3. 通过联想学习的心理学原理
内容: 感谢伊万·巴甫洛夫和他的狗，反应性条件作用（有时称为经典条件作用）可能是行为理论中最为人知的方面。这描述了生物通过将一种刺激与另一种刺激相关联而学习的能力。在他著名的实验中，巴甫洛夫系统地在给狗提供食物前敲响铃声。经过几次重复，巴甫洛夫观察到狗在铃声响起时开始流口水，即使没有食物出现。狗在食物出现时无需训练便会流口水。在反应性条件作用的语言中，食物是无条件刺激（UCS），流口水是无条件反应（UCR）。巴甫洛夫训练狗将一个先前中性的刺激（NS）——铃声，与食物关联起来。铃声获得了食物的功能并引发了流口水的反应。在这一联结中，铃声成为了条件刺激（CS），对铃声的流口水反应称为条件反应（CR）。
以这种方式进行联想并将不同刺激联系在一起的能力是所有生物（包括人类）学习的一个关键构件。这个过程往往如此平滑而多方面，以至于我们甚至没有注意到它的发生。然而，这种学习形式为在各种环境背景下修改行为提供了无数机会，以适应和生存。它可以是一种极其高效的学习形式。有时，仅一次“试验”便足以形成一种修改行为的联结，让人终生受益。想象一下，一个孩子在幼年时被鹦鹉的叫声吓到。恐惧与鹦鹉的联结可能会持续多年。鹦鹉及其叫声成为了条件刺激（CS）。对鸟类的恐惧条件反应（CR）可能会在与鸟类相关的环境中持续出现，甚至可以推广到类似的情境线索，如其他动物或被知晓有鸟类或动物存在的地方，例如公园。
反应性条件作用非常有效，以至于上述的恐惧反应甚至可以通过观察父母在看似无害的动物周围表现出的恐惧而学习到。值得注意的是，尽管行为主义通常强调当前或生物的历史学习，生物对某些联结的准备性也是一个相关因素。并非所有中性刺激都是完全中性的。例如，条件反应如对狗吠声、高楼大厦、黑暗、身体疼痛或社会评价的恐惧，比许多其他常见刺激要更容易。
和本书中将描述的所有学习形式一样，反应性条件作用可以导致非常有帮助和适应性的行为反应的发展，例如对危险刺激的回避。但它也可能导致不适应的条件反应的发展，例如回避那些并不危险的刺激，而如果没有恐惧的阻碍，这些刺激甚至可能是很值得探索的。
来访者档案:
姓名: 李明
年龄: 30
性别: 男
职业: 教师
背景: 从小对鸟类有恐惧感，近期开始影响日常生活
心理状态:
状态描述: 李明近期感到焦虑，常常会在看到鸟类时产生强烈的不适感，这对他日常生活造成了困扰。
生活事件:
事件描述: 李明在一次郊游中被飞来的鹦鹉吓到，自此之后他对鸟类的恐惧感加重，出现了避免与鸟类相关的社交活动。
咨询目的:
目的描述: 李明希望能够克服自己对鸟类的恐惧，并重新建立与大自然的联系，恢复正常的生活状态。
来访陈述:
陈述内容: 每当我听到鸟叫声，我就感到一阵强烈的恐惧，担心会有鸟飞到我身边。这种感觉让我无法与朋友们一起去户外活动。