61. 替代“奇迹问题”的探讨
内容: 引导客户表达他们的价值观可能很困难，关于价值观的问题常常会导致很多“我不知道”的回答。有时候，客户表达的是一种真实的感受，但他们并不知道对自己而言什么才是真正重要的。也许生活还没有给他们提供机会去积累那些能够让他们合法描述自己价值观的经验。更常见的是，“我不知道”的回答反映了客户内心在采取行动时遇到的障碍，包括谈论价值观的时候。在这种情况下，创造性地使用奇迹问题可以帮助客户绕过在进行价值观工作时出现的内心障碍。奇迹问题的标准版本，常用于解决方案聚焦治疗，要求客户想象一个奇迹发生，解决了他们的问题。这个奇迹在晚上发生，客户对此一无所知，客户被要求考虑他们如何开始发现这个奇迹的发生。以下是我们一些最喜欢的替代奇迹问题，旨在引导价值观的 elicitation。
假设一个奇迹发生了，无论你做什么，人们都会给予你绝对的赞同。你可能发现癌症的治疗方案，或者把猫扔进垃圾箱，这完全无所谓。无论你做什么，你都能感受到人类赞同的温暖光环。你会发现自己做些什么？
想象你今晚睡觉，在半夜，一个大闪电正中你的头，奇迹发生，当你第二天醒来，你的焦虑/抑郁/担忧改变了，不再对你产生影响。就像一只被拔掉爪子和牙齿的怪物。没有什么能阻止你。你可以做任何想做的事情。你会怎么做？
僵尸 apocalypse 终于发生了，正如你所预料的那样。人类屈膝，在它的废墟中，你成为唯一的幸存者。你设法照顾生存所需的基本条件：你有安全的庇护所，找到了数年供给的罐装豆子，搞定了僵尸威胁的处理。现在地球上没有人可以评判你的行为，批评你或说些让你退缩的话。你会怎么做来建立有意义的生活？
这些问题的目的是建立一种新的视角，让价值观和有价值的行动得以被观察。这个视角使得内心的障碍不会妨碍有价值的行动，尽管它们仍然存在，但却没有那么强的阻碍性。在提出这些问题后，深入探讨与有价值的行动相关的具体细节是很有帮助的。这包括以下问题：
- 你会做些什么新事情？
- 你可能会做得更多或更少的事情？
- 你会如何对待他人？
- 你会如何对待自己？
- 如果你采取行动，你需要为什么创造空间？你需要放弃什么？
- 如果你现在采取行动，这对你的过去意味着什么？这对你的未来意味着什么？
来访者档案:
姓名: 张伟
年龄: 28
职业: IT工程师
背景: 从小成绩优异，家庭期望较高，近期事业发展遇到瓶颈
心理状态: 焦虑，缺乏自信，自我怀疑
生活事件:
最近在工作中面临晋升压力
与朋友的关系疏远
家庭对未来生活的期望感到困扰
咨询目的: 找到自我价值感，克服焦虑，明确生活目标
来访陈述: 我总是觉得别人会对我的选择指指点点，我不知道什么才是真正适合我的。