84. 不同自我状态之间的内心对话
内容: 在来访者内部世界的不同部分之间进行对话，可以支持整合那些被来访者否认或拒绝的分裂状态的过程。这是一种在交易分析（TA）中广泛使用的技术，该理论承认自我存在三种不同状态（Berne，1961）：父母自我状态代表我们早期生活中内化的影响人物；儿童自我状态代表我们对重要他人的历史反应，这些反应在记忆中被记录下来；而成人自我状态则代表我们在当下适当地回应他人的能力。来访者可以逐渐意识到自己的内心对话，然后可以在咨询室内通过两椅或三椅技术进行显性工作。父母状态将反映内化的“应该”，而儿童的反应则将反映儿童对这些“应该”的最初适应及为确保爱所做出的牺牲，或在最糟糕的情况下是为生存所做的牺牲。随后，来访者可以被鼓励采取成人的立场，反思自己的内心对话及其对自尊、创造力和自信心的影响，仅举几个可能性。来访者可以逐渐被鼓励从一种滋养父母的立场建立新的内心对话，以安抚和支持儿童。通过这种方式，个体被拒绝的部分可以逐渐重新被接纳和整合，使得来访者能够从一个自我实现的地方运作。一个类似的过程嵌入了心理合成模型（Vargiu，1974），该模型认为所有人都拥有许多“子人格”，这些人格随着我们与世界的互动而不断发展。其中一些可能超出我们意识的范围，并可能具有破坏性的特质或有用且有助于的特质。如果我们过于认同一两个子人格，其他人格可能会被淹没或分裂，无法再被我们接触。一旦我们意识到这些子人格，我们将发现一整套角色，可以轻松命名：敏感的听众、需要关注的孩子等。来访者可以被鼓励绘制这些子人格，进行一些对立的人物之间的对话，甚至注意他们的穿着不同。这些干预可以促进个性的整合，使我们的资源范围扩大。格式治心理疗法同样强调了识别个体内不同“自我”的重要性（Polster，1995），并支持这些不同自我之间的实验性对话，以澄清内部动态并实现更有用的整合。
来访者档案:
姓名: 李明
性别: 男
年龄: 34
情感状况: 单身
家庭背景: 独生子
心理状态: 李明在与他人互动时感到焦虑，常常觉得自己缺乏自信，难以表达自己的需求和感受，对自我价值产生怀疑。
生活事件: 最近李明在工作中受到了一次重大批评，这使他对自己的职业生涯产生了怀疑，同时也影响了他与同事的关系。
咨询目的: 李明希望能够改善自己的自信心，学习如何更好地表达自己的需求，并寻找内心的平衡与和谐。
来访陈述: "我常常感觉自己像个孩子，渴望被认可和接受，但又害怕与他人交往时遭受拒绝。"