83. 核心信念的察觉与理解
内容: 核心信念通常以全球性的表述方式呈现，治疗师可以在白板或翻转图表上书写以下不完整的句子，要求来访者“填空”，以识别他对自己、他人和世界的核心信念（Greenberger 和 Padesky，2016）： • 我是……无能为力的 • 人们是……威胁的 • 世界是……危险的
这个简单的技术对于智力和语言能力有限的来访者可能会非常有帮助（参见要点12）。另一个句子完成的示例是通过治疗师的提示“因为……？”来进行。我们发现使用（而不是过度使用）“因为”是另一种语言经济的例子，常常能揭示大量的来访者信息。记录你的会话以评估你使用语言经济的频率是值得的；语言失禁通常让治疗师聆听时感到尴尬。
来访者：
我对这个研讨会可能会出错感到非常害怕。
治疗师：因为……？
来访者： 这将证明我在世界面前是个骗子【核心信念】。我没有能力或技能来主持研讨会。事实上，我没有这个权利。
有时，来访者似乎快要揭示一个核心信念，然后又停下，因此重要的是要深入探讨：
来访者：
你知道，当我处于这种情绪时，我所能想到的就是我……哦，我不知道【叹气】。我可能又在说废话了。
治疗师：在“我……哦，我不知道”之间的空白中，可能有一些重要的信息。你能填上吗？
来访者： 嗯，我原本想说，有时我看到自己是个完全的失败者。想这样看待自己真有魅力，不是吗？
治疗师在处理核心信念时需要谨慎，因为有时候它们并非看上去的那样。例如，一个人说“我完全愚蠢”，这只是表达他当下的强烈沮丧（例如，无法完成一个填字游戏）并且在这个上下文之外没有更深或者更广的认知意义；然而，治疗师正全神贯注（甚至可能过于热切）地倾听自己是否能从他的问题中引出对自我的消极评价，当消极评价出现时，自然地假设自己发现了一个核心信念。
来访者档案:
来访者姓名: 张某
年龄: 30
性别: 男
职业: 讲师
心理状态: 来访者感到高度焦虑和自我怀疑，对未来的研讨会充满恐惧，认为自己缺乏能力，影响了自尊心和自信心。
生活事件: 来访者近期需要在工作中准备一个重要的研讨会，但对于自己的能力充满怀疑，并担心表现不佳。
咨询目的: 来访者希望通过咨询来识别和挑战自己的负面核心信念，提升自信心，应对对未来活动的焦虑感。
来访陈述: “我对这个研讨会可能会出错感到非常害怕。这将证明我在世界面前是个骗子。我没有能力或技能来主持研讨会。事实上，我没有这个权利。”