51. 构建替代解释的技巧
内容: 该技巧向客户展示，任何给定情况都有多种看法。Blackburn 和 Davidson（1995: 76；原文强调）建议： 让患者列出对一种情况的替代解释，然后确定每种解释的现实概率是一种强有力的技巧，因为它并不否定原始的消极解释，尽管这听起来不太可能，并且将其与更可能的解释进行对比。
在以下示例中，客户认为她进行的研讨会是“一次失败”，因为20份评估表中有2份是批评性的。 治疗师：好的，这是一种看待情况的方式。那么18份好评怎么办？ 客户： 嗯，我想这还算相当成功。 治疗师：有没有其他看待这个情况的方式？ 客户： 他们可能是同情我，所以才给了我好评。 治疗师：他们同情你这种可能性有多大？ 客户： 非常不可能。他们在某些方面似乎很难取悦。 治疗师：还有其他解释为什么会得到好评吗？ 客户： 这只是偶然，一次性事件。 治疗师：这一点在目前是不容易判断的，因为这是你的第一次研讨会。你有计划再做更多吗？ [客户点头]。 是否还有其他解释，而不是偶然？ 客户： 我表现得很好。
治疗师：还有什么？ 客户： 他们参加研讨会不需要付费，所以在评估表上给了我更高的评分，而如果他们付费的话，评分可能不会这么高。 治疗师：你觉得他们会因为不需要付费就容忍低标准吗？你确实说过他们“在某些方面似乎很难取悦”。 客户： 我怀疑他们会这样做。如果我是这个团体中的一员，我是不会的。 治疗师：[在白板上写] 所以总结一下：你最初对研讨会的看法是，因为两份评估表是批评性的，所以它是一场失败。然而，有18份是好评，基于这一事实，其他解释有：研讨会相当成功、大家同情你、这只是偶然、你表现得很好，以及人们不需要付费。根据我们的讨论，哪种解释看起来最可能？
客户选择了“表现得很好，我想这就是为什么它算得上成功”；然而，她仍然在想是否有一些“偶然的因素”参与了这次研讨会的成功。治疗师建议她在接下来的几个月内再举行几场研讨会，以便收集数据来解决这个问题：“我是真正有演讲技巧，还是第一次研讨会的成功完全是运气？”
来访者档案:
姓名: 李女士
年龄: 30
职业: 培训师
研讨会次数: 1
心理状态:
状态: 不安
情绪: 怀疑与反思
生活事件:
事件: 最近举办了第一次研讨会，收到的反馈褒贬不一
咨询目的:
目的: 了解自己作为演讲者的真实能力，是否具备专业技能
来访陈述:
陈述: “我觉得我的研讨会是一次失败，因为有两份评估表是批评的。”