4. 探索性问题

治疗师尝试询问开放式的探索性问题，帮助人们探索和深化体验。

练习以下技能标准：

问题是不带评判的。
问题聚焦于并指向来访的体验（包括感知、感觉、思想和情感），特别是身体感受的体验。
探索性问题往往以“如何”或“什么”开头，而不是“为什么”或“什么时候”。
问题促进开放的自我探索和情感深化。
治疗师使用探索性、发现导向的声调。

开始模拟对话

预备工作

阅读第2章的说明。
下载刻意练习反应表（见附录A）。

技能描述

技能难度级别：初级

探索性问题是开放式的，帮助人们探索和深化体验。它们通常集中于身体感受的体验，并鼓励身体感受的表达。

治疗师提出探索性问题的例子

示例 1

来访：[ 感到羞愧 ] 你应该看看她是如何瞪着我的。这让我感觉到如此渺小。

治疗师：是的，你感到如此渺小。你能把注意力转向你的身体内部，也许是你的胃或胸部，告诉我当你感到如此渺小时那是什么感觉吗？

示例 2

来访：[ 愤怒 ] 我感觉被她利用了，真的是被使用。

治疗师：是的，被利用了。当你想象这种感觉时，内心的感觉是什么样的？

示例 3

来访：他就在我们对话中途挂掉了电话。我感到非常受伤。

治疗师：是的，你感到被忽视和受伤。现在谈到这个时，你的身体哪里感受到这种感觉？

练习指令

第一步：角色扮演和反馈

来访说出第一个开始的来访陈述。治疗师根据技能标准即兴作答。
培训师（或者，如果没有，则是来访）根据技能标准提供简短反馈。
来访然后重复相同的陈述，治疗师再次即兴作答。培训师（或来访）再次提供简短反馈。

第二步：重复

对当前难度级别（初级、中级或高级）的所有陈述重复第1步。

第三步：评估和调整难度

治疗师填写刻意练习反应表（附录A），并决定是否让练习变得更简单或更难，或者停留在相同的难度级别。

第四步：重复大约15分钟

重复步骤1到3至少15分钟。
然后培训生互换治疗师和来访者的角色并重新开始。

练习的可选变化

在练习的最后一轮，来访即兴讨论对他们在现实生活中具有情感挑战的事件，治疗师尝试询问探索性问题。来访可以告诉培训师他们是否感受到治疗师的共情和对进一步探索的开放性。请注意，来访应谨慎只讨论他们感到舒适分享的两个话题。

练习的技能标准

问题是不带评判的。
问题聚焦于并指向来访的体验（包括感知、感觉、思想和情感），特别是身体感受的体验。
探索性问题往往以“如何”或“什么”开头，而不是“为什么”或“什么时候”。
问题促进开放的自我探索和情感深化。
治疗师使用探索性、发现导向的声调。

现在轮到你了！按照说明的步骤1和2来进行练习。

记住：角色扮演的目标是让培训生练习即兴对来访的陈述作出回应，方式是 (a) 使用技能标准，并且 (b) 对培训生来说感觉真实。每个来访陈述的示例治疗师回应在这个练习的最后提供。培训生应尝试在阅读示例回应之前即兴作出自己的回应。

来访陈述

初级来访陈述用于练习

初级来访陈述1

[感到羞愧] 你应该看看她是如何瞪着我的。这让我感觉到如此渺小。

初级来访陈述2

[愤怒] 我感觉被她利用了，真的是被使用。

初级来访陈述3

[受伤] 他就在我们对话中途挂掉了电话。我感到非常受伤。

初级来访陈述4

[愤怒] 我儿子正在和这个不尊重人的新女孩约会。她真的让我痛苦不已，真是愤怒！

初级来访陈述5

[悲伤] 我正在参加匿名戒酒会，现在处于道歉的阶段。我一直在列出这些年因饮酒而让人失望和伤害的人。有太多人了，我不知道我能否承受得了。

在进入下一个难度级别之前评估并调整难度（见练习指令的步骤3）。

中级来访陈述用于练习

中级来访陈述1

[执着] 我就无法停止想他。我已经很久没有这种感觉了。我觉得它填补了我内心的某种空虚。

中级来访陈述2

[无价值] 我感觉自己是如此无价值。

中级来访陈述3

[被背叛] 我男朋友一直不忠，我再也无法让自己去爱他了。他这个周末又背叛我了！我需要停止爱他。

中级来访陈述4

[悲伤] 尽管我的父亲现在已经去世，但我还是无法放下一些怨恨。我忍不住觉得我们的关系中缺少了什么。

中级来访陈述5

[绝望] 我的意思是，当他开始说话时，我感觉自己无法说话，最终我发现自己只是放弃了，然后就关闭了自己。

中级来访陈述6

[不确定] 我只希望我父亲能认可我的感受，或者至少偶尔看我一眼。当他不这样做时，我感觉肚子里有一种强烈的空虚和翻滚的感觉。

在进入下一个难度级别之前评估并调整难度（见练习指令的步骤3）。

高级来访陈述用于练习

高级来访陈述1

[非常悲伤] 我真的无法相信她在25年后就能离开并走开这个关系！

高级来访陈述2

[困惑] 今天我处于一个非常困惑和痛苦的状态。我甚至不知道我在感觉什么或者从哪里开始。

高级来访陈述3

[阳刚] 我父亲在军队里，他教我只有软弱的人才有感情。

高级来访陈述4

[感到羞愧] 我觉得没有人真正知道我感到这些，但在内心深处，我觉得我可能有些不对劲，就像我根本是腐烂的。

在此调整难度（见练习指令的步骤3）。如果合适，请按照说明使练习变得更具挑战性（见附录A）。

示例治疗师回应：探索性问题

记住：培训生应尝试即兴作出自己的回应，而不是逐字阅读以下回应！**

对初级来访陈述的示例回应

对初级来访陈述1的示例回应

是的，你感到如此渺小。你能把注意力转向你的身体内部，也许是你的胃或胸部，告诉我当你感到如此渺小时那是什么感觉吗？

对初级来访陈述2的示例回应

是的，被利用了。当你想象这种感觉时，内心的感觉是什么样的？

对初级来访陈述3的示例回应

是的，你感到被忽视和受伤。现在谈到这个时，你的身体哪里感受到这种感觉？

对初级来访陈述4的示例回应

你能想象你儿子的女朋友坐在你面前，告诉她你有多愤慨吗？

对初级来访陈述5的示例回应

那么，一长串人[停顿]，这些中让你感觉最糟糕的部分是什么？

对中级来访陈述的示例回应

对中级来访陈述1的示例回应

你觉得你错过了什么？

对中级来访陈述2的示例回应

就像一种深深的感觉，觉得自己毫无价值。当你谈论这个时，你的身体感觉在哪里？你能把手放在你感觉的地方并从那里说话吗？

对中级来访陈述3的示例回应

让你停止爱他是如此艰难。你觉得从这段关系中得到什么，让你如此难以放弃？

对中级来访陈述4的示例回应

你从父亲那里缺失了什么？

对中级来访陈述5的示例回应

你就是这么关闭了自己。看看你是如何做到的。你实际上是如何让自己关闭的？你能在身体的哪里感觉到自己关闭了吗？

对中级来访陈述6的示例回应

让我们就保持这种感觉并集中于它，从中说话。这种翻滚、空虚的感觉实际上在说些什么？比如说“我非常受伤”或是什么？

对高级来访陈述的示例回应

对高级来访陈述1的示例回应

当那些重要的泪水开始流下时，让我们关注它们。看看你能否从泪水中说话。泪水在讲些什么？“我非常难过。我想她了”？

对高级来访陈述2的示例回应

这听起来很困难。让我们关注你的身体，看看它可能在告诉你什么。看看你能否检查一下你的胸部或胃。请随意放手在那里，如果你想的话可以放，但如果你不想也没关系，看看你能否感受到。询问一下，从这些地方检查，你今天想集中于什么？当你试着做到这一点时，会发生什么？

对高级来访陈述3的示例回应

当你告诉我关于你父亲在军队的故事时，你内心感受到什么？

对高级来访陈述4的示例回应

你感到如此腐烂。当你看着我并告诉我这些时，会发生什么？