92. 促进心理化的能力
内容: 心理化涉及共同思考和感受自己及他人的情感、思想和心理状态。作为一个概念，它包括对自己和他人的同理心以及开放、反思的理解。心理化表达了一种好奇和探询的姿态。心理化还包括接受自我和他人行为背后有多重影响和解释的事实。它主要是一个隐含和潜意识的过程，我们经常在不知不觉中进行心理化。发展隐性心理化的能力是可取的，尽管在心理治疗中，我们也寻求发展明确和意识到的心理化能力。心理化能力差或缺失，或心理化的崩溃，会在心理健康问题中形成恶性循环：“精神障碍会削弱心理化，而削弱心理化又助长精神障碍”（Tobias等，2006: 255）。
与他人的思想和情感相关的心理化特征包括对他人及其思想和情感的好奇和真实兴趣。它还需要想象力，以生成关于他人情感和心理状态的想法。尽管心理化涉及对他人正在体验的内容进行构建，但心理化的特征表现为缺乏具体的归因。例如，具体归因的例子是“他那样做是因为他恨我”。在心理化中，我们接受无法完全了解他人内心所想，并且他人可能对同一事件有非常不同的看法。对于理解自己的心理功能，心理化要求对自己的思想、思维过程和情感保持好奇的姿态，并接受我们对自己的看法会随着时间的推移而变化。这包括意识到我们的情感会影响我们的感知。同时也承认“在任何时刻，个人可能并不意识到自己所有的感受……[这包括] 认识到自己的感受可能是混乱的”（Bateman和Fonagy，2006: 69）。心理化包括正念的质量，实际上正念能够发展心理化能力（见第93点）。
通过心理化，自我意识得到了极大增强，解决问题的能力和情感调节能力也随之提高——这一能力在许多求助于心理治疗的客户中往往显得有限。心理化还增强了人际关系，并深化了亲密的能力。当我们进行心理化时，我们可以以一种相互建设的方式影响他人并被他人影响。如上所述，精神障碍损害心理化，而心理化的损害又加剧精神障碍。因此，故意促进心理化将对精神健康问题产生积极影响。在心理治疗中，系统地保持心理化的姿态，努力提高客户的心理化能力，显然是可取的。
从TA的角度来看，邀请我们的客户保持成年自我状态，同时反思他们在儿童和/或父母自我状态中的体验，将促进心理化。解释有时可以通过提供一个框架来帮助客户理解和思考他们的经历（或与他人的互动中遇到的经历），从而促进心理化。使用TA理论来考虑某个人或我们自己可能发生的事情，可能会鼓励心理化。然而，当TA理论以确定性、僵化的态度使用，或将个人或情境定义时，心理化就会有效停止。例如，“你在你的父母自我中！”这样的表述可能是非心理化的态度。
团体治疗的一个好处可能是，团体中的治疗往往促进心理化。确实，伴侣治疗通常会导致双方在关系中（无论是对内心还是对伴侣）增强心理化的能力。此外，使用TA程序（如父母访谈，归功于C. Sills，关系TA论坛2006年6月9日）所获得的增加心理化也是可能的。
探索治疗师与客户之间现在互动的干预措施，比如在关系方法中使用的措施，显著增强心理化。二人心理学促进治疗师和客户的心智同时被彼此“承载”，并探索这两者之间的互动。同理心、积极互动的倾听、描述此时此刻的体验和心理状态；所有这些都是有效心理治疗的特征，它们都是促进和示范心理化的机制。实际上，许多治疗方法可以被心理治疗师有意识地用来促进心理化。
来访者档案:
姓名: 王小明
年龄: 28
性别: 男
主诉: 经常感到焦虑与挫败感
心理状态: 情绪波动，难以调节，出现焦虑情绪，影响日常生活。
生活事件: 最近工作压力增大，项目进度紧迫，导致晚上失眠，情绪不稳定。
咨询目的: 希望通过心理治疗增强自我意识和情绪调节能力，改善与同事的关系，对抗焦虑情绪。
来访陈述: 我总是觉得无法理解同事的想法，他们的情绪让我感到困惑。即便是我自己的感受，有时也很难说清楚。