成部分，也非常符合“大部...

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作为一本教科书，它的任务就是深入浅出，生动有趣地把各种理论、假说、实验等系统化呈现在大家的面前。David Funder做到了这一点。

0 有用SSSSu 2023-04-04 16:17:48 上海 202304. #纸本 *我未曾听说心理学提供的哪个答案是亘古不变的，但研究的问题却少有变更。

2 有用TL.Zhang^.^ 2021-12-15 00:13:13 非常不错的一本人格心理学教材， 范德幽默风趣，还很有说服力。 好些地方成功地说服我改变了先前的观点。

3 有用非虛構 2022-09-01 07:59:15 北京 #購於三聯韜奮# 人格不應同個性混同起來。個性是一個自然主義的和生物學的範疇。而人格是一個宗教的和倫理的範疇。人格標誌在人身上上帝的形象和樣子，靠人格人能凌駕於自然生活之上。由於人格不能被歸結為純粹的個性，所以它也不能被歸結為一種社會的功能。作為一種帶有人格的存在物，人能夠超越他的自然世界和社會世界。人格把人從社會和輿論的暴虐中解放出來，並使創造性成為可能。社會是道德評價的一個對象，但絕不是它的根源。人格決定自身是獨一無二的和不可取代的，擁有一種本原的自由，只有通過這種自由，道德行動才能發生。對人格和道德行動的意識以對其他人的承認為前提，社會性與作為社會法令之結果的習慣和方式有關，但在意圖上對道的事實上是中性的。公社性是一個宗教道德的範疇，它表達了個人自我在上帝面前的自由結合。 (收起)

0 有用momo 2020-05-03 13:18:16 纸质，终于读完了。。

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我要写书评 人格心理学：人与人有何不同的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 ) 热门 最新 好友 只看本版本的评论 赵客 2018-03-30 10:39:09 自我的成长的基石：WHO AM I?(我是谁?) 文/赵客

情景喜剧《武林外史》里有这样的经典一幕：高手姬无命到达同福客栈，准备把所有人都杀死。众人不是对手，只好派出了不懂武功却出口成章的吕秀才迎战，吕秀才问了个极富哲学意义的问题：我是谁？

秀才:WHO AM I?(我是谁?) 姬无命:我……这个我已经知道了…… 秀才：不！你不知道。你知道吗？你是谁？姬无命吗？不！这只是个名字，一个代号，你可以叫姬无命，我也可以叫姬无命，他们都可以。把这个代号拿掉之后呢？你又是谁？ 姬无命:（摇摇头）我不知道。（愤怒）我也不用知道！ 秀才：好！好！那你再回答我另一个问题。我是谁？ 姬无命:这个问题已经问过了？！ 秀才：不，我刚才问的是本我，现在问的是自我。 姬无命:这有什么区别吗？ 秀才：举个例子，当我用我这个代号来进行对话的同时，你的代号也是我，这以为着什么呢？这是否意味着，你就是我，而我也就是你？

这一系列的问题问得姬无命无法回答，最终把自己一巴掌拍死了。

“我是谁”确实是一个很难回答的问题。心理学家威廉·詹姆斯认为，自我（the self）有两层不同的含义，他称之为主体我（I）和客体我（me）。精神分析的鼻祖佛洛依德则把“我”分为本我（Es）、自我（Ich）、和超我(Über Ich)。他认为本我代表着原始的欲望，超我则受道德化约束，自我扮演着协调本我和超我之间冲突的调和者。

对着这些不同的“我我我”，估计很多人更迷茫了，脑中打了无数个问号。但“我是谁”又是个很重要的问题，因为对自己我的认知决定着一个人的思维、情感、行为模式，以及这些背后的心理机制。“一千个人眼中有一千个哈姆雷特”，不同的人眼中有不同的世界，由此会对生活中的各种情况有着不同反应，这些又反过来影响他们的行为，决定着他们的工作关系，家庭关系，社会关系。

人格心理学并不是专门研究“我”的学科，但却可以通过对“人格”的研究对理解他人和自己有所帮助，明白人们是如何使思考感受和行为有机结合的。关于人格心理学的教科书和科普书可谓多得数不胜数，色彩人格、大五人格等等对于很多人来说已经耳熟能详。但是一本好的教科书，需要深入浅出，生动有趣，将各种理论、假说、研究方法、实验数据系统化地呈现在世人面前，跟得上最新的动向，经得起时间的检验。

DavidFunder做到了这一点，从生物学、社会学、人类学等角度入手，总理了发展出的各大流派，时不时加上各种幽默的小实例，让人在阅读枯燥理论的间歇莞尔一笑。例如书中的一个概念“程序性知识”，单看这个词很难理解。然而一举例子，读者很容易就明白了：一个不会骑自行车的人，无论看过多少相关理论书籍，听过多少人讲述自己的经验，他必须亲自去学去做才能学会，而且学会以后终生不忘。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的知识，就属于“程序性知识”。明白什么是程序性知识，也就明白了什么是程序性自我——你通过这些行为来表达，你认为自己是谁，但通常并未意识到自己正在这样做。相对于程序性自我来说，叙述性自我就容易理解的多。

人格心理学帮助我们了解每个人的差异和产生差异的原因，使我们可以更了解自己，了解别人。那么如何能更加了解自己呢？大约可以分为三种途径：自我反省、他人评价、观察自己的行为。每个人对自己都有个大概的评价，这种认知有可能很符合别人眼中的自己，也有可能有着极大的偏差。可能你自我感觉善良聪明，在别人眼中却是偏执敏感；也可能你自我感觉无能懦弱，在别人眼中却才华横溢。除了这两点之外，以第三方视角来观察自己的行为也是一种方式，但是难度比较高。因为每个人在成长的过程中都形成了自己的行为模式而不自知。

中国有句古话叫“知己知彼，百战不殆”，知道自己想要什么，知道自己能要什么，在人生的选择上会有诸多益处：知道自己喜欢什么样的专业和工作，知道自己喜欢什么样的人，哪些人适合自己并能建立良好的亲密关系。只有对自己有足够的认知，才能做出适合自己的选择，在人生道路上不断自我成长。

© 本文版权归作者 赵客 所有，任何形式转载请联系作者。 投诉 有用 9 没用 2有关键情节透露 9 2 0回应收起 世图心理海豚君 2018-01-22 14:43:21 许燕：关于人格心理学的三个为什么 从质疑或争议的角度看待科学探索中的问题，是一种科学的态度。这本书就是父子两代作者以这样独特的方式将人格心理学介绍给大家的。它以谜题的方式展开，用当前可考的研究结果作答。在这样的科学探索中，这些与人格有关的谜题可以让人们迷思，也可以激励人们清醒认知。人格心理学有许多争议性的问题，这种争议持续了一百多年。在这百余年的科学探索历程里，人格心理学让一些人迷惑，也让一些人喜爱，让一些人放弃，也让一些人坚守……

在学习人格心理学这门学科时，最好先明了以下三个问题：

第一，在众多心理学领域中，为什么人格心理学是最具争议的神秘领域？

人格心理学的争议源自理论学家们的思想交流。人格是解释人与人生难题的学科，也被称之为人生哲学。在人类的发展历程中，我们要面临无尽的难题，每个人所走过的人生历程又会不断产生新的问题，创造新的思想。人格心理学家们用他们的一生来探讨人类所面临的人生难题。人格的理论体系也正是人生哲学的探讨途径。解答人生难题，需要多维性的思考。不同的人可以从不同的角度、从人生的不同阶段来思考问题，这些多维的解释结果交汇在一起，既会使问题的解释丰满而全面，也会使问题的探讨迷乱而无序。

人格就是这样一把双刃剑，让人爱又让人恨。有人认知到它时选择了远离，有人理解了它时选择了接近。但是现在越来越多的心理学家在关注并深入其中。人格是心理学大师们思想的汇聚地，也是思想家的孕育地。弗洛伊德、荣格、阿德勒、霍妮、马斯洛、罗杰斯、华生、斯金纳、班杜拉、凯利、奥尔波特等这些我们耳熟能详的引领心理学走向的大师，他们的思想都汇聚在人格心理学体系中。

研究人格心理学，必然要不断探索与解答人与人生的各种难题。正因如此，人格心理学领域充满了“什么”“为什么”“如何”等有趣的问题，发现这些谜题的过程与解开这些谜题的过程，都有着独特的魅力。正是这无数个谜题吸引着思想的探索者、生活的迷思者。人格心理学家就是在这样的学术迷宫中寻找人生的方向，他们不惧混乱、无序与冲突，他们不懈地做着“拨开云雾见青天”的探索者，为人类的进步、社会的和谐、个体的发展提供着思考与启迪。每个人格心理学家从各自的视角阐述着对人生的见解，如此不同，又如此震撼。仁者见仁，智者见智。我们后人在学习这些理论时，就如同站在众多巨人的肩膀上看世界、看人生、看自我。

第二，在众多心理学领域中，为什么人格心理学是最具应用性的研究领域？

在心理学领域中，人格心理学是被业内业外应用最多的学科。在业内，人格心理学属于基础学科，它为临床与心理咨询、工业与组织心理学、心理测量与评价、社会心理学、教育心理学、发展心理学、军事心理学等分支提供了知识与理论基础。在业外，人格心理学的思想被哲学、文学、艺术、教育、军事、管理与人力资源、体育运动、医学保健、商业与经济等行业广为应用。人格心理学以它的博大精深吸引着业外的学者、文学家、艺术家、管理者、军事家、医护人员、商人、运动员和教练员，以极强的渗透功能深入到各行各业。哪里有人，哪里就有人格心理学。

第三，在众多心理学领域中，为什么人格心理学是最具生活化的哲学领域？

人格心理学对于每个人来说都具有人生指导价值。在人格心理学体系中，存在着这样一些基本问题：（1）人性是善，是恶？还是无善恶？（2）为什么世上没有完全一样的人？人与人的心理差异表现在哪些方面？如何描述人的性格差异？（3）人格差异的导因是什么？遗传与环境、教育的作用各占多少？谁起主导作用？（4）人格发展阶段是如何划分的？人生各阶段的主要特征是什么？（5）人们行为背后的动因是什么？（6）有些人的心理为何出现偏差？如何诊断与预防？有哪些促进人们心理健康的方法？（7）如何测量与评价人的心理差异？如何凭借人格测验来解释人格特性？（8）人与环境是如何交互作用的？人如何成为社会适应良好的人？人类如何推动社会良好与有序地健康发展？……

人格心理学涉及个体在人生历程中的方方面面，人们面临的各种问题都会在人格心理学中体现出来。因为人格心理学的研究对象是活生生的人，是生活在现实世界中的人。当一个人面临人生问题时，他/她可以从人格心理学中寻求答案，人格知识也会帮助他/她反观人生、反思自身、应对困难、发展自我、服务人类以及贡献社会。这本书以相对前沿的心理学研究回答了这些问题，并且尤为难得的是，它客观地呈现了研究中的争议以及研究者们的困惑，它似乎试图将心理学的人格研究现状“搬运”到我们面前，至于答案，有待我们每一个人去探索。

《人格心理学：人与人有何不同》是The Personality Puzzle在国内的第二版。它保持了前一版本的独特的视角和别具一格的叙事风格。它以第一人称来讲述有关人格的各种谜题与答案，让读者如亲临一所大学的课堂，聆听一位人格心理学教师将人格心理学大师们的思想精华娓娓道来。同时，在前一版本的基础之上，这一版使用了更多新的研究数据和结果，并根据新的研究对过去版本的一些描述做出了修正和增删。作者还在每一章的结尾增加了推荐阅读及辅助阅读、教学的媒体素材，使我们能够在学习、教学之余获得更多拓展的知识。作者在一些章节中增加了新的自测、表格和图片，使看起来如“阳春白雪”一般的人格心理学和我们的日常生活紧密结合。

我相信，这本《人格心理学》可以让你在思考人生问题时，有更加开阔的视野，做出更加智慧的回答。它可以帮助你学习和了解心理学，但更为重要的是，它还可以完善你的人格品格，提升你的人生质量！

最后，要感谢参与这本书原版翻译工作的人格心理学专业的学生们：郑芳芳、李旭、毕国瑛、陈咏媛、田一、李佳慧、翟胜男、贾慧悦、于生凯、孙盈昊、董娇、鲁峥嵘、段现丽，特别是郑芳芳同学帮助我对全稿进行了整理与审校工作。感谢参与这本书修订版翻译工作的邹丹。

许燕

北京师范大学心理学部教授

投诉 有用 7 没用 0有关键情节透露 7 0回应收起 梁朝伟 2019-03-27 23:26:37 粗读以后 这篇书评可能有关键情节透露

马斯洛、罗杰斯—机能充分发挥的人 生命中特别是童年受到重要的人无条件的积极的关注，不带恐惧、自我怀疑和精神防御地面对世界，能够自由地认识世界、自由地做出选择并对选择负责任。如果条件足够，他还能够准确地、不加歪曲地感知最真实的世界。这样的人善于反思、自主性强、灵活、自信、适应性强、信赖别人、有创造力、独立自主、尊重道德、思想开放，更能理解他人，更愿意接受他人作为独立个体而存在。

原理论的基础上根据自己的经历稍作修改，上大学以后我有点儿倾向于把我的一些不足归因于原生家庭，最典型的问题是不能够准确地，不加歪曲地认识世界。这个理论倒是提醒我了，我的人生和性格在大方向上要得益于我从小受到的家人无微不至的关怀和毫不犹豫的支持。由于从我上初中起几乎什么决定都由我自己拿，我倒真的是自由而无畏了。

德西和赖恩—自我决定论 幸福包括追寻和找到自身本就具有价值的目标，而不是达成目的的一种手段。三个必要要素：

自主：找到自己的生活道路并做出自己的决定

能力：找到你擅长的事情，并让它变得更好

联系：与他人建立有意义和令人满意的联结。

奇克森特米哈伊—心流 心流是以活动本身为目的的活动的主观经验，能够提高生活质量，前提是进行能力与挑战平衡的活动，不太难也不太简单。他特别提到看电视会阻碍心流的形成并长期使心流处于混乱状态。why？

若想要达到能力与挑战平衡的状态，首先得客观地进行自我评价，合理安排每日的短期计划，否则的话就很难进入心流状态。

坚韧+社会学习理论+发展目标+行动者

马迪—坚韧 人生的目的不是回避压力或者沮丧不安，而是培养兴致勃勃地应对挑战和从那些经验中学习的能力。

社会学习理论+发展目标+行动者

社会学习理论—班杜拉 如果你害怕做某事，那么就强迫自己去做，当你再做这件事时，就不会那么困难了。

判断目标和发展目标 一个人的目标一般分为判断目标和发展目标。判断目标是为了证明自己是否聪明等而去做某件事，强调现在是否聪明；发展目标是为了变得聪明的方法等而去做某些事，强调怎样变得聪明。前者在面对失败时较多呈现出“I can’t do it”的无助，而后者把失败当作“how to improved it”的手段。

评价者与行动者 评价者关注自己做得有多好以及他人评价（或能够评价）他们的方式；行动者关注行动，倾向于避免分心，专注于完成工作。评价者较之行动者更拖延。

乐观主义和悲观主义 乐观主义的优点：较少的产生恐惧、更愿意冒险、有较高的幸福感

乐观主义的缺点：盲目冒险、在问题出现之前没有预期

乐观主义结合悲观主义来克服盲目自信

Do not judge me until you have walked a mile in my shoes.

长期目标和短期目标 实现长期目标的唯一方法是聚焦于每天的短期目标。

简单 KISS：keep it simple, stupid. 成功源于简单

让一切尽可能地简单，但不要过度简化。

投诉 有用 5 没用 0 5 0回应收起 世图北京公司 2018-02-26 14:06:01 严肃科普 | 为什么我们看见笑话就想笑？ 这篇书评可能有关键情节透露

GIF 笑话总会使我们发笑，那么为什么我们会觉得笑话很幽默呢？为什么不同的人会有不同的的笑点呢？

我们今天就来严肃的聊一聊这个问题。

用精神分析的角度来说，幽默是好的，它可以使那些被禁止的冲动通过毫无伤害的方式进行有力的表达，而不是对其进行压抑或者防卫。但是，幽默是件很精巧的工作。冲动的表达必须是可以共享的，而且要很好地隐藏冲动。能够符合这两个标准的幽默是一门精美和困难的艺术。

幽默是对动机性冲动的表达 弗洛伊德将幽默看作升华的一种形式：将那些引起焦虑或者带来伤害的冲动通过一种大家都乐意接受的方式释放出来。一个现代理论认为，成功的笑话可以将两种通常被视为毫不相干的事物出人意料地并列起来，以一种令人惊讶和愉快的新方式呈现（Martin，2006）。该理论就其本身来说是好的，但注意它并没有解释为什么会有如此多的幽默是关于那些平时被禁止的话题的，例如性、暴力以及身体排泄等。这就是弗洛伊德发挥作用的地方。幽默不仅仅是两种想法的并列，它是对动机性冲动的表达。

幽默可以通过让人吃惊的方式使各种有问题的思想和本我冲动被人们接受。在一个成功的笑话中，冲动一直被隐藏着，直到最后时刻。然后“砰”，在自我和超我有机会阻止之前，冲动被表达出来且被大家所接受。几秒钟后，你会为使你发笑的内容而感到羞愧和内疚，但这已经发生了。冲动被表达出来，并被大家接受了。

在电影《粉红豹》中，皮特·赛勒斯看见一只狗在桌子前面，便问店员：“你的狗咬人吗？”店员说道，“不，从不。” 赛勒斯低下身来去拍那只狗，结果被那只狗狠狠地咬了一口。“你不是说你的狗不咬人吗？！”他跳起来，大声喊叫。 “那，”店员答道，“不是我的狗。” 一些人看到这个情境时会发笑，他们欣赏一个人被愚弄并受到伤害——毫无防备地被恶狗咬了一下。 那有什么好笑的呢？很显然，发生的一切都很可笑。这个情境让大家笑的原因在于真实的场景被很仔细地隐藏着，直到最后时刻。观众观看笑话时，在超我的检察员指出这个真实情境是怎样的之前，突然就笑出来。 笑话使被禁止的冲动以一种不会产生焦虑的方式得以释放。为此，大多数（几乎全部的）笑话如果被仔细检察的话，会发现都是“恶心”的，是基于性或者攻击性冲动的。一些是捉弄人的，另外一些则披着伪装的外衣来表达淫秽。

不是所有幽默都起作用 并不是所有的笑话都起作用。如果个体一开始没有相应的被禁止的冲动，那么他/她就不会对该笑话发笑。例如，一些人比其他人更喜欢攻击性的笑话，推测起来，大概是因为这些人有较强的攻击冲动。这个理由同样也适用于性方面的笑话。在与种族和性有关的笑话上，存在着明显的个体差异。是否喜爱这方面的笑话取决于个体对少数民族和性别的潜在敌意。没有潜在敌意的人会发现这些笑话是令人费解的，甚至是令人讨厌的，而不是好笑的。例如，没有性别歧视态度的男性和女性在观看轻视妇女的卡通片时并不觉得可笑（Moore，Griffi ths ＆ Payne，1987）。

幽默感可以反应个体的态度 个体潜在的态度可以通过幽默感以其他方式表现出来。我知道一些人很保守，总是受到规则的约束——真正的“肛门期”性格。那么他/她最喜欢什么形式的笑话呢？厕所笑话。年龄刚过肛门期的儿童同样喜欢厕所笑话。但是当力比多进入到下一个阶段的时候，大多数成人会发现厕所笑话没什么好笑。

政治笑话是另一个有问题的笑话。你会感到那些你反对的政客的笑话更好笑，而不是你支持的政客。因此，一个政治幽默家，应该明确地选择派别，随之这个笑话的听众群也就确定了；或者创造那些能够涉及所有竞选者的笑话，这是一项高难度的艺术，因为你不管说什么都会冒得罪某人的风险。

太直接了就不好笑了 笑话太直接也是失败的。如果一个笑话不能将冲动隐藏，就不能使听众感到意外，这样表达冲动会造成不舒服的感觉，而不是喜爱。这就是为什么，一个笑话你听的次数越多，就越来越不好笑。去掉使人吃惊和意外的那些成分，那么冲动也变得不再被人接受。有些笑话最开始听就知道结果是什么，如果你意识到了故事中的妙处，那就不可笑了。

还有一些“笑话”甚至根本就不隐藏它们所表达的冲动。它们仅仅通过色情词语或者用描述性行为的图表来呈现。一些人觉得这很可笑，但大多数人不会。还有一些不隐藏攻击性冲动的笑话。诸如此类的笑话只会使人感到局促不安，而不是发笑，这也同样违背了笑话的本意。

在我看来，长期上演的电视节目《美国最可笑的家庭录像》就是一个这样的例子。这个节目中的大多数录像描述的是儿童，他们摔倒、弄坏或者弄乱东西等。一些人（包括我在内）感到很不舒服而不是欢乐。这个节目所描述的事件太接近幽默事件和那些带有羞辱性的、烦扰性的、伤害性的事件之间的分界线。

文字来源/《人格心理学》

编辑/5+7

图/网络

投诉 有用 2 没用 0 2 0回应收起 ！ 2022-08-07 21:33:11 记录一些收获 目前看过的最好的心理学教材，作者文字通俗幽默，内容充实严谨，又往往能切中心理学研究的弊端，发人深省。译文也非常流畅，不知道为啥这样的翻译还能被称为一般，大概只要是译作，去说翻译得不好，总能得到一定的认同。书中有些明显的错误，应该是中文版的问题，是本书的瑕疵，如P13“思考题”和“总结”位置放反；P247的表应该是“表9.2”，且表里的“高低”写反了；P386的图的左上方应该是“头脑的力量”。下面按章节顺序写几条收获。

0）序言中提到了本书对内容的组织是按照“取向体”而不是“主题体”，并说明了原因，提到社会心理学才适合“主题体”。想到发展心理学，有“编年体”和“主题体”两种形式，各有千秋，但更多的还是以“编年体”的形式组织而成。

2）了解到数据的四种来源，分别是S数据（自我报告）、I数据（知情者报告）、L数据（生活事件）和B数据（行为观察），以及各类数据的优缺点。按这个分类，我在读研时接触到的主要是S数据和B数据，且以后者为主，因为大部分数据都是通过行为实验得来的。

3）指出“97%的学术心理学家，甚至80%的方法学教师，都在非常重要的方面误解了零假设显著性检验（NHST）”。这个概念确实不好理解，读研的时候也有一些老师和同学在科普这个概念，但我始终似懂非懂，好在我现在也不需要懂这个了。后又强调了效应值（d值），我们当时写论文的时候，就已经要求在报告P值之外，也要报告d值了。对于相关系数，作者不认同直接将其平方的估计方式，而是代以一个名为双向效应值展示（BESD）的估计方法，之前从来没学到过。

4）用了很大的篇幅回顾了在解释行为方面的人与情境之争。因为之前看《社会心理学》的书更多一些，我是比较支持情境论的，但看过这章的内容之后，也开始觉得人似乎不完全是情境的产物，人格也能在一定条件下对行为起到影响，所以应该是交互发生作用的吧，不过我还是决定情境的力量更强一些。

5）介绍了专业的人格测验，对其中的投射测验进行了嘲讽。

6）介绍了日常生活中的人格测验，第一印象其实是很准确的。

8）作者写这一版的时候艾森克还没有被大范围撤稿，所以还介绍了一些他的理论，但是有提到“证据表明艾森克的理论大约有一半的是对的”。不知道作者在之后的版本里会如何吐槽艾森克。

9）从两个方面介绍了人格的遗传，人格是如何被继承的（行为遗传学）以及最初的人格是从哪来的（进化心理学）。本章有提到“抑郁甚至也是进化出来的适应性工具”，因为“哭泣有助于寻求社会支持，乏力和悲观可以防止个体将精力和资源浪费在没有回报的事情上”。天哪，我连抑郁都不会了，这可真糟糕。另外，进化心理学看起来蛮有意思，以后要找本书来读一读。

12）这本书是我见过的对精神分析取向态度最正面的一本书了（当然了，要除去精神分析取向的书），用了两章的篇幅来细数弗洛伊德和精神分析流派的贡献（以及用了两页的篇幅对其进行了批判）。看过之后，我对这个流派的态度也好了许多，平心而论，其贡献确实很大。比如后来发展起来的埃里克森的人格发展理论、鲍尔比的依恋理论，特别是克莱茵和温尼科特的客体关系理论，我发现非常有指导意义。

17）这一章是关于自我了解的。有一幅漫画，画着监狱中的两个囚徒，配着“这很有趣，每一次被定罪，我都能对自己更了解一点。”除此之外，我觉得每一次的分离，也能对自己更了解一点。

全书内容非常丰富，期待新版本的推出，到时一定再读一遍。

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作者: [美] 简·M.腾格(Jean M. Twenge) [美]W．基斯·坎贝尔(W. Keith Campbell) 出版社: 人民邮电出版社 原作名: Personality Psychology:Understanding Yourself and Others 译者: 蔡贺 出版年: 2022-3 页数: 379 定价: 118 装帧: 平装 ISBN: 9787115573940 豆瓣评分 9.0 210人评价 5星55.2% 4星36.2% 3星8.6% 2星0.0% 1星0.0% 评价:
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内容简介 · · · · · · 为什么人们会这样或那样做？人真的可以改变吗？什么样的工作我？如何才能在学业和事业上取得成功？怎样识别一段糟糕的关系？这些既是人们在生活中会直接面对且核心的问题，也是社会鼓励人们表达和理解的话题。更重要的是，这些是人格心理学要解决的问题。本书共分为三个部分：第一部分介绍人格心理学的基础概念和研究方法；第二部分讲述人格的基本流派；第三部分探讨人格的实际应用，如职业选择、人际关系和生理健康等。此外，本书还通过简洁通俗的方式、生动贴切的案例和大量人格问卷帮助读者了解自己。本书的大部分内容都来源于的研究，并且作者努力将这些研究成果运用到真实世界的场景中，让读者能从中终身受益。作者所有这些努力都是为了能够实现写作本书的初心：在向读者介绍人格心理学这门学科的同时，教会他们如何更好地生活。人格是心理学中最有趣、对生活最有价值的部分，如果读者想了解有关自己和有助于未来人生规划的内容，想了解自己的伴侣、家人、朋友、同事甚至竞争对手的人格，这本书都是*。

投诉 作者简介 · · · · · · 简·M.腾格博士

圣迭戈州立大学心理系教授，发表过140余篇学术论文，著有《网络一代》《我一代》等。她的研究曾登载在《时代》《新闻周刊》《纽约时报》《今日美国》《华盛顿邮报》等杂志和报纸上。

W．基斯·坎贝尔博士

佐治亚大学心理学系教授，发表过100余篇学术论文，著有《爱上一个自恋的人》《自恋和自恋型人格障碍手册》等。他有关自恋的研究被《今日美国》《时代》《纽约时报》等媒体报道，在国际上引起了广泛的关注。

目录 · · · · · · 第一部分 人格的定义和评估方法 第 1 章 理解自己和他人/3 什么是人格 / 4 人格的定义 / 5 人格心理学 / 6 人格心理学是心理学的中心枢纽 / 8 人格无处不在 / 9 人格 - 情境 / 11 本书阅读指南 / 14 第 2 章 人格评估和研究方法/17 自陈问卷：人格测量最常见的方式 / 17 爱猫人士量表 / 18 相关性 / 20 信度和效度：评价人格量表 / 22 信度 / 22 效度 / 23 问卷中的统计学 / 25 如何利用统计数据了解人格 / 25 通过马洛-克罗恩社会赞许量表了解自己 / 27 测量人格的其他方法 / 28 他人报告 / 28 访谈 / 29 行为测量 / 29 档案或生活状况资料 / 29 投射测验 / 30 生理测量 / 30 三角论证法的重要性 / 31 人格研究的课题设计：相关研究与实验研究 / 32 科学研究的最佳实践范例 / 34 2.1： 马洛 - 克罗恩社会赞许量表 / 38 第二部分 人格的流派 第 3 章 大五人格特质/43 大五人格理论的发展历程 / 44 大五人格理论的构成 / 46 大五人格理论的构面 / 48 单一类别还是连续体 / 49 大五人格特质的本质含义 / 50 外倾性 / 50 宜人性 / 52 尽责性 / 53 神经质 / 55 开放性 / 56 大五人格理论的应用 / 58 大五人格理论与生存技能 / 58 大五人格理论如何解读其他人格研究 / 59 大五人格理论的跨文化解读 / 60 3.1： 国际人格项目库 / 62 第 4 章 人格的生物学基础/68 人格的遗传性：双生子研究 / 70 兄弟姐妹之间为何会如此不同 / 73 双生子研究的局限性 / 74 基因 - 环境的相互作用与表观遗传学 / 75 人格生物学 / 77 大五人格和大脑 / 78 神经递质 / 80 清晨型和夜晚型： 了解你的昼夜节律 / 81 进化和人格 / 83 生存和繁衍 / 83 归属的需要 / 85 进化具有普遍性， 但人与人之间存在差异 / 86 对进化心理学的质疑 / 87 激素和行为 / 87 4.1： 清晨型 - 夜晚型量表 / 92 4.2： 社会群体内性取向量表 / 96 第 5 章 自我概念和自我过程/98 自我概念 / 101 主我和客我 / 101 物质自我 / 102 社会自我 / 103 精神自我 / 106 真实自我 / 107 自我评价：自尊 / 108 自尊的高低与好坏 / 108 外显自尊与内隐自尊 / 111 自尊的维持 / 111 自我关怀、自我效能感和自恋：自我评价的三种类型 / 113 自我关怀 / 113 自我效能感 / 114 自恋 / 115 自我调节 / 118 可能自我 / 118 自我控制 / 119 5.1： 自我监控量表 / 124 5.2： 罗森伯格自尊量表 / 125 5.3： 自恋人格量表 / 126 第 6 章 心理动力学取向/128 心理动力学理论概述 / 129 弗洛伊德的意识模型 / 131 心理地形模型 / 132 结构模型 / 133 弗洛伊德的心理性欲发展理论 / 134 梦： 我们如何通向潜意识 / 137 防御机制 / 139 否认 / 140 反向形成 / 140 投射 / 140 压抑 / 141 转换或置换 / 142 升华 / 142 幽默 / 142 防御性悲观 / 143 防御机制的实证性证据 / 143 对弗洛伊德理论的挑战及该理论在现代心理学中的应用 / 144 荣格 / 145 原型 / 145 自我、 自我的态度和功能 / 149 个体化过程 / 151 阿德勒、霍妮和客体关系理论 / 152 阿尔弗雷德· 阿德勒 / 152 卡伦· 霍妮 / 153 客体关系理论 / 154 6.1： 幽默风格量表 / 157 6.2： 防御性悲观量表 / 160 6.3： 荣格类型测验 / 161 第 7 章 动机/164 趋近动机和回避动机 / 166 马斯洛需求层次理论 / 169 主要需求 / 170 自我实现和人本主义心理学 / 171 内隐动机 / 172 三种主要内隐动机 / 173 内隐动机和外显动机如何影响行为 / 175 自我决定理论 / 176 外部目标和内部目标 / 178 哪一种目标更能让你开心 / 179 目标在跨文化领域中的异同 / 179 目标对思维方式的影响 / 179 哪一种目标更好 / 180 正念、心流和生命的意义 / 182 正念 / 182 高峰体验和心流 / 183 生命的意义和目的 / 184 7.1： 趋近 - 回避气质量表 / 187 7.2： 心理需求平衡测验 / 189 7.3： 抱负指数问卷 / 190 7.4： 正念专注觉知量表 / 193 第 8 章 学习如何塑造行为/195 操作性条件反射：让人和宠物按照你的指令行动 / 196 行为矫正的四种方法 / 197 强化时间表 / 200 社会化和交互决定论 / 202 行为矫正：操作性条件反射作用的实际应用 / 204 行为矫正如何运作 / 204 行为矫正的自我实践 / 206 行为矫正的未来发展趋势 / 207 期望和控制点 / 208 经典条件反射作用：如何让人（及宠物）流口水 / 209 经典条件反射和恐惧 / 210 习惯化 / 212 睡眠反射作用： 你昨晚睡得怎么样 / 213 恐怖症及其治疗 / 214 8.1： 诺维奇控制点量表 / 216 第三部分 人格心理学在现实生活中的应用 第 9 章 人格的毕生发展/221 跨时间测量人格的方法 / 222 童年期和青春期的人格 / 223 儿童气质 / 223 童年期和青春期大五人格特质的改变 / 225 童年期和青春期自尊的改变 / 227 出生顺序和人格 / 228 从青年期到老年期的人格 / 230 从青年期到老年期大五人格特质的改变 / 230 从青年期到老年期自尊和自恋的改变 / 232 重大人生经历和社会投入理论 / 233 开始全职工作 / 234 建立一段认真的关系或进入婚姻 / 235 成为父母 / 236 经历积极或消极的生活事件 / 237 生活结果 / 238 9.1： 儿童气质评定测验——父母版 / 241 第 10 章 性别与人格/244 性和性别 / 245 生物、文化及二者的交互作用：性别差异的起源 / 246 性别角色的起源 / 248 进化和文化的作用 / 249 性别差异中的文化改变和跨文化变量 / 249 两性比较 / 250 大五人格特质 / 252 领导力 / 254 男性气质和女性气质 / 255 职业和爱好 / 256 非言语行为和外表 / 258 自尊 / 259 性行为和态度 / 260 认知能力 / 261 10.1： 个人特征问卷 / 263 第 11 章 文化与人格/264 文化如何塑造人 / 266 个人主义和集体主义的文化差异 / 267 归因的文化差异 / 269 自我观念的文化差异 / 270 大五人格特质的文化差异 / 273 人格特质跨文化研究的挑战 / 274 外倾性的文化差异 / 276 宜人性的文化差异 / 276 尽责性的文化差异 / 278 神经质的文化差异 / 279 开放性上的文化差异 / 280 11.1： 个人主义 - 集体主义量表 / 283 第 12 章 人格在工作中的应用/284 职业匹配 / 285 人格在职业成就中扮演的角色 / 288 职业满意度： 哪些特质让你在工作中感到开心 / 289 工作绩效： 哪些特质能让你成为一个好员工 / 290 工作报酬： 哪些特质可以让你获得高薪 / 291 领导力： 哪些特质造就了优秀的领导者 / 292 如何使用人格特质进行招聘 / 295 哪些特质是招聘方所期待的 / 295 人格测验的使用（ 及可能的误用） / 296 找到工作热情 / 298 12.1： 俄勒冈职业兴趣测验 / 301 第 13 章 人格与人际关系/304 依恋：人际关系的基石 / 305 童年依恋 / 305 成年人人际关系中的依恋 / 307 依恋的维度理论 / 308 大五人格：基本人格特质和人际关系 / 309 大五人格每项特质对应的人际关系结果 / 309 互补真的能相互吸引并在一起吗 / 311 共情、同情和自律：人际关系中的三种积极力量 / 312 暗黑人格三角：人际关系中的三种消极力量 / 314 网络人际关系：下一个边界 / 318 在线约会 / 318 人格和社交网页 / 320 13.1： 亲密关系体验量表 / 323 13.2： 探索指数测验 / 327 13.3： 人际间反应性指数测验 / 328 第 14 章 人格与心理健康/330 人格障碍 / 332 诊断人格障碍 / 332 人格障碍与大五人格 / 335 人格障碍的发展 / 337 PID—5 诊断模型 / 339 与人格有关的其他心理障碍 / 340 重性抑郁障碍 / 340 焦虑障碍 / 341 双相障碍 / 342 精神分裂症 / 343 进食障碍 / 344 成瘾障碍 / 345 治疗与人格改变 / 347 14.1： 流行病学研究中心抑郁量表 / 351 第 15 章 人格与生理健康/352 大五人格与生理健康 / 352 尽责性 / 353 神经质 / 355 外倾性和 T 型人格 / 359 宜人性 / 360 开放性 / 360 动机和解释风格 / 361 心理动机 / 361 悲观型和乐观型解释风格 / 363 15.1： 詹金斯活动调查 / 366 15.2： 多维度愤怒量表 / 368 15.3： 感官寻求量表 / 371 15.4： 归因风格问卷 / 372 致谢/377 术语表/381 参考文献/381 · · · · · · (收起) 喜欢读"人格心理学（第2版）"的人也喜欢的电子书 · · · · · · 支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器

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对不起，你有毒 7.7 我来说两句 短评 · · · · · · ( 全部 31 条 ) 热门 / 最新 / 好友 0 有用是你的小可爱呀 2023-11-06 18:09:23 北京 和人相处是一门深度的学问，比如说如何了解人的性格和秉性；比如如何更好地和人沟通，其实都是有规律可循的，你可以仔细阅读这本书

0 有用Mint Soda🌿 2023-06-29 12:41:44 湖南 15/66 略读一遍 跳读了部分章节 还是有一些收获呀

0 有用流星 2024-10-20 21:22:10 北京 喜欢这本的结构，在一众人格心理学的书籍中与众不同而又十分好读，没有冗长的各个流派的介绍，个人理解是人格心理学的不同书写框架，分流派的写法国内外都有不少教材。

0 有用萍萍 2023-11-06 19:36:12 江苏 如果说心理学能够揭秘人的一生，那破译工具就是人格心理学。人格心理学在一定程度上关注人格的稳定性。人格心理学主要研究人类的行为基本特征以及个体差异，而“差异”，不涉及身高，不涉及体重，肤色，主要涉及非智力方面的心理差异。推荐《人格心理学》（第2版），不要一开始就被吓到，其实这本书也适合新手来看。

0 有用- 2024-02-18 22:29:57 浙江 但识琴中趣，何劳弦上声

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我要写书评 人格心理学（第2版）的书评 · · · · · · ( 全部 58 条 ) 热门 最新 好友 黑头发的爱丽儿 2023-10-30 13:32:55 《人格心理学》：是什么使你成为今天的自己？ 这篇书评可能有关键情节透露

丹尼尔 · 史密斯面对着眼前的烤牛肉汉堡，考虑着再加些什么：要番茄还是生菜？芥末酱、蛋黄酱？芝士还是奶酪？好不容易选定好了馅料，又要面对沙拉、饮品、甜点的选择。他开始变得越来越焦虑，呼吸急促，脑门隐隐出现汗珠。

史密斯家庭和睦、工作稳定，但最近他感觉越来越不对劲：凌晨总是被噩梦惊醒，时常感到肠胃痉挛，恶心、头疼，尤其在面对选择时，他清晰的感觉到灾难随时会因为错误的抉择而到来的。

尽管史密斯不觉得这样的情况有多糟，但他过度的焦虑已经导致生活出现了重大问题。心理学上称为焦虑障碍症。乍看起来，人格和心理障碍似乎并无关系，但事实并非如此，它们之间有着相当大的关联。

在《人格心理学（第2版）》中，简· M· 腾格和W ·基斯 坎贝尔两位美国心理学教授，通过大量实例及前沿的研究成果，和心理评估方法，为我们讲述了人格心理学这门学科。

一，人格无处不在：

人格：是指我们的行为模式，也就是在任何时间、情境下都会表现出的行为、情感和想法。它扎根于我们的生活处处影响着我们。

大五人格理论：人格如此的复杂，难以捉摸，为了可以科学的定论，心理学家从众多的词汇中找出五个因素形容词数量最多的词，组成了大五人格理论。

1，外倾性：喜欢和别人在一起、愿意成为领导者、喜爱体育活动、体验更多的幸福和快乐。

2，宜人性：信任他人，对他人的需求和感受富有同情心，喜欢合作，不喜欢竞争。

3，尽责性：可以延迟满足，为目标而努力，有条理并且可以排除万难勤奋地完成工作。

4，神经质：是一种体验负面情绪的倾向，像愤怒、忧郁、羞耻和自我意识。

5，开放性：喜欢尝试新鲜事物，行为灵活变通，开放性水平高的人寿命更长。

二，与人格有关的四种心理焦虑障碍

焦虑障碍是涉及过度焦虑的一种心理障碍，它们的表现形式非常的不同，但表现出的人格特征却十分一致，神经质水平普遍的都比较高。

1，广泛性焦虑障碍：无论在哪个场景和情境，都会感到烦躁不安、睡眠困难、紧张易怒。

2，惊恐障碍：不定时的会突然感到强烈的恐惧和焦虑，发作时表现出心悸、流汗、胸痛等疑似心脏病的症状。

3，广场恐怖症：他们待在家里与世隔绝，不敢外出。

3，社交恐怖症：当涉及与他人见面、聊天等形式时，就会发生强烈的恐惧感。

三，基于以上的心理焦虑障碍，我们可以做些什么？

心理治疗真的可以改变人格障碍吗？答案是：可以！虽然不能全部消除这些困扰已久的障碍，但很多人在"认知行为疗法"的帮助下得到了明显改善。这种疗法强调改变人的思维和行为，通过正念减压的方式，让人们感觉生活变得更好，更快乐，心理学家称之为"幸福策略"。

幸福策略包括：

1，尝试保持乐观和表达感激。

比如：关注你所居住地方的美好，而不是想着如果你是一个亿万富翁会拥有什么样的豪宅。

2，适度扩大社交，它有助于提高自信，疏解焦虑心情。

尤其是在即将面临社交的场合前，刻意的进行放松呼吸的练习，并事前准备几句简短自我介绍等一些基本社交活动。

3，对人保持友善，是增加幸福感的一项有效训练。

一个简短且有效的方法是：坚持一到二周记录友善行为数量。

4，提升自控力训练，是疏解焦虑最有效的方式。

它可以帮助人们更好地觉察自己的内隐动机，找到此刻最为重要的目标帮你重获掌控感。

人类充满着无尽的魅力，最主要的原因就是人格的差异性。在所有心理学分支中，人格是心理学中最有趣，对生活最有价值的心理科学领域。

荣格说：每件促使我们注意到他人的事，都能使我们更好地理解自己。如果你想更好地理解自己和他人，人格心理学是不二之选。

© 本文版权归作者 黑头发的爱丽儿 所有，任何形式转载请联系作者。 投诉 来自豆瓣App 有用 2 没用 0 2 0回应收起 阿幽看电影 2023-11-01 17:26:18 《人格心理学》：基因、家庭与自我之间深度解密 这篇书评可能有关键情节透露

作为一个人，我始终对自己的人格特质感到好奇。我常常思考，为什么我会成为现在的我？是什么因素塑造了我，让我有了独特的性格和行为模式？在《人格心理学》这本书中，我找到了答案。

一、基因的遗传与人格塑造

在生命的舞台上，基因仿佛是沉默的编织者，将我们的命运织成一幅独特的画卷。基因不仅决定了我们的外貌，也在很大程度上影响了我们的人格特质。

研究发现，相似的基因组成，可能导致人们在性格和行为上表现出一定的相似性。比如，如果一个人在成长过程中展现出对音乐的独特天赋，那么他的基因可能就与音乐相关。

我和我的母亲都具有责任感和善良的品质，而我的父亲富有创造力和领导力。这些特质在很大程度上影响了我成长过程中的行为和决策。

二、家庭的塑造力量

如果说基因是生命的蓝图，那么家庭就是人格的塑造者。父母的教养方式，无论是在关爱与支持中成长，还是在严格的管教中磨砺，都会对孩子的性格和行为产生深远影响。

一个充满爱与关怀的家庭环境，可能培养出孩子积极、乐观的心态，反之，一个严苛或缺乏关爱的家庭，可能导致孩子在成长过程中产生困扰。

然而，基因并不是唯一的因素。家庭环境，尤其是父母的教养方式，也对我的人格塑造产生了重大影响。

在我的成长过程中，我的父母始终鼓励我勇敢地探索世界，尝试新事物，并从中学习。他们的支持让我有了自信和安全感，从而使我能够更好地面对生活中的挑战。

三、出生顺序与人格的千丝万缕

在多子女的家庭中，出生顺序也可能成为人格特质的一个关键因素。研究显示，首个出生的孩子往往被赋予更多的责任感和领导力，而最后一个出生的孩子可能更容易获得宠爱，并展现出更高的创造力和反叛性。这种差异不仅体现在性格上，甚至在学业和工作上也有所体现。

此外，出生顺序也在一定程度上影响了我的人格特质。作为家中的第一个孩子，我始终被赋予了更多的责任和关注。我学会了如何在团队中发挥领导力，如何与他人合作，以及如何处理人际关系。这种经历让我更加独立和自信。

书中还提到了一些其他的影响因素，如文化背景、教育经历等。这些因素虽然不像基因和家庭环境那样直接塑造我，但它们也在潜移默化中影响了我的人格特质。

这本书的亮点，在于它深入浅出地揭示了人格形成的复杂因素。通过理论和实际相结合，我们不仅可以了解到人格心理学的理论知识，还可以从中获得实用的建议和洞察。

读完这本书后，我更加明白了自己成为现在的我背后的原因。我更加接受了自己的性格和行为模式，同时也更加理解了他人的人格特质。我学会了如何更好地与他人相处，如何更好地理解他们的行为和决策方式。

此外，这本书还让我意识到，人格并不是固定不变的。虽然我们天生具有一定的人格特质，但是环境和社会因素，也会对我们的性格产生影响。通过自我反思和学习，我们可以逐渐改变自己的行为模式和思维方式，从而塑造出更加健康、积极的人格特质。

通过阅读《人格心理学》，让我更加了解自己和他人，以便从容适应这个复杂的世界。

© 本文版权归作者 阿幽看电影 所有，任何形式转载请联系作者。 投诉 来自豆瓣App 有用 1 没用 0 1 0回应收起 飙歌兔子 2022-10-22 19:43:06 要怎样努力，才能成为很厉害的人？ 这篇书评可能有关键情节透露

开会前同事特地嘱咐你：等下会议上表现得友善些，而你依然在会上毫不留情地指责同事。因为你认为：“他们根本就不知道自己在干什么！”

没多久，你就离开了这家公司。

你会想到自己还会被再次邀请回这家公司吗？

对于乔布斯而言，在1997年苹果举步维艰地时刻，他又回到了CEO的岗位上。

他依然喜欢与人争辩，依然被员工认为是个骄傲自大，看不起人的领导。虽然乔布斯的争强好胜和暴躁易怒让许多人都疏远他，但丝毫没有妨碍他的才能发挥。

那么乔布斯的成功，与他的人格是否相关呢？

如果他不是那么地坚持自我，不怕任何负面情绪反馈，依然推进自己的创新。或许他会变成众多高管中的一员，而不是那个“苹果的灵魂”人物。

实际上，你的人格会在每时每刻，影响着你的选择和决定。在《人格心理学》中对于人格有这众多的讲述：

例如，

你决定提前5分钟到达约会地点，还是不以为意地迟到5分钟。

你喜欢聚餐，还是更喜欢看电影等。

你会严格地遵守公司的考勤制度，并期待获得全勤奖，还是认为每日考勤非常不人性化，对此极其反感？

人格可以预估一个人能否拥有长寿的人生、成功的事业和幸福的婚姻。包括你在选择事业发展的时候，走入哪一条分支路，也会受到你人格的影响。

如果你能了解自己的人格优势，就更容易发挥长板效应，让自己成为某领域中出色的人才。

或许你现在能够明白一些关于人格的作用了。

人格就是你在任何时间、任何情境下都会表现出来的行为、情感和想法。

就像你每次买东西，都会想妈妈那样精打细算，每次必然会有一番讨价还价。那么你周一去市场买东西，会讨价还价。周五去买东西，一样也会讨价还价。

而另一个薄脸皮，买东西从来不想去讨价还价。他周一必然会去明码标价的超市购物，周五也一样会选择去明码标价的消费场所购物。

一、人格的形成：你是独一无二的 这样的习惯，往往来自于你的成长经历，以及与：基因遗传、父母教养方式和同辈关系等相关。

如果你有家长，从小培养你要精打细算。每次购物，你都能观察到妈妈讨价还价得厉害，和用折扣价买到商品之后的得意与自我价值感的体验。

那么你也会学习到这部分，进而成为你人格特质中的一部分。

今后在职业发展分支中，会计、营销、采购等工作，将会更符合你的特质，也会让你感受到自我价值体现后的满足。

正像马尔科姆写过的那样：“我为什么会成为今天的我？任何一个人想解决这个问题，就必须回顾其从出生起的整个人生。我们所有的经历都与人格融为一体。任何曾经发展过的事情都会成为其中的一项要素”。 二、找到自己的人格特质优势，谱写成功路径 我们可以使用最常见到的五大人格理论：外倾性、宜人性、尽责性、神经质和开放性，来认识到自己的优势。

外倾性：相对于独处，更喜欢与他人在一起、愿意成为领导者、热爱体育活动、体验更多的幸福和快乐。 这是五大人格中最能体现积极情绪的一个特质。外倾性的人善于创造和维持良好的社会关系，而良好的人际关系也能有利于他们的身心健康。

这类人适宜担任与人打交道的工作，或是从事团队管理工作。同时，在户外志愿者团队中，也很容易发现外倾性人格特质的成员。

注意事项：这类人往往更投入社交，而忘记控制自己的财务支出。可能在朋友聚会时，主动请客买单，而造成自己处于信用卡透支的情况。

2.宜人性：高宜人性的人，能够信任他人，也对其他人的需求和感受富有同情心。所以他们性情温和，喜欢合作，很容易相处。他们也不喜欢因为竞争关系，让自己变成自我中心，冷酷无情的人。

高度宜人性的人，能够照顾身边人的感受，并关心需要帮助的人。

这类人非常适合公益组织，成为助人者。在医疗、护理、教育等行业中，获得患者、学员和家长给予良好口碑的人，大多在宜人性上的得分较高。

3.尽职性：尽职性涉及意志力，高尽职性的人，能够延迟满足，三思后行，向着目标而努力。尽职性的人有条理，勤奋，而且能够克服干扰，沮丧等过程中的阻碍，成功完成工作。

在大五人格中，尽职性是对学业和职业成就最强有力的预测指标。

尽职性高的人，更容易在科研方向上取得成就。

4.神经质：这是一种体验负性情绪的倾向。例如：愤怒、抑郁、焦虑、羞耻和自我意识。

这类人适合低压力、慢节奏的工作。因为高神经质水平的人，容易出现抑郁、焦虑和人格障碍。也更有可能为了抵消压力的不良感受，而去选择吸烟、酗酒。

所以高神经质的人，也更容易出现心脏、胃肠道等身体问题。

5.开放性：开放性高的人，喜欢尝试新鲜事物，行为灵活变通，求知欲强，会乐意去思考复杂的价值体系。

这类人很适合旅游行业，接触新的环境、人文。

例如《跟着贝尔去冒险》中的荒野求生专家：贝尔·格里尔斯，他领略了超越寻常人的山野美景，也去挑战了平凡人不会轻易去尝试的生存险境。

当我们了解自己在人格特质中的优势，就可以顺势而为。

发挥长处，不仅可以让我们在适合的领域，更容易脱颖而出，也会让我们觉得“怡然自得”，因为这正是我们的擅长之处。

找对了特质和方向，就好像开了“加速器”，助推我们的成功。

如果你也想找到自己的人格优势，你可以在《人格心理学》的P62找到大五人格测试表，通过题库测试，看到自己五项人格的得分。

并结合书中第三章“大五人格特质”，详细理解自己的人格，找到自己的成功路径。

《人格心理学（第2版）》是一本案例生动，图文结合的心理学入门书。

书中包含14个人格历史回顾，名人故事、影视剧人物人格分析，58个章后思考题、64个写作提示，让你在理解的基础上，提升知识的应用能力。

随书还附赠27个免费人格问卷，是一本可以经常翻阅的心理学工具书。

投诉 有用 1 没用 0 1 0回应收起 暖阳下的青竹 2023-11-15 21:57:37 人格是什么？人格心理又是什么？ 当下很多人进入到社会中不同的职场，很多人发现，职场和学校有截然不同的人际间的关系，很多年轻人进到职场就踩了各种雷，得罪了不少的同事和前辈。人际关系很差，影响了自己工作的情绪，也影响了在职场上的晋升。

于是，很多人开始学习各种职场心理学，甚至开始研究星座。

其实了解一些人格方面的心理学，是我们每个人在社会中，与人交往必要的基础。

特别是说到人格心理学，这是在心理学中占据重要位置的内容。

它是心理学的中心和枢纽。

运用好人格方面的心理学，不单单是让我们与人交往时，避免受挫，更通过人格心理的分析了解，避免得罪同事和领导。

还能通过人格心理学，找到自己与人适合的相处方式。

通过人格心理的分析，我们就可以从人们生活中着装、行为举止、在朋友圈里所发布的信息，或者是办公桌的摆放，而了解同事或客户的潜在行为模式，从而可以找到我们与人相处的切入点，更避免触碰别人的雷区。

因为对于人格的解释：就是一个人通常的行为模式，情感和想法。

所谓通常就是指一个人在任何时间、任何情况下，都会表现出来的行为、情感和想法。正因为这些一贯的行为模式，也就决定了此人做每件事情最后的结果。

正因为有这样的特殊性，研究一个人的习惯、爱好，就成为可以对症下药。

这些就能作为销售人员对客户分析的一个有力的工具。

了解人格心理，做行政工作的人也可以根据对应的人格分类，对新进员工可以安排合适的工作岗位，这样就更好的运用人才，发挥职场人员的特质。

了解《人格心理学》不但让自己可以调整状态，若是当父母的人也可以通过这本书来调整孩子的教育。

本书每一章的理论后面，都有一份总结，还有一个测试题，这样就让我们学习中，不但有理论基础，还能直观地找到问题点，有的放矢地调整改进。

《人格心理学》这本书一开始就用了两个名人来做例子，一个就是苹果的乔布斯，另一个就是微软的比尔·盖茨，通过两人事业成功但性格又有大家不太理解的地方，通过作人格分析，让人们知道人格成就他们后来的人生。从人格的塑造因素，找出重要的性格成因，更了解未来的大致结果。

人格塑造的因素往往是由内在的生理方面的基因和成长环境相构成。

成长环境又能很重要影响到人格的良好发展。因此在人格心理学方面又涉及到人生的哲学观点。

书中不但从马斯洛的生存理论说到，除此之外对于正念，心流和生命意义的影响。

从人类最基本的生理需求到内心精神的变化，都对人格塑造有影响。因为人们从最简单的需求，最后渴望得到归属感或成就感，而这种归属感和成就感又决定了人们未来的发展动力。

有人希望归属感，有人想掌控自己的生活得到成就感，这就是不同的方向与动机。

其实对人格心理的研究，最终还是要解决最多人问的哲学问题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？本书既有心理学方面的技术，又有人类哲学的结合，通过这本书，简单地了解自己，也了解周围的人，进而能让自己自洽地与人相处，这就是作为一本有效工具书的用处吧。

© 本文版权归作者 暖阳下的青竹 所有，任何形式转载请联系作者。 投诉 有用 0 没用 0有关键情节透露 0回应收起 一抹桃花酱 2023-11-10 14:29:22 《人格心理学》让你看懂自己和他人 你为什么会成为今天的样子？什么样的工作最适合你？你怎样才能在学业和事业上取得成功？怎样识别一段糟糕的关系？怎样拥有幸福的人生？我们真的可以改变吗？这些问题都属于心理学，而只有人格心理学才能够让我们找到答案，因为只有深刻的认识自我，我们才能选择适合自己的成长道路和生活方式。

《人格心理学》这本书共分为三个部分，第一部分为我们介绍了人格心理学的基础概念和研究方法，第二部分为我们讲述了人格的基本流派，第三部分引导我们深入探讨人格的实际应用，比如职业选择、人际关系、生理健康等等。

这本书的大部分内容都来源于最新的研究，作者努力把这些研究成果运用到真实世界的场景中，用一个个生动贴切的案例和大量人格问卷帮助我们了解自己，通常我们都会认为心理学的相关书籍不太好读，甚至读不懂，但这本书却有些不一样，它简洁通俗，我们读起来毫不费力，如果你想了解自己的伴侣、朋友、家人等，不妨来读读这本《人格心理学》

你了解什么是人格吗？你要知道人格在许多方面塑造着我们的生活，它决定着你喜欢什么，比如跳伞还是读书，它也能预测你在约会时是提前5分钟到还是迟到15分钟，甚至还可以预估我们能否拥有长寿的人生、成功的事业和幸福的婚姻。

是不是很神奇，那人格究竟是什么呢？书上说：人格描述了一个人通常的行为模式、情感和想法，所谓通常，是指一个人在任何时间、任何情境下都会表现出的行为、情感和想法。

比如玩蹦极，当你站在跳台上，你会有什么反应？我想大多数人都会害怕吧，可有些人却异常兴奋，同样的一件事不同的人做出不同的反应，就是因为人与人之间的人格不尽相同，还有走玻璃栈道等等，你回想一下是不是。

书上说：人格包括人们共有的倾向和个体的独特性，就是我们每个人都可以去冒险，但是我们愿意承受的风险程度却不尽相同，当我们了解了自己的风险程度也就有助于我们去了解其他的人。

其实没有哪一种人格体系是完全可以覆盖我们和我们生活经历中所有独一无二的要素，因为我们所有的经历都和人格融为了一体，任何曾经发生过的事都会成为其中的一项要素，我们每个人的心理都是非常复杂的。尽管如此，作者还是为我们找到了5种人格因素来解释人格方面的大部分个体差异。

这5种人格被称为大五人格特质，书中说：特质是用来描述个体相对稳定的倾向，其实我们每个人的行为都有不同于其他人的独特性，但其中总会有一些特质是最主要的，那我们可不可以只用几个词或者几个方面来概括一个人的特征呢？

终于功夫不负有心人，经过人格心理学家的全面测量，他们发现了这五个因素，并分别给出了相应的解释：

外倾性：相对于一个人的独处，他们更喜欢和别人在一起，愿意成为领导者、非常热爱体育、能体验更多的幸福和块乐。

宜人性：高宜人性的人是很信任他人的，对其他人的需求和感受也很富有同情心。他们喜欢合作，不喜欢竞争，倾向于保持诚实、坦诚、虚心、谦逊、顺从。

尽责性涉及意志力：可以延迟满足，能三思而后行，为目标而努力。尽责性的人有条理、勤奋、通常他们可以克服干扰、沮丧和无聊的阻碍并完成工作。

神经质：是一种体验负性情绪的倾向，比如愤怒、忧郁、焦虑、羞耻和自我意识。高神经质的人会频繁地体验到高强度的负性情绪。

开放性：这个特质有点难定义，开放性水平高的人喜欢尝试新鲜事物，思考复杂的想法，考虑其他可能的观点和价值体系，更可能把旅行作为个人的重要目标。

看完大五人格的定义，你是否想到了一些人呢？他们是不是能对上这里面所提到的因素，如果你还想了解的更多，这本《人格心理学》是非常值得阅读的。

投诉 来自豆瓣App 有用 0 没用 0有关键情节透露 0回应收起 冰糖 2023-11-07 02:28:23 了解人格心理学，塑造健康人格 人格心理学是一门及学理性、实践性、生活性均很强的学科，其跨领域的特征给接触它的人们带来了丰富的内涵。

人格心理学除了其宽泛性外，对于我们更好的去面对生活也有着至关重要的作用和意义。为其他领域提供基础知识。

人格心理学是一门渗透性很强的基础学科，它是心理学领域中许多学科领域的基础知识。不论你是什么专业，什么出身，什么学历都可以学习。

《人格心理学》这本书详细探讨了人格的组成以及它们如何影响我们的行为和人生，为我们提供了一个全面的框架来理解自己和他人。阅读这本书，我们可以更深入地了解自己，接受自己的独特性，并好好地爱自己。

书中告诉我们，当谈论“爱自己”时，我们也要从理解“自己”是什么开始。这个“自己”就是由我们的特质、价值观、过去的经历、生理特征等元素构成的人格。爱自己，就是接受和理解这些元素。

了解了自己，爱自己很重要的一点是做到对自己友善、不苛责，尤其是在自己犯错的时候。

爱自己还要以正念的方式生活，也就是觉察自己的想法和感受，不为过去后悔、不因未来焦虑，时时活在当下。

正念可以通过冥想练习得以加强，觉知自己的感受和想法，可以看到情绪而不被情绪所捆绑。

这本书中包含14个人格历史回顾，名人故事、影视剧人物人格分析，58个章后思考题、64个写作提示，让你在理解的基础上，提升知识的应用能力。随书还附赠27个免费人格问卷，是一本可以经常翻阅的心理学工具书。

这本书能让我们了解到，人格并不是固定不变的。虽然我们天生具有一定的人格特质，但是环境和社会因素，也会对我们的性格产生影响。通过自我反思和学习，我们可以逐渐改变自己的行为模式和思维方式，从而塑造出更加健康、积极的人格特质。

当我们了解自己在人格特质中的优势，就可以顺势而为，走向成功。

投诉 有用 0 没用 0有关键情节透露 0回应收起 萍萍 2023-11-06 19:37:59 从人格心理学了解自己 如果说心理学能够揭秘人的一生，那破译工具就是人格心理学。人格心理学在一定程度上关注人格的稳定性。人格心理学主要研究人类的行为基本特征以及个体差异，而“差异”，不涉及身高，不涉及体重，肤色，主要涉及非智力方面的心理差异。推荐《人格心理学》（第2版），不要一开始就被吓到，其实这本书也适合新手来看。

那我们来了解这本书的作者吧。简·M.腾格博士， 圣迭戈州立大学心理系教授。W.基斯·坎贝尔博士佐治亚大学心理学系教授。《人格心理学》（第2版）还获得了南京师范大学心理学院教授郭永玉、北京师范大学心理学部教授许燕、中国科学院心理研究所博士生导师蔡华俭等重磅推荐。 为什么人们会这样或那样做？许多人总是抓住一切机会想了解自己的人格，想了解自己的伴侣、朋友、家人、同事甚至对手的人格。与心理学的其他分支领域相比，人格心理学更能够解答是什么让人们这样或那样做。《人格心理学》（第2版）一书的两位作者对人格心理学充满热情，一直致力于人格心理学的研究，一方面他们想要深入理解有关人格的知识，另一方面他们也想把它分享给读者，这促使他们写下本书。当下，有关人格心理学的研究十分流行，探索的话题包括诸如大五人格特质、神经影像和大脑化学物质及人格如何影响日常生活的方方面面等。从这些研究出发可以促进我们理解人格，但与此同时，有关人格的研究并不枯燥乏味或晦涩难懂。人格是心理学中最有趣、对生活最有价值的部分，我们总是尽可能地想了解那些有关我们自己和有助于未来人生规划的内容。 人的本质是人格，只有深刻认识自我，才能选择适合自己的成长道路和生活方式那什么是人格？1、人格是在遗传与环境的交互作用下，个体所具有的稳定而独立的心理品质的组合系统，核心成分自我对人生具有影响力。2、人格、个性与性格三者是含义不同的概念，应加以区分。人格的基本性质：1、独特性：独特性表现出人格的差异性和典型性。一是差异性。一个人的人格是在遗传、成熟、环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的。个体在不同的遗传环境、生存及教育环境影响下，形成了各自独特的心理特点。二是典型性。在日常生活中，人们会发现每个人都有各自的风格，独特性体现了人的典型性。核心人格的研究就是只针对个体的典型性而言的，例如，哈姆雷特的优柔寡断，林黛玉的多愁善感，就体现了表现在不同人物身上的典型人格品质。2、稳定性，人格的稳定性反映在三个方面：一是在人格形成方面，一个人的某种人格特点一旦形成后，就相对稳定下来了，要想改变它，是较有难度的事情。二是在人格表现方面，人格特征在不同时空下表现出一致性的特点，即在不同时间、不同情境下人格表现出一致性。三是在人格特征方面，人格特征是指一个人经常表现出来的稳定的心理与行为特点，那些暂时、偶然表现岀来的行为则不属于人格特征。 《人格心理学》（第2版）这本书案例生动，图文结合，引人入胜的心理学科普读物;内容丰富，14个人格历史回顾，名人故事、影视剧人物人格分析;.贴近生活，如何将人格心理学运用于日常生活中;.随书附赠27个免费人格问卷;5.从理论到实践，58个章后思考题、64个写作提示。 这本书的写作方式简洁通俗、案例生动贴切，并且提供了很多免费人格问卷以帮助读者了解自己。作者也为本书加入了一些互动性，让我们可以表达和分享自己的观点及自我评估结果，这样我们就能在不断阅读的过程中对自己的学习成果进行检验。在这本书中，两位作者传递和告诉我们想要了解的内容。同时，他们还考虑如何用一种有吸引力的、容易理解的方式实现这一目标。合适的方式非常重要，因为今天的读者已经大不一样了。我们生活在网络时代，注重自己的个性，更喜欢简短的文章，并且希望获得主动的互动交流体验。 一直以来，人格心理学不仅是心理学研究的重要领域，也是普通读者非常感兴趣的领域。本书既适用于心理学专业本科生、研究生和专家学者，也十分适合对人格心理学感兴趣的读者拿来阅读。不要被书籍的专业性吓倒，相信你也可以在《人格心理学》这本书中寻求到自己想要的知识！

投诉 来自豆瓣App 有用 0 没用 0有关键情节透露 0回应收起 Don’t Forget 2023-11-06 10:45:22 你为什么成为现在的你，读《人格心理学》 读了《人格心理学》，这些问题终于知道了！ 1、为什么人们在危难时刻更愿意去救跟自己亲缘关系近的人或者年龄蕞小的人吗？ 进化心理学认为，之所以会这样做，是因为基 因相似度的问题。我们与亲兄弟姐妹相同的部分有百分之五十，与第 一代堂表亲相同的有百分之十二，而与朋友相同的仅有很小的百分比，所以，为了让自己保留下来，ji因会驱使着我们先去保护自己。 而之所以会去救年龄更小的人，跟男人喜欢年轻女性的道理一样，都是因为年轻人有更强的繁衍后代的能力。

2 为什么所有人都不喜欢被人排斥？ 这是因为被人排斥会引起一种心理疼痛，这种疼痛跟生理疼痛一样，会让人很难受。 而又为什么被人排斥会引起这么大的身体反应？ 主要是因为人类在进化的早期，需要成群结队地猎狩食物。如果一个人被排斥在外，那他就不能繁衍后代，甚至会被饿死。所以，这种恐惧感一直延续到现在。

3. 陷入爱河并且开启一段认真的恋爱关系会改变人的人格吗？ 在《人格心理学》这本书中，提出了大五人格理论，包括外倾性（主动、外向）、宜人性（善于与他人相处）、尽责性（有序、自律）、神经质（一些负面情绪）、开放性（乐于尝试新鲜事物）。 据一项多年研究表明，在这五大人格中，一段稳定的恋爱关系，会提升人的尽责性，降低人的神经质水平；保持单身的人在这两方面没有太大变化；老年人进入一段伴侣关系，也可以降低神经质水平。所以，无论处于什么年龄段，拥有一个稳定的伴侣都可以降低人们的神经质水平。也就是说，稳定的恋爱关系确实会对人格的发展有积ji的作用。

除了以上这些问题之外，人真的可以改变吗？人格的首要决定因素是基 因还是环境？出生顺序如何影响人格？潜意识想法是怎么影响你的行为？人格与抑郁症的关系是怎样的？等等

如果你对这些问题也感兴趣，不妨看看美国两位心理学家著作的《人格心理学》，这本书不仅介绍了很多模拟小实验，让读者可以更深入地看待和接触科学进程，还在每章的结尾附有各种人格问卷，让你通过问卷可以更好的了解自己是哪一种人格，自己的昼夜节律、自尊水平、自恋水平属于哪种类型，从而指导你更好的生活，同时也能更好的了解自己的伴侣、家人、朋友甚至竞争对手。

投诉 来自豆瓣App 有用 0 没用 0有关键情节透露 0回应收起 小暖智慧阅读 2023-11-06 10:42:51 大五人格特质，帮助我们了解自己，找到解决问题的方法 人真的可以改变吗？什么样的工作适合我？如何在学业和事业上取得成功，如何识别一段糟糕的关系？这些是人们在生活中会直接面对且核心的问题，也是社会鼓励人们表达和理解的话题，更重要的是，这些是人格心理学要解决的问题。

由美国腾格和基斯.坎贝尔著作的《人格心理学》一书中，很好解答了上面的问题。本书共分三部分，第一部分是介绍人格的定义和评估方法，第二部分讲述人格流派，第三部分探讨人格心理学在现实生活中的应用。如职业选择，人际关系和生理健康等。这些是我们关心且面临的问题，下面让我们一起来看看。

人与人之间在人格方面有很大的不同，有些人很容易担忧，有些人则不会。有些人不害怕冲突且喜欢讨论，有些人则宁愿回避这一切。 有些人会起床后叠好被子，而有些人却要花上半天时间才能找到自己的袜子。所有的这些，都和大五人格理论有关，他们分别是外倾性，宜人性，尽责性，神经质和开放性，因为这五个因素包含的形容词最多，所以叫大五人格理论，也叫人格五因素模型。

有外倾性人格特点的人，他们通常比较友好，合群，自信，追求刺激和快乐，在职场中，外倾性的人工作绩效更优，因为他们喜欢和人打交道。如果是需要保持安静，独立的工作而言，外倾性没有优势。 另一种拥有宜人性性格特征的人信任他人，对他人的需求和感受富有同情心，他们喜欢合作，竞争，保持诚实，坦诚，谦逊，顺从等。比如戴安娜王妃，她对深受病痛折磨的人充满怜悯，同时也是很有爱心的母亲。如果你去对方的家里做客，你会感到对方的热情周到，让我们有宾至如归的感觉。

尽责性的人有条理，勤奋，他们可以克服干扰，沮丧和无聊的阻碍并顺利完成工作。高尽责性的人心理更健康，更长寿。他们能以更高的意志激励人们运动，合理饮食。 高尽责性的人健康程度更高的原因是它能帮助人们调整负面情绪。同时，高尽责性的人拥有稳定的婚姻关系，在工作中也表现的更好，他们在成年后较少失业。而神经质的人会频繁的体验到高强度的负面情绪，他们常常会感到担心，害怕而哭泣，表现出失望或焦虑等情绪，这类人的健康也更容易出问题，自然很难长寿。

拥有开放性人格特质的人喜欢尝试新鲜事物，如品尝不同寻常的食物，前往异国他乡旅游，应对工作中的新挑战，思考复杂等。如果你有一个喜欢旅游的朋友，那他一定是个开放性水平高的人。 而这类人格特征的代表性人物有苹果创始人史蒂夫.乔布斯，物理学家斯蒂芬.霍金等，他们有更强的创造性，而这种创造性也会给他们带来回报。

拥有开放性思维的人，其智力也比同龄人更高，他们的大脑保持一定的灵活性，从而最大限度的减少了因年龄因素增长造成的认知能力下降，开放性水平高的人寿命也会更长。 大五人格特质在我们的日常，生活和工作中起到很大的作用，要想解决现实生活中的问题，先要了解自己，再从中寻求突破之道。 投诉 有用 0 没用 0有关键情节透露 0回应收起 断尾巴的鱼 2023-11-06 10:27:21 《人格心理学》：塑造理想中的伴侣，就是这么简单 自从进入了婚姻后，自己的另一半不爱做家务，也不喜欢带孩子，这成为了当下很多已婚女性的共同烦恼。

如何让自己的伴侣参与到家务上来？这个话题在网上热度不减。其实，想要改变这样的局面，首先我们要明白，对方之所以对家务事不上心的原因，是人格造成的结果。

所谓人格，就是一个人成长经历的经验总和，因为这份经验，对方会对当下的场景迅速做出判断和决定。不做家务，很可能就是因为他做了家务感觉不到任何价值，或者是他在成长中，没有积累做家务的经验。

既然对方感觉不要做家务的价值，就给他这份价值感，对方没有做家务的经验，就去教他如何去做。既然人格是从经验中形成的，那么，也可以增加相关的经验，重新塑造人格。

在心理学领域颇有建树的美国博士简·M.腾格和W．基斯·坎贝尔共同写成的《人格心理学 第二版》一书中，告诉我们，想要让对方重新塑造某些行为，其实只需要通过奖励的方法、给对方提供学习样板，就可以达成所愿。而这两个方法，在操作起来，也非常容易。

一、随机掉落奖励，让对方在不爱做的事情上欲罢不能

我们都知道，如果因为对方做了一件事，我们表示了奖励，那对方很可能就会一直重复做这件事。但事实上，这样的奖励还不够高明，想要让奖励的机制深入人心，还需要把控好奖励的力度和时间。

比如说你很想让另一半参与到倒垃圾这件事情上来，那么，在某一天他倒垃圾的时候，你马上表示鼓励，比如说说一句夸赞的话，或者给一个甜甜的吻，这样，就能让对方感受到强烈的价值感，和做件事情的美好。

而下次，当他再倒垃圾的时候，你继续提出表扬和奖励，次数一多，对方自然就会喜欢并且习惯倒垃圾。

当然，人的行为是要经过很长时间才能形成习惯的，你可能不会每一次都能适时的在他倒垃圾的时候出现，这个时候，我们可以用随机掉落奖励的方法，让对方始终保持对倒垃圾这一行为的兴趣。

什么是随机掉落的方法呢？举个例子，我们很多人都有玩游戏机的经历，在玩游戏机的时候，我们会输，但是当开始页面重新出现的时候，我们又会不自觉地的重新开始游戏，尽管不知道什么时候才能赢，但只要知道有赢的机会，我们就会一遍遍的开始，相信自己总有一把会赢回来。

赢是会随机掉落的，但因为不知道什么时候掉落，所以我们会持续保持期待。这就是人的本性，按照这样的本性，我们也可以给对方实行随机掉落奖励的办法，让对方在期待而不经意的时刻，给与对方奖励，就能让他在倒垃圾这件事情上欲罢不能。

二、装作不经意教会对方，如何去做对方不爱做的事

对方不喜欢倒垃圾，我们可以选择每次在对方在场的时候，再去倒垃圾。比如说先去拿一个垃圾袋，这样对方就知道家里的垃圾袋放哪里，然后把垃圾桶打开，把垃圾提起来，看下底部有没有渗水，没有的话就扎好。这样对方就知道，垃圾提出来之前该如何做。把新的垃圾袋套上去套上之后，抚平垃圾袋，然后用卫生纸擦一擦垃圾桶边缘被沾脏的地方。

重要的是，得保证对方的目光在你的动作上，如果没有的话，那你就要出声把对方的目光拉过来。比如说，哎呀，你帮我看看，这到底是不是渗水了啊？用言语让对方参与进来。如果对方的注意力又开始从你的行动上转移，那么，你就把这个流程说出来，次数多了，对方大概率就记住了，只要顺利做成一次，就会发现是件很简单的事，可能以后就顺手而为了。

其实，想要改变对方的某些行为，首先就是要让对方没有什么压力，甚至感觉到非常愉快。人都会做让自己感觉好的事情，这是天性。所以顺性而为，就能水到渠成。

《人格心理学》这本书把理论切入到我们的实际生活中，看了这本书，会让我们生活起来更有智慧，同时也更幸福！

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作者: [美] 杜安·舒尔茨（Duane P. Schultz） / [美] 西德尼o艾伦o舒尔茨（Sydney Ellen Schultz） 出版社: 机械工业出版社 译者: 张登浩 / 李森 出版年: 2016-7 页数: 276 定价: 65.00 装帧: 平装 丛书: 美国名校学生最喜爱的心理学教材 ISBN: 9787111539643 豆瓣评分 9.1 184人评价 5星62.5% 4星28.3% 3星8.2% 2星1.1% 1星0.0% 评价:
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内容简介 · · · · · · 目前，人格心理学的研究重点，已经从19世纪弗洛伊德所创立的对神经症的精神分析理论为开端的大理论，发展到21世纪对更加具体的人格维度的探索。同时，人格心理学研究的原则也从对情绪障碍患者的个案研究，转向了采用更为科学的方法对更加广泛人群的研究。

本书主要特色

从精神分析、新精神分析、毕生发展、基因、人本主义、认知、行为和社会学习角度展示了代表性人物的理论，以及相关临床和实验研究。

每一个理论都作为一个独立的单元来介绍，分别聚焦一个人格理论家的生平、理论、评价和反思。

在"研究集锦"栏目中对许多研究结果进行了总结，并列出了重要的观点，有利于读者对众多研究结果进行系统化和比较分析。

增加了大量关于子女教养、性别、民族与文化影响人格发展、考试成绩以及更为广泛的人性概念的材料。

探讨了人格的一些具体层面，包括控制源、感觉寻求（比较受关注的感觉寻求形式包括刺青、穿孔以及网络成瘾等）、习得性无助、乐观/悲观主义、积极心理学、幸福感以及成功等。

本书介绍了每种理论的假设、定义、核心概念与研究方法，并揭示出这些心理学家的个人生活与专业研究怎样影响他们各自理论体系的建构，还探讨了在人格研究与人格评估中种族、性别与文化因素的交互作用，提供了大量案例、图表与数据，强化了读者对问题的认识。

本书适合心理学专业师生、相关研究人员和管理人员使用，可以让读者轻松掌握人格心理学的理论和研究。

投诉 作者简介 · · · · · · 杜安·舒尔茨

（Duane P. Schultz）

曾为南佛罗里达大学心理学教授。本科毕业于约翰·霍普金斯大学，硕士毕业于雪城大学，博士毕业于美国大学华盛顿校区。著有三本大学教材，即《人格心理学》《现代心理学史》《工业与组织心理学》，均已更新至10版或以上的高版次，并被翻译成多种语言。他与妻子西德尼·艾伦·舒尔茨合著的教材都深受读者喜爱。

西德尼·艾伦·舒尔茨

（Sydney Ellen Schultz）

作家、编辑、研究人员，已经为出版商、政府机构、学校和专业协会开发了许多数字出版物和教材。她和她的丈夫杜安·舒尔茨均为优秀的教材作者。

译者简介

张登浩

中国人民大学心理学系副教授，北京大学心理学系基础心理学专业人格与社会心理学方向博士毕业（导师王登峰教授）。研究兴趣为人格与心理健康、积极人格特质、人格评价准确性以及社会排斥。主持和参与多项国家社会科学基金重大项目、全国教育科学规划项目、北京市社科联项目等。已发表SSCI和CSSCI论文近30篇、学术专著1部、译著3部。

目录 · · · · · · 目录 译者序 前言 第1章　人格：评价、研究与理论 1 人格研究 2 人皆有之 2 描述你的人格 2 人格是如何建立的 2 人格在心理学史中的地位 3 对意识的研究 3 对行为的研究 3 对潜意识的研究 3 对人格的科学研究 4 人格的定义 4 他人眼中的我们 4 稳定性与可预测性 5 独特性 5 人格、互联网和社交网络 5 人格的种族与性别问题 6 跨文化心理学 7 人格评估 7 信度和效度的概念 8 人格的自我报告测验 8 线上施测 9 投射技术 9 临床访谈 11 行为评估 11 思想和经验取样 12 评估中的性别和种族问题 12 人格研究 16 临床法 16 实验法 16 虚拟研究法 17 相关法 18 人格理论 19 正式理论和个人理论 19 人格理论中的人 20 人性问题 21 本章小结 23 第一部分　精神分析取向 第2章　西格蒙德·弗洛伊德：精神分析 26 弗洛伊德的生平（1856-1939） 26 早年 26 可卡因阶段 27 神经症的性基础 27 儿童期性虐待：事实还是幻想 27 弗洛伊德的性生活 28 成功的巅峰 29 本能：人格的驱动力 30 本能的类型 30 人格的层次 31 人格结构 31 本我 31 自我 32 超我 32 焦虑：对自我的威胁 33 现实性焦虑、神经性焦虑、道德性焦虑 33 焦虑防御 34 人格的心理性欲发展阶段 35 口唇期 36 肛门期 37 生殖器期 37 潜伏期 39 生殖期 39 人性问题 39 弗洛伊德的人格评价理论 40 自由联想 40 梦的分析 40 对弗洛伊德理论的研究 41 弗洛伊德概念的科学效度 42 弗洛伊德理论的扩展 50 自我心理学：安娜·弗洛伊德 50 客体关系理论：海因茨·科胡特和梅兰妮·克莱因 51 对弗洛伊德理论的反思 52 本章小结 53 第二部分　新精神分析取向 第3章　卡尔·荣格：分析心理学 56 荣格的生平（1875-1961） 56 不幸的童年 56 梦与幻象 57 学医之路 57 与弗洛伊德一起的那些年 57 神经症时期 58 心理能量：对立、守恒和熵 59 人格体系 59 自我 60 态度：外向与内向 60 心理功能 60 心理类型 60 个体潜意识 61 情结 61 集体潜意识 61 原型 62 人格发展 63 童年到成年早期 63 中年期 64 个性化 64 人性问题 65 荣格的人格评价理论 65 词语联想测验 66 症状分析 66 梦的分析 66 迈尔斯-布里格斯性格类型 66 对荣格理论的研究 67 心理类型 67 梦 69 个性化 69 女性的中年危机 69 对荣格理论的反思 70 本章小结 71 第4章　阿尔弗雷德·阿德勒：个体心理学 72 阿德勒的生平（1870-1937） 72 童年与青春期 72 成年期 73 自卑感：人类奋斗的源泉 74 自卑情结 74 优越情结 75 追求卓越或完美 75 虚构目的论 75 生活风格 76 自我的创造力 76 支配型、索取型、回避型以及社会利用型 76 社会兴趣 77 出生顺序 77 长子女 77 次子女 78 幺子女 79 独生子女 79 人性问题 79 阿德勒的人格评价理论 79 早期回忆 80 梦的分析 80 社会兴趣的测量 81 对阿德勒理论的研究 81 对阿德勒理论的反思 85 本章小结 87 第5章　卡伦·霍妮：神经症需要和倾向 88 霍妮的生平（1885-1952） 89 对爱的寻觅 89 婚姻与职业 89 精神分析与补偿 90 童年期的安全需要 90 基本焦虑：神经症的基础 91 神经症需要与倾向 92 顺从型人格 92 攻击型人格 93 分离型人格 93 理想的自我意象 94 女性心理学：母亲的足迹还是职业路径 95 子宫妒羡 95 女性成年期的飞跃 95 俄狄浦斯情结 95 做母亲还是要事业 96 女性心理学的文化差异 96 人性问题 96 霍妮的人格评价理论 97 对霍妮理论的研究 97 神经症倾向 98 女性心理学 98 应该的专横 98 神经症竞争 98 对霍妮理论的反思 99 本章小结 100 第三部分　毕生取向 第6章　埃里克·埃里克森：认同理论 102 埃里克森的生平（1902-1994） 102 个人同一性危机 102 儿童发展研究 103 同一性混乱 104 人格的心理社会性发展阶段 104 信任对不信任 105 自主对怀疑和羞怯 105 主动对内疚 106 勤奋对自卑 106 同一性对角色混乱：同一性危机 106 亲密对孤独 107 繁殖对停滞 107 自我完善对失望 107 基本弱势 108 人性问题 108 埃里克森的人格评价理论 109 心理历史学分析 109 心理测验 109 对埃里克森理论的研究 110 游戏建构 110 信任和安全感 110 心理社会性阶段 111 青少年发展 111 虚拟同一性 113 性别和自我同一性 114 同一性危机 114 繁殖感 114 成熟 115 种族同一性 117 性别偏好认同 118 对埃里克森理论的反思 119 本章小结 119 第四部分　遗传取向 第7章　戈登·奥尔波特：动机与人格 123 奥尔波特的生平（1897-1967） 124 孤立与认同 124 大学时代 124 奥尔波特与弗洛伊德的会面 124 特质研究 125 人格的本质 125 遗传与环境 125 两种不同的人格 125 人格特质 126 个体倾向 126 动机：机能自主 126 持续性机能自主 127 统我性机能自主 127 童年人格发展：独特自我 128 发展阶段 128 亲子互动 128 健康的成人人格 129 人性问题 129 奥尔波特的人格评价理论 130 个人记述研究 130 价值观研究 130 对奥尔波特理论的研究 131 表现性行为 131 面部表情的文化差异 132 面部表情的计算机识别 133 对奥尔波特理论的反思 133 本章小结 134 第8章　雷蒙德·卡特尔、汉斯·艾森克以及其他特质理论家 135 卡特尔的生平（1905-1998） 136 卡特尔的人格特质取向 137 共同特质和独特特质 137 能力、气质和动力特质 137 表面特质和根源特质 137 体质特质和环境塑造特质 137 根源特质：人格的基本因素 138 能与情操 138 遗传和环境的影响 138 人格发展阶段 139 关于人性的问题 139 卡特尔的人格评价理论 140 16PF（16种人格因素）测验 140 对卡特尔理论的研究 141 对卡特尔理论的反思 142 行为遗传学 142 汉斯·艾森克（1916-1997） 142 人格的维度 143 外向性 143 神经质 144 精神质 144 遗传的主要作用 145 罗伯特·麦克雷和保罗·科斯塔：五因素模型 145 跨文化一致性 146 因素的稳定性 146 相关情绪 147 相关行为 148 迈克尔·阿什顿和Kibeom Lee：六因素模型 150 人格特质与互联网 150 对特质论的反思 151 本章小结 151 第五部分　人本主义取向 第9章　亚伯拉罕·马斯洛：需要层次理论 154 马斯洛的生平（1908-1970） 154 自卑感和补偿 154 从猴子到自我实现 155 人格发展：需要层次 156 需要的特征 156 生理需要 157 安全需要 157 归属感和爱的需要 158 尊重需要 158 自我实现需要 158 认知需要 159 对自我实现者的研究 159 超越性动机 159 自我实现者的特征 160 无法自我实现 161 人性问题 162 马斯洛的人格评价理论 162 《个人取向量表》 163 对马斯洛理论的研究 163 相关研究 163 需要层次 164 归属需要 164 自尊 164 自我决定理论 165 对马斯洛理论的反思 166 本章小结 167 第10章　卡尔·罗杰斯：自我实现理论 168 罗杰斯的生平（1902-1987） 169 依靠自己的经验 169 独特的心理咨询方法 169 自我和实现倾向 170 经验性世界 171 童年期自我的发展 171 积极关注 171 价值条件 172 异化 172 机能完善者的特质 173 人性问题 174 罗杰斯的人格评价理论 174 以人为中心疗法 174 会心团体 175 心理测验 175 对罗杰斯理论的研究 175 对以人为中心疗法的评价 175 对经验的开放性 176 自我接纳 177 情绪适应 177 对罗杰斯理论的反思 178 本章小结 178 第六部分　认知取向 第11章　乔治·凯利：个人构念理论 182 心理学的认知运动 182 凯利的生平（1905-1967） 183 咨询的理性取向 183 个人构念理论 184 预期生活事件的方式 185 建构定理 185 独特定理 185 组织定理 185 两分法定理 186 选择性定理 186 范围定理 187 经验定理? 187 调整定理 187 片段定理 187 共同性定理 188 社会性定理 188 人性问题 188 凯利的人格评价理论 188 访谈 188 自我分类速写 189 角色构念测验 189 固定角色疗法 189 对凯利理论的研究 191 认知复杂性和认知单纯性 192 对凯利理论的反思 193 本章小结 194 第七部分　行为主义取向 第12章　斯金纳：强化理论 196 大鼠、鸽子和空洞的有机体 196 斯金纳的生平（1904-1990） 197 寻找自我 197 强化：行为的基础 198 应答性行为 198 操作性行为 199 操作性条件反射和斯金纳箱 199 强化模式 200 连续接近法：行为塑造 201 迷信行为 202 行为的自我控制 202 操作性条件反射的应用 203 代币法 203 行为矫正 204 惩罚和负强化 204 人性问题 204 斯金纳的人格评价理论 205 行为的直接观察 205 行为的自我报告 206 行为的生理测量 206 对斯金纳理论的研究 206 对斯金纳理论的反思 206 本章小结 207 第八部分　社会学习视角 第13章　阿尔伯特·班杜拉：榜样作用 210 班杜拉的生平（1925-） 211 榜样作用：观察学习的基础 211 波波娃娃研究 211 榜样作用的其他研究 211 去抑制 212 社会榜样的作用 212 榜样作用的情境特征 213 观察学习的过程 213 注意过程 214 保持过程 214 再现过程 214 动机过程 214 自我强化和自我效能感 215 自我强化 215 自我效能感或"相信你能行" 215 自我效能感的信息来源 216 榜样作用和自我效能感的发展阶段 216 童年期 216 青春期 217 成年期 217 老年期 217 行为矫正 218 恐惧和恐怖症 218 焦虑 218 行为矫正的伦理问题 219 人性问题 219 班杜拉的人格评价理论 220 对班杜拉理论的研究 220 自我效能感 220 集体效能感 223 自我效能感与网络 223 攻击行为与电视和网络暴力的关系 224 对班杜拉理论的反思 225 本章小结 225 第九部分　小理论：探索人格的方方面面 第14章　小理论：控制点、感觉寻求、习得性无助、乐观/悲观主义、积极心理学以及幸福与成功 229 朱利安·罗特：控制点 229 强化的内控点和外控点 230 控制点的评估 230 年龄和性别差异 230 文化差异 230 行为差异 231 生理健康差异 231 童年期控制点的形成 231 对控制点的反思 232 马文·朱克曼：感觉寻求 232 感觉寻求评估 232 感觉寻求者的特征 233 行为差异 234 人格差异 235 认知过程 235 职业偏好 235 态度 235 遗传与环境 235 对感觉寻求的反思 236 马丁·塞利格曼：习得性无助和乐观主义/悲观主义解释风格 236 早期研究 237 老年人的习得性无助 238 习得性无助和情绪健康 238 习得性无助和健康的动物研究 238 解释风格：乐观主义和悲观主义 239 悲观和抑郁 241 童年期习得性无助的发展 242 对习得性无助的反思 242 积极心理学 242 评价 247 本章小结 248 第15章　人格展望 250 遗传因素 250 环境因素 251 学习因素 252 父母因素 252 发展因素 254 意识因素 255 潜意识因素 256 术语表 257 每章复习题、推荐阅读 参考文献 · · · · · · (收起) 原文摘录 · · · · · · 人格是在童年时期与各种人和物所形成的特定关系的基础上而建立的。我们建立的一套个人化的性格品质、一套统一的行为模式，使我们每个人成为独立的个体。 (查看原文) Jacob 2022-01-05 17:48:35 —— 引自章节：人格的心理性欲发展阶段 35 丛书信息 · · · · · · 　　美国名校学生最喜爱的心理学教材(共24册)， 这套丛书还有 《实验心理学：勘破心理世界的侦探（原书第6版）》《儿童发展心理学 (原书第6版)》《变态心理学（原书第3版）》《心理统计导论（原书第10版）》《认知心理学：理论、研究和应用（原书第8版）》 等 。 喜欢读"人格心理学：全面、科学的人性思考（原书第10版）"的人也喜欢 · · · · · ·

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0 有用callmesummer 2022-09-21 23:03:01 重庆 牛逼，非常好的教科书📗。急需写一篇分析总结。

1 有用Jasmine PanPan 2020-01-10 10:58:09 相对比较轻松的教科书，汇集了不同取向的十余位心理学家关于人格的理论，还简要介绍了各位心理学家的人生轨迹。从精神分析的弗洛伊德讲到积极心理学的塞利格曼，洋洋洒洒，读得还是蛮开心的。学会以海纳百川、兼容并包、百花齐放、批判阅读的方式，你会觉得有很有意义而充实，很多问题不一定有绝对真理，但我相信知道很多相对答案之后你的内心会更清晰你想要的那个答案。

21 有用Spo-kur 2019-05-23 15:30:08 入门最佳读物，适合做心理学主题阅读的索引式图书。读后感：弗洛伊德好惨一男的，大多数学说都建立在对他的批评上+各位心理学家的哥哥们都好优秀啊。

4 有用霍尔顿 2022-01-29 11:42:38 人格心理学是最符合大众对心理学期待的心理学分支，研究人的行为模式。这本教材以心理学大师为引，按时间脉络介绍了各大派系，内容简练，含大师生平、核心理论和后世对齐的实证研究。作者在开篇提到，世界学科主要成就大部分都是由白人男性做出的，减一颗星。

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我要写书评 人格心理学：全面、科学的人性思考（原书第10版）的书评 · · · · · · ( 全部 6 条 ) 热门 最新 好友 只看本版本的评论 霍尔顿 2022-01-29 21:14:23 如此长成想要的样子 - 来自20世纪人性大师的人格秘要 人作为有意识的高级动物，总免不了反观自身，提出我是谁，我要到哪里去的终极问题，在物质生活丰富的当下，解决这些问题，常是摆脱焦虑的根源。

我们在自观时，希望如看到清澈大海上的蓝天白云，澄明透彻。而非如望向一滩浊水，混沌无序。

而20世纪的心理学大师们，终其一身，就在帮助人们解决终极问题。无疑，他们的答案将赋予我们灵感。

种子破土而生 如果把自我比喻成种子，那么成长就是破土的过程，土的给种子压力、土的营养、土周围的环境，就是种子面临的现实，这些现实会影响种子终身。

众多精神分析大师旨在解决所谓“神经症”患者的精神困扰，他们提出了种子和土的冲突模型来解释这些困扰的形成。如弗洛伊德认为，种子的一生都在和土的压力做斗争；卡伦霍妮认为，种子诞生在土里，就面临天然的不安和孤独。

具体而言，可以弗洛伊德的口唇期斗争为例。在0～1岁，婴儿面临的第一个现实问题，就是断奶。想不断喝奶的自私自我 和 由强制断奶的父母构成的现实，是所有人的第一次人生冲突。

在这次冲突中，现实太过强势，就会削去这个人对世界的信任感、安全感，从而“过度消极、产生敌意和攻击。倾向于喜欢争辩与反思发表所谓尖刻的评论，并且残酷的对待他人，并努力去利用和控制他人以争取主导”。

但如果现实太过迁就，这个人就会对世界产生不正确的信任和依赖，一直依赖他人满足需要，特别容易相信他人。

弗洛伊德只强调了童年的自我和现实冲突，荣格强调了中年时的自我反思和成长，而奥尔波特则发展出毕生冲突的观点，强调了老年虽然人已衰，但应自省过去获得经世智慧，对人生形成圆融理解，并用这些经验继续发光发热，获得自主和归属。

可见，我们的一生都要和现实保持着合适的张力，不能过于自我，也不能被现实打垮，才能不断成长，演绎出多元发展的“可能我”。

自此冲向天际 而并非所有人都会体验到现实对自我的压迫，有些人反而希望增加现实的紧张。对于不少健康人而言，她们主动追寻人生意义，试图在生活中增加一种合适张力，避免无聊。

阿德勒是精神分析大师中的异类，他认为我们不是潜意识和童年经历的囚徒，如果人有自卑和焦虑，那将是我们人生的源源动力，那是种子破土而出，冲向天际的力量！ 他通过研究各领域成功人士发现，正是对自卑心理的不断征服，让勇者智者成就不断。我们对人生有自己的强力掌控，我们通过设定目标，不断自励。我们通过构建社会兴趣，从归属感中找到快乐。

马斯洛更明确地提出，我们不能通过研究病例来发展心理学，我们要研究最成功、最快乐的人，来获得心理真知，从而开创了人本主义心理学派。他提出的心理需要层次理论，最令人振奋的是自我实现，即我们可以通过设立基于内在动机的目标，给人生增加必要的紧张感，构建自己的胜任力、自主性和归属感，获得心理上的高峰体验。

罗杰斯发展了人本主义心理咨询，认为人的意志才是决定自我发展的根本。他承认过往经历的影响，认为许多心理问题时因为我们内化了过往的不利现实，比如爸妈认为你不聪明，你就真的当自己不聪明，不需要她们的管教，你此后也会基于这个观点行事。而改变的关键，就是形成自我觉察，并基于这个能力，形成积极的自我关注，接纳真实的自己，从此用自身意志掌控行为和命运。

坐上飞天扫帚 现在，我们已经知道心理学大师们的自我与现实冲突观，知道了过去的现实如何塑造了今天的自己，也知道可以自己的意志可以不断影响现实，那么如种子的我们，有什么像飞天扫帚一样的神奇工具，助我们翱翔人生？事实上，不少心理学大师，倾其一生发展了不同型号的飞天扫帚。

认知学派开创者凯利，提出了个人构念。他认为人就像科学家一样，不断根据现实，调整自我看待世界的思维模型，这个思维模型就是我们的个人构念。比如，当老王发现自己物理经常考满分，就会发现自己并不是笨人，之前内化了父母的笨人假设，从而现在可以修正这个假设，更新自己的个人构念，不断让自己更加适应这个世界，更能影响这个世界。

社会学习学派开创者班杜拉，强调榜样的作用。这个榜样是广义的，任何能被人模仿的客观存在，都是榜样。我们设立目标后，通过模仿榜样，就能产生自己想要的行为，从而不断提升自主感。因此，我们应该寻求合适自身发展的外部环境，通过榜样、智慧的建议、健康习惯，来提高自我效能感，获得达成目标的飞天扫帚。

至此，你获得了自我与现实的冲突平衡战略，以及通过改变认知过程适应世界的终极战术，从此无所不能。

© 本文版权归作者 霍尔顿 所有，任何形式转载请联系作者。 投诉 有用 5 没用 0有关键情节透露 5 2回应收起 初冬山雨 2019-07-27 11:17:43 从历史和逻辑的视角把握人格心理学的脉络 这篇书评可能有关键情节透露

这本书刷了两遍，备考研究生期是作为补充读物来翻的，像看八卦一样通读每一位心理学家的简要生平，会发现每一个理论的诞生，都带着鲜明的个人经验主义色彩，借此便可以更好的理解一个理论来龙去脉。考试结束后的日子，想着再次梳理一下知识脉络，于是开始整理笔记，从每一位心理学家的生平、理论、评价和后来者的验证，逐一的再对整个人格心理学做一次内容的整理，对自己是一个回顾，也希望给感兴趣的人以参考~

绪论 人格心理学诞生标志：正式的人格研究开始于20世纪30年代的美国，奥尔波特《人格：一种心理学的解释》被认为是开始的标志。

人格测量：心理学家们用自我报告测验、投射技术、临床访谈、行为评估、思想和经验取样等方法来测量人格。如今，互联网让线上施测变得越来越普遍，并且研究发现，线下的纸笔测验与线上测验并没有显著差异，反而更方便大量收集信息、跨文化取样、以及揭露敏感信息。

研究方法：人格的研究方法包括临床法、实验法、相关法、虚拟研究法，以及其他可以用来心理研究的方法。

人性问题：不同的理论家持有不同的人性观，主要集中在几个问题上：自由意志vs决定论、遗传vs环境、过去vs现在、独特vs普遍、乐观vs悲观、满足vs成长以及种族和文化等问题。

第一部分：精神分析取向 弗洛伊德：第一个有关人格的正式理论。 弗洛伊德的理论概念很大程度基于自身的童年经验和性冲突。

人格的驱动力。本能。生本能和死本能，生本能的心理能量是力比多，死本能的一个重要部分是攻击性驱力

人格的结构。最初提出人格的层次--意识、前意识和潜意识，后提出人格的结构--自我、本我和超我。

焦虑及防御机制。自我被本我、超我和现实所围困，当自我协调不力过度紧张的时候，会导致焦虑。 焦虑分为现实焦虑、神经性焦虑和道德性焦虑，分别源自三我的不同冲突。 人们使用防御机制来免于焦虑，常见的防御机制有：压抑、否认、反向形成、投射、退行、合理化、升华等等。特点是都是对现实一定程度的歪曲，并且大都是在潜意识中运作。

人格的发展。心理性欲发展阶段：口唇期、肛门期、生殖器期、潜伏期和生殖期，由于冲突未解决或者过分满足，会发生力比多的固着。

人格评估与研究：自由联想、梦的分析、个案研究。

理论发展：安娜强调了自我的力量，客体关系理论家门对其理论的修正

第二部分：新精神分析取向 荣格：分析心理学 带有很强的自传性质，受到童年经历以及梦境与幻想的深刻影响

力比多的扩充。力比多是一种更宽泛、普遍的生命能量。心理能量遵循对立、守恒和熵定律。

人格体系。自我、个体潜意识、集体潜意识、原型。

心理类型。态度：内向、外向。心理功能：情感、思维、感觉、直觉。态度和心理功能匹配构成8种心理类型，MBTI是一项源于此的测量工具。

人格的发展。提出了中年危机的概念，以及个性化倾向。

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阿德勒：个体心理学 核心观点是自卑感与追求卓越。阿德勒的童年一直都在用努力来补偿身体局限带来的自卑感，他的理论关注个体的独特性，强调人格由环境和社会互动共同缔造

自卑感：行为的驱动力，成长源自补偿，克服自卑的无能会导致自卑情结，而过度补偿会导致优越情结。

追求卓越：我们的终极目标，虚构的目的论旨在说明我们在追求完整的过程中思想对行为的指导意义。

生活风格：每个人追求卓越的不同方式。

自我的创造力。个体有自由意志，我们并不是被动地由童年经验塑造，是个体创造了生活风格。

社会兴趣。个体与生俱来的与他人合作实现个人和社会目标的潜能。

出生顺序。童年期主要的社会影响之一，影响个体生活风格的形成。

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卡伦 霍妮：神经症的需要和倾向

早期的女权主义者。性别、个人经历、社会和文化因素共同影响了霍妮的理论，强调人格形成过程中社会因素大于生物因素。

安全需要。对安全感和免于恐惧的需要，儿童的安全感取决于父母对待孩子的方式，安全感被破坏而产生敌意，被压抑的敌意导致基本焦虑。

神经症。基本焦虑是神经症的基础，童年期使用获得喜爱、顺从、获得权力、逃避来避免基本焦虑，进而发展出神经症需要（10种）。 三种神经症倾向：接近人群-顺从型人格、抗拒人群-攻击型人格、脱离人群-分离型人格。 正常人“理想的自我意向”建立在真实客观的自我评估之上，神经症个体则建立在非现实的、误导性的自我能力评价之上。

女性心理学。子宫妒羡

第三部分 毕生取向 埃里克森：自我同一性。 弗洛伊德理论的发展。细化并扩充到生命全程8阶段；强调本我的力量；文化历史和社会因素对人格的影响

心理社会发展8阶段。每一个发展阶段都有特定的危机和转折点，个体以适应或者非适应性的方式作出反应，解决了一个冲突，人格才能向下一个阶段顺利发展。 每一个阶段都有冲突，解决冲突，会形成基本优势。信任-不信任-希望；自主-怀疑-意志；主动-内疚-目的；勤奋-自卑-胜任；同一性-角色混乱-忠诚；亲密-孤独-爱情；繁殖-停滞-关心；自我完善-失望-智慧

青少年同一性研究（玛西亚）：同一性获得、同一性延缓、同一性早闭、同一性扩散、疏远性达成

第四部分 遗传取向 奥尔波特-《人格：心理学的解释》 关注意识、研究正常人、强调人格独特性、聚焦现在和未来

特质理论。特质是以相同的方式对不同刺激作出反应的一致而稳定的先天倾向。包括共同特质和个人特质，个人特质又包括首要特质、中心特质、次要特质。

机能自主。正常的成年人的动机在机能上与行为最初出现时的动机没有关系，机能自主的两个层次：连续性机能自主和统我性机能自主。

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卡特尔-16PF 预测个体在既定刺激中的行为反应、正常人、观察和大量数据收集的科学方法、因素分析法

特质理论。特质是相对持久的反应趋势，是人格的基本结构单元 特质分为共同特质和独特特质；动力特质、气质特质和能力特质；表面特质和根源特质，根源特质又分为体质特质和环境特质。

16PF。卡特尔确定了16种根源特质作为人格的基本因素，制定了16PF测验

研究技术：L数据、Q数据、T数据，采用两种形式的因素分析，R技术和P技术

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艾森林-遗传对人格的作用

三维人格理论。E-外向对内向、N-神经质对情绪稳定性、P-精神质对冲动控制

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五因素模型。神经质、外向性、宜人性、开放性、责任心。这些因素在一生中保持稳定，并且在许多文化中出现，在多种情境下都能有效预测情绪和行为。

第五部分 人本主义取向 马斯洛-需要层次理论 反对行为主义和精神分析，研究具有创造性、独立、自立及自我实现的成年人。每个人都具有促使个体成长、发展及自我实现的潜能。

需要层次理论。生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要、自我实现的需要。

自我实现者。自我实现者有一种独特的动机-超越性动机，不是为了弥补缺陷或减少紧张感，而是为了增加紧张感，超越性需要使个体向着自我实现发展。 自我实现者在人口中不足1%，他们能有效感知现实；接纳自我、他人和自然；自然、不矫揉造作、简单；关注问题而不是自身；超然独处；新鲜的感知；高峰体验；社会兴趣；知心的人际关系；容忍与接受他人；创造性；抗拒文化适应。

理论影响：对教育、咨询、商业、健康护理、政府等领域影响广泛，促进了关注主观幸福感的积极心理学运动。

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罗杰斯-自我实现理论 通过现象学的方法理解人格，重视主观经验，通过机体评估过程促进自我实现。

积极关注。对他人的接纳、爱和认可的需要，婴儿期父母的爱和接纳是无条件的给予，不依赖儿童行为而定；当爱和认可是有条件的，就是有条件积极关注（价值条件）。内化他人态度形成积极自我关注，形成自我概念，发挥父母的替代作用。自我概念和经验之间的一致性决定心理适应和情绪健康的水平。

机能完善者。知觉所有经验；生活充分而丰富；自由选择；富有创造力；面对困难。

人性问题。人类天性是基本健康的，具有与生俱来的成长和实现潜能的倾向。

以人为中心的疗法。来访者的价值与生俱来，按照其本来的样子接纳，给予无条件积极关注。

Q分类技术。一种量化自我意象的方法（知觉到的自我和理想自我）

第六部分 认知取向 凯利：个人构念 人人都是科学家，构建假设并在现实中检验。

构念：个体看待世界的独特方式，用来解释和理解事件的理性假设。面对新情境会不断拓展构念，我们并不受制于构念，而是能够对其进行适应性的修正和替换。

个人构念理论：1个假设和11个基本推论。 基本假设：心理过程是由个体预期事件的各种方式所引导。 11个基本推论：建构定理、独特定理、组织定理、两分法定理、选择性定理、范围定理、经验定理、调整定理、片段定理、共同性定理、社会性定理

构念测量：自我分类速写、角色构念测验（REP）

固定角色疗法：让来访者实行一个虚构的人物构念，以证明执行新的构念比旧构念更有效。

第七部分 行为主义取向 斯金纳：强化理论 研究限制为可观察、可操控、可测量的行为，只关注外显的反应。

强化：行为的基础。行为受其结果的控制，控制强化物就可以控制人的行为。行为分为应答性行为和操作性行为，应答性行为不会对环境产生影响，操作性行为会作用于环境并改变环境。强化有正负强化，惩罚有正负惩罚。

斯金纳箱和操作性条件反射：对于婴儿来说，那些得到积极强化的行为，以及父母赞赏的行为将会保留下来，不被赞赏的行为会消失。

强化模式：固定间隔/比率、变异间隔/比率

应用：行为塑造（连续接近法）、迷信行为的解释、代币法、行为矫正。

第八部分 社会学习视角 班杜拉：观察学习 强调社会情境对行为的作用，我们可以通过观察他人行为及结果进行观察学习，获得替代性强化。

榜样作用。波波娃娃的研究-通过观察榜样的行为，习得行为。 去抑制：在榜样的影响下，人们更容易表现出通常所抑制的行为。 影响榜样作用的因素：榜样特征（相似性、年龄、性别、地位和声望、行为类型）、观察者的特征、行为是否受到奖励

观察学习的过程：注意--保持--再现--动机

自我强化：用内在的行为标准来评估自己的行为。

自我效能感：自己胜任和有效、控制生活的能力。通过行为获得、言语说服、替代经验、情绪唤醒来获得。

三元交互论：行为、认知和环境变量的交互作用。

第九部分 小理论 控制点（罗特）：行为和人格的内部和外部解释。内控的个体相信强化是由自身控制的，外控个体认为强化受他人、命运或运气等外部条件控制。

感觉寻求（朱克曼）：个体对变化的、新异的、复杂的、强烈的感觉和体验的寻求，并通过采取生理、社会、合法和经济的冒险行为来获得这些体验的愿望。 感觉寻求的四个维度：刺激与冒险寻求、体验寻求、去抑制、无聊敏感性。

习得性无助（赛里格曼）：个体知觉到无法控制环境的状态。乐观的解释风格可以阻止习得性无助，悲观的解释风格则会让无助感蔓延。悲观主义者将失败归于内在的、稳定的和普遍的，乐观主义归为外在的、不稳定的和特定的。

积极心理学：关注拥有快乐人格的个体，即在主观幸福感和生活满意度上得分高。 快乐的三种成分（赛里格曼）包括拥有积极情绪的快乐生活；拥有付出、承诺和对工作全神贯注的充实生活；将天分和能力都服务于高于自身的远大目标、有意义的生活。

© 本文版权归作者 初冬山雨 所有，任何形式转载请联系作者。 投诉 有用 4 没用 0 4 0回应收起 心理侦探 2020-01-13 14:03:12 学术论著的优势 学术论著的优势是帮你把脉络梳理出来，这样可以快速进入一个领域的思路从而提高学习效率。

目前，人格心理学的研究重点，已经从19世纪弗洛伊德所创立的对神经症的精神分析理论为开端的大理论，发展到21世纪对更加具体的人格维度的探索。同时，人格心理学研究的原则也从对情绪障碍患者的个案研究，转向了采用更为科学的方法对更加广泛人群的研究。 本书主要特色 从精神分析、新精神分析、毕生发展、基因、人本主义、认知、行为和社会学习角度展示了代表性人物的理论，以及相关临床和实验研究。 每一个理论都作为一个独立的单元来介绍，分别聚焦一个人格理论家的生平、理论、评价和反思。 在"研究集锦"栏目中对许多研究结果进行了总结，并列出了重要的观点，有利于读者对众多研究结果进行系统化和比较分析。 增加了大量关于子女教养、性别、民族与文化影响人格发展、考试成绩以及更为广泛的人性概念的材料。 探讨了人格的一些具体层面，包括控制源、感觉寻求（比较受关注的感觉寻求形式包括刺青、穿孔以及网络成瘾等）、习得性无助、乐观/悲观主义、积极心理学、幸福感以及成功等。 本书介绍了每种理论的假设、定义、核心概念与研究方法，并揭示出这些心理学家的个人生活与专业研究怎样影响他们各自理论体系的建构，还探讨了在人格研究与人格评估中种族、性别与文化因素的交互作用，提供了大量案例、图表与数据，强化了读者对问题的认识。 本书适合心理学专业师生、相关研究人员和管理人员使用，可以让读者轻松掌握人格心理学的理论和研究。

投诉 来自豆瓣App 有用 3 没用 0有关键情节透露 3 0回应收起 魏知 2022-08-18 05:36:28 学习人格心学，绕不开的心理学大师 这篇书评可能有关键情节透露

喜欢心理学，是因为人性激发了我的好奇心。学习心理学，不妨从人性大师着手，站在他们的肩膀上，看他们是如何去看人性的，人本恶还是人本善？

1

第一个月阅读的是杜安.舒尔茨夫妇联合编制的「人格心理学」教材，这是第10版，可见这本教材的受欢迎程度。这是一本不可多得的人格心理学入门教材，跟别的人格心理学教材有所不同，一样是沿着理论，从精神分析这条线说起，不同的是，书中加入了心理学大师的生平和生活轶事，有了理论的餐前小菜，再去啃硬核理论，兴趣增加，难度太小。

在开启阅读之前，先了解下什么是人格？人格有广义和狭义之分，狭义上说，人格研究的是个体差异的行为；广义上说，人格是研究一切的人性问题。

研究人格的学科既有理性的学科，也有感情的学科。心理学是一门科学，所以研究人格心理学的学科也偏理性，如哲学、心理学、人类学、经济学；介于感性与理性的有文学和诗歌；研究人格感性的学科是艺术。

可见，人格心理学是一门迷乱而无序的学科，做为一门心理学的初学者，想要学好人格心理学，找到这个学科的最小全局，从人格探讨的人性基本命题出发，这些问题与我们息息相关。

任何一种人格理论很重要的一个方面就是理论家的人性观。每一位理论家都有一种人性观，阐明了有关人性的基本问题。

从心理学大师对人性的看法，去理解人性的基本命题，就更加透彻了。

在「人格心理学」教材中的第一章，刚好提出了人性的六大问题：

• 我们可以掌控自己的生活吗？自由意志与决定论之争

• 是什么支配着我们？先天与后天之争，遗传还是环境

• 我们是依赖过去还是独立于过去？

• 人性是独特的还是普遍的？

• 我们的生活目标是要满足还是成长？

• 我们的人生观是乐观还是悲观？

书中列举的心理学家有近20位，这时问题变成，读谁与不读谁，要读多少位。

这时不妨做个教材的对比，找出当前排前五的「人格心理学」教材对比，可以发现，大多的人格心理学教材都是沿着大理论介绍，重复提及的心理学大师不外乎这六位：精神分析的创始人弗洛伊德、提出「同一性理论」的埃里克森、认知主义奠基者乔治.凯利、罗杰斯、行为主义者斯金纳、社会学习理论的班杜拉。

接下来看看这六大人性大师是如何去看人性的基本命题。

2

人格心理学有两位创始人，一位是高尔顿.奥尔波特，一位是受荣格影响的莫瑞。这次选择的是奥尔波特来介绍，因为他在1937年，提出了人格这个词，从而让人格心理学进入了主流，建立了一套以特质为核心的人格发展理论。奥尔波特走上人格心理学这条路不是偶然，而是必然。虽然奥尔波特非常优秀了，但他还有一个不能与之相提并论的哥哥，远超于他，所以他没有追随哥哥成为一名社会学家，而是在人格上建立了自己的理论体系，提出了人格模型：共同特质、个人特质（首要特质、中心特质、次要特质），之后其他心理学家在他的模型基础上提出多个版本的人格模型。比如有卡特尔的「人格16因素模型」；有艾森克的「三因素PEN模型」等。

奥尔波特的人格理论模型对弗洛伊德的精神分析带来挑战。他不接受弗洛伊德提到的，潜意识主导成年人的人格发展，他认为情绪健康者的机能是理性和有意识的；他不接受，人是受儿童期冲突和过去经验的囚犯，而是受到现在和未来的指导。他反对收集变态人格的数据，他认为变态与正常、动物与人类有不同的机能，两者没有可比性，也不具有相似性。

有意思的是，奥尔波特跟弗洛伊德有一次正面的「交锋」，他震惊于弗洛伊德用潜意识的方法深入探究了他的行为模式。这次交锋，更坚定了奥尔波特关注意识和外显的动机，这也是他选择的人格研究路径。

在奥尔波特看来，人性是乐观的，他认为我们可以有意识掌控生活，理性应对现状，情绪健康的成人不会受儿童期各种冲突事件的影响，主要受当下事件和未来规划的影响。

自由意志与决定论问题上，他持折中的立场。承认个体可以自由规划未来，但一些行为会由特质和个体倾向所决定，这些行为一旦形成，就很难改变，正如行为分析课三期中提到，在行为改变时，要避开难以改变的「人格特质」，去改变可以改变的变量，如动机、人生叙事等。

奥尔波特认为，遗传和环境都会对人格有影响，遗传决定了基本的体格、气质和智力水平。但这些又会受学习和经验的塑造。

他相信每个人都是独特的。跟弗洛伊德的观点相反，他认为生活的最终目标不是减少紧张感，而是增加紧张感，以驱使我们追求新的感觉与挑战。人生最重要不是实现了目标，而是努力实现目标的过程，用目标来激励自己，让人格维持在一个最佳紧张水平。

3

第二个出场的是精神分析的祖师爷弗洛伊德，他在19世纪的最后几年就开始他的研究开作。每一位心理学家都可以说是一位人格心理学家，那么弗洛伊德的精神分析可以说是正式人格研究中最早的理论，影响深远，哪怕是过了100年，他的许多观点和心理治疗在21世纪仍具影响力，他的理论影响了一代又一代心理学家，博览群书，他的观点不仅影响了心理这界，也对整个文化都有影响，他的研究彻底改变了人们思考人性的方式。

弗洛伊德的精神分析强调潜意识，认为人们所做的事情都有特定的解释。在他眼中的人性冲突是来自本我、自我、超我三者之间的冲突，相互妥协，当本我受到自我的压抑时，冲突产生，现实打败快乐。他的理论带有自传性，一些主要概念基于他自身童年经验和性冲突。

如果用色彩来描述人性观，弗洛伊德会使用灰暗的颜色描述图像，在他眼里，人性是消极的，每一个人都是一个黑暗的地窖，从而反映出他对人性的看法。他对人类极其苛刻：“基本上，我没有发现人类身上有任何‘好的’东西。依我之见，他们大多数都是垃圾。”

弗洛伊德持历史决定论观点，他认为我们所做、所思、所想都由生的本能和死的本能决定，成年期的人格在5岁之前就定格了，我们无法掌控自己，时刻在跟内在的力量斗争，这场战争注定是要输，注定焦虑，不断体验紧张与冲突。他认为生命唯一的终极目标是，减少紧张感。

但他又认为，通过精神分析的训练能提升自由意志「个体越能更多地意识到潜意识，就越能掌控自己的人生」，他认为精神分析有可能将人们从决定论的束缚中解放出来。

先天和后天问题上，他持中间立场，人格中最有力量的部分——本我，是一种遗传的，具有生理基础的结构，心理性欲发展阶段也是如此。但人格的其他部分是在童年早期的亲子互动中学习习得。

他承认人性具有普通性，是因为人都受本能的驱使，但他也承认，人格的某些部分是具有个体差异的。自我和超我对每个人的机能都是相同的，但它们是在个人经验中形成的，内容因人而异。

埃里克森深受弗洛伊德的影响，可以说他是一名新精神分析流派，他是6位人性大师中，唯一一位没有大学学位的独立学者。在精神分析的基础上，他提出了「同一性理论」，认为人生的发展是渐变的，他把人的一生分成8个阶段。每一个阶段都会产生冲突，当环境需要适应时，个人冲突就会出现，与环境对抗，产生同一性危机，解决了当前的危机，积累了力量才得以进入下一个冲突。

埃里克森认为，同一性问题只在青春期出现，其他阶段不会出现，这个观点后来遭到麦克亚当斯的修正，人从婴儿期到生命结束，都会经历同一性危机。他在童年期就经历过两次同一性危机，但这也没影响他最终成为一名知名的心理学家。

4

在行为分析三期课中，最受阳老师推崇的大师是乔治.凯利。

他是美国的临床心理学家，人格理论家，认知心理学先驱。1905年出生于堪萨斯州威奇托附近的农庄。二战期间，凯利曾在海军服役，之后他在马里兰大学工作了一年，又在俄亥俄州立大学工作了20年，1965年他到布兰迪斯大学任职，两年后在那里逝世。

在俄亥俄州立大学工作期间，凯利提出了「个人构念理论」，包含了一个基本假设和十一个定理，这个奠定了他在认知心理学先驱的地位，这也是他在心理学最大的贡献。

凯利认为人是理性的、运动的，自己推着自己走，不受其他人和事件的影响。他的「个人构念」理论创造了关于认识世界的认知概念，一套用来解释和组织各个事件和社会关系的概念，预测自己和他人行为。

凯利第一次提出人人都是科学家这个概念，和职业科学家一样，我们理解和构建世界，也会先建构假，再不断地检验，我们每个人在头脑中都会形成自己的个人构念，比如，这个人是聪明的还是笨拙的，聪明和笨拙就是一组个人构念。

个人构念指导行为，对心理健康的人来说，当个人构念与环境不相符时，他能修正和调整；对不健康的人来说，不会调整，习得性无助，如抑郁症等。

人本主义流派罗杰斯对人性观观点跟弗洛伊德完全相反，他认为人天性是健康的，与生俱来的，我们都有成长的潜能，不存在与自我或社会冲突，不受本能的生理力量支配，不受前五年的事件控制，人是往前的，是成长的，而不是停滞的。

行为主义者斯金纳对人性的立场非常明确，认为人是学习的产物，受外部力量影响强于基因的塑造。他倾向于把人看成一台机器，人的行为受控于强化物和外部刺激，但他又觉得人不是被动的机器，被环境控制，我们仍然可以设计环境。所以在他看来，我们既扮演着控制者，也扮演着被控制者的角色，他留下了一个悖论：作为机器的人能够改变指导机器行为的环境条件。

提出社会学习的班杜拉，是对斯金纳行为主义的发展，他跟斯金纳一样，关注外显行为而不是特质、基因等，但不同的是，班杜拉考虑到了刺激和行为之间起中介作用的是认知变量，所以说班杜拉也被称为认知行为主义者。

他对人性持乐观态度，认为人的行为通过认知过程受到个体自身的控制，人既不是被环境力量控制而无能为力的对象，也不是选择成为谁就成为谁的自由人。他认为，人和环境相互决定，后来，他更新了他的理论，提出了三元交互理论，认为行为、认知过程、环境三大变量是相互作用的。

小结

人性小径，幽深漆黑，何以快速学习人格心理学，掌握人性的秘密，不妨从这六个心理学大家入手。

Ref

杜安.舒尔茨「人格心理学」

开智「人性大师课」

开智行为分析三期课程

© 本文版权归作者 魏知 所有，任何形式转载请联系作者。 投诉 有用 1 没用 0 1 0回应收起 读而思 2020-05-29 22:19:31 值得一读的精神分析学说史 首先，这本书取名为《人格心理学》是有些问题的，容易使人对书的内容产生误会，因为这不是一本类似于认知心理学，普通心理学之类的书。 这本书的英文名字是《theories of personality》，我觉得把它翻译成“精神分析学说史”更恰当一些。 这本书一共15章，掐头去尾之后，中间有13章讲的是各种学说理论，从弗洛伊德讲起，以20世纪的学者为主，基本没有当代的学者。如果这样的一本书能够称为什么什么学，而不是什么什么史，那么这个学科肯定就是一个已经死亡的学科。 但我认为人格心理学并不是一个已经死亡的学科，精神分析永远是一个充满朝气的领域，只是在不同的时代，我们使用不同的手段来处理这个问题。在佛陀的时代，是用内省的方法来认识人的心灵；巫师、相面师、弗洛伊德之流，则采用观察、交谈、催眠等技术，来进行认识；生物统计技术在医学领域大规模应用之后，人们开始采用调查统计的方法来认识人的心灵，从此之后，这项研究就更像科学，而不是巫术了；而现在采用脑电技术，影像透视技术等等神经科学方法，就使这项研究披上了更多科学的外衣。

尽管名字有些问题，这本书还是值得一读的。与一般的学说史著作不同，这本书在介绍一种学说的时候，还对创造这种学说的心理学家本人进行了足够细致的介绍分析，这是很有意义的。心理学家的理论主张与心理学家的童年经历，本身就是一个很有价值的心理学课题，这有点像一种文学批评理论，认为文学家的文学创作在某种程度上都是文学家的自传，而一个心理学家的心理成长经历决定了他的心理学理论，这可以称之为心理学的魔镜理论。

马斯洛认为人有认知的内在需要，而一个人如果有认知的内在需要，怎么会没有对人的心灵的认知的内在需要呢？一个人如果有对人的心灵的认知的内在需要，怎么可以不了解一下精神分析学说史呢？

因此，类似的书是值得读一下的，这本书写的就还可以，并且也不长，250页左右，不会消耗很长的一段人生。

© 本文版权归作者 读而思 所有，任何形式转载请联系作者。 投诉 来自豆瓣App 有用 1 没用 0有关键情节透露 1 0回应收起 副业6erai.com 2022-01-22 16:26:17 《人格心理学》：你是如何成为现在的你的？ 这篇书评可能有关键情节透露

依依东望,望的是人心。 --《军师联盟之虎啸龙吟》

小时候会被安排背三字经，“人之初，性本善，性相近，习相远。”，长大成人，经历了一些事情，也会时常感叹“这就是人性啊”。 有没有仔细思考过：到底什么是人性？ 人是特殊的，会同时兼顾神性和兽性，而这两者之间即人性。 太阳底下没有新鲜事，我们平时遇到的问题，之前已经有很多前辈也遇到过。我们古代先贤为了弄清楚人性，留下了很多璀璨的文化，如教我们如何做人之《论语》，各种政治权谋之《资治通鉴》，一个个生动形象的故事，帮助我们了解自己，理解他人，及自己和他人之间的关系。

而国外呢，同样有一门很重要的学科，专门研究人性。即人格心理学。 听过我们自己文化中有关人性的研究，今天，就一起看下国外在人性研究方面都有了哪些成果。

第一节 从弗洛伊德说起

威廉·冯特用自然科学的方法的方式把意识经验分解为元素，在1879年建立了心理学，后来约翰·华生建立行为主义心理学，以研究外显行为为主，接着弗洛伊德用精神分析法开始探索人的潜意识。接着埃里克森，斯金纳，班杜拉等大师都从自己的研究的领域，形成对应的流派，推进了人格心理学的发展。人性，从过去的不可明状，开始变的可以被科学研究了。

可以一起来认识一下，他们的主要观点和成就。

弗洛伊德，你没有读过他的书，也一定听过这个名字。他的贡献是彻底的改变了过去人们思考人性的方式，在21世纪心理学界，具有相当大的影响。之后的心理学研究，很多是在此基础理论之上。弗洛伊德认为，人自带「本能」，共2类：生的本能，死的本能。生的本能表现在饥饿，性，及其他令人愉悦的行为。死的本能表现在攻击，破坏，自我毁灭。人格分为3个层次：本我，自我和超我。

本我像刚出生不久的婴儿，是直接的生理需求。自我是长大后具有理性的成人，超我是后期现实形成的道德良心。自我就在本我，现实，超我三个方面压力和威胁下形成各种冲突和妥协。压抑，焦虑，妥协，发泄转移等情绪，就在这样的关系中产生。弗洛伊德还有一个很有名的观点，即梦的解析。认为梦是欲望未被满足而产生，通过对梦的分析，可以得出人的主要冲突。 虽然弗洛伊德一些观点，如俄狄浦斯情结，本我自我超我的边界模糊等存在很大争议。但他对冲突的研究，给我们提供了很好的思路和框架。

其中，弗洛伊德的追随者，卡尔·荣格和阿德勒就沿着这些基础理论，都寻找出了新的路线。荣格认可梦可以通往潜意识，但反对弗洛伊德对性的作用夸大，也不认为人是过去事情的囚徒，因为人除了被过去所左右，也会被未来影响，人格同时被过去什么样子和希望成为什么样子决定。荣格反对宿命论，他的观点给了自由意志很大的空间。像外向-内向，自我实现，中年危机，都出于荣格的思想。

阿德勒和弗洛伊德同一个大学接受医学教育，得出了不同的人格理论。如果你度过《自卑与卓越》或者《被讨厌的勇气》，就会理解阿德勒的主要思想。他认为自卑感人人都有，为了补偿这种自卑感，追求卓越是人的本能，所以自卑是我们行动的驱动力。人的终极目标就是追求人格完整。生活环境和风格，童年经历，出生顺序等等都会对人格有影响，人可以进行课题分离，不把自己当成受害者，而要用自由意志去塑造自我发展。在这点上，荣格和阿德勒都比弗洛伊德对人性更乐观。

卡伦·霍妮也是精神分析学派，她同样提出了和弗洛伊德不同方向的观点。她和阿德勒一样，反对夸大性的决定性，更加强调社会关系交互的重要性。这和霍妮小时候经历也有一定关系，在卡伦眼里，她的父亲是一个专横，傲慢的船长，母亲更富有魅力和活力，母亲和父亲也经常发生争吵。年幼的霍妮对爱和安全感一直就很渴望，开始变的抑郁，后来也有两段并不幸福的婚恋关系。期望通过弗洛伊德派精神分析获得解脱的卡伦并没有如愿，她开始自我分析。

受阿德勒影响，她认同人自卑的主要原因是对自己身体的不自信。在婴儿时期，是否具备安全感是影响人格塑造的主要因素。长大之后又会受到孤独无助的焦虑围绕，人为了排解这种焦虑，会做出对应的行为：

争取关系和喜爱 顺从 获得权力 逃避 这4种自我保护机制，有时会同时出现产生不同的冲突。又会形成3种神经症倾向：

顺从型人格 攻击型人格 分离型人格 顺从是渴望被爱，攻击是对外界充满敌意，而分离是既不渴望，也不充满敌意，而是疏离，和外界保持距离。

这些倾向除了受童年影响，还有后期的经历也会进行助长或阻碍。生命最终是为了自我实现，我们可以有意识的塑造自己的人格。

第二节 认同感对我们有多重要？

埃里克·埃里克森在对精神分析派研究后，得出了「个人认同理论」，在弗洛伊德理论基础上进行了拓展。同样，得出这个结论，也和埃里克森本人经历有关。他的母亲在结婚当天忽然不见了，以至于和另一个男人生下了埃里克森，为了避免成为私生子，她母亲和一位德国医生结婚。直到埃里克森长大之后，他才知道医生不是自己的亲生父亲。

后来有机会学习弗洛伊德精神分析学派，埃里克森提出了心理社会性阶段。

每个阶段都有对应的社会性危机和优势，需要我们做出对应的行为应对。

比如婴儿时期，最主要的是信任问题，此时母亲能及时回应婴儿的生理需求并提供对应的情感互动，那么婴儿就更容易获得对应的安全感。青年期，和同伴保持一定的联系，会获得更多认同感而不容易迷失。埃里克森的理论给了我们希望，每个人生阶段都有对应的主题，如果在某阶段有缺失，在下一阶段还是有机会进行弥补。我们可以用更积极的心态处理遇到的危机，实现基本优势。

第三节 人格从何而来？

在精神分析流派中，会比较看重童年时期或者过往经验对现在自己的影响，研究的是有明显内心冲突的人群，而人格特质代表人物奥尔波特认为，对心理健康的人来说，童年的经验并不会影响后期人格。现在和未来才是影响人格的主因。[

奥尔波特对人性也很乐观，人格具有个人独特性，既然不受童年时期影响，我们就可以靠与生俱来的自主性去创造自己的风格。人性是“心”和“身”结合的产物，既有基因层面，又和周围环境有关，分为具有个人特质和共同特质。个人特质是个人独有的，共同特质是某类人群对同一类事情，呈现相同的反应。奥尔波特认为人并不像弗洛伊德那样人生是减少紧张感的过程，相反，人生是在不断的增加紧张感。这种紧张感让我们不断追求新的刺激和成就，享受的是过程。

在随后的研究中，雷蒙德·卡特尔对人格特质进行了分类，确认了16种根源特质作为人格的基本要素，通过打分的形式对特质进行量化。（也是晶体智力和流体智力的提出者）

随后汉斯·艾森克提出3个人格特质维度：外向-内向，神经质-情绪稳定，精神质-冲动控制。其他人格研究者认为雷蒙德理论元素过多，艾森克的又过少。罗伯特·麦克雷和保罗·科斯塔在此基础上进行调整，提取出主要5个人格特质，也就是大名鼎鼎的「大五人格特质」。

这5个因素在我们一生中都相对稳定，在同一个场景下，多次会呈现同一种表现，也就可以用来进行行为预测和判断。

第三节 走向自我实现 人本主义是把我们的价值放在首位的思想，该阵营有2个重量级人物代表，一位是马斯洛，一位是罗杰斯。他们看到了不同于精神分析只关注不良情绪的一面，把视角放在积极向上的方向，强调人的优势和自由意志。

马斯洛的需求层次理论应用广泛，除了心理学，各种营销和电商都在引用。

需求层次包括生理需求，安全需求，情感归属需求，尊重需求，求知需求，自我实现。高级需要获得之前，需要低级需求得到一定的满足。需求层次越低，必要性越高，最低层次的生理需求未得到满足会造成身体缺失状态，比较紧迫。越往上需求必要性变低，但会提高幸福感。和奥尔波特一样，认为在向上追求时，是为了增加紧张感，以达到最终的自我实现。

罗杰斯提出以人为中心疗法，用Q分类的方式，让心理咨询来访者用自我概念进行描述，让对方接纳自己。罗杰斯也强调人的自由意志，通过积极关注，寻找自我实现的途径。内化外界经验，从他人身上获得爱与支持，让自己活得活力。相比于遗传，外部环境更重要。

第四节 人的自由意识能够压过环境的束缚吗？

凯利提出了完全不同于其他人格理论研究，提出认知人格理论。认为人有理性的一面，有能力自主建构，会基于过往经验，对事件进行预期和解释。该理论提出11种定理。

建构定理：对重复的事情，会产生相同的预判和体验

独特定理：人会以不同的方式理解同一个事件

组织定理：构念和构念之间会形成链接，组成体系

两分法定理：构念会分成2层，像我们中国的太极一样，有美才有丑，有善才有恶

选择性定理：多个选项会选择对自己最好的那个

范围定理：构念会有一定的适用范围

经验定理：我们通过生活经验不断检验

调整定理：我们会因为新经验对旧经验进行修改

片段定理：在整体构念中，会出现矛盾的次级构念

共同性定理：在同一文化群体中会有相对一致的构念

社会性定理：我们会尝试通过构念理解他人，并调整自己的行为

凯利提出人是命运的创造者，而不应被童年经历，过往经验所束缚，而是主动承担对应的责任，掌握自己命运。认知复杂性高的人更容易预测他人行为，也更容易理解自己和他人之间的关系和差异。

斯金纳是新行为主义的代表，他不认可人格的存在。认为行为是对环境的条件反射，强调决定论，独特性和环境的重要性。人的行为特点在童年时期就已形成，后期是调整修正的过程。人是一个学习的产物，对某一行为进行强化，就会做出行为改变。

班杜拉对斯金纳行为主义延伸，也强调外界环境的影响，重视榜样的力量，认为人是在进行「观察学习」，通过观察他人，期望获得同样成果。自我效能感是对自己能力的感知，效能感高，更容易坚持，也表现更优异，反之，会容易放弃。

小结 趋利避害，获得更多幸福和快乐是人的本能。研究人格的过程，也是探寻人类如何更幸福的必经之路。心理学家从他们自己的视角给出解释，有其合理性也有无法解释的边界，让理论更完善的摸索还将继续。

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读书笔记 · · · · · · ( 共 57 篇 ) 我来写笔记 按有用程度 按页码先后 最新笔记 风声密码 展开 第三章 卡尔荣格：分析心理学 风声密码

有关荣格的理论，在弗洛伊德的理论基础上更进一步。 首先，他重新定义了【力比多】，不仅仅是聚焦在”性能量“上，而更普遍的定义为一种生命能量，或者为心灵燃烧的能量，而且他很有创意的借用了物理学原理提出了心理能量的三个原则：对立原则，守恒原则，熵原则。这也为其后面的【人格发展论】奠定了基础。 荣格的【人格体系】分为三个部分：自我，个体潜意识，集体潜意识。 自我主要是意识层面，他将其分为 【心理态度】：内... 2022-01-09 13:41:12 2人喜欢

风声密码 展开 第二章 弗洛伊德的精神分析 风声密码

弗洛伊德最先提出【本能】，也就是人格驱动力，并将其分为生本能和死本能。 然后以本能为原点提出了【人格层次理论】，也就是意识，前意识，潜意识。并着力于潜意识的隐秘性和对行为的影响。 然后又将其修订为【人格结构理论】，就是本我，自我，超我。并隐喻了自我在本我，超我，现实的三重压力下，造成的冲突和紧张感，从而产生【焦虑】。 【焦虑】分为现实性焦虑（对真实危险的焦虑），神经性焦虑（对本我和现实冲突的焦虑）... 2022-01-08 22:28:13 1人喜欢

不言和不语 展开 第一章小结 不言和不语 (just enjoy it ！)

2019-11-16 20:41:53 1人喜欢

缝 展开 100页 缝

人格心理学家将情绪作为人格的核心结构，大部分人格障碍都表现为情绪反应不稳定及消极情绪体验。 人格是过去、现在和将来三个时间段的统一体，它是一个连续的发展过程，我们不能将这三个时间段割裂开来理解人格。然而，人格心理学家对于上述三个时间强调的重点不一样：精神分析学家弗洛伊德认为过去的影响尤其是童年期的经历是人格形成和发展的关键，人本主义大师马斯洛关注的是“此时此地”，社会认知学习理论家班杜拉则认为一...

人格心理学 人格心理学 更新图书信息或封面

作者: [美] 兰迪·拉森 / [美] 戴维·巴斯 出版社: 人民邮电出版社 副标题: 人性的科学探索 译者: 郭永玉 出版年: 2011-8-1 页数: 638 定价: 88.00元 装帧: 平装 丛书: 新曲线·心理学丛书 ISBN: 9787115259479 豆瓣评分 8.8 454人评价 5星61.0% 4星28.4% 3星9.0% 2星0.9% 1星0.7% 评价:
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内容简介 · · · · · · 一直以来，人格心理学不仅是心理学研究的重要领域，也是普通读者非常感兴趣的领域。近年来，人格心理学已经进入了它的黄金时期，本书的第二版汇聚并及时更新了人格领域内各个方面的研究成果，见证了该学科的繁荣景象。

本书不是围绕传统的人格的宏大理论来组织内容，而是设计了有关人格功能的六个重要知识领域这种框架，以问题为中心展开论述。这种架构给人耳目一新之感，代表着当代人格心理学体系建构的新趋势。这六大知识领域揭示了人格的不同侧面，它们分别是：特性领域（特质、特质分类和跨时间的人格特性），生物学领域（生理、遗传和进化），心理动力领域（心理动力、动机），认知经验领域（认知、情绪和自我），社会和文化领域（社会交互作用、性别和文化），以及调适领域（压力、应对、健康和人格障碍）。本书具有三个主要特点：第　　　　　　　一，强调人格的整体性。第二，注重联系性。第三，体系上具有新颖性。

本书既适用于心理学专业本科生、研究生和专家学者，也适合对人格感兴趣的读者拿来轻松阅读。

投诉 人格心理学的创作者 · · · · · · [美国] 戴维·巴斯 戴维·巴斯 作者

作者简介 · · · · · · 兰迪·拉森(Randy J. Larsen)于1984年在伊利诺伊大学－香槟分校获得人格心理学博士学位。1992年，他被美国心理学会授予人格心理学学术新人杰出科学成就奖，于1987年获得心理健康国家研究院颁发的科学研究发展奖。他是Journal of Personality and Social Psychology和Personality and Social Psychology Bulletin的副主编；还是Journal of Research in Personality、Review of General Psychology和Journal of Personality的编委。拉森是美国国家健康研究院数个科学评审小组的成员。他对于人格心理学的研究得到了心理健康国家研究院、国家科学基金、认知神经科学的McDonnell基金以及Solon Summerfield基金的资助。2000年，他当选为美国中西部心理学会主席。目前，拉森是圣路易斯华盛顿大学的心理学系主任、人类价值与道德系的William R. Stuckenberg教授。他教授人格心理学及其他课程，他与妻子和两个孩子生活在圣路易斯。

戴维·巴斯(David M. Buss)于1981年在伯克利加利福尼亚州大学获得心理学博士学位。他曾就职于哈佛大学和密歇根大学。1996年开始执教于奥斯汀得克萨斯州大学，获得教授资格。巴斯于1988年获得美国心理学会授予的人格心理学学术新人杰出科学成就奖, 1990年被美国心理学会授予G. Stanley Hall奖，2001年获得美国心理学会颁发的杰出科学教授奖。巴斯的著作包括：《欲望的演化：人类的择偶策略》（修订版），该书被译为10种语言；《进化心理学：心理的新科学》（第四版）（Evolutionary Psychology：The New Science of the Mind，Allyn & Bacon，2011），该书获得Robert W. Hamilton图书奖；《危险的激情：为什么嫉妒与爱和性一样是必需的》，该书被译为13种语言。巴斯发表了180余篇(部)科学论文或著作，同时还为《纽约时报》（New York Times）和《泰晤士报高等教育副刊》撰写文章。2003年，他出现在ISI收录的全球范围内引用率最高的心理学家的名单之中，以及心理学导论类教科书中引用率最高的心理学家，排名第27位。他在全美各地及海外讲学，有着一大批跨文化研究的合作伙伴。巴斯特别热爱教书，2001年他获得了得克萨斯州大学校长杰出教学奖。

目录 · · · · · · 第1章　人格心理学概观 第2章　人格评鉴、测量和研究设计 第一编　特性领域 第3章　特质与特质分类 第4章　特质心理学中的理论与测量问题 第5章　跨时间的人格特性：稳定性、可变性和一致性 第二编　生物学领域 第6章　遗传学与人格 第7章　人格的生理学取向 第8章　人格的进化观 第三编　心理动力领域 第9章　人格的精神分析取向 第10章　精神分析取向：当代的议题 第11章　动机与人格 第四编　认知/经验领域 第12章　人格领域的认知主题 第13章　情绪与人格 第14章　走近自我 第五编　社会与文化领域 第15章　人格与社会交往 第16章　性、性别与人格 第17章　文化与人格 第六编　调适领域 第18章　压力、应对、调适与健康 第19章　人格障碍 第20章　总结和展望 · · · · · · (收起) 原文摘录 · · · · · · ( 全部 ) 代表着自我正受到现实、来自本我的冲动以及超我的严格控制的威胁。强大的自我能使人心理平衡，远离焦虑。 (查看原文) aka 1 回复 1赞 2012-07-26 19:03:56 —— 引自第254页 总之，这些研究证明，人格特征并不是被动的存在于头脑中的稳定实体。人格对社会交往有深远的影响。比如，人格影响人们在社会环境中用来影响他人的策略。有时候，个体使用的策略与其人格特种之间的关系非常明显，几乎是其定义的一部分。 (查看原文) 力量不上不剃头 3赞 2013-03-07 12:50:55 —— 引自第65页

全部原文摘录

丛书信息 · · · · · · 　　新曲线·心理学丛书(共59册)， 这套丛书还有 《魅力何来》《发展心理学（第10版•下册）》《迈尔斯普通心理学》《像心理学家一样思考》《异常与临床心理学》 等 。 喜欢读"人格心理学"的人也喜欢 · · · · · ·

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心理学导论（原书第9版） 9.4 我来说两句 短评 · · · · · · ( 全部 131 条 ) 热门 / 最新 / 好友 2 有用二赫 2016-02-21 16:13:06 感触良多，帮助颇大。

99 有用古拉格的罐头人 2013-04-24 20:36:28 “现代心理学是一门建立在对弗洛伊德学派无情吐槽之上的学科。”语出.....本人（^_^）

2 有用Turbulence 2017-07-01 21:26:50 也许人类并不是想找到真理，只是在为了满足自己的某一心理需求而奋发研究，这种情况在心理学界就会很诡异了，你可以研究各种行为的动机，但如果不说清楚你研究的动机，这些又有什么意义呢。

1 有用StLiberato音控 2014-11-24 19:37:37 人格领域如果只想读一本，此书必选

21 有用从此心安 2016-06-15 20:56:00 超过《冒烟的耳朵和尖叫的牙齿》，个人阅读中目前最新的2016年年度最佳！为我打开了热爱心理学的大门，让我更好的了解了自己和所爱，第一本让我做思维导图笔记且不为了应付考试的书！

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我要写书评 人格心理学的书评 · · · · · · ( 全部 8 条 ) 热门 最新 好友 只看本版本的评论 从此心安 2016-06-15 21:45:23 房间体现人格那段神准。 超过《冒烟的耳朵和尖叫牙齿》，最新出炉的个人2016阅读最佳。唯一一本让我做笔记而不是为了考试的书，目前，第一次尝试了传说中的思维导图——

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——这本书让我知道，真的热爱一个专业，就去读专业书，先啃综述学术书籍，框架搭建好，知识打基础，入门了再搞其他的，不要浮躁，要沉下心来。然后在现实生活中注意灵活运用这些学到的知识。正如青春小说或者网络爽文不等于文学，市面上热销的流行读物也不等于科学专业书，以后的心理学书我还是会去看这种专业的书籍，之前那么多年看过那么多本《少有人走的路》、《三十六重人格》、《正能量》等等的书都是弯路。欲速则不达。这是我看过的第一本我认为是好书的心理学的书，想来是因为图快图轻松选择了错误的路。

这本书让我受益良多，我克服了自卑，更好地认识自己和身边的人，修复了一段濒临破裂的亲密关系，热爱上了心理学。在今年，心理学和哲学将会是我的阅读重点，而且只看著作。

这本书不提供市面上流行的武断诊断，不是将人分类而是用连续的、维度的观点认识人和人格，我非常喜欢。明确了科学和信念的差别，十分赞同。一方面，由于每个人都无法摆脱原生家庭、生理弱点、文化环境等心外物的影响，可能并没有所谓的“自由意志”，所以每个人都不过是过往一切经历的产物罢了，我应不恨不惊不叹不自卑。但是另一方面，正如书中最后所说，人格心理学绝非“宿命论”，认识自己，学习知识，不断完善人格和稳定三观，不断追求进步同知行合一，把握自己的幸福人生才是科学的价值。

至于真正的硬知识，整本书都是，自己去读，本书评不再重复。我认识到真正的学术教材和流行读物的区别是，前者给你框架，给你具体详尽的获得结论的科研方法，给你知识，给你理论，但是不代替你去做，书中给你测量表，不给你答案分析，授人以鱼不如授人以渔，你要自己学习和练习和总结思考。而后者，什么都不教你，却把你和他人分门叠类。不要用类别观，而要用维度看看待人格。

说到灵活运用，我就说一点吧，书中说的房间看人格我后来想了想神准。我就拿我非常熟悉了解的7个人为例——

H房间干净，但没有装饰，完全没有书和唱片啥的：高尽责性、低开放性——对。

X房间脏乱，没有装饰，完全没有书和唱片啥的：低尽责性、低开放性——对。

L房间干净整齐，有装饰，有书不多，多唱片——高尽责性、高开放性——对。

F房间整齐不太干净，装饰和书丰富多彩——较高尽责性、高开放性——对。

Y房间异常整齐干净，有装饰（考虑出租屋以及租期和面积），书很多但是风格单一——高尽责性、较低开放性——对。

F房间干净整齐，没装饰，没唱片，书多种类不一——高尽责性，较高开放性——对。

X房间干净整齐，装饰书唱片丰富多彩——高尽责性、高开放性——对。

如书中所言，这些判断考虑了背景因素——性别、财力、住房情况等等。 投诉 有用 35 没用 1有关键情节透露 35 1 11回应收起 jjing 2019-12-11 20:31:45 悦读 读专业型的书籍就像长跑，一定要坚持过最开始的三分之一，因为这是容易放弃的点，太多的实验数据和理论描述，乐趣度很低。但一定要鼓励自己坚持下来，因为接下来风景宜人。这一类的书籍可以吊打市面上很多的畅销书，回到原汁原味的原始理论，很好的结构性。能让你对一个领域有全面的认知，读后半段的部分经常会带入到生活中遇到的人和事恍然大悟原来是这样。读书的好处，第一 会变得理性客观，对周遭的接纳度会提高，人很多的纠结来源于，为什么事情不是自己想象的样子，或者用自己偏执一隅的理念去理解人，就像一个房间一样，执念越多，实用性面结越小，就像佛经里说的，如是，读书让你更多去理解人看到世界广阔的疆域，这样回到生活理性的成分会提高很多 。第二，人很重要的课题是学会和自己相处，对自己的理解度和接纳度越高，越容易学会自处 。第三，正如书里所言，学习一个领域三个层面的事情 1 一般性 2 群体差异 3 个体差异 放这三个层面是支撑接纳度的基础。

投诉 来自豆瓣App 有用 4 没用 0有关键情节透露 4 0回应收起 bug 2017-09-28 18:10:29 知识使人快乐，解惑的快乐 看一遍太少，看五遍不嫌多，从特性领域、生物学领域、心理动力领域、认知经验领域、社会文化领域、调适领域对当下心理学的发展和研究做了很详尽的解释，大五人格是当下心理学普遍统计的概括，并且从人格障碍上反向研究正常人格的表现，弗洛伊德对人格心理学的贡献已经影响到我们日常生活的方方面面，虽然很多理论研究在此基础上展开，但是很多观点已经不适应当下社会的需求，日常生活中尝尝出现的的矛盾、冲突、情绪、现象。。。你都能看到一些影子，看完更加的了解自己，了解这许多的情绪，了解这许多的行为表象。。。。并且人是发展变化的，通过种种心理测试或者什么星象学就把自己套上是不明智的行为，要成为怎样的人，是靠自己走出来的。 © 本文版权归作者 bug 所有，任何形式转载请联系作者。 投诉 有用 4 没用 0有关键情节透露 4 0回应收起 清晨211 2021-12-20 00:40:13 书感 读一本书解决一个现实问题。

九型性格具体分类如下： 第一型性格：理想崇高者、完美主义者：完美者、改进型、捍卫原则型、秩序大使。 第二型性格：古道热肠者、热心助人者：成就他人者、助人型、博爱型、爱心大使。 第三型性格：成就追求者、成就至上者：成就者、实践型、成就型。 第四型性格：个人风格者、浪漫悲悯者、艺术型：浪漫者、艺术型、自我型。 第五型性格：博学多闻者、格物致知型：观察者、观察型、理智型。 第六型性格：谨慎忠诚者：寻求安全者、谨慎型、忠诚型。 第七型性格：勇于尝新者、享乐主义者：创造可能者、活跃型、享乐型。 第八型性格：天生领导者：挑战者、权威型、领袖。 第九型性格：向往和平者、和平主义者：维持和谐者、和平型、平淡型。 四种气质类型的特征在行动方式上的表现主要是：多血质的人活泼，对外界刺激反应迅速，情绪兴奋性高，具有外倾性；胆汁质人的富有精力，情绪兴奋性高且比较强烈，反应迅速，具有外倾性；黏液质的人一般表现安静，动作迟缓，反应速度慢，情绪兴奋低，较少在外部表现心理状态，即具有内倾性；抑郁质的人一般表现不够活泼，对外界刺激反应不强烈，反应速度慢，情绪兴奋低，具有内倾性。都没中，我是综合型的！

投诉 来自豆瓣App 有用 3 没用 0有关键情节透露 3 0回应收起 长铗陆离 2016-09-04 11:49:43 好的知识体系 刚刚拿到，700多点页，有点厚吧。瞄了一下华中师大郭教授（大陆中文版翻译？）和作者对书的介绍，从Dispositional, Biology gical, Intrapsychic, Cognitive/Experimential, Social and cultural, Adjustment这样的Structure来搭建，确实不错。

慢慢读，700页呢 © 本文版权归作者 长铗陆离 所有，任何形式转载请联系作者。 投诉 来自豆瓣App 有用 0 没用 0有关键情节透露 1回应收起 有一些书评被折叠了为什么被折叠？

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读书笔记 · · · · · · ( 共 32 篇 ) 我来写笔记 按有用程度 按页码先后 最新笔记 力量不上不剃头 展开 第65页 社会影响的策略 力量不上不剃头 (人就是得吃饭才有力气干活)

总之，这些研究证明，人格特征并不是被动的存在于头脑中的稳定实体。人格对社会交往有深远的影响。比如，人格影响人们在社会环境中用来影响他人的策略。有时候，个体使用的策略与其人格特种之间的关系非常明显，几乎是其定义的一部分。 常见策略 2013-03-07 12:50:55 3人喜欢

aka 展开 第254页 aka (静思 笃行)

焦虑是一种信号， 代表着自我正受到现实、来自本我的冲动以及超我的严格控制的威胁。强大的自我能使人心理平衡，远离焦虑。 焦虑分为三种类型： 实因性焦虑，即恐惧，产生于真实的外部威胁。 神经性焦虑，产生于本我与自我之间的冲突。自我担心会因本我中不被接受的欲望而失控。 道德性焦虑，是自我与超我之间的冲突引起的。主要由于超我过于强大并不断提醒人们不要辜负越来越高的期望。 (1回应) 2012-07-26 19:03:56 1人喜欢

aka 展开 第223页 人格的进化观-嫉妒的性别差异 aka (静思 笃行)

为何男性更在意女性的性不忠，而女性更在意男性的感情不忠？ 按照进化心理学的解释，两性之间巨大差异在于生物繁殖基础不同。受孕发生在女性体内，具有不可见性，男性始终冒着为别人孩子投资的风险，因此对于男性祖先来说，对繁衍上海最大的行为是配偶与其他男性的性关系；而作为女性来说，配偶和其他女性有染不会损害其作为孩子母亲的确定性，但是男性对感情的不忠会导致女性失去配偶的资源、时间、承诺以及投资，从而威胁到女... 2012-06-13 19:54:34 4人喜欢

不动声色地 展开 人格心理学 不动声色地

人格personality 是个体内部的心理特质和机制的集合，具有组织性和相对持久性，它们影响到个体对心灵内部的、物理的和社会环境的适应以及与它们的相互作用。 心理机制：输入、决策规则和输出。 心理特质：特征。 ta与....的相互作用...：个体与环境的相互作用包括知觉、选择、唤起和操控。 人格分析的三种水平：普遍性，特殊性，唯一性 有关人格功能的6个重要知识领域 特性领域（特质、特质分类和跨时间的人格特性）：人格受与...