55. 重归责任：如何帮助来访者重新审视责任感
内容: 重归责任帮助来访者回顾并观察导致不良结果的许多因素。因此，因糟糕结果而自责的来访者可以被帮助看清，自己不可能承担导致该结果的所有因素。对“造成”负面结果的自责在内疚和抑郁中尤为明显（Dattilio 和 Freeman，1992）。例如，一位来访者表示，她感到内疚，因为她30岁的儿子“没有实现他的潜力，只是在生活中漂浮，并且饮酒过量”，并将儿子的困难归咎于自己（“我在某个时候辜负了他。这是我的错，他成这样是因为我”）。这一陈述反映了来访者的全能假设，即她认为自己有能力控制儿子的命运。 通过列举尽可能多的因素，这些因素导致了她儿子的困难（例如，从未长久保留一份工作、背负债务、未能及时支付对前妻的赡养费、酗酒、与邻居争吵、对外表漠不关心），来访者最终意识到自己影响甚至控制儿子生活的能力非常有限：“他根本不在意我。他只是指责我一直唠叨，这让他很生气。归根结底，这是他的生活，他对此负责。我希望他的情况能好转。” 重归责任并不是要使来访者“摆脱责任”，而是帮助他们准确评估自己在产生特定结果中的责任程度。在上述例子中，来访者表示：“我的唠叨可能没有帮助他，所以我告诉他，只要他需要我的帮助，我会在那里，但我不会再打扰他。”每个导致结果的因素都可以给予百分比评分——总分不得超过100%。而来访者最初的责任评级（90%）可以根据她在造成儿子困境时忽视的所有因素重新计算（10%）。这种重归责任的思维转变可能需要一些时间才能发生——“有时我仍然会想着他的所有问题其实都是我的错”——所以不要指望在第一次和来访者进行这个练习时就会有显著的情感变化。此外，重归责任并不是将责任从自己转移到他人，“我现在明白我儿子的真相——他是个自怜的无望者”，这样会阻止来访者对不受欢迎事件进行现实的重新评估。
来访者档案:
姓名: 李女士
年龄: 55
职业: 教师
家庭状况: 有一个30岁的儿子
心理状态: 自责与内疚，感到焦虑和无助。
生活事件:
儿子因饮酒过量和生活不顺而产生的情绪低落
家庭关系紧张，常与儿子发生争执
咨询目的:
减轻自责情绪
理解自身在儿子生活中的角色和影响
寻求改善母子关系的办法
来访陈述: “我在某个时候辜负了他。这是我的错，他成这样是因为我。我的唠叨可能没有帮助他，所以我告诉他，我不会再打扰他。”