90. 对新核心信念的历史性测试
内容: 不适应的核心信念通常是在童年时期形成的，来访者可能在多年里收集了大量证据来支持和强化这些信念。然而，这些证据却是这些信念所产生的持续消极偏见的产物，展现了她对自己和生活的“真相”。通过新核心信念的视角进行回顾性调查可以对她既富有成效又奇异（“我从未用你鼓励我这样的方法来看待事物”）。Padesky（1994）建议将来访者的生活分为不同的时间段（例如：0-2岁，3-5岁，6-12岁），并建议在来访者是婴儿或小孩时开始调查，因为在这个时期她不太可能对自己进行谴责。重要的是，在回到过去之前，花时间在现在构建和采取行动支持新核心信念；如果仍然以旧信念为主导回到过去，将使来访者更难找到支持新信念的证据。在以下示例中，来访者正在审视她的青少年时期（13-18岁）：
来访陈述: 治疗师：你能想到在你生活的这个时期支持你新核心信念“我是一个比较可爱的人”的任何证据吗？
来访者：这很难想。一般来说，我是孤独和痛苦的。
治疗师：那是因为你由于各种疾病缺课了很长时间吗？
来访者：这肯定没有帮助。
治疗师：在你生病时，学校里有人来看你吗？
来访者：班上的几个女孩来看过我。
治疗师：是因为她们喜欢你，还是说她们只是履行学校的责任呢？
来访者：嗯，如果她们只是履行学校的责任，那她们应该礼貌一点，不会待太久。不是，她们对我很友好。我们聊了几小时，还笑了。有时她们会待到晚上很晚。
治疗师：所以她们不止一次来过？[来访者点头] 如果你没有因为健康问题缺课很长时间，你觉得可能会发生什么？
来访者：很可能我会有更多的朋友。我从未想到这一点。
治疗师：还有一点值得思考：频繁的疾病和缺课导致了很多社会隔离。这些都是你青少年时期不幸的事实。你是否把这些事实反过来证明自己不可爱？
来访者：现在想起来，我敢肯定我这样做了。疾病和孤立并不是我的错。即使我当时生活得不好，或者没有很多朋友，我也仍然可以是可爱的。
来访者档案:
姓名: 小夏
年龄: 16
性别: 女
学校: 某高中
青少年时期经历: 长期生病导致缺课、孤立
心理状态:
状态: 孤独、痛苦，缺乏自信，常感到与人疏离
生活事件:
近期事件: 多次因健康问题缺课，导致与同学关系疏远
咨询目的:
目的: 重新审视自我认知，建立更积极的核心信念并改善人际关系