54. 明确定义：语言的力量
内容: 定义术语
这一个过程使客户关注到集中思考他们在描述自己或他们的问题时语言的不准确模糊性。例如，一位因个其手稿被出版社拒绝而感到沮丧的客户说：“因为他们不想要它这篇手稿，这让使我觉得我成为一个失败者。” 咨询
治疗师: 当你说你因为出版社拒绝了你的手稿而让你觉得自己是成为一个失败者时，你的意思是作为一名作者、指作为一个男性作者、一个人还是其他？
客户:
作为一个人？ 客户: 作为一名作者。 咨询
治疗师: 然而具体来说，某个特定出版社的拒绝是如何让使你觉得自己作为一个作者就是变得失败呢的？
客户:
嗯，确实有这种感觉就像是这样。 咨询
治疗师: 正如我们之前讨论过的，感觉受并不是事实，也不是一种更高层次形式的真理。如果你真的作为一名个作者是个失败者，那么你最好不要再浪费时间在一个没有希无望的事情业上浪费更多时间。现在那么，关于你是否作为是一名作者是个失败者，的所有的证据何什么时才能到位候会出来？
客户: 可能还要过
几年后。我不应该仅仅基于根据一次拒绝就下结论做出决定。 咨询
治疗师: 那么，对你当目前情况处境的准确描述是什么？
客户:
我没未能让一个出版社对我的手稿产生印象深刻，但这并不意味着我作为一个作者就是一个失败者。 咨询
治疗师: 那这意味着什么呢？
客户:
这意味着我是一个名正在挣扎奋斗的作者，如果我想希望在文学界有所成就留下印记，就我需要继续努力。虽然这将会是一段艰辛的斗争场挣扎。
一些客户可能会抱怨，定义术语只是一种语义游戏（例如：，“改变词汇换句话说，我就会感觉更好些，是这样吗？”），但实际上，这它有一个着非常严肃的目的。使用诸如“失败”、“无用”、“毫无价值”或“没用不好的”的等词语汇来定义自己，不仅是危险的过度概括——一个人可能会因这种自我否定而感到此沮丧甚至并考虑自杀——而且还无法准确捕捉在抓住自我的复杂性和独特性方面毫无用处。语义的准确性帮有助于客户清晰而准确地看待描述事件（例如：，“我驾驶考试失败了两次”）以及可以采取做的行动事情（例如：，“我将尝试争取第三次”），而不是专注于他们认为自己是什么（例如：，“我完全没无用。我不如现在就放弃。”），这将阻止他们从错误中学习，并限制他们的自我发展，例比如在面对挫折时不坚持之以恒。治疗师需要不断挑战通过要求客户，让定义他们定义自己使所用的术语，来保持客户的警觉，而不是让他们假设这些术语的含义得到共同是彼此理解和认同一致的。
Burns（2006: 185）表示，定义术语的目标“并不是否认你的缺陷或失败。我们都必须面对失败，我们都有许很多需要改进的真正的实缺点需要去改进。这种个技术巧的目标仅仅只是让你摆脱那些由于伤害性和无意义且有害的标签所带来而产生的羞愧、气馁沮丧和瘫痪麻痹。”
来访者档案:
姓名: 张三
性别: 男
年龄: 3029
职业: 作家自由撰稿人
教育背景: 硕士学位本科
来访原因: 手稿被拒绝，面临职业挫折
心理状态:
当前心理状态: 焦虑，自我怀疑沮丧
主要情绪表现: 失败感到失落和沮丧、自我否定
生活事件:
最近生活事件: 手稿被最近向一个出版社提交了新手稿，但遭到拒绝。
咨询目的:
主要目的: 理清自我身份认知，增强自信心克服拒绝带来的负面情绪，寻求持继续创作的动力。
来访陈述:
陈述: “因为他们不想要它，这让使我觉得我成为一个失败者。”