75. 在文化背景中的行动
内容: 在ACT实践、培训或监督的过程中，某个时刻不可避免地会出现一个问题，即我们的客户的规则和价值观来自哪里。相关的是，在某些规则面前抵抗或在某些价值观上行动，可能会使一个人与其更广泛环境中的他人发生冲突。我们生活的文化对规则和价值观的形成的影响不容小觑，并且在模型的各个领域都施加着影响。例如，如果一个人生活在一个认为表现情感是软弱的文化中，这很可能会影响他调动情感世界的能力、他与文化规则的融合程度以及他接受痛苦的意愿。当然，每个人都是不同的，拥有不同的学习历史，尽管在理解个体反应时，考虑更广泛文化背景的影响是有帮助的。
虽然存在较早的传统，尤其是佛教，与ACT关于破坏性常态的讯息和在不适面前发展接受态度的重要性广泛达成共识，但这与许多现代工业社会中主导的更广泛文化信息有些矛盾。技术变革的步伐导致了一个以语言为主导的世界，同时通过大众媒体对痛苦、苦难和审判有着更深的连接。在许多所谓发达国家，心理健康问题的发生率很高，同时似乎解决相关痛苦的选择却是无穷无尽的。总体而言，在许多此类文化中，有一个压倒性的讯息是幸福是默认的情感状态，并且它与心理健康相协调；如果你不快乐，那么就意味着你有问题，你应该采取措施再次获得快乐。任何非“积极”的想法和情感常常被视为症状，因此通常是需要被控制、压抑或摆脱的。医疗语言（例如，抗抑郁药物）和自助书籍（如《焦虑治疗》（Bernhardt, 2018））中都有体现。
如果你生活和工作在一个接受和意愿并不是主导叙述的文化中，考虑这些因素对ACT实践的影响是很重要的，因为这会引发一系列问题。这些不同的叙述如何影响你和你的实践？这又如何影响客户的期望？当你开始传播与既定智慧相悖的信息时，你的同事和工作系统如何反应？你愿意在服务于实践ACT的过程中经历冲突的不适吗？这些问题没有“正确”的答案，尽管它们在此呈现是为了促进对更广泛背景的敏感性。
来访者档案:
姓名: 李明
性别: 男
年龄: 35
职业: 技术工程师
教育背景: 硕士
心理状态: 李明感到内心焦虑，常常陷入自我怀疑之中。他习惯于压抑自己的情感，尤其是在面临职场压力时，这导致他经常体验到情绪困扰。他渴望理解自己的情感状态，但又担心在同事面前显露软弱。
生活事件: 最近，李明在工作中参与了一个重要项目，由于高压的工作环境和紧迫的截止日期，他感到越来越焦虑，同时也面临来自上司和同事的高期望和压力。
咨询目的: 李明希望通过咨询帮助自己更好地理解和接受情绪，学习如何在不舒适的情况下保持情感的开放性，并找到平衡工作压力与个人情感之间的联系。
来访陈述: “我总是觉得必须表现得很强大，尤其是在职场，我害怕同事们会认为我软弱。我很难接纳自己的负面情绪，总是试图压抑它们，但我知道这并不好。我想学习如何接受自己的情感，虽然这让我感到不安。”