5. 渴望与厌避控制的心理学解析
内容: 行为的描述和分类有许多种方式。影响ACT实践的一个关键行为原则是，任何生物的行为可以被分为两类广泛的功能类别：在渴望控制下的行为（源自“食欲”一词）和在厌恶控制下的行为。尽管不同的行为看似非常不同，但它们可以被分类为具有相同的功能。想象一个在治疗中的来访者，他发现治疗师对无价值感这一关键问题的关注非常不舒服。来访者可能通过幽默来转移话题以避免这种不适，或者他也可能干脆停止参加会议。这两种行为看似截然不同，但它们属于同一功能类别，因为这两种行为都是为了避免讨论无价值感的不快体验。在这个例子中，可以说来访者是在厌恶控制下行动，即他的行为旨在有意识或无意识地减少与他认为不快的体验的接触。理解这个来访者是如何获得一种学习历史的也不难，其中与他无价值感的接触是不愉快的，因此他被动机去避免这样的接触。如果我们学会了某些刺激可能是有害的，我们就会被动机去避免它们，这是任何生物成功运作的关键。简单来说，人类如果没有学会与世界上很多危险源保持安全距离，就不会生存得很久。厌恶控制或避免危险或令人不快的刺激是功能分类行为的一个手段。对任何生物的生存同样至关重要的是渴望控制的概念，即当行为受到增加与令人愉快或其他强化刺激的接触动机时。再一次，在渴望控制下的行为可能看似非常多样，但由于它们的目的相同，它们可以被视为功能等价的。考虑一个重视创造力的治疗师的例子。她的学习历史中，尝试新事物和以不同方式做熟悉事情的体验被反复强化。该治疗师可以通过多种方式创造性地行动，例如，通过学习新方法，尝试不同技术，或将治疗方式从个人工作转变为小组工作。这些多样化的行为在增加她对创造质量的接触方面具有相同的功能。关于这一概念，最后要理解的一点是，任何单一行为都可以在渴望或厌恶控制下执行，且没有任何行为本质上是渴望或厌恶的。例如，你可以因为热爱跑步而在当地公园里奔跑（渴望），也可以因为被一帮人追赶而逃跑（厌恶）。因此，在促进适应性行为改变的服务中，执业者充分理解行为并不独立存在是非常重要的。它总是存在于某种上下文中，而该上下文的一部分是心理的。渴望和厌恶控制的概念是理解行为发生的心理上下文及其功能的关键。在ACT的实践中，这也是一个对客户学习极为有用的概念，尽管以较为可接受的形式呈现。为此，第45章专门讲述将“向前与向后移动”的概念分享给客户。
来访者档案:
姓名: 张伟
年龄: 30岁
性别: 男
婚姻状态: 单身
主要问题: 感到无价值
心理状态:
当前状态: 焦虑
表现: 避免交流、自我怀疑
背景: 近期经历了亲密关系破裂
生活事件:
近期事件: 与女友分手，导致对自我价值感的质疑
咨询目的:
目的: 理解和应对无价值感的情绪，改善自我认知，减少逃避行为
来访陈述:
陈述: 我总是觉得自己没什么价值，每次谈到这个话题我就会感觉不舒服。