接纳与承诺疗法实践者指南：慈悲科学——培养心理灵活性的工具

Dennis Tirch, Benjamin Schoendorff, Laura R. Silberstein - The ACT Practitioner’s Guide to the S...

“这是一本将古老智慧与现代科学完美融合的杰作。书中不仅包含了深刻的洞察力，还有大量的实用工具，对接受与承诺疗法（ACT）的专业人士来说是非常宝贵的资料，同时也适合所有对慈悲感兴趣的读者。极力推荐...

前言 建立合作、关怀与高效的关系：以接纳与承诺疗法（ACT）和慈悲聚焦疗法（CFT）为例 致谢 引言 1 慈悲：定义与进化根源 7 2 慈悲与心理灵活性 25 3 CFT：起源、进化背景及初步练...

前言 过去十年间，科学界对慈悲的研究兴趣激增。鉴于佛教早在2500多年前就提出，培养慈悲心对自我和他人的幸福至关重要，有人会说：“早该如此了！” 然而，早在1796年，威廉·图克（William...

构建合作、关怀且富有成效的关系： 以接纳承诺疗法（ACT）和慈悲聚焦疗法（CFT）为案例 在人类议题中，接受与同情心之间存在着一种有趣的并置关系；另一方面，在科学领域内，接纳承诺疗法（ACT）与...

致谢 首先，我要向我的合著者表示深深的感激和赞赏。本吉，你是一位真正的心灵兄弟。劳拉，你将永远是我生活中最亲爱且唯一的合作伙伴。自由职业编辑贾斯敏·斯塔尔以及我们在新港出版社的编辑特西莉亚·汉纳...

引言 “我们人类的同情心将彼此紧密相连，不是出于怜悯或居高临下的态度，而是作为学会了如何将共同的苦难转化为对未来的希望的人类。” —纳尔逊·曼德拉 “我们都会死，每个人都是如此，这真是个笑话！单...

同情心：定义与进化根源 在21世纪的头几十年里，同情心和自我同情越来越被研究并应用于心理治疗中作为一个活跃的、有实证支持的过程变量。考虑到同情心至少在2600年的时间里一直是情感疗愈冥想实践的核...

2 同情与心理灵活性 尽管同情本身尚未被正式纳入ACT（接纳承诺疗法）过程模型中，但ACT实践者和研究人员已经探索了同情和自我同情在心理治疗中的作用有一段时间了（Forsyth & Eifert...

3 CFT：起源、进化背景及实践入门 尽管CFT（慈悲聚焦疗法）经常作为一种独立的治疗模式被实践，但它的方法设计得足够灵活，使得主要在其他治疗模型中工作的从业者也能使用。正如Paul Gilbe...

4. 在临床实践中培养自我同情 无论采用何种理论方法，临床医生通常会注意到成功的治疗能够带来深刻的自我和解感。我们认为，对自己及不可避免的过去、现在和未来的失败抱有同情心是这种自我和解的关键要素...

利用治疗关系培养同情心 想象一下，如果你想学习冲浪。你会选择那些只谈论你上周的冲浪尝试以及下周可以尝试做些什么不同的课程吗？还是会选择让你有机会在教练面前练习冲浪，以便她可以在你练习新动作时指导...

具有同情心焦点的ACT初始元素 以同情心为焦点进行治疗不仅仅意味着特别友善或留心帮助减轻痛苦的愿望。此外，虽然在ACT协议中加入自我同情冥想可能是有益的，但这并不完全捕捉到当我们把同情视为一种进...

7. 训练慈悲之心 训练慈悲之心涉及技能发展与培养慈悲特质之间的互动，重点在于可操作性。研究表明，通过特定形式的心智训练可以培养慈悲，并在情感疗愈中发挥重要作用（Harrington, 2001...

案例构建、评估与治疗计划 历史上，佛教哲学将慈悲描述为四无量心之一，这些代表了有助于解脱痛苦的健康心态：慈爱（metta）、悲悯（karuna）、喜乐（mudita）和平等心（upekkha）。...

完成与新的开始 一些东方智慧传统，如某些形式的苏菲主义，非常强调如何圆满地结束一个创造性的行为。如果一个过程能够在最终停止之前充分展开，据说它就达到了完成。与其突然结束导致失去什么，或者只是逐渐...

资源 在情境科学、认知和行为疗法中，慈悲科学的研究与实践正处于指数级增长阶段。除了本书所涵盖的知识之外，您还可以通过多种渠道进一步探索和深化您的理解。为了在不断扩展的慈悲心理学领域内提供一个集中...

参考文献 Ashworth, F., Gracey, F., & Gilbert, P. (2011). 创伤性脑损伤后的慈悲聚焦疗法：理论基础与案例说明。《脑功能障碍》12, 128–139...

索引 A 慈悲工作表的ABC，149–152 接纳：慈悲与接纳，xvi, 52, 153；解离与接纳的关系，58；痛苦耐受性与接纳，39；培养接纳的例子，52–57；非评判性与接纳的关系，...

“An elegant synthesis of ancient wisdom and modern science. Packed full of powerful insights and ...

根据知识库中的信息，《The ACT Practitioner’s Guide to the Science of Compassion》这本书的部分目录可以概述如下： 序言 由Roy P...