14. 关系的不同方式
内容: 我们生活的语言世界是极其复杂的，有许多方式使我们学会将不同的刺激相互关联。虽然Törneke (2010) 提供了一个非常易懂和全面的概述，阐述了在人的语言能力中推导关系的重要性，但本章将重点关注与ACT实践相关的几个关键原则。
协调关系
这是关系反应的基本构建块之一，也是我们作为婴儿学习的第一件事。句子“这是一个苹果”建立了声音“苹果”与其配对对象之间的协调框架。这种训练的一个好奇副产品是，如果一个人学会了“这是一个苹果”，那么他也会学到“一个苹果是这个”，因为对象及其标签变得可以轻松互换。这个概念被称为互相蕴涵，这意味着当在一个方向上训练时，我们会自动推导出另一个方向，而无需额外训练。这种基本的协调过程可以扩展为组合蕴涵，即如果你接受了两个关系的训练，如下所示……A与B相同，B与C相同……你被问到……A与C之间的关系是什么？……尽管从未教授你们这些内容，你仍然能够推导出A与C是相同的。虽然这看似显而易见，但考虑到我们尚未找到能够可靠地展示这种能力的其他物种，这一能力也相当令人印象深刻。互相和组合蕴涵的能力不仅适用于协调关系，还适用于我们相互关联的其他所有方式。
区别关系
如果协调是建立刺激之间的“相同”，那么区别则是建立差异的能力。这对于自我意识的连贯发展非常重要，RFT研究已经证明了区别关系学习的发展轨迹，如“我与你不同”，“这里与那里不同”，“现在与过去不同”（McHugh, Barnes-Holmes, & Barnes-Holmes, 2004）。发展对立框架是同一能力的扩展，但在指定功能方面提供了更高的精确性（例如，热是冷的对立）。
时间关系
这一概念指的是我们在时间上建立刺激与事件之间关系的能力，既包括过去，也包括未来。它使我们能够做事情、制定计划，并对尚未发生的事情感到焦虑，或者从我们的过去错误中学习（或沉思）。“如果我做X，那么Y将会发生”是一个基本的时间关系，它可以支配我们在现在的行为，基于我们尚未接触的未来想象的后果。
层级关系
如前所述，人类喜欢模式、顺序和结构。我们组织刺激的能力的关键在于我们建立层次关系的能力。从本质上讲，这是一种将某事物视为“某事物的一部分”的天赋。例如，ACT是CBT的一部分，而CBT是心理治疗的一部分。苹果和香蕉都是水果，而水果属于食物的范畴。层级框架能力的发展和加强对于ACT的实践至关重要（Foody, Barnes-Holmes, & Barnes-Holmes, 2013）。任何旨在引发“观察自我”视角的干预（例如，帮助某人从“我毫无价值”转变为“我注意到我有‘我毫无价值’的想法，这只是我所有经验的一部分”）都需要练习层级关联。
指示关系
指示关系描述了在完全理解这些关系时需要额外上下文信息的情况。例如，在称呼我自己为“I”时，“You”作为参考点是使“I”的视角有意义的关键。这对于理解我们视角转换的能力至关重要。例子包括I与YOU、HERE与THERE，以及NOW与THEN。在儿童时期，这些关系结合在一起形成了“我-这里-现在”的视角，从此我们始终以此视角看待我们的世界（McHugh & Stewart, 2012）。
来访者档案:
姓名: 李明
年龄: 28
主要问题: 对未来感到不安，对自我价值产生怀疑
心理状态:
当前心理状态: 焦虑、低自尊
主要情绪: 担忧、孤独
生活事件:
最近发生的事件:
工作压力增大
与伴侣的关系出现矛盾
家庭中的重大健康问题咨询目的:
目标:
学习如何应对焦虑
增强自我价值感
改善人际关系来访陈述:
陈述内容: “我常常担心未来会发生什么，我觉得我对任何事情都没有价值，甚至在工作中都觉得自己做得不好，这让我感到非常孤独。”