3. 共情确认与验证
治疗师的的反应肯定并支持来访的自我感和情境，向来访传达一种“鉴于你生活中发生的事情，难怪你会有这样的感觉”和“在你特定的语境中这是可以理解的”的感觉。
练习以下技能标准：
- 捕捉来访者情感的深度和强度。
- 在不推动来访者进一步探索的情况下，确认和肯定其感受。
- 使用温柔、支持性的语气。
开始模拟对话准备
- 阅读第2章的指示。
- 下载《刻意练习反应表》（在附录A中可获取）。
技能描述
技能难度等级：初级
共情确认和验证的反应肯定并支持来访的自我感和情境。动力学疗法的治疗师传达出与来访并肩而立的感觉，倾听、观看并深刻理解来访的境遇的好坏，以及其深度和强度。治疗师的反应验证并向来访传达一种“鉴于你生活中发生的事情，难怪你会有这样的感觉”和“在你特定的语境中这是可以理解的”的感觉。在这种回应中，治疗师并不推动来访探讨或进一步深化他们的体验，而是与来访共同观察自己和他们的情境，帮助来访感到被感受、被看见和被听到。
有关不同共情技能差异的澄清和示例，请参见附录B。
动力学疗法的治疗师使用共情确认与验证的示例
示例1
来访： [愤怒] 我真不敢相信我们国家现在的方向。看新闻让我非常愤怒！
治疗师： 嗯，你觉得新闻让人愤怒。发生了这么多坏事。
示例2
来访： [紧张] 每当我在工作中需要做演示时，我就会感到非常紧张。
治疗师： 是的，期望和要求、表现，确实会让人感到非常紧张和不安。
示例3
来访： [害怕] 我感觉我的世界正在崩溃。
治疗师： 难怪，现在感觉如此可怕，仿佛你周围的一切都在崩溃。
练习说明
步骤1：角色扮演与反馈
- 来访说出第一个初级的来访陈述。治疗师根据技能标准即兴回应。
- 培训师（或，如果没有可用的，也可以是来访）根据技能标准提供简短反馈。
- 然后，来访重复同样的陈述，治疗师再次即兴回应。培训师（或来访）再次提供简短反馈。
步骤2：重复
- 对当前难度级别（初级、中级或高级）中的所有陈述重复步骤1。
步骤3：评估和调整难度
- 治疗师填写《刻意练习反应表》（附录A），并决定是否使练习变得更简单或更难，或维持相同的难度级别。
步骤4：重复约15分钟
- 对步骤1至步骤3进行至少15分钟的重复。
- 培训生然后交换治疗师和来访的角色，并重新开始。
练习的可选变化
在练习的最后一轮，来访即兴讲述一个在现实生活中对他们情感上是个挑战的事件，治疗师试图共情地验证和确认来访的体验。来访可以告诉培训生他们是否感受到治疗师的共情验证，甚至提到在他们身体的哪个地方感受到这种情感。请注意，来访应当小心只谈论他们感到舒适分享的主题。
练习的技能标准
- 治疗师的反应捕捉了当前体验的深度和强度。
- 治疗师的反应深化并肯定，但不推测或超越来访当前的体验。
- 治疗师使用柔和、温和但肯定的声音。
现在轮到你了！按照指示中的步骤1和步骤2进行。
记住：角色扮演的目标是让培训生练习以（a）使用技能标准和（b）对培训生而言感到真实的方式即兴回应来访的陈述。 每个来访陈述的示例治疗师回应在本练习的末尾提供。培训生应在阅读示例回应之前尝试即兴发挥自己的回应。
来访陈述
初级来访陈述练习
初级来访陈述1
[愤怒] 我真不敢相信我们国家现在的方向。看新闻让我非常愤怒！
初级来访陈述2
[内疚] 我前几天开车时不小心撞到了行人。天气不好，阳光刺眼，我看不见他。他被送到医院，骨折了。我感到非常内疚！
初级来访陈述3
[悲伤] 我女儿最近上大学了。我丈夫去年去世了，所以我一个人在家。我感到非常悲伤和孤独。
初级来访陈述4
[紧张] 每当我在工作中需要做演示时，我就会感到非常紧张。
初级来访陈述5
[害怕] 我感觉我的世界正在崩溃。
在进入下一个难度级别之前评估和调整难度（请参见练习说明中的步骤3）。
中级来访陈述练习
中级来访陈述1
[羞愧] 我觉得自己恶心，就像我是个污点，怎么可能会有人爱我呢？
中级来访陈述2
[困惑] 我最近开始和一个新男朋友约会。他很棒。虽然我们只约会了几次，但我已经能感觉到自己爱上他了。我之前有过急于爱上的模式，我担心自己又犯了同样的错误。
中级来访陈述3
[悲伤] 我刚搬到新家。我喜欢我的新家，但我对旧家的父母的记忆感到很悲伤。我没有预料到这一点。
中级来访陈述4
[害怕] 我的儿子刚加入军队。我为他感到骄傲，但也为他的安全感到害怕。
中级来访陈述5
[抑郁] 有时候，我只想钻进床上，待在那儿，不让任何人打扰我。
在进入下一个难度级别之前评估和调整难度（请参见练习说明中的步骤3）。
高级来访陈述练习
高级来访陈述1
[愤怒和羞愧] 我小时候父亲虐待我。我仍然做关于它的噩梦。我感到深深的羞愧和愤怒。然而，我的文化和宗教说我应该尊重父母，特别是我的父亲。
高级来访陈述2
[不知所措和困惑] 我现在不确定自己在感受什么。
高级来访陈述3
[愤怒和恐惧] 我刚从监狱里出来，几个月前打了我的前妻。那真的很可怕，我不想再回去。每次我想到她，我内心就会产生强烈的愤怒。
高级来访陈述4
[非常悲伤和绝望] 有时候我真的希望自己在医院快要死去，或之类的，这样我妈妈就会注意到我，注意到我在这里。也许她会给我生命的最后一个月。
高级来访陈述5
[爱] 我真的很高兴你被分配为我的治疗师，因为我和你在一起时感到非常舒适，非常温暖，我觉得可以做自己——这几乎是一种爱的感觉。
在这里评估和调整难度（请参见练习说明中的步骤3）。如果合适，按照指示使练习更具挑战性（见附录A）。
示例治疗师回应：共情确认与验证
记住：培训生应在阅读示例回应之前尝试即兴发挥自己的回应。 除非你很难想出自己的回应，否则不要逐字阅读以下回应！
示例回应初级来访陈述练习
示例回应初级来访陈述1
嗯，你觉得新闻让人愤怒。发生了这么多坏事。
示例回应初级来访陈述2
哦，哇，那听起来非常令人沮丧。我很抱歉发生了这样的事情。难怪这让你感觉如此糟糕。
示例回应初级来访陈述3
这让你感到孤独，感到非常悲伤。
示例回应初级来访陈述4
是的，期望和要求、表现，确实会让人感到非常紧张和不安。
示例回应初级来访陈述5
难怪，现在感觉如此可怕，仿佛你周围的一切都在崩溃。
示例回应中级来访陈述练习
示例回应中级来访陈述1
你觉得自己有些不对劲，感觉自己是这个污点 [停顿] 就像在说：“我感到如此不可爱。” 这听起来是一个需要承认的重要而艰难的经历。
示例回应中级来访陈述2
所以，一方面你担心急于求成的常见模式，但另一方面，你知道这种深深坠入爱河的感觉是非常真实的。
示例回应中级来访陈述3
这种失落让你感到很多关于你遗留下来的父母的悲伤记忆。
示例回应中级来访陈述4
当然，想到他在前线，你一定感到非常害怕。
示例回应中级来访陈述5
可以理解地，你在说，“我只想闭上眼睛，遮住所有的痛苦”，因为你现在经历的痛苦让人感到难以承受。
示例回应高级来访陈述练习
示例回应高级来访陈述1
这听起来是一种艰难的感觉。你感觉到非常强烈的情感，包括愤怒和深深的羞愧。
示例回应高级来访陈述2
所以，这听起来有很多混合的情感，你并不确定……有点不知所措和困惑。重要的是，保持在这种不确定性中，专注于内心，看看会浮现出什么。
示例回应高级来访陈述3
哇，这听起来是一种非常强烈的愤怒。我想，这一定非常可怕和令人担忧。
示例回应高级来访陈述4
哇，这听起来是如此痛苦。希望自己死去，这一定让你感到极度害怕和困难。你只是渴望她注意到你，渴望被她看见。
示例回应高级来访陈述5
感到如此多的信任和一种爱的感觉，温馨和安全感的美好体验。