16. 理解与连贯性：心理学中的重要性
内容: 连贯性
人类喜欢事物有意义。当我们遇到一个“懂你”的人，或者理解他们的经历、观点和动机时，这种感觉非常令人振奋。在电影结束时，理解故事的解决方式总比感到不确定或困惑来得令人满意。对我们大多数人来说，连贯性不仅仅是一种模糊的渴望，它对我们在世界中的有效运作至关重要。实际上，这种观念是嵌入在我们使用语言的方式中，事物应当“吻合”的观念从我们很小的时候就被教导给我们。
让我们考虑第14章提出的协调理念。在英语中，“相同”这个词用于表示协调。如果有人以这种方式使用它，然后在接下来的句子中开始用它来表示像差异或优越性这样的替代概念，这将会非常困惑。如果我们希望使用语言可靠地传达含义，我们需要所用的词保持一致的功能。语言中需要一定程度的连贯性，因为说话者和听者需要能够推导出相同的关系，以便有效沟通。只需参加一次对你而言毫无意义的讲座，就能体会到缺乏连贯性的令人不安的效果。
这样一来，连贯性便编织在我们语言的纹理中，连贯沟通受到他人反复的强化。有观点认为，因此，连贯性本身成为对我们所有人的一种强化，当我们的世界一致、可预测和安全时，我们会更喜欢它（Blackledge, Moran, & Ellis, 2008）。
由于我们都有将符号与直接经验的元素协调起来的漫长历史（例如，“这是一个苹果”），因此我们很容易构建一个符号（例如，我们用来描述经验的词汇）与事件紧密相连的整体世界。随着符号世界与物质世界的融合，一种基本的连贯性涌现出来，我们想要展示我们的内心世界与外部世界是相互吻合的（Villatte, Villatte, & Hayes, 2016）。我们希望我们的想法是“真实的”，即使在不一定有利于我们的情况下，我们也会激烈地捍卫我们的信仰和观点。尽管想到自己的毫无价值可能并不好，但如果这些想法在一个人的历史背景中有意义，我们通常会捍卫任何替代解释，有时甚至不惜一切代价。想一想你有多少次试图淡化别人对你的赞美，因为这与你对自己的看法不太相符合。这听起来熟悉吗？欢迎来到人类社会！对我们大多数人来说，“糟糕”的连贯性总比无连贯性要好。
ACT的实践涉及帮助人们识别当基本的连贯性妨碍追求有意义的生活时，并朝着功能连贯性努力。这是一种人们开始寻求有效的事物，而不仅仅是寻求思想和经验之间的对应的立场。在ACT中，询问“这是否有帮助？”比询问“这是否真实？”更为重要。
来访者档案:
姓名: 张伟
年龄: 30
职业: IT工程师
家庭状况: 已婚，育有一子
心理状态:
状态: 情绪低落
主要症状: 自我价值感低下，焦虑，易怒
生活事件:
近期事件: 工作压力增加，项目截止逼近，同事关系紧张，家庭角色冲突
咨询目的:
目标: 增强自我价值感，寻求更健康的应对策略，改善沟通技能
来访陈述:
陈述: 我总是感到自己不够好，即使我在工作上取得了一些成就，我还是觉得无论怎么努力都没有改变。