59. 价值观工作及其心理影响
内容: 价值观工作有潜力让各种情感浮现出来，因为来访者在新的和创造性的方法中参与生活，这种方式提供了生命的活力、目的和意义。因此，这既令人兴奋又让人感到害怕，有点像坐过山车。询问生活中最重要的事情，可能会开启受伤、失落和脆弱的可能性。因此，重要的是要意识到，良好的价值观工作会伴随一些情感的波动。这意味着，从业者需要小心谨慎，慢慢进行价值观工作。在来访者经历了相当多的“停滞”时，首先建立正念、接受和解构技能是很重要的。
这引出了技能建立的顺序问题。当“停滞”不是那么显著时，通常在第一次咨询中询问价值观问题是有用的。当“停滞”非常明显或来访者对自我感有重大问题时，具体的价值观问题可能更好地在治疗后期提问，等到来访者具备了合法回答关于谁或什么重要的问题的能力。尽管如此，确立一个广泛的价值方向是有帮助的，通过这个方向可以评估行动的可行性。这可能包括在促进福祉的服务中采取步骤，或培养对思想和情感的更功能性的选择能力，同时承认识别具体的价值观和行动可以在后来进行。
指南针隐喻是一种使价值观活动生动的方法。检查价值观就像使用指南针，因为指南针提供了可以在此时此地，以特定方向采取的步骤和行动的信息。就像价值观一样，指南针并不描述目的地，仅仅描述一个方向。可以向西行进，却从未到达西方。此外，像价值观一样，指南针帮助导航障碍。因此，虽然方向可能是西，但完全可能向北甚至向东绕过障碍，以便最终再次向西前进。指南针在此时提供关于可以采取的行动的具体建议。这些行动并不遥远或在未来。
最后，有时朝某个特定方向行进可能会导致进入危险区域，比如沼泽。沼泽地困难重重，需要大量的能量，而你的指南针提醒你前行经过沼泽的理由，赋予其意义和目的。
最后一点谈到了价值观与痛苦之间深刻而内在的联系。在进行价值观工作时，至关重要的是将这一概念与来访者确定。例如，在将对某人深切关怀的脆弱性与亲密的价值观联系起来时，脆弱性从必须消除的东西转变为实际上是被珍视的行动的标志。
来访者档案:
姓名: 李明
年龄: 28
性别: 男
主要问题: 生活目标不明确，感到孤独
心理状态:
状态: 焦虑和迷茫
主要情绪: 孤独、失落和希望
生活事件:
近期经历: 最近与长期好友疏远，缺乏深层次的人际关系
咨询目的:
目标: 理清个人价值观，以构建更加有意义的人际连接和生活方向
来访陈述:
陈述: 我感到很难找到让我觉得生活有意义的事情，很多时候我都感到孤独，尽管我工作上做得很好。