73. 理解心理困境：拥抱联系而非孤立
内容: 我们的客户并未破碎，而是陷入困境。
在关于心理健康基本需求的理念上，当人们经历困难或从事有问题的行为时，往往是因为失去了与这些基本需求的联系。这并不是人类所特有的。在成瘾研究中，人们观察到，当一只社会孤立的老鼠被困在笼子里时，如果有选择，它会倾向于饮用含有海洛因的水，而不是普通水。这只老鼠会持续饮用海洛因水，直到过量并死去。如果同样的选择提供给生活在充满其他老鼠的刺激环境中的老鼠，它就不会接触海洛因水（Hari，2015）。老鼠与其他老鼠建立了所需的联系，因此不再需要海洛因。当然，这个例子对人类同样适用，因为社会孤立的削弱效应是众所周知的。在惩戒机构中，单独监禁是极端制裁之一，因为其极具厌恶感。如果我们无法满足人类社交联系的需求，我们的幸福感往往会显著下降，或者我们会从事有害的行为。
与我们幸福感基本需求的失去联系本身并不是一种疾病或症状。这就是为什么ACT（接纳承诺治疗）从业者倾向于用“陷入困境”而非“破碎”来形容客户。作为RFT的学生，你可能已经不惊讶于我们在语言使用中的微妙变化，这是极其重要的。在改变的背景下，“破碎”与“固定”在关系网络中，而“陷入困境”与“运动”更为密切相关。后者对客户的当前状况和期望的旅行方向暗示了不同的态度。实际上，我们将我们的论点进一步发展，认为如果对心理困扰持有破碎的态度，往往会导致客户陷入困境，并试图去修复它。正如本书早些时候所述，ACT认为，当你用这些术语思考时，“修复”的解决方案可能会成为比原始问题更大的问题。
考虑一个情绪低落、在与他人交往时经历持续自我价值怀疑的人。如果这个人将这些想法视为破碎的证据，那么一个解决方案就是撤回社交，寄希望于减少这种想法的出现。然而，这是一种陷阱，因为社交撤回可能会因这个人切断了社交互动提供的强化机会而加重低落情绪和自我批评。ACT会认为这个人是陷入困境，需要以不同方式行动，而不是认为他们破碎需要被修复。
来访者档案:
姓名: 李伟
年龄: 28岁
性别: 男
社交情况: 社会孤立，缺乏亲近关系
心理状态:
情绪: 低落
思维: 持续自我价值怀疑
行为: 社交撤回
生活事件: 最近失去了工作，社交圈缩小，与朋友的联系减少
咨询目的: 寻求增强社交能力，改善情绪和自我价值感
来访陈述: 我总是觉得自己毫无价值，所以每次与朋友见面都会感到非常不安，不如不出门更好。