54. 明确定义：语言的力量
内容: 这一过程使客户关注到他们在描述自己或他们的问题时语言的不准确性。例如，一位因手稿被出版社拒绝而感到沮丧的客户说：“因为他们不想要它，这让我觉得我一个失败者。” 咨询师: 当你说因为出版社拒绝你的手稿而让你觉得自己是个失败者时，你的意思是作为一名作者、作为一个男性、还是作为一个人？ 客户: 作为一名作者。 咨询师: 然而，某个特定出版社的拒绝是如何让你觉得自己作为作者就是失败呢？ 客户: 嗯，确实有这种感觉。 咨询师: 正如我们之前讨论过的，感觉并不是事实，也不是更高层次的真理。如果你真的作为一名作者是个失败者，那么你最好不要再浪费时间在一个没有希望的事情上。现在，关于你是否作为一名作者是个失败者，所有的证据何时才能到位？ 客户: 可能还要过几年。我不应该仅仅基于一次拒绝就下结论。 咨询师: 那么，对你当前情况的准确描述是什么？ 客户: 我没能让一个出版社对我的手稿印象深刻，但这并不意味着我作为作者就是失败者。 咨询师: 那这意味着什么呢？ 客户: 这意味着我是一个正在挣扎的作者，如果我想在文学界有所成就，就需要继续努力。虽然这将是一段艰辛的斗争。 一些客户可能会抱怨，定义术语只是语义游戏（例如：“改变词汇我就会感觉更好，是这样吗？”），但实际上，这有一个非常严肃的目的。使用诸如“失败”、“无用”、“毫无价值”或“没用”的词语来定义自己，不仅是危险的过度概括——一个人可能会因这种自我否定而感到沮丧甚至考虑自杀——而且还无法准确捕捉自我的复杂性和独特性。语义的准确性帮助客户清晰准确地看待事件（例如：“我驾驶考试失败了两次”）以及可以采取的行动（例如：“我将尝试第三次”），而不是专注于他们认为自己是什么（例如：“我完全没用。我不如现在放弃。”），这将阻止他们从错误中学习，限制他们的自我发展，例如在面对挫折时不持之以恒。治疗师需要不断挑战客户，让他们定义自己使用的术语，而不是假设这些术语的含义得到共同理解和认同。 Burns（2006: 185）表示，定义术语的目标“并不是否认你的缺陷或失败。我们都必须面对失败，我们都有许多真正的缺点需要去改进。这种技术的目标仅仅是让你摆脱那些无意义且有害的标签所带来的羞愧、气馁和瘫痪。”
来访者档案:
姓名: 张三
年龄: 30
职业: 作家
教育背景: 硕士学位
心理状态:
当前心理状态: 焦虑，自我怀疑
情绪表现: 感到失落和沮丧
生活事件:
最近生活事件: 手稿被出版社拒绝
咨询目的:
目的: 理清自我身份，增强自信心，寻求持续创作的动力
来访陈述:
陈述: 因为他们不想要它，这让我觉得我一个失败者。