89. 确保价值观不变为规则
内容: 在接受性与承诺疗法（ACT）中，价值观的概念对从业者和客户都有很强的诱惑力。根据我们的经验，接触一种明确旨在引发客户优势并与其内心深处有意义的观念相连的心理治疗模型，能够为双方带来强烈的体验。在某些治疗方法中，接触可能会变得过于围绕问题，而关注价值观则是ACT从业者可以开始的众多领域之一。这种做法可能激发出一种假象的曙光，使得客户或从业者相信，所需做的只是识别客户关心的事情，并推动对价值驱动行为的执着追求。这可能会成为一个陷阱，因为它否认了ACT核心过程中的心理灵活性。同时，这也忽视了价值观的一个核心特点，即它是自我选择的。几乎在客户开始相信他们必须追求某个价值的那一刻，灵活性和选择的自由就开始消失，而那个价值之于他们将显得越来越像是一个规则。重要的是重申，遵循规则并没有本质上的错误，然而如果遵循规则变得僵化，那么心理灵活的态度就无法被采用，随之而来的行为范围也不太可能更宽广或更具功能性。凯莉·威尔逊常常谈及在持有价值观时要抓得轻松，同时又要积极追求的理念。通常用来描述正确对待自身价值观的最有效方式的比喻是握笔。笔在许多不同的情况下都是一种极其有用的工具，而我们需要施加在笔上的压力非常小。当我们轻松握住笔时，它能很好的工作；而如果我们用尽全力去握住它，笔的功能就会减弱，因为手指的僵硬使我们无法有效使用笔。这里的概念是，价值观以相同的方式起作用，只有当我们轻松握住它们时，它们才最有用。因此，治疗的任务之一是合作追踪客户与其价值观之间的关系。虽然价值观的识别和澄清是ACT过程中的重要部分，但学习区分什么是功能性选择则更为重要。保留选择行为的自由，以及跟踪这些行为带来的后果，渐渐成为疗法和治疗间练习的焦点，随着客户在ACT之旅的不断深入。
来访者档案:
姓名: 张伟
年龄: 30
主要问题: 感到迷失和焦虑，缺乏清晰的价值感
心理状态:
状态: 焦虑
情绪: 不安、迷惘
自我感觉: 失去方向
生活事件:
近期事件: 最近失去了工作，家庭关系紧张，对未来感到无助
咨询目的:
目标: 理清自身价值观，找回心理灵活性，以便更好地面对生活挑战
来访陈述:
陈述: 我感觉自己被困住了，我不知道自己真正关心的是什么，似乎所有的选择都变得无意义。